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身边人

身边人2025

个人成长、求职选择、职业揭秘、摸鱼等多元的生活方式选择

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58:26

一集搞定所有社保困惑：养老延长/医保报销/失业金/公积金提取全攻略！E122

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2025/07/28

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55:02

聊聊职场曝光学：为啥争议者升职，闷葫芦失势？E121

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2025/07/21

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45:15

努力到底是不是一种天分？从数据看，我们应该努力还是躺平？E120

身边人 ·

2025/07/14

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48:29

被时代抛弃的中年人？40岁，是时候开始“不务正业”！E119

身边人 ·

2025/07/07

前些天，一篇《那些未雨绸缪的中年人》在朋友圈刷屏。该文指出中年人在面对身体机能的下降、同龄人的比较以及不确定的社会因素时，可能会感到缺乏安全感。主播将这篇文章分享给了今天我们节目的嘉宾丰哥。他用亲身经历告诉我们，中年并不是终点，而是新起点；不应感到被时代抛弃，因为每个人都有自己的课题和节奏。

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1:23:57

30岁两次裸辞做自媒体，她如何靠"不精致"赚到第一桶金？E118

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2025/06/30

你是否曾在深夜加班时刷到博主“30岁裸辞环游世界”的精致vlog，一边滑动屏幕一边羡慕叹气：“为什么别人的生活总能活得那么松弛，自己却在KPI的压力下倍感焦虑？”

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1:11:40

找工作开始讲“门当户对”？聊聊降薪找工作！E117

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2025/06/23

“今天看到一个很有意思的帖子：今年的招聘市场基本就是现在找工作的找不到，招人的也招不到，比如招个炸薯条的，你是炸油条的都不行，必须以前也得是炸薯条的才行，就算你炸了十年的薯条，最近有三个月没有炸了，这种也不行，必须要连续炸的，35岁开外不好意思，麦当劳要肯德基的，肯德基要德克士，门当户对才行。”——来自微博深圳财大姐普通打工人看完，焦虑直接拉满！找工作像玩“职场连连看”，稍有偏差，投递就石沉大海，面试也越面越慌，陷入恶性循环。35+人群更是自带 “淘汰预警”，降薪跳槽都得在类似“赛道”里打转。你是不是也被这荒诞现实整懵，想不通招聘咋越搞越窄，降薪跳槽还总踩坑？这期《身边人》又是多次返场的 Pocky 老师坐镇！带来职场降薪找工作的实录故事！一起聊聊这魔幻就业局，听听打工人咋破局～【本期嘉宾】⬇️Pocky，播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。小红书：身弱丙火

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1:04:34

职场跨界不踩坑：普通人该积攒哪些「底层能力」？ E116

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2025/06/16

你是否困在“稳定但没盼头”的职场怪圈里？想跨界却怕风险？想转型却找不到抓手？每天在“想改变”和“怕出错”之间反复横跳，是不是你最近的真实写照？与其在该不该跨界的纠结里内耗，不如听听本期《身边人》嘉宾卓一的职场转型故事。卓一的跨界故事，堪称“职场破局教科书”：� 行业跨界：生物科研→互联网运营，用「科研逻辑 + 用户思维」打通能力任督二脉� 城市跨界：北京→义乌→北京，在「城市选择」与「资源获取」间找到第三条路� 角色跨界：实验室执行者→运营新人→出海开拓者，每一步都在重构职场坐标系且听把“折腾”变成职场燃料的转型人怎么说 ——或许你会发现，职场瓶颈的本质，是你活成了单向度的人。打破瓶颈的钥匙，从来不在稳定里，而在“敢给自己人生开副本”的勇气里。【嘉宾介绍】⬇️卓一，高能量 E 人，米可世界 SUGO 产品华语/马来西亚/日本区运营负责人。【米可世界介绍】⬇️米可世界是一家专注于社交娱乐行业的互联网公司，推出了 MICO、YoHo、TopTop、SUGO

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49:32

选错就完蛋？站在人生的十字路口，你也有“选择焦虑”吗？E115

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2025/06/09

"选错就完蛋。"——谁给你植入的选择恐惧病毒，正在悄悄绑架我们的人生？选择焦虑（Choice

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49:45

2025已过半，你还在被同事抢功、领导画饼，被狗屁工作逼到崩溃？E114

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2025/05/26

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1:05:46

35岁就会被裁？ “年轻高潜” 是伪命题？聊聊真实的职场生存法则E112

身边人 ·

2025/05/12

35岁在职场意味着什么？是瓶颈还是新起点？在如今竞争激烈、变化多端的就业环境下，35岁的你是否在职场中感到力不从心，晋升无望，还时刻担忧被后浪拍在沙滩上？怕被 “年轻高潜” 取代，怕副业踩坑，怕行业突然崩塌…本期我们邀请了《身边人》的老朋友Pocky再次返场！来听听Pocky聊他的职场起伏——在邮政体验 “下班不积极一定有问题” 的养老生活，在恒大见证 P2P 兴衰，被 B 站裁员后靠脱口秀找到新出口。他说

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49:58

好公司和好职场环境在哪？这届打工人的集体灵魂叩问E111

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2025/05/05

你是否也有过这样的瞬间？在社交平台刷着刷着，满屏都是对职场的吐槽：压抑的工位像牢笼，复杂的同事关系堪比宫斗剧，每句话都精准戳中内心，让人忍不住对号入座。其实我们心里都清楚，大家真正渴望的，是一个舒适又理想的职场环境。但到底什么样的职场才算得上“理想”？好的职场环境又有哪些标准？这期《身边人》，我们邀请到职场前辈Patrick，听他聊聊从普通员工到创业者的真实体验。他还会分享优质职场的核心要素，聊聊领导的关键作用、应对办公室政治的方法、处理同事分歧的技巧，以及如何和领导争取资源……

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58:38

打工卷不动、创业怕踩坑？前大厂高管亲授如何把职场劣势变自主筹码？E110

身边人 ·

2025/04/21

常听《身边人》播客的小伙伴们有的在职场中摸爬滚打许多年，也有些听友刚踏上或者即将踏上社会，准备迎接社会和职场的洗礼。无论处于哪种生活际遇，想必都有过这样的夜晚：躺在床上辗转反侧，心里苦苦琢磨着，在职场这片“浪潮”里，我该怎样才能握紧自己的“船桨”，驶向理想的彼岸？别着急！这期节目里，我们请来了两位超厉害的职场前辈——Iris和大老师。他们将带你实现从 “打工人” 到 “决策者” 的思维大升级，找到独属于你的「职场掌控感」！节目里，不仅会直面职场困境，教你在价值观撕裂时如何做决策，还会聚焦内卷、倦怠这些让人头疼的问题，以及分享创业带团队的反直觉管理经验。这期满满的干货，赶紧备好小本本，开启学习之旅吧！【本期嘉宾】⬇️Iris，INTJ，15年品牌行业经验，曾任宝洁品牌大学校长、百亿级新消费品牌Babycare首席品牌官，现创业公司 CEO。小宇宙：iris的小宇宙的个人播客，小红书：iris的小宇宙。大老师，ENFP，从宝洁品牌经理起步，先后担任 Swisse

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57:38

职场环境不停变，怎样避免成为人群中最大的那颗“韭菜”？E109

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2025/04/14

你是否察觉到，如今的职场如同变幻莫测的战场，危机与机遇并存？前一刻还在羡慕大厂的稳定，下一秒大规模裁员的消息就接踵而至。不仅如此，身边公司缩编、岗位撤销屡见不鲜，而远程办公、共享办公空间、一人公司却悄然兴起。在这复杂的局势下，大厂裁员、创业者主动缩编，是无奈之举还是明智选择？为何众多人才从大厂流向小公司？对职场人而言，哪个才是制胜法宝？年轻人做职业生涯规划又该注意什么？我们再次邀请到资深职场前辈生菜返场，与我们一起剖析当下职场现象，预测未来五年职场的颠覆性变化。【本期嘉宾】⬇️生菜，《生菜日日潭》主播，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️01:51

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55:19

梁梁

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2025/04/07

当代年轻职场人的集体焦虑——我真的合适中国职场吗？当必须离开职场成为必修，我们如何找到适合自己的生存和生活状态？当同龄人在焦虑"30岁职场危机"，本期《身边人》嘉宾梁梁却用3年验证了另一种可能：用健康的自由生活治愈焦虑！这期节目没有滤镜化的"自由生活"，只有真实滚烫的生存实录——"不上班" 如何存钱；数字游民如何在不稳定中找到确定性；当 "下沉式旅居" 遇上国际化迁徙，我们如何实用攻略？以及比存款数字更重要的"精神储蓄”~【本期嘉宾】⬇️梁梁，《宇宙尽头小酒馆》主播，新手数字游民，前互联网/影视民工。旅居加州、曼谷、东京（coming soon）打零工经历：咖啡师、晚会主持、策划、临时保姆、影视撰稿、产品增长运营（更多职业体验中...【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️01:40 拜拜职场，我必须离开你了！08:50

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1:01:01

金三银四还在吗？职场HR“老法师”眼中的人才市场供需观察E107

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2025/03/31

有人说如果你正在寻找新工作，或者企业想要招聘合适的人才，那么“金三银四”是不能错过的机会！从“就业市场难”到“职场牛马卷”，打工人在打鸡血和躺平之间仰卧起坐。

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49:17

县域/都市，二本/名校，出身和学历究竟影响了我们什么？E106

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2025/03/24

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49:20

大多数职场人都在白睡8小时？颠覆认知的睡眠真相公开E105

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2025/03/17

职场人的崩溃，从失眠的深夜开始。任务清单在脑海循环播放，焦虑像潮水漫过呼吸，你盯着天花板，仿佛被全世界抛弃。你知道吗？有300万人正和你一样清醒着。你知道吗？你每天躺平的床垫，可能正在“谋杀”你的睡眠。《Sleep Health》期刊研究发现，床垫硬度与脊柱曲线不匹配的人群，腰痛风险飙升2.3倍；而美国国家睡眠基金会数据显示，使用超5年的旧床垫，会直接吞噬你33%的深度睡眠时间。更隐蔽的凶手藏在枕边——Ergonomics实验证明，枕头高度误差超过3cm时，你每晚会无意识翻身40次以上，就像整夜在跑一场看不见的马拉松。3月21日世界睡眠日，我们拒绝空洞的“早点休息”，只想给你一个来自清华理工男-床垫大王默翰的“治愈”方案，温柔接住每一个职场人的“辗转反侧”。【本期嘉宾】⬇️默翰，小红书床垫大王默翰，清华毕业理工男，半日闲床垫主理人，营收10亿公司前首席运营官，其实只是想睡个好觉。【本期福利】⬇️快来评论区分享你的睡眠故事，或是对本期节目的走心感悟吧！截止到 3 月 23 日晚 8 点，点赞数排名前 3

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41:57

高能量女孩也内耗？人生不是单选题，跨界参与新游戏E104

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2025/03/10

你可曾怀揣“四年寒窗，一战夺硕”壮志？亦或职场沉浮多年，踌躇于转行边缘？再者，“岁月悠悠，是否尚能换道超车”？夜深人静，这些心声是否在你心间回响？人生非单选，而是自我执笔，

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56:29

撕掉“好女孩”说明书：致所有被误读的“非标准答案”E103

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2025/03/03

这期节目有些特别，更像是一场关于"人"的认知突围实验性大冒险。引领我们踏上这场探索之旅的，是嘉宾小陈，一位履历堪称跨界百科全书的职业多元化女性。凭借硬核实力，她在近十个看似风马牛不相及的领域成功撕开认知裂缝，用实际行动诠释着人生的无限可能。本期节目里，我们将大胆撕开社会给 “好女孩” 贴上的刻板印象标签，深度挖掘能力与性别间的内在联系。我们不禁要问，究竟是谁在暗暗编织 “好女孩” 的底层逻辑，构建起这样一套社会评价体系？此外，在追求性别平权的道路上，“男子气概” 带来的反向压迫形成了双向枷锁，又该如何破解？让我们带着这些疑问，一同在这场思想碰撞中寻找答案。就像那句富有深意的话所说：“大海从不会问航海者的性别，它只考验你读懂洋流的能力。” 当性别不再成为衡量能力的标尺，当优秀的标准回归到

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1:09:01

35岁职场危机？大厂高管&高校讲师的“多元化”破局E102

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2025/02/24

提到大厂，你可能会立刻想到高薪、光鲜的工作环境和看似无限的发展机会。但与此同时，高强度的工作压力、激烈的竞争，以及那个让人又爱又恨的“35岁危机”，也常常是绕不开的话题。而面对多元的职业发展路径，无数职场人既充满期待，又感到迷茫。今天，我们有幸邀请到了William。他不仅曾在阿里巴巴、Apple等顶级大厂担任高管，还跨越了教育、科技、零售等多个领域。他的丰富经历和深刻洞察，或许能为我们解开这些职场谜题，带来全新的启发。【本期嘉宾】⬇️William，现英孚教育在线事业部总经理，复旦大学通信工程工学学士、信息系统管理工程硕士，阿里巴巴客户体验业务中台核心创始人、前阿里巴巴集团总监，前 Apple高管、全球零售店竞赛冠军、微软认证专家，Columbia Business School CMO 课程成功教练，上海交通大学 ICCI 学院 CEO 班讲师、浙江大学管理学院 EMBA/MBA 项目客座讲师

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