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PODCAST

Kopfkanal - Geführte Meditationen

Willkommen bei Kopfkanal – deinem Podcast für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung! Lass dich von beruhigenden Worten und Klängen in eine Welt der inneren Ruhe entführen. Finde hier Meditationen für Stressabbau, Selbstvertrauen und Balance, ob abendliche Schlafmeditationen oder kurze Atemübungen für den Alltag. Kopfkanal bietet eine Vielfalt an Techniken – von Dankbarkeitsmeditationen bis zu Body Scans. Egal ob Anfänger oder erfahren, finde hier Momente der Auszeit und Klarheit. Abonniere

health & fitness mental health

All Episodes

11:37

Geführte Meditation - Begegne deinem wahren Selbst

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/20

Tauche ein in eine achtsame Reise zu deinem tiefsten Inneren. In dieser geführten Meditation wirst du sanft in einen Zustand der Ruhe begleitet, der es dir ermöglicht, den Kontakt zu deinem wahren Selbst herzustellen. Mit beruhigenden Atemtechniken und einfühlsamen Bildern lenken wir deine Aufmerksamkeit nach innen, hin zu einem Ort der Stille und Klarheit. Dort kannst du deinem inneren Selbst begegnen – der Quelle von Weisheit, Frieden und Selbstliebe in dir. Diese Meditation hilft dir, dich mit

de

10:12

Morgen Meditation: Starte mit positiver Energie in...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/12

n dieser Morgenmeditation führe ich dich in einen entspannten, positiven Start in den Tag. Wir beginnen mit tiefem Atmen, um Stress loszulassen und neue Energie aufzunehmen. Du lässt mit jedem Atemzug Leichtigkeit und Freude in dich fließen, während du Spannungen und Sorgen loslässt. Durch Dankbarkeit und ein positives Mantra im Herzen, wie „Gelassenheit“ oder „Freude“, schaffst du dir ein Gefühl von innerem Frieden und Positivität, das dich durch den Tag trägt. Nimm dir diesen Moment, um dich auf

de

25:17

Meditation zum Einschlafen: Löse innere Blockaden auf...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/11

In dieser sanften, geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt in einen tiefen und erholsamen Schlaf und unterstütze dich dabei, innere Blockaden zu lösen. Diese Meditation ist ideal für Menschen, die abends Schwierigkeiten haben, abzuschalten, und sich oft belastet oder unruhig fühlen. Durch wohltuende Visualisierungen und beruhigende Atemübungen wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, sodass du den Alltag und alle Anspannungen loslassen kannst.

de

41:21

Traumreise zum Einschlafen: Reise in eine versteckte...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

Diese entspannende Traumreise nimmt dich mit in eine geheimnisvolle Buchhandlung, die tief versteckt in einer traumhaften Welt darauf wartet, von dir entdeckt zu werden. Du spazierst durch eine schmale, verwunschene Gasse und öffnest die Tür zu einem Ort voller leiser Magie, umgeben von Regalen mit alten Büchern, sanftem Licht und einem beruhigenden Duft nach Papier und Holz. In dieser stillen, gemütlichen Buchhandlung findest du deinen Platz zwischen weichen Kissen, wo du die Sorgen des Tages

de

12:30

Affirmationen: Positive Gedanken für deinen perfekten...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

Diese täglichen Affirmationen sind der perfekte Begleiter, um deinen Tag mit positiver Energie zu starten oder zwischendurch neue Kraft zu schöpfen. Mit inspirierenden, stärkenden Aussagen unterstützt dich diese Episode dabei, dein Selbstvertrauen zu festigen, Selbstliebe zu fördern und innere Stärke aufzubauen. Ob du Motivation, Klarheit oder Ruhe suchst – diese Affirmationen helfen dir, deine Gedanken gezielt auf Freude und Erfolg auszurichten. Regelmäßige Affirmationen sind ein kraftvolles

de

14:54

Meditation für stressige Tage: Gönn Dir 15 Minuten...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

Diese 15-minütige Tiefenentspannungsmeditation ist perfekt, um schnell und wirkungsvoll in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit einzutauchen. Innerhalb weniger Minuten lässt du Stress und Anspannung hinter dir, findest inneren Frieden und gibst deinem Geist die Möglichkeit zur Erholung. Ob als kurze Auszeit im Alltag oder als Ruhepol an stressigen Tagen – diese Meditation hilft dir, das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen, tief zu entspannen und neue Energie zu schöpfen. Mit gezielten

de

21:29

Meditation für mehr Selbstliebe: Schließe Frieden mit...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

In dieser Meditation für mehr Selbstliebe begibst du dich auf eine Reise nach innen, um Mitgefühl und Wertschätzung für dich selbst zu stärken. Lass sanfte Worte und geführte Visualisierungen dein Herz öffnen und dein Selbstvertrauen wachsen. Diese Praxis lädt dich ein, alte Selbstzweifel loszulassen und einen Raum für Akzeptanz und liebevolle Zuwendung zu schaffen. Durch ruhige Atemübungen und kraftvolle Affirmationen lernst du, dich selbst anzunehmen und innere Balance zu finden. Diese Meditation

de

28:37

Einschlafmeditation - Einfach loslassen und zur Ruhe...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

In dieser beruhigenden Einschlafmeditation wirst du sanft auf eine Reise geführt, um den Tag hinter dir zu lassen und inneren Frieden zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, belastende Gedanken loszulassen, Stress abzubauen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Durch eine Kombination aus Atemübungen, Visualisierungen und positiven Affirmationen hilft dir diese Episode, innere Spannungen zu lösen und Körper sowie Geist auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Ob du nach

de

15:00

Meditation gegen ständiges Grübeln und Gedankenkarussell

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/07

In dieser 15-minütigen Meditation wirst du auf eine sanfte Reise zur Tiefenentspannung mitgenommen. Perfekt für Momente, in denen du schnell und effektiv abschalten möchtest. Diese kurze Auszeit hilft dir dabei, Stress abzubauen, das Gedankenkarussell zu verlangsamen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Durch gezielte Atemübungen und entspannende Visualisierungen kannst du dich innerhalb weniger Minuten regenerieren und neue Energie tanken. Diese Meditation ist ideal für Anfänger und Geübte,

de

12:46

Morgen Meditation - Starte kraftvoll und sorgenfrei...

Kopfkanal - Geführte Meditationen ·

2024/11/06

Willkommen zu deiner täglichen Morgenmeditation – die perfekte Routine, um kraftvoll und voller positiver Energie in den Tag zu starten. Diese geführte Meditation hilft dir, Ängste und Sorgen loszulassen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Verbinde dich mit deiner inneren Stärke, erlange mehr Klarheit und starte mit Selbstbewusstsein und Achtsamkeit in einen erfolgreichen Tag. Ob du neue Energie tanken, den Geist beruhigen oder dich auf ein starkes Mindset für den Tag vorbereiten

de

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