x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms

Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær

education nutrition

All Episodes

84:05

Michael Clausen, barna- og ofnæmislæknir um vaxandi...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/09/01

🎧 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms🎧 Í þessum þætti fáum við til okkar Michael Clausen, barna- og ofnæmislækni, sem hefur starfað á Landspítalanum í yfir 25 ár. Hann hefur rannsakað og fylgst með þróun ofnæma og sjálfsofnæmissjúkdóma sem hafa margfaldast í vestrænum heimi síðustu áratugi. Við ræðum meðal annars: hvers vegna ofnæmi og sjálfsofnæmissjúkdómar hafa aukist svo mikið frá 1950 áhrif eiturefna í umhverfinu og yfir 350.000 efna sem hafa bæst í líf okkar á örfáum

en

01:21:12

Ragnar Raul Cardona og Adam Karl Helgason um...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/08/26

🌿 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms 🌿Í þættinum fáum við til okkar tvo unga frumkvöðla, Adam Karl Helgason og Ragnar Raul Cardona, sem hafa hafið ræktun á lion's mane sveppinum hér á Íslandi. Þeir segja okkur frá stórkostlegum eiginleikum sveppaheimsins – með sérstakri áherslu á lion’s mane sveppinn sem hefur t.d. verið kallaður ljónsmakki á íslensku. Lion’s mane (Hericium erinaceus) hefur á síðustu árum fengið gífurlega athygli víða um heim. Rannsóknir og reynslusögur benda til þess að

en

02:14:50

Willum Þór Þórsson forseti ÍSÍ um lýðheilsu,...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/08/18

Í þessum þætti fáum við Willum Þór Þórsson, fyrrverandi heilbrigðisráðherra og nýkjörinn forseta ÍSÍ, í opinskátt og persónulegt viðtal. Hann segir frá leið sinni í stjórnmálum og þeim gildum sem hafa mótað hann í starfi og lífi. Við ræðum um helstu áskoranir og tækifæri innan íslenska heilbrigðiskerfisins, hvernig má byggja upp þjónustu sem nær til allra og hvaða stefnu hann sér sem mikilvæga til framtíðar.Willum deilir einnig persónulegum sýn á forystu, lærdómum úr starfi sínu og því hvernig hægt

en

02:23:26

Soffíu S SIgurgeirsdóttur fjallagöngukona um...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/08/12

Ævintýri, áskoranir og heilsa í háfjöllum NepalsÍ þessum þætti Heilsuhlaðvarpsins ræðir Lukka við Soffíu S. Sigurgeirsdóttur, eina af helstu fjallageitum Íslands, um ógleymanlegt ævintýri í Nepal. Þær fóru saman í krefjandi fjallgöngu þar sem önnur náði toppnum – hin ekki – og segja frá öllum hliðum fjallamennskunnar: andlegri næringu, líkamlegum áskorunum, sigrum og lærdómi. Soffía og Lukka ræða hvernig fjallamennska eflir heilsu á ótrúlegan hátt – þar sameinast hreyfing, andlegt úthald,

en

01:33:40

Dóra Svavarsdóttir, matreiðslumeistari og formaður...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/07/29

🎙 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Slow Food og íslenskur matarauður með Dóru Svavarsdóttur 🌿🇮🇸 Í þessum þætti fáum við til okkar Dóru Svavarsdóttur, matreiðslumeistara og formann stjórnar Slow Food á Íslandi. Við förum í dýptina á hugmyndafræði Slow Food, ræddum hvernig við getum borðað meðvitundarfullt, nærandi og umhverfisvænt, og veltum fyrir okkur hvað íslenskur matararfur hefur upp á að bjóða. 🧀 Við rifjum upp gömlu aðferðina til að búa til skyr – sem líktist meira jógúrt í dag 🥛 Við

en

02:08:26

Vilmundur Möller Sigurðsson um eiturefnauppgufun úr...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/07/26

🎙 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms📌 Viðtal við Vilmund Möller Sigurðsson 🛏️ Er rúmið að drepa þig? – Loftmengun í svefni Í þessum þætti fáum við til okkar Vilmund Möller Sigurðsson, stofnanda og umsjónarmann vinsæla Facebook-hópsins „Er rúmið að drepa þig?“, sem telur nú yfir 13.000 meðlimi. Vilmundur deilir eigin reynslu af alvarlegum veikindum sem hann rekur til eiturgufa úr rúmdýnu úr pólýúretanplastfroðu og memory foam – efni sem eru algeng í flestum nútíma dýnum. Hann heldur því

en

01:15:25

Anna Gunndís Guðmundsdóttir um glútenóþol - selíak...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/07/22

"Glúten er alls staðar – en hvað ef líkami þinn þolir það ekki?" Í þessum þætti ræðum við við Önnu Gunndísi Guðmundsdóttur, formann Selíak samtakanna á Íslandi, um Selíak sjúkdóminn – alvarlegan sjálfsofnæmissjúkdóm sem veldur mikilli heilsufarslegri áhættu ef hann er ekki greindur tímanlega. 🧠 Vissir þú að allt að 3.000 Íslendingar eru líklega með ógreindan Selíak sjúkdóm? Við förum yfir: Hvað er glúten, og í hverju það leynist? Hver eru einkenni sjúkdómsins? Hvers vegna getur þessi

en

02:22:58

Stefanía Hjaltested um járnskort og hvernig viðbótar...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/06/30

Í þessum þætti fáum við til okkar Stefaníu Hjaltested, sem heldur úti öflugum Facebook-hópi þar sem fólk deilir reynslu sinni af járnskorti. Hún segir frá sinni eigin vegferð – viðvarandi járnskorti sem ekki var greindur í mörg ár og leiddi til þess að hún var sett á þunglyndis- og kvíðalyf. En á bak við einkennin leyndist einfaldur skortur sem hafði áhrif á alla líðan.Við ræðum m.a.: 🔹 Hvernig járnskortur getur verið undirliggjandi þáttur í fjölbreyttum einkennum og jafnvel rangri greiningu 🔹

en

01:32:56

Áslaug Kristín Zoega um anorexíu, bata í gegnum...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/06/23

Áslaug Kristín Zoega er ungur háskólanemi og pilates þjálfari sem gekk í gegnum erfið ár þegar hún glímdi við alvarlegan átröskunarsjúkdóm, anorexiu. Hún hefur reynslu af hefðbundinni meðferð í bæði Ástralíu og á Íslandi og kemur í þættinum með góðar ábendingar um hvað mætti betur fara í meðhöndlun alvarlegra geðsjúkdóma. Hún fékk loks góðan bata í gegnum krefjandi meðferð með hugvíkkandi efninu psilocybin sem hún fékk undir handleiðslu sálfræðings sem Áslaug segir að hafi hreinlega bjargað lífi

en

02:14:43

Þorbjörg Hafsteinsdóttir heilsu- og næringarþerapisti...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/06/17

Þorbjörg Hafsteinsdóttir – Lífsstíll sem lengir lífið og eflir heilsunaÍ þessum þætti ræðum við við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur frumkvöðul, heilsu- og næringarþerapista, lífsstílsþjálfa, jógakennara og rithöfund. 💬 Við ræðum meðal annars: 🔹 Hvað flýtir og hægir á öldrunarferlinu 🔹 Áhrif lífsstíls á telómera og hvatbera – og hvers vegna það skiptir máli 🔹 Hvernig sykur hefur áhrif á blóð og vefi líkamans – m.a. í gegnum „glycation“ 🔹 Föstur, mataræði, kuldaböð, methylene blue og fleira

en

01:02:16

Anna Björg Jónsdóttir, yfirlæknir öldrunarlækninga á...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/06/09

Mikilvægi þess að viðhalda vöðvamassa – leiðin að virku og heilbrigðu lífi Við ræðum við Önnu Björgu Jónsdóttur, yfirlækni öldrunarlækninga á Landspítalanum, um hversu mikilvægt það er að viðhalda vöðvamassa – alla ævi - og í raun er það algjört grundvallaratriði til að viðhalda heilsu. Vöðvarýrnun er alvarlegt heilsuvandamál meðal aldraðra, sem getur leitt til fötlunar, aukinnar hættu á byltum, sjúkdómum og jafnvel heilabilunar. Þess vegna er svo mikilvægt að huga að styrk og vöðvavirkni snemma –

en

59:28

Tryggvi Stefánsson, lífefnafræðingur og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/06/02

Í þessum þætti ræðum við um eitt öflugasta andoxunarefni náttúrunnar – astaxanthin – efni sem er unnið úr örþörungum og hefur vakið mikla athygli fyrir möguleg jákvæð áhrif á heilsu. Astaxanthin er talið geta styrkt ónæmiskerfið, bætt úthald og endurheimt, verndað húð og augu, haft verndandi áhrif á æðakerfið, bætt heilaheilsu og margt fleira m.a. vegna bólguminnkandi virkni efnisins á líkamann.Við fáum til okkar sérfræðing og aðstoðarforstjóra Algalíf, Tryggva Stefánsson, sem er lífefna-, örveru-

en

41:12

Líkamsstaða barna og unglina vegna mikillar síma- og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/05/26

Börn og unglingar eyða nú meira af sínum tíma fyrir framan síma, spjaldtölvur og tölvur en nokkru sinni fyrr. Þó tæknin bjóði upp á ótal tækifæri til lærdóms og samskipta, þá hefur hún líka óumdeilanleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu – eitt er áhrif á þroska beinagrindar og stoðkerfið.Við sjáum sífellt fleiri börn með ójafnvægi í líkamsstöðu, stífni í hálsi og herðum, og jafnvel beinrýrnun eða skekkju í hrygg. En hvað er í raun að gerast þegar líkami barnsins lagar sig að því að horfa niður í

en

02:14:54

Hanna Lilja Oddgeirsdóttir læknir og stofnandi Gyna...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/05/22

Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til heilsueflingar! Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir - styður fólk til betri heilsu Happy Hydrate - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda

en

02:00:52

Sigurður Örn Ragnarsson um Greenfit, heilsumælingar,...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/05/12

SIgurður Örn Ragnarsson er verkfræðingur, ólympíuþjálfari og margfaldur Íslandsmeistari í þríþraut. Hann nýtir verkfræðilega þekkingu og aðferðir í að kortleggja heilsu viðskiptavina Greenfit og hjálpa þeim að ná markmiðum sínum hvort sem markmiðin snúa að því að efla heilsu og fjölga heilbrigðum æviárum eða ná betri árangri í íþróttum. Sigurður Örn er margfaldur Íslandsmeistari í þríþraut og eini Íslendingurinn sem hefur náð að vinna alþjóðlega keppni í þríþraut og það gerði hann í Barcelona á

en

02:01:33

Aron Skúlason og Hildur Leonardsdóttir um fræolíur.

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/05/05

Aron Skúlason, hugbúnaðarverkfræðingur og Hildur Leonardsdóttir, heilbrigðisverkfræðingur hafa undanfarin ár kafað djúpt í rannsóknir á mataræði og næringu. Aron fékk áhuga á næringu sem meðferð eftir að hann komst að því að hann gat haldið einkennum psoriasis í skefjum með lífsstíls breytingum og hefur næring þar mikil áhrif. Aron og Hildur hafa vakið athygli fyrir skemmtileg og fræðandi skrif um hin ýmsu málefni tengd næringu. Við ræðum hér handbók þeirra um fræolíur, uppruna þeirra, framleiðslu,

en

02:12:35

Ágústa Johnson um hreyfingu og Hreyfingu, ábyrgð...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/04/28

Ágústa Johnson er frumkvöðull sem fann sína ástríðu snemma og fór að reka heilsuræktarstöð ung að árum. Hún hefur verið óþreytandi við að miðla sinni þekkingu og hvetja landsmenn til dáða í aukinni hreyfingu og betri heilsu. Hún er framkvæmdastjóri Hreyfingar og rekur þar eina vinsælustu heilsurækt landsins. Ágústa gefur okkur hér innsýn í sín hjartans mál og uppskrift að prótínkaffinunu sem er hennar leið til að setja tóninn fyrir ljúfan og góðan dag. Við ræðum einnig lýðheilsubyltinguna sem

en

01:44:44

Ásdís Ósk Valsdóttir um ábyrgð á eigin lífi og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/04/21

Ótrúleg vegferð frá streitu og vanlíðan yfir í lífsgleði, orku og heilbrigði - viðtal við Ásdísi Ósk Valsdóttur, fasteignasala, kerfisfræðing og ævintýrakonu.Ásdís Ósk Valsdóttir, fasteignasali, kerfisfræðingur og ævintýrakona segir okkur frá sinni vegferð og hvernig hún breyttist úr reiðum vinnualka og sófakartöflu í lífsglaða ævintýrakonu sem lifir heilsusamlegu og nærandi lífi. Hún segir okkur frá því hvernig hún náði þessum árangri og hvernig hún hefur haldið honum við, ýmsum ævintýraferðum,

en

01:48:46

Elín Ebba Ásmundsdóttir iðjuþjálfi og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/04/14

en

01:01:46

Sigurður Máni Helguson, framkvæmdastjóri Brauð & co...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/04/10

Sigurður Máni framkvæmdastjóri Brauð & co og Viðar Brink markaðsstjóri standa á bak við eitt af ástsælustu handverksbakaríum landsins – Brauð & Co – þar sem metnaður og ástríða fyrir brauðgerð og góðu hráefni mótar allt sem gert er.Í viðtalinu við okkur deildu þeir innsýn í þann kraft og hugsjón sem liggur að baki rekstrinum: að bjóða súrdeigsbrauð og bakkelsi unnið af alúð úr fyrsta flokks lífrænum hráefnum – án allra aukaefna og óþarfa - allt bakað á staðnum. Eins og þeir segja - þar er

en

63 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College