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PODCAST

Stronger Than You by Olaf Mann

Olaf Mann ist ein erfolgreicher Fitness- & Natural Bodybuilding Coach in seiner Wahlheimat München, sowie passionierter Athlet im deutschen Natural Bodybuilding und ehemaliger Kampfsportler. In seinem Podcast lässt Olaf Athleten und Experten aus dem Natural Bodybuilding und auch aus anderen Sportarten zu Wort kommen. Die Gespräche drehen sich um Natural Bodybuilding, Kampfsport, Sport im Allgemeinen, Ernährung und gelegentlich ein wenig Psychologie, eben alles rund um einen gesunden Lebensstil.

sports fitness

All Episodes

34:54

STY - Ep. 358 - Hinter den Kulissen: So tickt das...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/07/15

In dieser Folge begrüßt Olaf STY-Co-Coachin Bianca Giurgiu, die zum Zeitpunkt der Aufnahme bei bereits drei Meisterschaften für STY im Einsatz war. Gemeinsam tauchen sie tief in den STY-Team-Spirit ein und beleuchten:- Eindrücke von Meisterschaften & Teamspirit: Wie Bianca das STY-Team erlebt hat, was sie inspiriert und wie der Spirit hinter den Kulissen wirkt. - Rolle und Aufgaben als Wettkampf-Coach: Organisatorische To‑Dos, hands-on Unterstützung am Wettkampfort und psychologisches Feintuning

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44:10

STY – Ep. 357 – Kollagen: Wirkung, Qualität & jetzt...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/06/03

In dieser Folge ist erneut Holger Gugg zu Gast bei Olaf. Dieses Mal mit dem spannenden und viel diskutierten Thema Kollagen. Gemeinsam klären die beiden: 🔍 Woher stammt Kollagen eigentlich – und warum stand es zeitweise in der Kritik? 🧬 Was hat sich bei der Gewinnung und Qualität in den letzten Jahren getan? 💡 Was kann Kollagen wirklich leisten – von Haut, Gelenken bis zur Regeneration? 💊 Für wen ist die Einnahme sinnvoll – und wer profitiert am meisten davon? 📦 Und natürlich: Was

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63:53

STY – Ep. 356 – Dranbleiben – mit Mark Maslow über...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/05/13

Zum wiederholten Mal zu Gast: Mark Maslow, Online-Fitness-Coach, Bestsellerautor & Podcaster, der wie kaum ein anderer zeigt, wie Fitness auch ohne Perfektionismus funktioniert – nachhaltig, alltagstauglich und vor allem: dranbleibbar.Wir sprechen darüber: 💡 Was seit unserer letzten gemeinsamen Episode passiert ist 📖 Marks neues Buch: „Dranbleiben – Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness & Gesundheit“ – ein Buch für wirklich jeden und jede 🔑 Die fünf Grundpfeiler dieser Formel – und wie man

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46:55

STY – Ep. 355 – Wettkampf-Realität, Water Cut &...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/05/06

Zum wiederholten Mal bei uns am Start: Powerlifter und Autor Markus Beuter! Diesmal frisch zurück vom Wettkampf bei der German Powerlifting Union (GPU) – Platz 5 von 17 Liftern in der Amateur Klasse 2, und das in einer wirklich starken Gruppe.Wir sprechen darüber: 🏋️ Wie ein Powerlifting-Wettkampf abläuft – von der Anmeldung bis zur letzten Deadlift-Entscheidung 💧 Was ein „Water Cut“ ist, wie Markus das macht und warum man sich das überhaupt antut 💸 Was so ein Wettkampf kostet – finanziell,

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56:48

STY – Ep. 354 – Erst mit 52 auf die Bühne – mit Coach...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/04/29

Coach Mirco Burger ist schon fast Inventar bei STY – heute ist er zum sechsten Mal zu Gast. Doch diesmal bringt er Verstärkung mit: seinen Freund und Athleten Helmut Oberheinricher, der 2024 mit 52 Jahren das erste Mal auf die Natural Bodybuilding Bühne ging. Warum so spät? Was hat ihn angetrieben?Gemeinsam erzählen die beiden Geschichten, wie sie nur Coach und Athlet erleben – ehrlich, bewegend und mit einer guten Prise Humor. Außerdem: 🇮🇹 Eindrücke von Wettkämpfen in Italien vs

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64:28

STY – Ep. 353 – Pro Card, Brüderpower &...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/04/22

Sie teilen nicht nur die Leidenschaft für Bodybuilding, sondern auch die Bühne: Martin Hahn – erfolgreicher Coach, Athlet und mehrfacher STY-Gast – ist zurück, diesmal mit seinem Bruder Andreas Hahn, ein STY-Küken.Andreas ist seit seinem 16. Lebensjahr im Kraftsport aktiv, hat einen B.A. in Fitnessökonomie, einen M.A. in Prävention & Gesundheitsmanagement – und hat sich 2025 mit Martin als Coach an seiner Seite die Pro Card geholt. 🏆 Gemeinsam sprechen sie über: 🧠 Warum selbst erfahrene

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55:06

STY - Ep. 352 - Sascha Mühle: Sixpack im Sitzen &...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/04/15

In dieser Folge von Stronger Than You spricht Olaf mit Fitness-Coach und Athlet Sascha Mühle über Training, Ernährung und Wettkampfambitionen. Ist ein Sixpack im Sitzen möglich? Hat Sascha ein Problem mit Übergewichtigen? Und welche Ernährungsformen hat er selbst ausprobiert – inklusive seiner Meinung zu veganer Ernährung?Außerdem gibt Sascha spannende Einblicke in sein aktuelles Training (März 2025), seinen Workout-Split und seine Empfehlungen für Klient:innen. Wir sprechen über seine Teilnahme

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69:00

STY - Ep. 351 - Evo Classic, Coaching & Kampfsport...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/04/08

In dieser Episode von Stronger Than You begrüßt Olaf erneut den erfahrenen Head Judge und Mitorganisator der Evo Classic, Andre Patris. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt des Bodybuildings und Coachings ein.🔥 Themen dieser Folge: ✅ Evo Classic in Köln – Wie läuft die Qualifikation ab, und wer schafft es auf die Bühne? Außerdem: die neue Klasse Women’s Wellness und ein Blick auf die Qualität internationaler Wettkämpfe. ✅ Coaching & Posing – Wie lange hat Olaf gebraucht, bis seine Abschiedskür

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73:00

STY – Ep. 350 – Neurokognition & Performance: Wie...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/04/01

In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements).🔍 Themen der Episode: ✅ Was ist Neuroathletik und wie beeinflusst sie Training & Leistung? ✅ Die „Muscle-Mind-Connection“: Ist es am Ende dein Kopf, der über dein Muskelwachstum entscheidet? ✅

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61:25

STY – Ep. 349 – Katharina (Käthe) Kern: Natural...

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2025/03/25

In dieser Folge spricht Olaf mit Katharina „Käthe“ Kern über ihren Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding und die Höhen und Tiefen ihrer bisherigen Reise. Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr erstes Mal auf der Bühne und sprechen über die mentale Seite des Sports.🔥 Diese Themen erwarten dich: ✅ Wie Käthe und Olaf sich kennengelernt haben 🤝 ✅ Käthes erster Wettkampf – ihre Erfahrungen & Learnings 🎭 ✅ Warum Bodybuilding nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt 🧠 ✅ Olafs USP als

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43:25

STY – Ep. 348 – Nadine Banken: STY Newcomer Athletin...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/03/18

Olaf begrüßt erneut die aufstrebende Wettkampf-Athletin Nadine Banken im Podcast. In dieser Folge teilt sie weitere spannende Einblicke in ihren Weg im Bodybuilding – von persönlichen Herausforderungen bis hin zu neuen Wettkampfplänen.🔥 Das erwartet dich: ✅ Nadines Erfahrungen mit dem „mehr Essen müssen“ 🍽️ ✅ Wie sie ihre erste echte Aufbauphase meistert 💪 ✅ Ihre ehrliche Meinung zu Schönheits-OPs ✅ Tipps für Frauen Ü40, die ins Wettkampf-Bodybuilding einsteigen wollen ✅ Antworten auf eure

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38:18

STY – Ep. 347 – Janike Caspers: Newcomer Bikini Athletin

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/03/15

In dieser inspirierenden Episode spricht Olaf mit Janike Caspers, die im Jahr 2025 das erste Mal als Bikini-Athletin an Bodybuilding-Wettkämpfen teilnehmen wird. Janike, selbst regelmäßige STY-Hörerin, teilt ihre ganz persönliche Reise in die Welt des Bodybuildings. 🔥 Themen dieser Folge: • Janikes Pläne für ihre erste Wettkampfsaison und ihre Ziele • Wie sie trotz ihrer Skoliose-Diagnose den Weg in den Sport gefunden hat – und was Skoliose eigentlich bedeutet • Der Bodybuilding-Lifestyle aus

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66:11

STY – Ep. 346 – Chris Kelle & Ute Ueberschär: Opfer,...

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2025/03/11

In dieser Folge spricht Olaf mit zwei absoluten Insiderinnen der (Natural) Bodybuilding-Szene: Chris Kelle und Ute Ueberschär. Ute ist nicht nur Cheftrainerin in Kelles Fitnessstudio, sondern hat ihn auch auf Wettkämpfe vorbereitet – und das mit großem Erfolg. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die Schlüsselfaktoren der Zusammenarbeit zwischen Coach und Athletin, diskutieren die Bedeutung von Genetik für den sportlichen Erfolg und teilen ihre Gedanken über die kommerzielle Entwicklung des

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53:06

STY – Ep. 345 – Justin Waning Feb25 - Q&A Teil 2

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2025/03/04

In dieser Episode geht es in die zweite Runde der mehrteiligen Q&A-Session mit Justin Waning! 🔥 Gemeinsam mit Olaf beantwortet er spannende Fragen rund um Training, Coaching und Motivation. 💪 Themen dieser Folge: ✅ Cardio & Krafttraining: Wann ist der beste Zeitpunkt für Cardio – vor oder nach dem Krafttraining? Ist nüchternes Cardio sinnvoll? Und wie wichtig ist Cardio überhaupt für die Herzgesundheit? 🏃‍♂️❤️ ✅ Motivationstiefs: Was tun Olaf und Justin, wenn die Lust aufs Training fehlt? ✅

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59:50

STY – Ep. 344 – Olaf Mann & Holger Gugg: Coach...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/02/25

🎙️In dieser spannenden Episode begrüßt Olaf erneut Holger, um über die neuesten Entwicklungen bei HBN zu sprechen:🔥 HBN Update: ➡️ Neuauflage von All-In – der vollwertige Mahlzeitenersatz jetzt noch besser! ➡️ Mental Boost – Wie es deine kognitive Leistungsfähigkeit sofort steigern kann. ➡️ Neuro Guard – Schutz vor kognitivem Leistungsverfall. ➡️ HBN Collagen – Innovation für deine Gelenke und Haut. 💰 Warum steigen die Preise für Wettkämpfe? Olaf und Holger diskutieren die Gründe für die

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47:31

STY – Ep. 343 – Q&A mit Justin Waning:...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/02/18

Nach der letzten Episode mit Justin Waning, Pro Natural Bodybuilder und Online Prep Coach, ist er heute erneut zu Gast bei STY – diesmal für eine Q&A-Runde! Gemeinsam mit Olaf beantwortet er spannende Fragen aus der Community:💪 Muss man wirklich immer bis ins Muskelversagen trainieren? 🤧 Krank ins Training – ja, nein oder vielleicht? 🧑‍🏫 Wie geht man mit Klienten um, die nicht umsetzen, was man ihnen sagt? 🏆 Und wie viel Vorlaufzeit brauchen Justin und Olaf, um neue Athleten optimal auf die

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46:04

STY – Ep. 342 – Dr. Jonathan Apasu: Q&A rund um...

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2025/02/15

In dieser spannenden Q&A-Folge spricht Olaf mit Wiederholungsgast Dr. Jonathan Apasu über Testosteron und Hormonersatztherapie (TRT). Dabei klären sie unter anderem:🧬 Ist Lifestyle die Hauptursache für Testosteronmangel? 💉 Wann ist eine Substitution sinnvoll – und welche Risiken gibt es? 🧠 Können Nebenwirkungen wie Neurodegeneration auftreten? 📊 Wo liegt der Normbereich für Testosteron? ⏳ Muss man TAT lebenslang nehmen – oder kann der Körper sich erholen? ⚖️ Welche Rolle spielt Östrogen

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89:22

STY – Ep. 341 – Sascha Mühle: The Undisputed Truth

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/02/11

In dieser Episode von Stronger Than You spricht Olaf mit Sascha Mühle – Europameister 2014 der WBFF in der Fitness Klasse, Geschäftsführer von Delicious Supplements und Erfinder des 15-Minuten-Trainings. Gemeinsam beleuchten sie The Undisputed Truth über Saschas Training, Ernährung und den ihn betreffenden, kontroversen Diskurs auf Social Media. 🔹 Training & Konzepte: Sascha gibt exklusive Einblicke in sein eigenes Training und erklärt, welche Methoden hinter dem 15-Minuten-Training stecken. 🔹

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61:40

STY – Ep. 340 – Danny Künstler: Stress bewältigen –...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/02/04

In der heutigen Episode spricht Olaf mit Danny über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Gemeinsam tauchen sie tief in die verschiedenen Facetten von Stress ein – von positivem und negativem Stress bis hin zu den körperlichen Auswirkungen, die er mit sich bringt. Danny teilt seine persönlichen Strategien, um einen klaren Kopf zu bewahren, selbst wenn die Gefühle hochkochen. Dabei spielt auch Zucker eine überraschende Rolle. Wie können wir im Alltag mit Stress umgehen, den wir ohnehin nicht

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65:10

STY – Ep. 339 – Michael Keuchler: Q&A zu Training,...

Stronger Than You by Olaf Mann ·

2025/01/28

In dieser spannenden Q&A-Episode hat Host Olaf Mann den erfahrenen Bodybuilder Michael Keuchler zu Gast. Gemeinsam beantworten sie eure brennendsten Fragen rund um Training, Ernährung und Wettkampf-Bodybuilding.Themen dieser Episode: • Muss man wirklich bis zum Muskelversagen trainieren? • Wann und wie sollte man Intensitätstechniken wie Dropsets oder Restpausen einsetzen – eher in der Diät, im Aufbau oder beides? • Genetik vs. harte Arbeit: Was ist wichtiger für den Erfolg im

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