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PODCAST

Alltagslimonen

Nikola Fasching

Willkommen bei "Alltagslimonen" – dem Podcast, der Zitronen des Alltags in erfrischende, humorvolle Szenen verwandelt! Gastgeberin Nikola Fasching nimmt dich als Mentaltrainerin in jeder Episode mit auf eine unterhaltsame Reise durch die stetigen Herausforderungen des Alltags, zaubert Anekdoten aus dem Hut, die dich zum Lächeln bringen, aber auch motivieren sollen, neue Wege einzuschlagen. Sie teilt Tipps und Techniken aus dem Mentaltraining, lädt dich zu Gedanken-Experimenten ein und vertraut dir

education self-improvement

All Episodes

00:44:31

25 - Du gehörst hier nicht dazu_Teil 2

Alltagslimonen ·

2025/06/20

Nikola nimmt euch heute wieder mit in ihren banalen Alltag mit Pilatesstunde und dem Reich der Kniescheiben-Falten, dem Grauen der Milben, aber auch in wirklich tiefe Einblicke ins Leben.In die Welt der Fehlannahmen über Mobbing. Denn nicht die Frisur, ein komisches Lachen oder die große Zahnlücke lösen Mobbing aus – sondern die Entscheidung Anderer, genau das als Schwäche zu markieren, um einen Grund vorschieben zu können.Und wir reden darüber, warum Lehrpersonen oft hilflos danebenstehen - aus

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00:45:44

24 - Du gehörst hier nicht dazu_Teil 1

Alltagslimonen ·

2025/06/13

Diese Folge wurde vorproduziert und Nikola hatte angesichts des aktuellen Geschehens in Österreich länger überlegt, ob die Folge überhaupt „on air“ gehen sollte. Aber sie entschied sich dafür. Zwar ohne ihren wöchentlichen schrägen Situationen, dafür mit ganz viel Emotion und Leidenschaft für ihr Thema „Mobbing – oder doch nur Streit?“Warum ist Zuschauen manchmal schlimmer als Mitmachen? Und woran erkennen Eltern überhaupt, ob ihr Kind gefährdet ist – als Opfer oder auch als potentieller Ausgrenzer

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00:39:34

23 - Die österreichische Lösung

Alltagslimonen ·

2025/06/06

Kennst du sie auch, diese Alltags - Aussagen, die wie Kaugummi an jedem Fortschritt kleben? "Da muaß ma no a bissl Geduld hab’n", "Dafür bin i ned zuständig" oder der absolute Klassiker: "Des is hoid so.“ In dieser Folge zerlegen wir - Nikola und Slogan-Sprecher Christoph die größten Bullshit-Bausteine der Fortschrittsvermeidung – pointiert, augenzwinkernd, aber mit Substanz. Was steckt wirklich hinter diesen Sätzen? Wie kann man ihnen souverän begegnen? Nikola stellt dir

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00:42:23

22 - Ziel im Blick - Blümchen verpasst

Alltagslimonen ·

2025/05/30

Folge 22 – „Ziel im Blick – Blümchen verpasst“ Ein akustischer Kurztrip voller Umwege, Überraschungen und Schaukeln.Ob zwischen belgischen Dünen, kuriosen Künstlergalerien oder auf der Suche nach einer funktionierenden Toilette – manchmal liegt das echte Highlight nicht im Plan, sondern eine Düne weiter.Heute geht es darum, das Blümchen nicht zu verpassen, weil man so aufs große Ziel starrt. Nikola erreicht mit einer unscheinbaren Stiege plötzlich den schönsten Moment ihrer Reise. Es geht um den

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00:35:06

21 - Hier fliegt gleich alles in die Luft

Alltagslimonen ·

2025/05/23

Wut ist laut, unbequem – und oft tabu. Es ist ein Gefühl, das wir lieber verstecken, kleinreden oder runterschlucken wollen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Wut nützen und vielleicht sogar liebevoll annehmen kannst. Mit ehrlichen Alltagsgeschichten, ungewöhnlichen Tools und einem Augenzwinkern schauen wir gemeinsam auf eine Emotion, die uns alle trifft – und uns manchmal zu besseren Menschen macht.In dieser Folge spricht Nikola darüber, warum deine Wut eine eigene Figur verdient – und wie

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00:42:43

20 - Antworten, die keiner braucht

Alltagslimonen ·

2025/05/16

Wenn Zuhörer des Podcasts die Möglichkeiten haben, Fragen aller Art zu stellen, dann entsteht zur 20. Folge ein kunterbunter Fragen-Pot mit allerhand Sinnhaftem und Unsinnigen. Warum Nikola Colombo zum Leben erweckt, gerne die Haarbürste des Hauses wäre, Räume mit zerbrochenem Porzellan als Ziel hat oder zur Wettermoderatorin mutiert, wirst du nach dieser Folge wissen. Ihre Liebesbotschaft an Reis und das Floß im Fluss des Lebens, das ständig an emotionale Inseln knallt, lernst du ebenso kennen

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00:41:02

19 - Die Happy Peppy Family

Alltagslimonen ·

2025/05/09

Was passiert, wenn Auszeiten scheitern, weil man zur Uraltfrau mutiert, Hunde samt Haufen jeglichen Ablauf lahmlegen, Weihnachtsgeschenke im April überreicht werden und ChatGPT leider doch nicht zaubern kann? In dieser Folge stolpern wir (auch wortwörtlich) durch ein verlängertes Wochenende voller Nikola-Geschicke, Familienwahnsinn und der ewigen Jagd nach der perfekten Idylle. Mit dabei: kindliche Weisheiten, unerwartete Tiefgänge und die Erkenntnis, dass man mit seinem Happy Peppy Bild oft durch

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00:37:45

18 - Pleiten, Pech und Nikola

Alltagslimonen ·

2025/04/25

Eigentlich gibt es heute keine Folge. Weil die Mentaltrainerin nicht ganz auf der Höhe ist. Und das in mehrerlei Hinsicht. Warum Nikola die Ferien voll Optimismus und Power startete, höchst kreative Projekte auf allen Vieren meisterte und dabei fremde Häuser verwüstete, heimlich verspachtelte und aus den Fenstern Malerutensilien warf, erfährst du hier. Nimm Rücksicht, denn sie läuft ohne Hose außer Haus, geht auf Konfrontation mit verhöhnenden Hennen und erfährt, dass ihr Autoteile fehlen. Welcome

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00:35:50

Folge 17 - Entspann dich endlich, aber schnell

Alltagslimonen ·

2025/04/18

Klingt so einfach. Und gleichzeitig wie ein olympisches Ziel für überforderte Erwachsene. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich selbst Erholung in der Freizeit plötzlich schwierig anfühlen kann. Diese Folge beginnt nicht wie gewohnt unter der Dusche – sondern mit fettigen Fingern und einer Großpackung Chips. Frust-snacken oder Entspannung? Denn Entspannung kann manchmal ganz anders aussehen, als uns alle vorgaukeln. Heute nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch das Thema

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00:39:37

Folge 16 - Euer Gnaden

Alltagslimonen ·

2025/04/11

Nikola ist sich heute nicht ganz sicher bei der Frage: Wer ist hier eigentlich der Boss? Es gibt viele Vorgesetzte da draußen – von denen, die sich selber ständig optimieren wollen und am liebsten immer gute Laune verbreiten (selbst wenn sie innerlich den Sturm erleben), bis zu den wahren Leadern. Warum das für Nikola Bäume mit ausgehöhlten Stellen und Schattenseiten sind und nicht Typ Falke oder Schmetterling verrät sie dir heute. Sie liebt jene, die mit natürlicher Autorität, Wärme und Nachsicht

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00:48:36

15 - Mein Hirn hat Herpes

Alltagslimonen ·

2025/04/04

Hattest du auch schon mal das Gefühl, dein Gehirn platzt gleich? Nikola nennt es ab sofort: "Herpes im Hirn". Denn genau so fühlt es sich manchmal an: Kaum ist ein geistiges Problem unter Kontrolle, taucht das nächste auf – und das alles im Kopf. Von To-do-Listen, die nicht enden wollen, bis hin zu dem ständigen Gefühl, sich nichts mehr richtig zu merken… Was ist da los in unserem Kopf?In dieser Folge reden wir darüber, warum du dich manchmal wie in einem mentalen Nebel fühlst, warum 7

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00:42:57

14 - Nie mehr Schule

Alltagslimonen ·

2025/03/28

Diese Folge ist für alle Menschen, die in der Schule waren. Aber besonders für jene, die geglaubt haben nach ihrem Austritt, dass sie nun frei sind. Wer weiß, was sich radikal mit dem Schuleintrtt der eigenen Kinder ändert? Und für kinderlose Paare bietet diese Folge auch einen kleinen Erklärungsansatz, warum man kopfschüttelnd Eltern beobachtet und sie nicht verstehen kann. Warum Eltern draußen bleiben müssen wie Hündchen vorm Supermarkt, warum die eigenen furchtbaren Schulgeschichten nun endlich

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00:42:41

13 - Ätsch, falsch entschieden

Alltagslimonen ·

2025/03/21

Wusstest du, dass du in deiner Entscheidung vielleicht gar nichts „falsch“ machst – auch wenn du es hinterher bereust? In dieser Folge geht es um Entscheidungen, die wir lieber aufschieben, Kellner die uns beim Essen so richtig auf die Nerven gehen, Echsen, die sich nicht entscheiden können, ob sie tot oder lebendig sind und um Nikola, die Entscheidungen mit Augenbinde trifft. Hier erfährst du, dass deine Panikzone ein guter Abschnitt ist, um in das nächste Level aufzusteigen und verstehst, dass das

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00:36:04

12 - Schildkrötenlöcher und angeklebte Hintern

Alltagslimonen ·

2025/03/14

Nikola hat eine Angst, die sie mit vielen Menschen teilt: Ihre Erinnerungen von früher könnten verloren gehen! In dieser Folge nimmt uns Nikola also mit auf eine Reise in ihre Kindheit. Stell dir vor, du öffnest die Tür zu einem alten Keller, in dem sich nicht nur vergessene, alte Dinge stapeln, sondern eben auch eine Menge Geschichten verstecken. Wir werfen einen Blick in die Räume ihrer Heimat und fragen uns: Wie viel muss man aufheben, um die Vergangenheit lebendig zu halten? Wo Stricknadeln für

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00:33:58

11 - Todesfall-ABC

Alltagslimonen ·

2025/03/07

Und? Klickst du jetzt wieder weg? Weil es ums Sterben geht? Weil das sicher nicht witzig oder hilfreich wird? Weil....warum eigentlich? Willst du nicht das Gefühl haben, wieder dem Tod in die Augen schauen zu können? Nikola hat es getan. Der ungebetene Gast kam nicht nur im Wunschkostüm ihres Sohnes, sondern zog auch still und heimlich bei ihr zuhause ein. Warum sie will, dass das Dankbarkeits-Blablabla abgeschafft wird, sie Fragen statt Floskeln klug findet und Gerichtsmediziner sie super auf einen

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00:48:23

10 - Das schaff (nur) ich!

Alltagslimonen ·

2025/02/27

Jubiläumsfolge? Spektakel? Feuerwerk?….Nein!Dafür tauchen wir ein in die Bedeutung von inneren Warnsignalen, die Nikola Fasching manchmal überhört und dann eine ungewollte Pause der besonders spektakulären Art einlegt. Lernen unsere Kinder wie wichtig Pausen und Stillstand sind und dass hier auch das Absagen von schönen Dingen dazugehören muss?Außerdem erfährst du hier und heute: 🔥 Warum sich Nikola wünscht, dass sich ihre sterbenden Gehirnzellen mit einem Windows-Sound verabschieden. 🔥 Warum sich

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00:39:32

09 - Reds in a Sackl

Alltagslimonen ·

2025/02/21

Willkommen zur ultimativen Überlebenshilfe für Menschen, die bei Kritik entweder wegrennen oder direkt zum verbalen Gegenschlag ausholen wollen!Kritik – wir alle bekommen sie, aber wie oft freuen wir uns wirklich darüber? Nikola Fasching zählt sich als Podcast-Host eher zum Team „Feedback-Aussteigerin“. In dieser Folge taucht Nikola tief in die Kunst der Rückmeldungen ein: Warum bringt uns Kritik so oft in einen bestimmten Modus? Und gibt es einen Weg, sie bekömmlicher zu finden oder

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00:42:06

08 - Die Welt da draußen

Alltagslimonen ·

2025/02/14

Nikola Fasching ist zurück aus ihrem Winterurlaub und sie wäre ja nicht Nikola, wenn sie dort nicht auch die eine oder andere schräge Situation bewerkstelligt hätte.Zurück beschäftigt sie sich diesmal mit einer Hörerinnenfrage: Was machen wir mit der Welt da draußen? Und was, wenn es nicht nur um dich geht – sondern um die Zukunft, um die Kinder, um das, was wirklich zählt?Wie kann man Kindern die Wahrheit über die Welt zeigen, ohne ihnen die Unbeschwertheit zu nehmen? Und wie zähmt man eigentlich

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00:38:22

07 - Leistungsäffchen oder Owezahrer?

Alltagslimonen ·

2025/01/31

Heute gibt’s eine Achterbahnfahrt vom Erfolgsdrang als Noten-Junkie bis hin zum Pflichten-Phobiker. Gastgeberin Nikola nimmt dich wieder mal mit auf ihre ganz persönliche Reise und versucht Erklärungen zu finden, warum Generation Z nicht faul, sondern clever sein könnte. Am Ende gibt’s noch ein kleines Reality-Check-Interview mit ihrem Sohn – mal sehen, wie er das Thema Schulleistung so sieht! Also, hört rein, denkt mit und vielleicht – nur vielleicht – entdeckt ihr auch euer eigenes inneres

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00:28:24

06 - Jammern leicht gemacht

Alltagslimonen ·

2025/01/24

Zuerst war da nur eine Folge ohne Folge. Weil das Leben dazwischen kam. Normalerweise findet Nikola jammern bei sich selbst nicht gut, andererseits ist ihr jetzt danach. Und außerdem hat sie eine echt wichtige Erkenntnis dank des Jammerns gewonnen: Jammern kann echt hilfreich sein und sollte nicht verbannt werden. Jammern ist das rote Signallicht über Nikolas Kopf und ermöglicht einen schönen Kabarettabend am Ende des Jahres, hilft Schmetterlinge zu sammeln und freizulassen oder aber animiert zu

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