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PODCAST

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden

religion & spirituality spirituality

All Episodes

20:23

#240 - Wie kann ich mit Krankheit leben? | Warum...

barfuß + wild ·

2025/07/12

»Das wird schon wieder« – dieser Satz hilft niemandem, der krank ist.Was, wenn es nicht wieder so wird, wie es war? Und was, wenn das nicht das um jeden Preis zu vermeidende und zu verhindernde wäre – wie es in der modernen Medizin leider vielfach vermittelt wird? Was wäre, denn es nicht um eine bloße »Bewältigung« geht, sondern um einen Prozess der Wandlung und echte Heilung? Wandlung entsteht aus dem Durchleben. Und das ist der Weg zu einer tieferen Lebendigkeit, die auch die Krankheit nicht

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37:17

#239 - Wie kann ich (wieder) spüren, was mein Körper...

barfuß + wild ·

2025/07/05

»Ich habe völlig den Bezug zu meinem Körper verloren.«»Ich weiß nicht, wann ich Hunger habe oder müde bin – alles ist durcheinander.« »Ich will wieder spüren, was mir guttut – nicht was ich muss.« »Ich will lernen, auf die Signale meines Körpers zu hören.« »Ich wünsche mir einen liebevolleren Zugang zu meinem Körper.« Wenn Du etwas davon kennst, dann ist die Folge heute interessant für Dich: Wie kann ich (wieder) vertrauen und spüren, was mein Körper wirklich braucht? Vier Wege, wie die Natur Dir

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24:08

#238 - Wie kann ich weniger kämpfen und mehr...

barfuß + wild ·

2025/06/28

Vertrauen ist nichts Lautes, sondern der Muskel, den wir täglich trainieren.Und zwar in den vielen Momenten, in denen wir die vielen kleinen Entscheidungen des Alltags treffen. Vertrauen entsteht jedoch nicht einfach aus uns selbst heraus. Wir können Vertrauen nicht »machen«. Vertrauen kann dort entstehen, wo wir mit dem verbunden sind, was uns trägt. Und die Frage ist, was wir brauchen, um uns genau dessen bewusst zu sein. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website

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32:08

#237 - Wann bin ich »gut genug«? An alle, die sich...

barfuß + wild ·

2025/06/21

Veränderung ist etwas anderes als sich zu wandeln und sich für Wandel zu öffnen.Veränderung ist aktiv, manchmal aggressiv. Verwandlung geschieht, wir können uns für sie öffnen und sie zulassen. Wer diesen Unterschied kennt, kann dann auch meistens sehr gut den Wunsch loslassen, sich selbst oder andere ändern zu wollen. Und stattdessen die Aufmerksamkeit dorthin richten, wo wir immer schon ganz und unveränderlich sind. Aus diesem Kern heraus geschieht der Wandel – und geschieht dann natürlich auch

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32:16

#236 - Der größte Fehler in der Lebensmitte ... | Wie...

barfuß + wild ·

2025/06/14

Wenn Du das Gefühl kennst, sehr beschäftigt zu sein, aber dennoch innerlich leer – oder: das Gefühl, zu funktionieren, aber nicht wirklich zu leben, dann HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!Klingt vielleicht paradox, aber JA, es ist gut, dass Du das fühlst. Es wäre sogar von großem Nachteil, wenn Du das NICHT fühlen würdest. Denn dann würdest Du wahrscheinlich versuchen, die Leere irgendwie zu füllen. So ist es mir jedenfalls gegangen vor vielen Jahren – und ich wusste damals nicht, was ich tun soll, und bin

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28:09

#235 - Wenn Pflichtgefühl Dein Leben bestimmt … | Wie...

barfuß + wild ·

2025/06/07

Die meisten von uns haben früh gelernt, dass es sicherer ist, Erwartungen zu erfüllen und Regeln einzuhalten.Aber Regeln können nicht unsere Verantwortung ersetzen. Wenn wir gute Entscheidungen treffen wollen, gilt es abzuwägen. Regeln sind kein Selbstzweck. Sie sind kein Käfig, der uns gefangen hält – sondern ein Rahmen, der sichtbar machen kann, was wichtig ist. Zum Leben gehört auch, die Regeln auf gesunde Weise zu überschreiten, wenn das dem Leben dient. Dabei geht es nicht um Rebellion oder

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30:34

#234 - Ein uralter Wegweiser zur inneren Ruhe | So...

barfuß + wild ·

2025/05/31

Wenn etwas passiert in Deinem Leben, das Dir den Boden unter den Füßen wegzieht.Etwas, das Dich zum Beispiel sehr ärgert und das Du gerne anders hättest. Aber nun passiert es so und Du kannst es nicht ändern. Und Du kannst vielleicht JEMANDEN nicht ändern, der nun einmal so oder so handelt. Und dann fängt das Gedankenkarussel an: Warum passiert das? Warum passiert es mir? Was habe ich falsch gemacht? Hätte das nicht anders laufen können? Wie soll ich das jetzt schaffen? Wie kann ich das umkehren,

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24:59

#233 - Alles (Gute) beginnt mit Akzeptanz | Was...

barfuß + wild ·

2025/05/24

Wie kann ich fallen, scheitern, irren, Fehler machen - und trotzdem stark sein?Das Zauberwort lautet: Akzeptanz. Das heißt: Ich falle. Ich stehe wieder auf. Ich mache Fehler. Und lerne. Ich bin nicht vollkommen, aber ganz. Ich vermute mal, dass das für viele auf den ersten Blick widersprüchlich klingt: Wie kann etwas nicht vollkommen und trotzdem ganz sein? Die Einladung ist heute, diesem Gedanken und dieser Spur einmal zu folgen. Denn das kann ein Schlüssel sein zu echter Resilienz - um also, wie

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35:02

#232 - Grüne Mystik | Wie Hildegards Grünkraft in...

barfuß + wild ·

2025/05/17

Das Jahr geht mit großen Schritten auf seinen Höhepunkt zu.Ich sage es mal so: Grüner wird’s nicht mehr. Wenn Du jetzt in die Natur schaust, dann siehst Du mit eigenen Augen die Auswirkung dessen, was Hildegard von Bingen »Grünkraft« nennt. Wer schon länger mit barfuß+wild unterwegs ist, wird etwas anfangen können mit diesem Begriff. Lateinisch heißt es viriditas. Man könnte auch Lebenskraft sagen. Hildegard empfiehlt, jeden Tag hinauszugehen in die Natur und sich mit der Grünkraft zu

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30:41

#231 - Wahrhaftig leben | Das hier passiert, wenn Du...

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2025/05/10

In den vergangenen zwei Wochen habe ich zusammen mit Dorothe wieder eine Quest begleitet.Das ist immer ein Abenteuer – und ein wunderbarer Spiegel für das Leben. Für die meisten, die kommen, ist die Quest zunächst eine große Herausforderung: vier Tage alleine in der Wildnis. Wie mache ich das? Wie schaffe ich das? Und auf dem Weg in die Auszeit, schon in der Vorbereitung, begegnen sie sich selbst – im Spiegel ihrer Fragen: So lebe ich mein Leben: als müsste ich etwas schaffen. Als müsste ich etwas

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14:20

#230 - Selbstliebe oder Selbstsucht? | Wie Du lernst,...

barfuß + wild ·

2025/05/03

Es wird Zeit, mit einem verbreiteten Irrtum aufzuräumen: Selbstliebe ist immer gleich Selbstsucht.Vielleicht hast Du das nie geglaubt oder glauben müssen. Dann ist es wunderbar. Vielleicht hast Du aber genau aus diesem Glaubenssatz heraus, Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückgestellt. Und das ist nicht nur ein Irrtum, sondern kann gefährlich werden. Nicht nur für Dich, sondern für die anderen. Und eigentlich wissen wir das alle: Wenn im Flugzeug die Sauerstoffmasken von der Decke fallen -

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28:01

#229 - Glaubst Du an Reinkarnation? | Ein Wegweiser...

barfuß + wild ·

2025/04/26

Was hast Du als Kind gelernt: Dass wir nach dem Tod in den Himmel kommen?Oder dass wir wiedergeboren werden? Ich bin tatsächlich öfter schon gefragt worden, ob ich an Reinkarnation glaube. Und manchmal war das eine Frage aus echtem Interesse oder weil die Person selbst auf der Suche ist. Ich glaube, dass uns irgendwann die Konzepte nicht mehr weiterhelfen. Es hilft jedenfalls nichts, sich an ihnen festzuklammern. Ich betrachte sie eher wie Leitern, an den wir hochsteigen - um sie dann hinter uns zu

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27:44

#228 – Warum starb Jesus wirklich? | Eine (neue)...

barfuß + wild ·

2025/04/19

Kaum eine Frage ist so aufgeladen wie diese: Warum musste Jesus sterben?Für viele ist sie mit Kindheitserinnerungen verknüpft, mit Bildern von Schuld, Strafe und Sühne. Für viele ist sie allerdings auch kaum mehr auszuhalten, weil sie mit einem Gottesbild verbunden ist, das Angst macht. Ein Gott, der das Leiden seines Sohnes braucht und sogar einfordert, um mit der Welt und den Menschen versöhnt zu werden. Was, wenn es auch andere Wege gibt, diese Frage zu beantworten? Was, wenn die Antwort nicht

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34:11

#227 - (D)ein Tag in der Natur | Wenn alles zu viel...

barfuß + wild ·

2025/04/12

Vielleicht hast Du schon mal vom Weltüberlastungstag (Earth Overshoot Day) gehört. Das ist der Tag, an dem die Ressourcen der Erde für ein Jahr eigentlich aufgebraucht sind.Global betrachtet, liegt dieser Tag inzwischen Ende Juli. Das heißt, wir verbrauchen jedes Jahr fast zwei Erden. Deshalb setzen wir bei barfuß+wild am Karsamstag einen WeltENTlastungstag (Earth Fast Day). An diesem Tag nehmen wir uns bewusst eine Auszeit. Alleine, fastend, ohne Dach über dem Kopf in der Natur. Es können 24

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30:55

#226 - Warum bin ich so erschöpft? | Wie Du Dein...

barfuß + wild ·

2025/04/05

Vier von fünf Menschen in Deutschland geben in Umfragen an, Angst vor einem Burnout zu haben.Die Anzeichen sind bleierne Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Niedergeschlagenheit. Oft suchen wir die Ursachen dafür im Außen: in zu vielen Verpflichtungen, zu wenig Urlaub, in Erwartungen, die andere an uns stellen. Ein Bereich kommt bei der Suche allerdings selten in den Blick: unser inneres Leben. Dieses Innenleben ist wie ein verwilderter Garten, der nur selten betreten wird – die Zugänge sind vielleicht

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31:08

#225 - Die vergessene Weisheit unserer Ahnen | Worauf...

barfuß + wild ·

2025/03/29

Viel ist gerade von Umbrüchen und Zeitenwenden die Rede.Die einen schreiben mir, dass sie das hier nicht auch noch lesen wollen – und melden sich aus dem Verteiler ab. Die anderen schreiben mir, dass sie gerne mehr dazu hören möchten, weil ihnen die gegenwärtige Situation Angst macht. Ich würde sagen: Hier bei barfuß+wild sprechen wir immer schon über Umbrüche und Zeitenwenden. Weil wir über spirituelle Entwicklung und persönliche Reifung sprechen. Denn das Leben ist gar nicht denkbar ohne

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31:34

#224 - Die Kunst, nicht zu verzweifeln | Eine...

barfuß + wild ·

2025/03/22

Ich kenne Menschen, die sehen und hören keine Nachrichten mehr.Ich kann das so gut verstehen. Sie versuchen sich damit vor der Angst zu schützen, die einen packen kann, wenn man die großen Herausforderungen sieht, vor denen wir global stehen. Was gerade in der Welt geschieht, ist eine Überforderung für uns als Einzelne. Und natürlich ist es keine Lösung, die Augen zu schließen. Das wäre eine Spiritualität, die wegschaut. Wie aber dann? Wie kann ich mich von meinem Platz aus der Welt zuwenden, ohne

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26:43

#223 - Kirche ist am Ende (und am Anfang zugleich) |...

barfuß + wild ·

2025/03/15

Wenn ein großer Baum fällt, dann ist das eine Katastrophe. Und zugleich auch ein Segen. Denn so fällt wieder Licht auf den Boden, und es können neue Sprösslinge wachsen. Und genau das passiert bei uns gerade in und mit Kirche. Das, was viele unter Kirche verstehen – die mächtige, alte Institution mit ihren Würdenträgern und Strukturen – ist am Ende. Jedenfalls hat diese Form von Kirche für immer weniger Menschen bei uns noch eine Bedeutung. Was nun? Ganz gleich, ob Du mit Kirche längst abgeschlossen

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30:33

#222 - Hast Du auch Angst, Dich zu zeigen? | Was Du...

barfuß + wild ·

2025/03/08

Viele spüren eine tiefe Sehnsucht, etwas in die Welt zu bringen.Wenn da nicht diese Selbstzweifel wären: Bin ich gut genug? Habe ich wirklich etwas zu geben? Was, wenn ich scheitere? Es sind solche Fragen, die viele Menschen davon abhalten, sich zu zeigen. Doch was wäre, wenn solche Zweifel kein Hindernis, sondern vielmehr der Wegweiser wären – hin zu dem, was gerade wirklich gebraucht wird? Denn von sich selbst absolut Überzeugte gibt es ja schon mehr als genug in dieser Welt – und es ist

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36:46

#221 - Entwurzelt und frei?! | Wie und wo Du wahre...

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2025/03/01

Jede Trennung beginnt mit einer Ent-Täuschung im wahrsten Sinne des Wortes: Da ist die Erkenntnis, dass es so nicht mehr geht.Und das gilt nicht nur für Beziehungen oder Freundschaften. Viele sagen zum Beispiel »Das ist nicht mehr meine Kirche« und kehren der Institution Kirche den Rücken, indem sie formell austreten. Manche sagen »Das ist nicht mehr mein Land« und würden am liebsten auswandern - allerdings tun es dann auch wirklich nur wenige und auch die haben keine Garantie, dass sie sich danach

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