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講客廣播電臺 I 上班你愛知

關於社會新鮮人對職場的迷惘、關於職場老鳥對工作的不滿情緒...... 【上班你愛知】由「遇到什麼事都想發火」的阿源、「動不動就想辭職」的阿敏，跟著大家一起度過漫長的職場生活大小事！透過邀請不同職場的來賓分享自身經驗、暢談自己的職業辛苦與現況，也讓聽眾朋友用不同的角度來換位思考。＃客家＃hakka ＃客語＃上班＃職場講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺臉書粉專:https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP67｜職場潛台詞，你聽得懂職場真心話嗎？

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2025/04/25

為了避免尷尬場面，平常大家講話都會以婉轉的用詞、口氣講話，在這些婉轉的用詞背後隱藏的涵義大家都聽得懂嗎？想在職場生存下來，首先得先聽懂這些潛台詞才可以！【排行榜大公開】討論度最高前十大職場潛台詞 1.我們是責任是 ➜沒有加班費，工作太多就識相點，把事情帶回家做 2.現在景氣不好，大家共體時艱 ➜公司沒有要發獎金或加薪，也不會給其他福利 3.你很有潛力/你能力很好/能者多勞 ➜你耐操又好用，就多做一點事吧 4.工作是最好的修行 ➜趕快修練彌補不足，別再抱怨了 5.挑戰性很高，可以讓你高速成長 ➜這裡壓力很大，你要承擔很多事情 6.吃苦當吃補/吃虧就是占便宜/年輕人要多忍耐 ➜菜鳥就是這樣，做就對了 7.好好做，公司不會虧待你的 ➜看你表現再說 8.你很有自己的想法/你很有個性 ➜你很不聽話、很難管理 9.你可以做得更好 ➜同樣的錯誤不能再犯了 10.做事講究團隊精神，不計較個人得失 ➜個人權益不重要，創造公司利益才是重點執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網

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EP66｜上班族最崩潰的瞬間！

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2025/04/11

身為打工人，從出門就是一種挑戰啊！無論是出門有沒有下雨、公車等不到、進辦公室之後被追KPI、下班前老闆一句這個明天早上要，種種狀況都容易打壞一天的心情，每天都在懷疑人生中渡過。今天這集節目統計了上班族最崩潰的十大瞬間，一起來看看這些狀況在你心裡崩潰程度有多少！【排行榜大公開】上班族最崩潰的十大瞬間 1.回到家還要加班（網路聲量267,472） 2.準備收假／開工時（網路聲量130,043） 3.差一點能打到卡時（網路聲量94,105） 4.塞車、通勤等不到車時（網路聲量51,513） 5.工作量突然變大時（網路聲量42,889） 6.休假回公司訊息時（網路聲量28,717） 7.年終獎金縮水沒發時（網路聲量16,887） 8.星期一症候群發作時（網路聲量9,336） 9.幫豬隊友背黑鍋時（網路聲量8,865） 10.主機、電腦掛掉時（網路聲量8,487） *資料來源︰網路溫度計 DailyView 執行製作︰黃盛源、江芮敏音樂總監︰朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁

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EP65｜辦公小物大公開，大家都在討論的辦公室小物！

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2025/04/04

忙碌的上班族頂著巨大的工作壓力在辦公室裡拼命工作，在巨大的壓力中有什麼東西可以幫助我們喘口氣呢？有些人喜歡桌面乾乾淨淨什麼都沒有，有些人喜歡擺一些療癒小物慰勞一下自己，大家都是哪一派呢？你也有喜歡的辦公室小物嗎？來聽這集節目了解一下大家都在討論什麼辦公室小物吧！【排行榜大公開】網友熱議TOP10辦公小物 1.座墊／椅墊 2.文具用品 3.公仔 4.抱枕 5.杯墊 6.杯子 7.小盆栽 8.鍵盤 9.螢幕支架 10.香氛擴香執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP64｜休假中很加分的微習慣

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2025/03/28

大家都想在休假時好好休假不被工作打擾，但....休假前的準備工作，你有做好嗎？大部分的人都習慣事情做完再休假，但有時候偏偏沒辦法順利完成時，就會需要麻煩職務代理人幫忙處理。若是沒有交接好不僅耽誤自己手上的工作，也會造成同事們的麻煩，休假中的加分微習慣幫助你更順利的進行工作也成為好人緣的人！【職場觀察室】休假中很加分的4個微習慣 (休假前) 1.設定休假工通知：上班族常用的Teams或Google

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EP63｜職場情緒勒索，算霸凌嗎？

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2025/03/21

「看你能力好才給你機會」、「別人想坐還沒辦法耶！」「不合理的要求是磨練」這些話是不是常常在公司聽到呢？每次聽到的時候你會陷入深深的自我懷疑中嗎？還是清楚的明白主管說的這些話不合理？在職場中有些主管會用情緒勒索的方式來達到自己的目的，但這樣的情緒勒索，算不算職場霸凌的一種呢？【職場觀察室】擺脫職場情緒勒索，教你３招！ 1.自我覺察：在職場中大家都希望不要被討厭，能給人好印象，當同事需要你幫忙時，你是不是也會下意識地直接答應呢？每天留一些時間給自己，感受一下自己身體或是情緒上的感覺，才會知道目前的你是不是承受得住這些。 2.以事實溝通：當遇到要求或困難超過自己能力範圍時，別只說一句我沒辦法，要直接告訴對方自己手上還有什麼工作尚未完成，無法在期望的時間之內完成等方式來溝通。 3.培養自己說走就走的能力：遇到連講事實都溝通不了的主管，想走卻走不了的心情真讓人鬱悶...... 建議大家培養自己說走就走的能力，才不會為了五斗米折腰而讓自己總是在不開心的情緒中。【職場告解室】這次邀請到專業律師－莫利來到節目當中分享目前法規上的規定以及自己站在勞方與資方的角度是怎麼看

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EP62｜怎麼有效管理時間？下一個時間管理大師就是你！！

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2025/03/14

上班時間都不夠用嗎？是不是常常覺得事情都做不完卻到了下班時間？到底要怎麼樣才能有效管理時間，在上班時間好好把事情做完不要加班！這集節目要來跟大家分享時間管理的小秘訣啦！【職場觀察室】時間管理步驟１：別再使用待辦清單！時間矩陣幫你釐清重要任務時間矩陣是一個2x2矩陣，由xy軸切成四個方格，x軸代表緊迫性、y軸代表重要性。在這四個方格中，左上角是重要但不緊急的任務、左下角是可以被排除、不緊急也不重要的任務。右下角是緊急但是優先次序低的任務，右上角則是你當前最為重要也是最優先的事情。時間管理步驟２：學習說不，別讓別人偷走你的時間！別人問你能不能幫忙時，應該先問問自己：「我真的有多餘的時間來做這件事嗎？」如果有，那麼接受這項工作就沒問題。如果沒有，那就需要自我克制，禮貌地婉拒他的請求。時間管理步驟３：運用時間箱，打造你的黃金行事曆把時間轉換成一塊一塊的區間，條列在行事曆上。讓它是視覺化的、直覺的，並且能夠讓你的同伴也了解你的時間規劃。時間管理步驟４：學會把你的時間箱「留白」若是將一整天的時間都塞滿，可能會導致自己沒有多餘的時間應付突發狀況，學著把時間留

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EP61｜面試應對小技巧

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2025/03/07

上一集講完履歷要怎麼寫，當履歷寄出後，懷著忐忑的心終於拿到一份面試，面試到底要怎麼準備！面試官想知道些什麼？什麼話該說？什麼話不該說？得到一份工作之前到底還有多少關卡～～要準備面試的朋友，趕快來聽這一集！【職場觀察室】常見面試問題及回答請你介紹一下自己回答時要說明自己為何適合該職位，找出公司需求並且滿足那項需求，去面試前最重要的就是大聲練習，才不會面試時緊張的說不出話。你為什麼想在我們公司工作？回答時要表達對該公司產品、服務、使命的熱情並說明自己為何喜歡這個職務的工作內容，且根據自己現有的經驗與技能，說明自己如何勝任這個工作。請說說你的優缺點講到優點時要與公司的需求相關且經過證實，具體的表達；講到缺點時要真誠但別自我破壞，還有避免那些偽裝成缺點的優點。你期望的薪資是多少？此時可以告訴對方自己因為尚未完全了解工作的全貌，很難提出精準的期望薪資，但是想要了解公司的薪資預算；若是已經在該領域有過工作經驗並了解薪資範圍可以直接說出自己期望的薪資，但要保有彈性。那你有問題要問我嗎？

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EP60｜履歷怎麼寫！？

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2025/02/28

年後求職～過完年一個月了，求職的大家找到工作了嗎？還沒找到工作的又是困在哪裡呢？寫履歷時寫完基本資料後就一片空白不知道要寫些什麼才能展現自己嗎？這集節目要來教大家怎麼寫履歷啦！還在履歷海中載浮載沉的人～趕快過來聽！【職場觀察室】履歷表６大重點 1.基本資料：除了姓名、電話、聯絡地址、婚姻關係這些基本資料之外，除非有特殊性，不然不用過於著墨，切記！資料一定要正確！不要寫錯，否則就算想請你來面試也找不到你。 2.學歷及經歷：最忌諱讓人資讀不下去，建議學歷寫２～３項，由最高的、時間軸最近的開始寫，有工作經驗的人，除了寫下曾任職的職務外，也要記得寫下工作內容，精簡且精準讓人資了解你。 3.應徵職務：清楚寫下想應徵的職務以及對職務的描述，填寫之前一定要詳細閱讀招聘的人才條件，避免該職務跟履歷上寫的不符，反而留下壞印象。若想應徵的職務超過１個，也建議工作性質差距不要太大，避免被認為騎驢找馬。 4.專業技能：先確認應徵職務所需的技能，寫的時候務必清楚列出所有項目，能提供附件佐證尤佳，切忌避免寫太多與職務不相干的技能證照。 5.自傳、自我介紹：前面表格資訊過於零散，在最後自傳部分寫

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EP59｜職場憂鬱症，你中招了嗎？

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2025/02/21

一上班就敏感易怒、難以集中精神、開心不起來甚至健忘？職場憂鬱症雖然不是一種憂鬱症的類別，不會出現在診斷書中，但根據調查發現，職場中患有憂鬱症的人數較依般社區的人高出許多，可見在職場環境導致的憂鬱情形也是偏高，這集要帶大家檢視自己是否被「職場憂鬱症」困擾住了呢？【職場觀察室】「職場憂鬱症」6大徵兆快自測 1.情緒起伏大：情感低落、焦慮、情緒不穩定、敏感易怒。 2.疲勞感：長期感到疲憊，無法充分休息，甚至有長期失眠的狀況。 3.失去興趣：對工作和平日喜好失去興趣。 4.生理症狀：可能伴隨頭痛、胃痛、肌肉緊張等生理症狀。 5.社交問題：與同事和家人的關係可能受到影響。 6.工作效率衰退：難以集中注意力、記憶力衰退。執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP58｜週休三日，你支持嗎？

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2025/02/14

不想上班～為什麼每週只休假兩天？？？其實在美國還有部分歐美國家，有些企業已經開始實施「週休三日」，日本也在去年跟進，成為亞洲第一個實施的國家。到底大家對週休三日有什麼看法？多休一天事情做不完怎麼辦？？這集節目要來跟大家分享啦～【職場觀察室】現有的4種週休三日類型一、薪資減額型（薪資金額與總工時均減少）增加休假天數而減少工作時間，同時薪資也隨之減少；也就是說，一天的規定工作時數保持不變，但每月的總工作時數將隨著休假日變多而減少。此制度能透過降低薪資支出來減低企業的人事成本，但員工的收入也會相應變少。二、總工時維持型（薪資金額與總工時均不變）將每週工作天數設定為 4 天，並增加每日規定工作時數。由於每週的總工作時數與 5 天工作制（以一週 40 小時為例）相同，因此在不改變收入的情況下可以增加休假天數，但每個工作天平均須辦公 10 小時。三、薪資維持型（薪資金額不變，但總工時減少）將工作日設定為每週 4

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EP57｜友善職場，對同志也友善嗎？

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2025/02/07

根據台灣同志諮詢熱線協會在2016年透過網路所做的《台灣同志職場現況調查》，填寫調查的865位同志中，有一成的同志不論是對親友或同事主管，完全沒有出櫃經驗，但超過50%的同志都認為職場中有其他同事是未出櫃同志。另外，有25%的同志擔心自己會因為出櫃而丟掉工作；40%的同志認為出櫃是會影響工作升遷與職涯發展，或是擔心遭到同事或主管刻意刁難，而遭到職場霸凌；更有超過60%的同志擔心出櫃後無論主動或被動，會影響到職場人際關係。提供同志友善的職場環境不僅可以避免違反性別工作平等法，再人才招募及人才保留方面也有更多的優勢喔!如何創造性別多元友善的職場環境，一起來聽這集節目! 【職場觀察室】 6種創造性別多元友善職場環境的方法落實消除歧視政策以及提供明確申訴機制推動與增修福利政策提供同志與性別友善的課程成立支持同志員工的部門或社團推動企業內多元共融文化支持同志社群與積極參與平權活動執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網

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EP56｜情緒勞動真要命！現在我就要下班！

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2025/01/24

上班不只身體累，心也累了嗎？除了要面對長官，時不時還要面對難搞的客戶，沒有辦法離職的狀況下，還要微笑面對他們，每天都在內耗自己，到底該怎麼辦？？＊情緒勞動：為了符合他人期待和需求，在工作中需要刻意調節自己的情緒表達，甚至違反自己最真實的情緒【職場觀察室】終止情緒勞動的辦法 1.同理心若能理解對方可能是出於保護自己的脆弱或利益，而表現出這樣的行為，並不是特別針對自己，就能讓激動的情緒下來。 2.專注正面不要讓少數的個案影響自己對整體客戶，甚至是對工作的看法。試著專注於那些積極互動和給予我們正面回饋的客戶，而不是被少數負面經驗左右。 3.學會區分個案和整體學會區分個案和整體的情況，是當的調節負面情緒和解決問題，對於維持職場的心理健康和情緒穩定很有幫助。執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP55｜被資遣怎麼辦？5大權益要記得！

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2025/01/17

大家都不想被資遣，但萬一真的公司經營不下去，要資遣人的時候怎麼辦？資遣可是有很多規定的呦！老闆可不能太臨時的資遣員工，勞基法當中資遣有什麼規定呢？一起來聽這集節目啦！【職場觀察室】權益1：請提前通報並給予資遣預告期。即便雇主有合法的資遣理由，也應該給予勞工資淺的通知預告期，且預告期限應按照年資計算，算法如下： (1)繼續工作3個月以上、未滿1年者，應在10日前預告通知。 (2)繼續工作1年以上、未滿3年者，應在20日前通知預告。 (3)繼續工作3年以上者，英在30日前預告通知。權益2：資遣預告期間，每週要給2天有薪的謀職假。權益3：非自願離職證明、服務證明書２大文件一定要記得拿。權益４：資遣費怎麼算？ (1) 舊制年資資遣費：適用對象為2005年7月1日前，受雇在同一個事業單位的勞工。並且計算方式為：「每滿1年，發給1個月之平均工資」、「剩餘未滿1年部分，以比例計算」、「未滿1個月，以1個月計算」。 (2)

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EP54｜加班費到底怎麼算！

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2025/01/10

上班事情做不完，每天都加班到深夜嗎？加班後領到薪水才發現自己沒有加班費！？到底加班只能換補休有沒有違法？加班費又要怎麼算才是最正確的金額呢？這集節目一次告訴你！！【職場觀察室】五大常見加班違法樣態 1.公司可以規定加班只能換補休嗎? 2.公司僅以本薪或底薪計算加班費 3.雇主規定加班未滿1小時不給加班費 4.雇主計算加班費以1.33或1.66計給 5.雇主未依法給付休息日加班費執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP53｜上班久坐，這些「症狀」你中招了嗎？

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2025/01/03

上班族每天工作8小時，這之間你站起來幾次呢？不良的坐姿習慣也會讓你腰酸背痛，今天幫大家整理出上班族常見的4大職業傷害類型，快來看看自幾中了幾個！【職場觀察室】職業傷害TOP4 1.腰背痛 2.頸部緊張 3.手腕問題 4.肩膀疼痛執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP52｜職場的說話藝術

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2024/12/27

在職場走跳有專業的技能是必須的，但如果你懂得說話的藝術，可以幫助你更快且圓融的達成目的，到底怎麼建立良好的團隊溝通！這集節目告訴你啦！【職場觀察室】６種說話技巧 1.聆聽取代插話 2.用選擇題提問 3.說話前先仔細思考過 4.挑對談話時機 5.確認對討論的主題有共識 6.精準溝通語言執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP51｜出國時怎麼玩最省錢！10種省錢妙招報你知

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2024/12/20

跨年又要到了，想好今年要去哪裡跨年了嗎？許多人會選擇出國跨年，但是在跨年這種旅遊旺季，無論是自由行或是跟團肯定都是貴到不行！！這集節目就要來跟大家分享10種最省錢的旅遊方法啦！【職場觀察室】 10種出國省錢妙招 1.逛旅展檢優惠 2.提前購買門票和活動體驗 3.尋找免花錢的無料景點 4.搭乘紅眼航班 5.注意匯率變動 6.善用信用卡回饋 7.使用機票比架網 8.利用旅遊訂房網站比價 9.善用會員制度現金回饋 10.挑選淡季旅行執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP50｜十大詐騙手法

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2024/12/13

根據刑事局統計，2023年一整年民眾「被詐騙」金額累積高達88.78億元，創史上新高，而詐騙案件發生數前三名，依序為假投資、假網路拍賣及解除分期付款。今天要來跟大家揭曉十大詐騙手法有哪些，大家千萬要提高警覺，守護好自己的錢包呀！【職場觀察室】 1.釣魚簡訊 2.假網路交友 3.假投資 4.假徵才 5.假抽獎 6.假冒公益募款 7.假租屋 8.解除分期付款 9.假冒政府機關或公務員 10.假冒親友借款執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP49｜最新福利－帶寵物上班日

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2024/12/06

現代人壓力大，很多人選擇養寵物來療癒自己，但….上班時間見不到寵物怎麼辦！牠們自己在家會不會搗蛋、會不會害怕！如果可以帶寵物上班呢？根據國外調查顯示，若是能帶寵物上班，則該公司員工會更願意留在公司加班？到底帶寵物上班好不好，又有哪些要注意的地方呢？一起來聽這集節目啦！【職場觀察室】帶寵物上班優點： 1.加班有寵物陪伴，工作動力大增。 2.有助員工減壓，為辦公室增添歡樂。 3.員工之間有更多互動交流，加深同事之間的感情。帶寵物上班注意事項： 1.事先跟上級和同事溝通好 2.如果寵物適應能力較弱，請不要帶牠上班。 3.寵物會降低你的工作效率，請不要帶牠上班。執行製作：黃盛源、江芮敏音樂總監：朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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EP48｜職場生存法則！快來看怎麼在職場活下去！

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2024/11/29

你有職場生存法則嗎？在工作上遇到不順心的時候該怎麼辦呢？人生不如意十之八九，要怎麼讓自己在職場中如魚得水，既不得罪別人又可以自在做自己，這集節目要給大家６種職場生存法則啦！祝福大家都能順心！【職場觀察室】６種職場生存法則 1.懂得和主管相處 2.不要把日常生活中的情緒帶到工作上 3.隨身攜帶筆記本作筆記 4.了解工作上的緩急輕重 5.和同事保持舒適自然的距離 6.發現職場上的不足然後精進自己執行製作:黃盛源、江芮敏音樂總監:朱皮講客電臺官網 :https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 :https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

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