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PODCAST

Selfdefensebox Podcast

Selfdefensebox Cologne

Dies ist Podcast der Selfdefensebox Cologne. Dem Gym in Köln für Krav Maga, Selbstverteidigung und Combatives. In diesem Podcast geht es rund um die Selfdefensebox Cologne. Wir erklären die Philosophie hinter der Selfdefensebox Cologne, stellen das Trainerteam vor, interviewen Kunden, Freunde und Ausbilder. Außerdem gehen wir auf bestimmte Themen des Selbstschutzes ein und vieles mehr.

society & culture

All Episodes

59:45

SDBP #125: Krav Maga kein Lifestyle-Produkt wie MMA?

Selfdefensebox Podcast ·

2024/10/20

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts diskutieren Dom und Jan viele spannende Fragen rund um Selbstverteidigung, Kampfsport und die Weiterentwicklung von Krav Maga. Die beiden beginnen mit der Frage, wie sich der Sicherheitsanspruch von Menschen in verschiedenen Altersgruppen unterscheidet und wie sich Sicherheitsgefühle im Laufe des Lebens entwickeln. Im Anschluss beleuchten sie die Balance zwischen präventiven Sicherheitsmaßnahmen und physischer Selbstverteidigung – und warum beide

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41:39

SDBP #124: Gibt es große Unterschiede in der...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/10/13

In dieser Folge des Selfdefensebox Podcast diskutieren Jan und Dom die Unterschiede zwischen Bedrohungen und Selbstverteidigung in urbanen und ländlichen Umgebungen. Sie beleuchten typische Bedrohungslagen in Stadt und Dorf und geben praxisnahe Verhaltenstipps für beide Szenarien. Außerdem sprechen sie über kulturelle Unterschiede in der Bedrohungswahrnehmung und wie sich Selbstverteidigungsstrategien an die jeweiligen Gegebenheiten anpassen lassen. Egal ob Stadt oder Land – die Folge bietet

de

61:43

SDBP #123: Humor, mentale Gesundheit und realistische...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/10/06

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts sprechen wir über eine Vielzahl von Themen, die von Humor in ernsten Diskussionen bis hin zu mentaler Gesundheit und realistischem Selbstverteidigungstraining reichen. Wir beginnen mit der Frage, wie Humor in Gesprächen über Selbstverteidigung eingesetzt werden kann, ohne den Ernst des Themas zu verharmlosen. Anschließend widmen wir uns dem Thema, wie wir persönlich mit der Flut negativer Nachrichten umgehen und was wir tun, um unsere mentale Gesundheit

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59:10

SDBP #122: Kampfsportler vs. Laien: Wer hat den...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/09/29

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts diskutieren Dom und Jan verschiedene Themen, die von alltäglichen Life Hacks bis hin zu wichtigen Aspekten der Selbstverteidigung reichen. Sie beginnen mit einem humorvollen Gespräch über Matcha Tee und Marketingstrategien, bevor sie sich intensiv mit Fragen rund um Selbstverteidigung und Konfliktbewältigung beschäftigen. Die Hosts geben wertvolle Tipps zum verbalen Umgang in hitzigen Situationen, erörtern die Risiken präventiver Angriffe und sprechen

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70:23

SDBP #121: Authentizität und Glaubwürdigkeit in der...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/09/22

Diese Episode des Selfdefensebox Podcast ist im Grunde eine Art FAQ, die sich aus der Soziopathen-Folge entwickelt hat. Nach der letzten Folge haben wir viele Fragen von unseren Zuhörern erhalten, insgesamt über 20. Aufgrund der Vielzahl der Fragen konnten wir in dieser Episode auf vier besonders interessante und häufig gestellte Themen eingehen. Diese betreffen vor allem die Authentizität von Trainern, die Balance zwischen Kampferfahrung und pädagogischen Fähigkeiten sowie die inflationäre Vergabe

de

66:55

SDBP #120: Krav Maga auf dem absteigenden Ast?

Selfdefensebox Podcast ·

2024/09/15

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64:53

SDBP #119: Wie man sich in seiner alltäglichen...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/09/08

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67:57

SDBP #118: Gameplan in der Selbstverteidigung...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/09/01

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60:35

SDBP #117: Vom Schwarzgurt zum Soziopathen oder die...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/08/25

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcast wird tief in die Entwicklungen und Absurditäten der Selbstverteidigungsszene eingetaucht. Von den Tagen, als ein Schwarzgurt noch ein echtes Qualitätsmerkmal war, über die inflationäre Vergabe immer höherer Dan-Grade bis hin zu fragwürdigen Marketingstrategien von Trainern, die sich selbst als Soziopathen bezeichnen, um ihre vermeintliche Gewaltkompetenz zu betonen.Diese Episode beleuchtet die zunehmende Tendenz zur Übertreibung und zur

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54:07

SDBP #116: Kampfsport vs. Selbstverteidigung Update 2024

Selfdefensebox Podcast ·

2024/08/18

de

52:22

SDBP #115: Nicht eskalieren und das liebe Ego

Selfdefensebox Podcast ·

2024/08/11

In dieser Folge des Self Defense Box Podcasts begrüßen Dom und Jan euch zurück aus der Sommerpause. Nach einem kurzen Plausch über Urlaubsbräune und Sonnencreme, tauchen sie in das Hauptthema ein: Deeskalation und Selbstbeherrschung in Konfliktsituationen. Sie diskutieren ein Video von Richard Dimitri, einem bekannten Experten für Selbstverteidigung, das sich mit den Konzepten sozialer und antisozialer Gewalt auseinandersetzt. Die Hosts reflektieren über die Bedeutung von Ego-Kontrolle, rechtlichen

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59:22

SDBP #114: Reaktion auf Bild der Frau Artikel: 7...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/07/14

In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast besprechen Dom und Jan einen Artikel in der Ausgabe 23/2024 des Magazins "Bild der Frau", in dem ihr SV-Kollege Martin aus Hamburg sieben Selbstverteidigungstipps präsentiert. Die beiden Hosts vermuten, dass der Artikel nicht vollständig auf das umfassende Gespräch zwischen Martin und der Reporterin eingeht und dass die Auswahl der präsentierten Inhalte in diesen Kurzfassungen stellenweise unglücklich getroffen wurde. Trotz dieser Bedenken wollen

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70:23

SDBP #113: Unterscheidung zwischen aggressiver...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/07/07

Wir gehen heute auf 6 Fragen unser lieben Hörer*innen ein:1. Warum hat Jan sich entschieden, sich ein Tattoo stechen zu lassen, und wie hat das seine Sicht auf Schmerz verändert? 2. Kann Dom genauer erklären, was er unter dem Begriff "latent gerädert" versteht? 3. Inwiefern beeinflusst persönliches Feedback die Inhalte und die Art der Diskussion im Podcast? 4. Wie geht ihr damit um, wenn Gäste unerwartete oder kontroverse Themen ansprechen? 5. Gibt es bestimmte Selbstverteidigungstechniken oder

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54:42

SDBP #112: Messerentwaffnung mit Geopolitikberater Rudy

Selfdefensebox Podcast ·

2024/06/30

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44:02

SDBP #111: Neue ICCS Krav Maga Ausbildungsmöglichkeiten

Selfdefensebox Podcast ·

2024/06/23

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68:29

SDBP #110: Über professionelles Arbeiten und...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/06/16

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcast diskutieren Dom und Jan das Thema Gewalt und wie Angehörige der Exekutive eines Staates, insbesondere Polizisten, darauf vorbereitet werden, mit extremen Situationen umzugehen. Sie erörtern die unterschiedlichen Arten von Gewalt, denen Angehörige der Exekutive in ihrer täglichen Arbeit begegnen können und wie dies ihre Wahrnehmung und ihr Verhalten beeinflusst. Die Episode beleuchtet auch die ethischen und psychologischen Herausforderungen, mit denen

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51:39

SDBP #109: Messerabwehr möglich?

Selfdefensebox Podcast ·

2024/06/09

In der neuesten Ausgabe des Self Defense Box Podcasts sprechen Jan und Dom über Messerbedrohungen und wie man sich in solchen Situationen am besten verhält. Sie diskutieren ein aktuelles Ereignis in Mannheim, bei dem ein politischer Aktivist Opfer eines Messerangriffs wurde, und geben wertvolle Tipps zur Selbstverteidigung. Der Podcast stellt das Konzept "Awareness, Escape, Equalizer, Elimination" vor, das praktische Ratschläge für den Ernstfall bietet. Zudem betonen sie die Wichtigkeit von

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67:51

SDBP #108: Herausforderungen und Chancen im modernen...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/05/26

In der aktuellen Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts, moderiert von Dom, wird der kranke Jan durch Markus aus Berlin vertreten. Die Beiden sprechen über die Entwicklung des Krav Maga und die Bedeutung von weiterentwickelten Techniken, insbesondere MMA für die Straße. Markus erzählt von seinen eigenen Erfahrungen im Kampfsport und der Selbstverteidigung, einschließlich seiner Zeit bei der Bundeswehr und im Sicherheitsdienst. Sie diskutieren über die Wichtigkeit von realitätsnahen Trainingsmethoden

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63:13

SDBP #107: Die 5 Phasen einer...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/05/19

Einführung in den PodcastDer Podcast beginnt mit einer lockeren Begrüßung, gefolgt von einem unerwartet ernsten Thema: der Verschmutzung der Meere und der Notwendigkeit von Umweltbewusstsein. Jan und Dom sprechen über die verheerenden Auswirkungen von Plastikmüll in den Ozeanen und betonen die Bedeutung gemeinnütziger Initiativen, die sich für den Umweltschutz einsetzen. Diskussion über Umweltverschmutzung Die Diskussion dreht sich um den enormen Plastikmüll in den Meeren, der oft durch

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57:36

SDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen...

Selfdefensebox Podcast ·

2024/05/12

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