PODCAST

Run against the machine

Marco Gorini

Amo definirmi un UNCONVENTIONAL RUNNER...nel mio podcast scoprirete il perchè.

sports & recreation outdoor

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4:27

Nutrizione e alimentazione non sono la stessa cosa

Run against the machine ·

2019/04/18

Per poter stare bene con il nostro corpo abbiamo bisogno di introdurre tutti i nutrienti di cui ha bisogno.Da qui la necessità di approcciare il cibo in maniera più consapevole, vediamo come in questo video.

5:55

Come si suddividono le scarpe da running le 6 categorie

Run against the machine ·

2019/04/16

Cominciamo a fare un po' d'ordine nel mare di proposte di scarpe running che troviamo nei negozi spiegando le 6 categorie nelle quali si dividono

4:51

Per correre non servono i muscoli

Run against the machine ·

2019/04/11

Forse vi sembrerà strano sapere che i muscoli non sono così importanti durante la fase di spinta della corsa come potremmo immaginare...con la giusta tecnica oltre il 72% di energia dell'impatto al suolo potrebbe venire immagazzinata e restituita...sentite dove e come!

6:09

La scarpa da running ideale

Run against the machine ·

2019/04/10

Cosa deve avere una scarpa da running per farci correre bene, senza infortuni e quindi ideale per noi?Semplice: lasciar libero il nostro piede di muoversi nella maniera più naturale possibile ed in questo podcast vi spiego il perchè.

3:11

Recensione Libro "Born to Run" - Christopher McDougall

Run against the machine ·

2019/04/09

La pietra miliare dei libri sul natural, una vera e propria Bibbia per chi vuole approfondire questi argomenti...super consigliato!

3:20

Come correre bene - 4 regole da seguire

Run against the machine ·

2019/04/08

In questo podcast vediamo 4 semplici regole da seguire per chi inizia e per chi vuole migliorare il proprio stile di corsa massimizzando efficienza ed efficacia:- dove atterra il piede;- come atterra il piede;- richiamo del piede dietro;- frequenza di passie vedremo anche come tenerle sotto controllo.

4:57

Diventa un runner migliore grazie alla propriocezione

Run against the machine ·

2019/04/05

Cos'è la PROPRIOCEZIONE e come questa semplice abitudine quotidiana farà di te un runner migliore.

3:10

Il jogging; cos'è e perchè è bene non esagerare

Run against the machine ·

2019/04/04

Il jogging: cos'è, quando e come è nato e soprattutto: fa bene o fa male?Scopriamolo in questo podcast.

4:34

I nostri 3 schemi motori di base

Run against the machine ·

2019/04/03

I nostri 3 schemi motori di base spiegati in maniera semplice e chiara per capire sempre con quale ci stiamo muovendo

5:59

Come correre come un keniano in pochi minuti (anche...

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2019/04/02

Risveglia il tuo schema motorio primario della corsa con questo semplice esercizio...lasciati guidare dal tuo "istinto primitivo" e correrai come un top runner keniano...anche se solo per pochi metri!Ma con il giusto periodo di transizione e l'utilizzo di Vibram Fivefingers potrai allungare pian piano la distanza!Perchè ricordati che "You Are The Technology"

4:42

Per correre bene serve tecnica o basta l'istinto?

Run against the machine ·

2019/04/01

Ma per correre bene dobbiamo imparare una tecnica oppure basta allacciarsi le scarpe e partire lasciando fare tutto al nostro corpo in automatico? Domanda a cui spesso non pensiamo o che diamo per scontato: in questo episodio diamo una risposta a questa domanda.

1:02

Ecco cosa troverete in questo Podcast

Run against the machine ·

2019/04/01

Una breve intro per spiegare chi sono e cosa troverete in questo Podcast.Io sono Marco e benvenuti in Keep on Running

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