x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

FlowCast | فلوکست

Mohammad AbbasiFard

فلوکست روایت ارتباط است. از درون به بیرون. ارتباط با خودم و بعد از آن ارتباط با جهان اطرافم.جمعه هر هفته، با انتشار قسمت جدید، در ارتباطیم.-------اینجا نیز دریچه دیگری از دنیای ارتباط است: https://t.me/thisflowایمیل من برای ارتباط بی‌واسطه: abbasiiifard@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

society & culture relationships

All Episodes

17:53

قسمت سی و یکم - سه پایه زندگی، در تئوری خودتعیینی

FlowCast | فلوکست ·

2025/06/06

شروع فصل چهارم و قسمت سی و یکم فلوکست با موضوع سه پایه زندگی با رویکرد نظریه خودتعیینی است.هر نظریه‌ای درباره انسان و شناخت ابعاد انسانی، از زوایای مختلف به انسان می‌پردازه و هدفش اینه که از دل این شناخت، تغییر و بهبود بسازه.نظریه خودتعیینی یا Self-Determination Theory یه چارچوب روانشناختیه که توسط دو روانشناس معروف، ادوارد دسی و ریچارد رایان، تو دانشگاه روچستر آمریکا توسعه داده شده. این نظریه می‌گه که ما آدما برای اینکه رشد کنیم، حالمون خوب باشه و بهترین نسخه خودمون بشیم، به سه نیاز روانشناختی

fa

21:27

قسمت سی‌اُم - مدیریت انرژی، به جای مدیریت زمان

FlowCast | فلوکست ·

2025/05/30

چی میشه وقتی با اینکه کلی زمان داریم و وقت داریم، ولی کارامون پیش نمیره و به خودمون میاییم میبینیم هیچ کاری نکردیم؟ حتی براش برنامه‌ریزی هم داشتیم که مثلا الان روی این کار تمرکز میکنم، بعد اون یکی و بعد همینطوری اولویت‌بندی کارها، اما وقتی به لیست کارهامون نگاه می‌کنیم، هیچ‌کدوم تیک نخوردن.قطعا دلایل مختلفی داره این موضوع، که تو این قسمت از این زاویه بهش پرداختیم، یعنی مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان.یکی از دلایل این موضوع میتونه این باشه که ما انرژی کافی برای انجام دادن اون کارها رو نداریم. تو

fa

17:43

قسمت بیست و نهم - در ستایش یکجانشینی

FlowCast | فلوکست ·

2025/05/23

فکر میکنم همه با کلمه «mindfulness» آشنا باشیم یا حداقل یک بار شنیده باشیم که ترجمه فارسی این کلمه رو میگن ذهن‌آگاهی.وقتی صحبت از ذهن‌آگاهی میشه، بلافاصله از مدیتیشن و مراقبه سخن به میان میاد و اینها در کنار هم بیان میشن.هر کدوم از ما ممکنه یه تعریف از ذهن‌آگاهی برای خودمون داشته باشیم. من فکر میکنم ذهن‌آگاهی یعنی تمرین توجه آگاهانه به لحظه حال، بدون قضاوت و با پذیرش.یعنی چی؟توجه آگاهانه: یعنی حواس‌مون به چیزی که الان داریم تجربه می‌کنیم باشه، نه اینکه غرق گذشته یا آینده بشیم.بدون قضاوت: یعنی

fa

15:13

قسمت بیست و هشتم - تردمیل هدونیک و فروکش شادی

FlowCast | فلوکست ·

2025/05/16

یه سوال، چی میشه که ما بعد از رسیدن به خیلی از چیزایی که آرزوی رسیدن به اونها رو داریم، دیگه شادی و شعف و ذوق لحظات و روزهای اول رسیدن به اون موضوع رو نداریم و اون شادی فروکش می‌کنه؟مثلا وقتی گوشی موبایل جدید می‌خریم، لباس جدید می‌خریم، موقعیت شغلی جدیدی رو به دست میاریم، دوست جدید پیدا می‌کنیم، جای جدید سفر می‌کنیم، ماشین می‌خریم، یا شاید تو این اوضاع اقتصادی تونستیم خونه بخریم و خیلی از این مثال‌ها.تردمیل هدونیک از یک زاویه داره به این موضوع و پدیده رفتاری در انسان نگاه میکنه که در قسمت بیست و

fa

19:39

قسمت بیست و هفتم - هم‌دردی، هم‌دلی و شفقت

FlowCast | فلوکست ·

2025/05/09

وقتی می‌خوایم با یه نفر هم‌دردی کنیم، یا هم‌دلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟ چطوری همدلی خودمون رو ابراز می‌کنیم؟ با خودمون چطور؟ وقتی می‌خوایم با خودمون بعد از یه موقعیت سخت و رنج‌آور همدلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟یا اصلا به جای همدل شدن، سرزنش کردن رو انتخاب می‌کنیم. و شاید، شفقت‌ورزی و خودشفقتی گزینه انتخابی ما باشه، یعنی اینکه کمی با خودمون مهربون باشیم و برای گذر از اون موقعیت و ساختن یه موقعیت موفقیت‌آمیز با تعریف خودمون، کاری کنیم.قسمت ۲۷ فلوکست می‌تواند پاسخ این سوال‌ها را برای شما شفاف کند، اما قطعا هر

fa

6:53

قسمت بیست و ششم - سکوت و مکث

FlowCast | فلوکست ·

2025/05/02

این قسمت کوتاهه، اما اگه نیاز داری تو جریان پر سرعت زندگی به خودت فرصت فکر کردن بدی و خودت رو بشنوی، شاید بتونه کمک‌کننده باشه.توضیح زیادی نیست چون الان فقط باید شنونده خودت باشی. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

fa

20:48

قسمت بیست و پنجم - حل مسئله، چگونه به تغییر رفتار کمک...

FlowCast | فلوکست ·

2025/04/25

تفکر طراحی یه اصطلاحیه که رویکرد حل مسئله رو به خوبی نشون میده، ما به هر پدیده‌ای از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه چیز میبینیم و به هر مسئله‌ای هم از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه راهکار می‌بینیم.تغییر رفتار از یک حل مسئله شروع میشه. تو قسمت ۲۵ فلوکست از یه داستان عجیب که نتیجه‌اش یه تغییر رفتار بزرگ برای مردمان زیادی بوده میگیم و امیدوارم این قسمت کمک کنه به همه ما و خود من که پدیده‌های جهان اطراف رو با زوایای مختلف نگاه کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

fa

18:59

قسمت بیست و چهارم - برای تغییر، جات رو عوض کن

FlowCast | فلوکست ·

2025/04/18

همیشه وقتی حال‌مون خوب نیست، اطرافیان به ما میگن برو بیرون یا بریم بیرون یه هوایی عوض کن و حالت بهتر بشه.این دقیقا تداعی‌کننده همین جلمه هستش که اگه میخوای تغییر کنی، جات رو عوض کن. این تغییر میتونه تغییر مود و حالِ لحظه‌ای باشه، میتونه یه تغییر برای یه هدف بلند مدت باشه و هر مدل تغییری که فکرش رو بکنیم.فکر میکنم جمله جات رو عوض کن برای ما مثال‌ها و مصداق‌های زیادی داشته باشه و هر کدوم از ما تجربه متفاوتی از این مفهوم داشته باشیم.امیدوارم این قسمت براتون دریچه جدید و نگاه تازه‌ای باشه و همواره

fa

21:49

قسمت بیست و سوم - با مارشمالوهای زندگی، چیکار کنیم؟

FlowCast | فلوکست ·

2025/04/11

مارشمالو یه استعاره از هر آن چیزی است که در زندگی برای ما همراه با لذت لحظه‌ای است. هر آن چیزی که باعث بشه من نتونم برای رسیدن به هدف بلند مدت‌تری که برای خودم تعریف کردم، متمرکز بمونم و دوپامین لحظه‌ای رو ترجیح بدم.این موضوع قطعا از ابعاد مختلفی قابل بررسیه و میشه بهش پرداخت که تو قسمت ۲۳ فلوکست، از زاویه‌ای به این موضوع اشاره شده که از آزماش و پژوهش معروفی به همین اسم، یعنی مارشمالو گرفته شده و ارتباط بین این آزمایش و موضوع هدف‌ها و لذت‌های زندگی و موانعی که برای رسیدن به اونها داریم یا چی میشه که

fa

19:30

قسمت بیست و دوم - مسئولیت‌پذیری، آخرین سنگر انسان‌ها...

FlowCast | فلوکست ·

2025/04/04

انسان و هوش مصنوعی؛ موضوع داغ انسانِ قرن ۲۱ که نمی‌دونه چی قراره بشه. در نگاه سطحی شاید انسان دیگه برتری‌ای به هوش مصنوعی و ماشین‌ها نداشته باشه، اما تو این قسمت ارزش افزوده انسان نسبت به هوش مصنوعی رو میگیم که هیچ‌وقت، هیچ‌وقت جایگزین نداره.آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی و ماشین‌ها، مسئولیت‌پذیری است و این موضوع رو در این قسمت باز میکنیم که یعنی چی؟امیدوارم قسمت ۲۲ فلوکست دریچه‌ای باشه برای فکر کردن و شنیدن از شما و نظرات‌تون. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

fa

17:31

قسمت بیست و یکم - موفقیت، خارج از چهارچوب

FlowCast | فلوکست ·

2025/03/28

چهارچوب موفقیت چیه؟ چه زمانی میگیم موفق شدم و چه زمانی میگیم شکست خوردم؟ آدم‌های موفق چه شکلی هستن؟ چیکار میکنن؟ و سوال مهم، برای موفق شدن، آیا باید شبیه اونا باشیم؟ آیا برای موفق شدن باید تو چهارچوب اونا یا تعریفی که جامعه از موفقیت به ما ارائه کرده، قرار بگیریم؟این قسمت پاسخ مختصر و کوتاهی به این سوال‌هاست. پاسخ به هر چیزی که قراره بگه برای فلان چیز، برای این کار، برای اینجوری بودن، برای موفق بودن و برای هر برای دیگه‌ای، باید تو این متر و معیار و سنجش و خط‌کش و چهارچوب قرار بگیری.با قسمت بیست و

fa

20:34

قسمت بیستم - ایکیگای، برای سالی که می‌آید

FlowCast | فلوکست ·

2025/03/21

اول فروردین ۱۴۰۴ و قسمت بیستم از فلوکست و موضوع ایکیگای، چیزی که میتونه نگاه ما رو برای سال جدید متفاوت کنه و روی ۴ تا ستون از مفهوم ایکیگای، سازه کارآمدتری رو برای خودمون و جهان اطراف‌مون بسازیم.سال که جدید میشه، بهونه خوبی میشه برای بهبود هر آنچیزی که فکر میکنیم هنوز جای کار داره، هنوز نیاز داریم براش یه کاری کنیم، هنوز وقتی انجامش میدیم یا اینکه دوست داریم انجام بدیم و انجامش نمیدیم، یه چیزی درون‌مون راضی نیست و دنبال یه شروع تازه‌اس.سال جدید و ایکیگای شاید همون شروع تازه باشه.نوروز مبارک. Hosted

fa

25:23

قسمت نوزدهم - تمرنِ مرور، برای سالی که گذشت

FlowCast | فلوکست ·

2025/03/14

نوشتن، شروع همه چیز است. و هیچ چیز مثل نوشتن برای مرور آنچه گذشت و آنچه من می‌خوام برای سال جدید تصویرش رو بسازم، کارساز نیست.آخرین قسمت از فلوکست در سال ۱۴۰۳ یعنی قسمت نوزدهم، می‌تونه مکث و تمرینِ مرور برای سالی که گذشت باشه، که اکثر تمرین‌ها از نوع نوشتن و خلوت کردنه.این قسمت به مرور کردن است و قسمت بیستم همزمان با روز اول سال جدید، به برنامه‌ریزی کردن است.امیدوارم کمک‌کننده باشه و همواره مشتاق شنیدن ازتون هستم و از این همراهی و فیدبک‌ها بهبود اتفاد میافته. Hosted on Acast. See acast.com/privacy

fa

20:59

قسمت هجدهم - فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار

FlowCast | فلوکست ·

2025/03/07

دنیای پیرامون‌مون، دنیای شلوغ و پر از هیاهویی شده که حالا قرار پیدا کردن بین این همه بی‌قراری، شده یه نیاز اساسی. زمانی که با خودت تنها شدی و فکر میکنی که چقدر همه چیز داره زود میگذره. چقدر همه چیز اونجوری که فکر میکردم نیست. و خیلی از این چقدرها که هر روز تو ذهن‌مون مرور میکنیم.فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار، شاید نگاه ما رو تغییر بده، شاید در جریان سریع زندگی که تحت کنترل ما هم نیست، بشه یه مکث‌هایی کرد و قرار رو تجربه کرد.این قسمت از فلوکست درباره همین نیاز و دغدغه‌اس. درباره نگرش‌هایی

fa

22:24

قسمت هفدهم - به زبان ساده، فلسفه یعنی هنر زندگی

FlowCast | فلوکست ·

2025/02/28

فلسفه، کلمه سنگینی است. برای اینکه بفهمیم اینطور نیست، قسمت ۱۷ فلوکست شاید کمک‌کننده باشه و به زبان ساده میگیم که فلسفه اون چیزی که فکر میکنیم نیست.فلسفه دو محور اصلی داره که یکی از اونا، یعنی هنر زندگی کردن، محوری که میتونه محور اصلی زندگی همه ما بشه و تجربه زیسته متفاوتی رو برای ما بسازه.در کنار مفهوم فلسفه، گریزی میزنیم به فلسفه رواقی تا در قسمت بعد دقیق‌تر و کامل‌تر رویکردها و نگرش‌های این فلسفه رو بررسی کنیم.دعوت‌تون میکنم به شنیدن این قسمت و همواره از شنیدن بازخوردهاتون ممنونم و خواستارش هستم

fa

23:53

قسمت شانزدهم - تنهایی، از شکوه تا حبوط

FlowCast | فلوکست ·

2025/02/21

حُــــــبوط، یعنی باطل و ناچیز شدن ثواب و عمل یک چیز. فرض کنیم اون یه چیز تنهایی باشه. تنهایی از اون احساس‌هایی هست که میتونه هم خوب باشه و هم بد. میتونه یه وقت‌هایی کارآمد باشه و یه وقت‌هایی عذاب‌آور.قسمت جدید فلوکست درباره تنهایی، شکوه و حبوط این واژه و احساسی است که همه‌مون تجربه‌اش کردیم و خواهیم کرد. تلاش کردم به موضوع تنهایی از زوایای مختلف نگاه کنم و از پژوهش‌هایی که انجام شده هم بگم و در نهایت با بیان شیوای عباس کیارستمی درباره تنهایی این قسمت رو به پایان ببرم.شنیدن از شما برام آموزنده و مهم

fa

15:12

قسمت پانزدهم - دستاورد، خانهٔ پنجم از مفهوم...

FlowCast | فلوکست ·

2025/02/14

و ایستگاه پایانی از PERMA با موضوع دستاورد.مقصد جاییه که میتونیم سختی سفر رو با شیرینی رسیدن به اون چیزی که می‌خواستیم، جشن بگیریم و آماده بشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.دستاورد دقیقا همون مقصد‌هایی هست که ما جشن میگیریم، به همه چیز توجه میکنیم، از تجربه‌ها درس میگیریم، کوله‌پشتی‌مون رو بازنگری می‌کنیم و حالا آماده میشیم برای سفر جدید و مقصد جدید.امیدوارم هر ایستگاه از مفهوم PERMA در قسمت‌های ۱۱ تا ۱۵ فلوکست، برامون کمک‌کننده بوده باشه و هر زمان که گوش میدیم، یه روزنه‌ای رو با یه جریان آروم برامون

fa

21:38

قسمت چهاردهم - معنا در زندگی، خانهٔ چهارم از مفهوم...

FlowCast | فلوکست ·

2025/02/07

مسیر یافتن معنا، یک سفر است. قسمت چهاردهم و بخش چهارم از مدل PERMA مربوط به معنا در زندگی و ساختن معناست.اگه به معنا در زندگی علاقه‌مندید و مثل عنوان کتاب آقای ویکتور فرانکل، در جستجوی معنا هستید، پیشنهاد میکنم قسمت‌های دوم و سوم فلوکست رو هم بشنوید. و در ادامه این دو قسمت، در قسمت چهاردهم از دو ابزار برای معنا گفتم، یعنی Vision Board و ایکیگای. که البته ایکیگای رو کمتر گفتم تا در یه قسمت جدا،‌ کامل بهش بپردازیم.امیدوارم در این سفرِ یافتن معنا، این قسمت، همسفر خوبی براتون باشه و همیشه شنیدن از شما،

fa

17:55

قسمت سیزدهم - ارتباطات کارآمد، خانهٔ سوم از مفهوم...

FlowCast | فلوکست ·

2025/01/31

بخش سوم از مدل PERMA و قسمت سیزدهم فلوکست مربوط به ارتباطات است. اگه از انسان، ارتباطات گرفته بشه، فکر میکنید چی میشه؟ انسان معنا پیدا میکنه یا نه؟ من فکر میکنم انسان و ارتباط دو گزاره‌ای هستن که هر کدوم‌شون حذف بشه، اون یکی به تنهایی معنا پیدا نمیکنه. به همین دلیل ارتباطات خیلی موضوع مهمیه.تو این قسمت از اهمیت ارتباط (از دورن به بیرون) صحبت کردیم و اینکه چطوری میشه این ارتباط با خودم و جهان اطرافم، کارآمد باشه. اینکه چطوری با محدودیت انرژی و زمان، ارتباطات‌مون اثربخش‌تر باشه.امیدوارم شنیدن این قسمت

fa

14:22

قسمت دوازدهم - حس شناور بودن، خانهٔ دوم از مفهوم...

FlowCast | فلوکست ·

2025/01/24

آخرین باری که در یک فعالیت غرق شدین، چه زمانی بوده؟ چه چیزی تو اون لحظه باعث شده حس کنی کاملاً درگیر اون موضوع و فعالیت هستی؟خانه دوم از مفهوم PERMA مربوط به موقعیتی میشه که ما در جریان زندگی‌مون، لحظاتی رو تجربه می‌کنیم و برای خودمون میسازیم، که هم فعالانه هست و هم همراه با لذت و شادکامی هست.مرحله دوم از PERMA بی‌شباهت به State of FLOW نیست و تجربه‌ای از همون جنس هست که اگه در جریان کاری که می‌کنیم، شناور بشیم، اون تجربه رو خواهیم داشت.سوال اول، همیشه اینه که من چی می‌خوام و بعدش چیکار کنم که تو

fa

49 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger