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PODCAST

Wallah.schäm.dich

Die Community im Talk. der Podcast, der dir eine Stimme gibt. Liebe, Beziehung, Sexualität, Identität? Wir reden über das, worüber gerne geschwiegen wird. Ehrlich. Mutig. Ohne Filter. 💬 In jeder Folge spreche ich mit einer Frau aus der Wallah.schäm.dich-Community. Deine Gedanken. Deine Erfahrungen. Deine Perspektive. Deine Wahrheit. Hier wird deine Geschichte gehört. 🖤 Gemeinsam erkunden wir das Thema, das dich gerade beschäftigt – mit Herz, Verstand und viel Mitgefühl. 🎧 Jeden zweiten

health & fitness sexuality

All Episodes

00:54:27

Folge 26 | Yasmin.Gesundheit im Fokus: Offenheit,...

Wallah.schäm.dich ·

2025/01/09

In dieser Folge sprechen wir mit einer angehenden Medizinerin über Krebsvorsorge und die HPV-Impfung. Gemeinsam räumen wir Mythen aus dem Weg, beleuchten Vor- und Nachteile der Impfung und diskutieren die Bedeutung von Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge. Wie kannst du dich effektiv vor Krebs schützen? Welche Rolle spielt die HPV-Impfung dabei? Ein aufklärendes Gespräch über Prävention, Verantwortung und die Macht der richtigen Entscheidung für deine Gesundheit.

de

00:53:15

Folge 25 | Aylin. Endgegner Spekulum:...

Wallah.schäm.dich ·

2024/12/26

In dieser Folge sprechen wir mit Aylin über ein Thema, das für viele von uns mit Unsicherheiten, Scham und Überforderung behaftet ist: Den Besuch bei der*m Frauenärzt*in .Aylin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen – von der Angst, die eigene Intimität preiszugeben, über individuelle Hürden, bis hin zu konkreten Problemen wie der Angst vor bestimmten Untersuchungen oder Medikamenten.

de

01:10:31

Folge 24 | Inaas.Sexualisierte Gewalt & Kinderschutz:...

Wallah.schäm.dich ·

2024/12/19

⚠️ Content Note ⚠️Diese Folge thematisiert sexualisierte Gewalt und Prävention. Inhalte könnten emotional belastend sein. Bitte achte auf dich und schalte gegebenenfalls die Folge ab, wenn es für dich emotional zu schwierig wird. 1-2 Kinder pro Schulklasse sind laut Statistik von sexualisierter Gewalt betroffen. Rund 75% der Fälle sexualisierter Gewalt finden in Familie und sozialem Nahraum statt. In dieser Folge widmen wir uns dem drängenden Thema der sexualisierten Gewalt an Kindern und

de

00:53:02

Folge 23 | Hümeyra. Dating: Zwischen Tradition,...

Wallah.schäm.dich ·

2024/11/14

In dieser Folge sprechen wir offen über die Unsicherheiten und Herausforderungen rund ums Thema Dating – speziell für junge muslimische Frauen. Gemeinsam mit Hümeyra erkunden wir, wie man erste Schritte wagt, Hemmschwellen überwindet und sich den eigenen Erwartungen und Zweifeln stellt. Ein ehrliches Gespräch über Unerfahrenheit, Mut und den Weg zur Selbstfindung in der Liebe.

de

01:03:13

Folge 22 | Selin. Herz über Kopf: Wie ADHS das...

Wallah.schäm.dich ·

2024/10/31

In dieser Episode tauchen wir in die Welt von ADHS und Dating ein. Gemeinsam mit unserer Gästin sprechen wir über die Herausforderungen der Kennenlernphase, den Umgang mit Impulsivität in Beziehungen und wie ADHS das Liebesleben beeinflusst. Wir beleuchten, wie man trotz impulsiver Momente eine erfüllte Partnerschaft führen kann und welche Strategien helfen, emotionale Höhen und Tiefen zu meistern. Ein ehrliches Gespräch über Liebe, Verständnis und Selbstreflexion.➡️Instagram Account

de

01:07:58

Folge 21 | Bara.Neue Chancen-Meine Reflexion nach der...

Wallah.schäm.dich ·

2024/09/12

In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Bara über ihren Weg der Kennenlernphase vor ihrer Ehe. Wir tauchen tief in die Herausforderungen der Kennenlernphase ein, diskutieren die Höhen und Tiefen in einer Ehe und den oft schwierigen Prozesse. Wie schafft man es eine gesunde Beziehung aufzubauen, ohne überhaupt Erfahrungen zu haben,wie eine Beziehung funktioniert? Welche Mehrfachbelastungen und Rollen prägen das Leben in einer Ehe? Ein offenes und ehrliches Gespräch über Neuanfänge, Selbstfindung

de

00:59:30

Folge 20 | Hafssa.Von Verlust zu Wachstum...

Wallah.schäm.dich ·

2024/07/04

Tauche mit uns ein in die Welt der Neuanfänge nach einer Trennung. In dieser Folge spreche ich mit Hafssa (viele kennen sie unter dem Insta Namen feigenundoliven ^^), über die Herausforderungen, die Frauen bei der Neuausrichtung nach einer Trennung begegnen. Erfahre, wie finanzielle Aspekte, emotionale Unterstützung und Selbstentdeckung den Weg zu einem erfüllten Leben nach einer Trennung beeinflussen können. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um deinen Selbstwert zu stärken und dein

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01:00:58

Folge 19 | Mery. Was bin ich denn nun? Schön oder...

Wallah.schäm.dich ·

2024/06/20

Heute gibts ein tiefgründiges Gespräch mit Mery über Norm-Schönheit, Selbstwert , Vorurteilen, Hassrede, Frau -sein, Hijabi sein & vieles mehr. Erfahre aus erster Hand von einer mutigen und inspirierenden Frau, wie sie ihre persönliche Reise der Selbstakzeptanz navigiert. Wie schafft Mery es, sich gegenüber alltäglichen Verurteilungen zu behaupten? Du bist von online Hatespeech betroffen? Wende dich an HateAid ! https://www.instagram.com/hateaidorg

de

00:23:45

Folge 18 | Lotte.Eheleben & Herausforderungen nach...

Wallah.schäm.dich ·

2024/06/06

Lotte teilt mutig ihre Erfahrungen mit den Herausforderungen und Veränderungen in ihrem Eheleben nach der Schwangerschaft. Wir tauchen ein in die emotionalen und praktischen Aspekte, die mit der neuen Rolle als Eltern verbunden sind, und erfahren, wie Lotte und ihr Partner diese Veränderungen gemeinsam meistern. Von den Höhen und Tiefen der Elternschaft bis hin zu den neuen Dynamiken in ihrer Beziehung teilt Lotte ehrlich und offen ihre Erkenntnisse und Erlebnisse.

de

01:00:17

Folge 17 | Nour.Mein Leben nach der Scheidung

Wallah.schäm.dich ·

2024/05/31

Heute spreche ich mit Nour offen über die Herausforderungen, mit denen sie nach ihrer Trennung konfrontiert war- die Stigmatisierung, die Verletzlichkeit und die Schmerzen, die damit einhergehen. Doch wir erkunden auch die immense Kraft und Stärke, die aus dieser turbulenten Zeit hervorgehen können. Auch die Suche nach Selbstakzeptanz und die das Herausfinden von persönlichen Grenzen und der Mut jemand neuen kennenzulernen wird im Gespräch aufgegriffen.

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00:42:53

Folge 16 | Malak. Wie die richtige Partner*innenwahl...

Wallah.schäm.dich ·

2024/05/02

In dieser Folge unseres Podcasts sprechen wir über dieHerausforderungen einer Partnerschaft & den Umgang als Ehepaar miteinander (in Lebenskrisen). Malak teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, nach welchen Maßstäben, man den richtigen Partner wählt und auch in den schwierigsten Zeiten als Team diese Zeiten zu überstehen. Erfahre in der Folge, wie persönliche Werte, Kommunikation und gegenseitige Unterstützung die Grundlage für eine erfüllende und stabile Partnerschaft bilden

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00:29:34

Folge 15 | Amna.Zwischen Schmerz & Hoffnung: PCOS &...

Wallah.schäm.dich ·

2024/04/11

In dieser Folge sprechen wir über Amnas Herausforderungeen mit PCOS und Endometriose. Von Schmerz zu Hoffnung, von Stille zu Stimmen - höre selbst, wie Amna ihren Weg durch die vielen Kämpfe navigiert und dabei Mut und Stärke findet. 💌Wenn du selbst betroffen bist und die Austausch wünschst, dann schreib mir eine Nachricht auf Instagram & ich füge dich in die Instagram PCOS & Endo Chat-Gruppe hinzu. Weiterführende Links zum Thema : 〰️https://www.pcos-selbsthilfe.org/

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00:43:07

Folge 14 | Sara.Wie Bodyshaming mein Selbstbild...

Wallah.schäm.dich ·

2024/04/04

In dieser Folge sprechen Sara und ich über die Auswirkungen von Bodyshaming auf das Selbstbild und erforschen Wege der Selbstakzeptanz .Wie es möglich ist Mut, Selbstliebe und einen respektvollen Umgang mit unserem eigenen Körper zu finden. Instagramempfehlungen: 〰️ https://www.instagram.com/p/CiIuFIJtnkW/ 〰️ https://www.instagram.com/everyblackmuslimgirl/ 〰️ https://www.instagram.com/p/CkJGmt9JCQV/ ❣️Bodyshaming kann krasse Auswirkungen haben und bei einigen Menschen auch zu einer Essstörung

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00:20:28

Folge 13 | Najima.Emphatisches Zuhören als Schlüssel...

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/28

In dieser Folge widmen Najima und ich uns dem Thema Kommunikation und schauen uns dabei die zentrale Bedeutung von Selbstreflexion und Empathischem Zuhören genauer an. +++ Aufgrund von technischen Schwierigkeiten konnte die Folge erst so spät hochgeladen werden+++ Ich bitte um Verständnis. Das Event in Mainz ist zwar vorbei, aber der Inhalt bleibt trotzdem relevant im zwischenmenschlichen Umgang miteinander. ⤵️ Hier der Link zum GFK Tag in Mainz, den Najima erwähnt hat :

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00:29:44

Folge 12 | Mitra & der Druck zu heiraten

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/21

In dieser Folge spreche ich mit Mitra über den Druck, den viele Frauen in unserer Gesellschaft verspüren, bis zu einem bestimmten Alter verheiratet zu sein.Wie geht sie mit diesem persönlichen aber auch gesellschaftlichen Druck um? Und wie siehts aus mit der inneren Zufriedenheit? Wir erkunden gemeinsam, wie sie gelernt hat, sich selbst zu lieben und ihre eigene Lebensreise zu schätzen, unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.

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00:13:56

Folge 11 | Schämi.Community Frage: Was stimmt nicht...

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/17

+++SPONTANE FOLGE +++ In dieser Folge gehe ich kurz und knackig auf eine sehr bewegende Nachricht ein, die ich auf Instagram von einer Followerin erhalten habe. Die Herausforderung und damit einhergehenden Selbstzweifel einen passenden Ehemann zu finden. Die Angst vor Einsamkeit betrifft uns alle🖤 Das ist definitiv kein Einzelfall🖤

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00:27:41

Folge 10 | Frida. Kind, verheiratet -mein Leben im...

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/14

In dieser Episode gehen Frida und ich auf das Thema Ehe, Elternschaft und Intimität ein. Wir eröffnen einen ehrlichen Dialog darüber, wie Paare ihre Verbindung vertiefen und wieder mehr Leidenschaft in ihre Beziehung und das „WG-Leben“ bringen können.

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00:38:52

Folge 9 | Liya.Was wir uns alles anhören müssen an...

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/11

Erlebe heute eine ehrliche Folge mit Liya , in der wir gemeinsam über die Herausforderungen sprechen, die sie als Erzieherin in der Jugendhilfe während Ramadan erlebt. Von Missverständnissen im Team bis hin zu persönlichen Reflexionen.Entdecke mit uns die mehrschichtigen Facetten der Jugendhilfe!🌙 Ramadan Instagram-Post: https://www.instagram.com/p/Cp5MqMbs5Wi/?img_index=1 🌙Anmerkung : "Habesha" ist eine Selbstbezeichnung, die oft verwendet wird, um auf die Menschen aus der Region

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00:51:10

Folge 8 | Avra.Keine Kraft mehr für...

Wallah.schäm.dich ·

2024/03/07

In diesem inspirierendem Gespräch sprechen Avra und ich über ihre persönliche Reise, ihren Einsatz und die Herausforderungen, die sie in der Antidiskriminierungsarbeit erfährt.Gemeinsam erkunden wir unterschiedliche Perspektiven : Die vielen Betroffenheiten aber auch Verletzlichkeiten, die in die Arbeit mit reinfließen, aber auch wie wichtig Selbstfürsorge und die Fähigkeit auf sich selbst zu hören ist. ➡️ Just in case: Ja, auch Weiße Menschen können von unterschiedlichen Diskriminierungformen

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00:50:13

Folge 7 | Deborah.Der Weg nach der Schahada

Wallah.schäm.dich ·

2024/02/29

In dieser erfrischenden Folge spreche ich mit Deborah darüber, wie vielschichtig und mehrdimensional das Leben nach der Shahada ist. Warum es einigen Menschen wehtut, wenn sie nach ihrer Konvertierungsgeschichte gefragt werden, die Macht der Sprache und dass Einsamkeit immer noch ein Thema sein kann, obwohl man gleichzeitig ein Teil einer wunderschönen großen Community ist .Außerdem reflektieren wir gemeinsam über Grenzen und wie schnell diese im Alltag doch ganz gerne überschritten & verletzt

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