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PODCAST

KEIN MEHRWERT

KEIN MEHRWERT – der ehrliche Podcast über Bodybuilding, Disziplin und das echte Leben. Anna & Dominik reden über das, was Training, Alltag und Kopf wirklich verbindet.Kein Script, kein Filter, kein falsches Coaching-Gelaber.Nur ehrliche Gespräche über Fortschritt, Stillstand und diesen ständigen Versuch, stark zu wirken, obwohl man’s manchmal nicht ist. Hier geht’s um Ernährung, Training, mentale Stärke, Selbstkontrolle, Leistungsdruck und alles, was Bodybuilding im echten Leben bedeutet –

health & fitness fitness

All Episodes

45:30

Hass und Missgunst in der Szene! - Folge #17 KEIN...

KEIN MEHRWERT ·

2024/12/07

🎙️KEIN MEHRWERT - Folge 17 In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Hass und Missgunst in der Bodybuilding und Sportszene, was sich leider viele ihre eigene Reichweite auf Kosten anderer zu nutze machen. Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und sprechen darüber wie sich die meisten Situationen aus unserer Sicht vermeiden lassen, damit ihr euch auf euch selbst fokussieren könnt! 👍Uns war es ein Anliegen darauf hinzuweisen das viele schlecht überdachte Content Ideen weitreichende Folgen

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01:05:17

Schattenseiten des Bodybuildings & eure Fragen...

KEIN MEHRWERT ·

2024/12/01

💬 Links & Weitere Infos: Unsere Social Media-Kanäle für mehr Updates und Einblicke 📱 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/ Coaching-Anfragen: https://kahunas.io/contact/person_info/bd783d1f-86af-4c45-a853-afe6b8e42fd4 🔗 #bodybuilding #coaching #keinmehrwert #mindset #podcast #motivation #christmas #schattenseiten #bodybuilding #qanda #cheatmeal #personalgrowth

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54:22

Die Psychologie hinter der Motivation - Folge #15...

KEIN MEHRWERT ·

2024/11/15

Podcast Folge 15 – Einblick in unseren Alltag & die Psychologie hinter der Motivation 🎙️ Willkommen zu einer neuen Episode von "Kein Mehrwert" mit Dominik und Anna! Diese Woche plaudern wir über unseren Alltag, sprechen über unseren neuen Workspace und geben euch Tipps, wie ihr Ziele effektiv erreicht. 💪 ⏰ Timestamps: 0:00 – Begrüßung und Einführung 2:45 – Wochenrückblick: Arbeit und Content-Erstellung 8:20 – Unser neuer Workspace: Planung und Design 16:45 – Ziele setzen: Tipps für mehr

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46:33

#14 KEIN Mehrwert - Post Prep Phase und das perfekte...

KEIN MEHRWERT ·

2024/11/01

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Leben nach der Wettkampfsaison! 🏆 Wir sprechen darüber, wie wir uns von den letzten Wettkämpfen erholen, was uns an der Wettkampfvorbereitung überrascht hat und welche Pläne wir nun für den Rest des Jahres schmieden. Im Fokus steht diesmal, wie wir die Balance zwischen Fitness und Alltag finden – von Cheat Meals 🍕 über Erholung 🧘 bis hin zu persönlichen Einblicken in unseren Alltag. Und das Beste: Ihr lernt unseren neuen Welpen Peanut kennen, der

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36:11

#13 KEIN Mehrwert - Wie tödlich sind Steroide? Mit...

KEIN MEHRWERT ·

2024/10/03

🎙Bodybuilding langfristig gesund betreiben? | Kein Mehrwert - Folge 14 In dieser Episode sprechen wir darüber, ob Bodybuilding wirklich ein Sport ist, den man langfristig und gesund betreiben kann. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren über die Balance zwischen Leistung, Gesundheit und mentaler Belastung im Bodybuilding. 🎯 Außerdem geben wir euch einen Einblick in die Vorbereitung auf unseren nächsten Wettkampf: Was essen wir, um in Form zu bleiben? Wie reagiert unser Körper

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19:30

#12 KEIN Mehrwert - Int. North German Cup Lüneburg...

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2024/09/28

#12 KEIN Mehrwert - In dieser Folge sprechen wir über Anna´s Wettkampf am letzten Wochenende, wir erzählen wie wir den Tag wahrgenommen haben und was für Schwierigkeiten es vor Ort gab und ziehen anschließend ein kleines Resüme und sprechen darüber wie die restliche Saison geplant ist! Höre rein, wenn du: Mehr über die Wettkampfvorbereitung und Peakweek erfahren möchtest 🥇 Dich für Coaching im Bereich Bodybuilding und Lifestyle interessierst 💼 Unsere persönliche Sicht auf das Leben als

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38:48

#11 KEIN Mehrwert - Von der Leidenschaft zum eigenen...

KEIN MEHRWERT ·

2024/09/20

#11 KEIN Mehrwert - In dieser Folge geht es um unsere ganz persönliche Reise zu unserem Business, wir sprechen darüber wer uns motiviert und inspiriert hat und vor was für einem Berg an Arbeit wir am Anfang standen und welche Vision wir verfolgen! Im Wochen Recap sprechen wir über Annas bevorstehenden Saisonauftakt am Wochenende. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf

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30:39

#10 KEIN Mehrwert - Ernährungsmythen mit Gisela und...

KEIN MEHRWERT ·

2024/09/14

#10 KEIN Mehrwert - Finally, für uns ein kleiner Meilenstein! Die 10 Folge! - Uns bereitet der Podcast eine riesen Freude & wir sind sehr dankbar für die kleine aber sehr produktive Community die sich hierraus ergeben hat! Daher an dieser Stelle einmal : VIELEN DANK an euch!♥ In der 10. Folge geht es um Ernährungsmythen, wir haben uns einige rausgepickt & sie mit ein paar Geschichten aus unserem Alltag gewürzt! Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren:

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39:05

#9 KEIN Mehrwert - Selbstfindung &...

KEIN MEHRWERT ·

2024/09/03

#9 KEIN Mehrwert - DEEPTALK - In dieser Folge wird es richtig ernst, wir sprechen über unsere Beziehung und Tiefpunkte die wir hatten und wie Bodybuilding uns geholfen hat gemeinsam an den Herausforderungen zu wachsen. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf Social Media für Updates und weitere Inhalte: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/ 📸 Instagram:

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34:44

#8 KEIN Mehrwert - Aktuelle Neuigkeiten, graue Haare...

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2024/09/01

#8 KEIN Mehrwert - In dieser Folge geben wir euch ein paar kleine Einblicke in unseren aktuellen Alltag, wie es aktuell so läuft & was es neues gibt! Außerdem erfahrt ihr was uns graue Haare macht und uns zur Weißglut bringt! Bezüglich unseres Podcasts wird es in Zukunft einige technische Änderungen geben damit die Qualität unseres Formats deutlich zulegt! Mehr erfahrt Ihr natürlich während des Videos! Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren:

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33:40

#7 KEIN Mehrwert - SO FAKE ist die Szene wirklich!

KEIN MEHRWERT ·

2024/08/22

#7 KEIN Mehrwert - In dieser Folge reden wir über zurückfinden in eure Routinen nach längerem Ausfall egal durch welche Gründe. Jeder wird im Laufe der Zeit einmal eine ähnliche Situation erleben. Wir sprechen generell über Routinen & Gewohnheiten und wie diese einem helfen eine gesunde Work-Life Balance zu erreichen. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf Social Media

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32:45

#6 KEIN Mehrwert - SO FAKE ist die Szene wirklich!

KEIN MEHRWERT ·

2024/08/19

#6 KEIN Mehrwert - In dieser Folge reden wir über typische Probleme die jedem begegnen der sich innerhalb der Fitnessszene in Social Media bewegt. Viele Dinge sind so verallgemeinert das der "Normalo" garnicht mehr filtern kann was nun richtig und falsch ist. Außerdem berichten wir über aktuelle Neuigkeiten von unserer eigenen Bodybuilding-Front. Anna´s Prep schreitet weiter fort. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren:

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35:54

#5 KEIN Mehrwert - Im Urlaub ins Gym? Wir beantworten...

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2024/08/13

#5 KEIN Mehrwert - Ihr habt uns Fragen gestellt & wir haben geantwortet! Unter anderem geht es um die Frage ob man im Urlaub trainieren sollte, wie man sich im Urlaub richtig ernähren "SOLLTE" & vieles mehr. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf Social Media für Updates und weitere Inhalte: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/ 📸 Instagram:

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36:59

#4 KEIN Mehrwert - Ist Bodybuilding der richtige...

KEIN MEHRWERT ·

2024/08/09

#4 KEIN Mehrwert - Ist Bodybuilding etwas für dich? Und wie lässt sich das alles mit Schichtdienst vereinbaren. In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über unseren Alltag im Schichtdienst & vor welche Herausforderungen wir oft stehen und wie wir mit der Zeit Lösungen gefunden haben, das es für uns super funktioniert und wir auf nichts verzichten müssen! Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren:

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37:33

#3 KEIN Mehrwert - Unsere erste Prep, Probleme &...

KEIN MEHRWERT ·

2024/08/05

#3 KEIN Mehrwert - Unsere erste Prep, Probleme & Erfahrungen In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über unsere Erfahrungen die wir in unsere ersten Prep gemacht haben & welche Probleme uns unterwegs begegnet sind. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf Social Media für Updates und weitere Inhalte: 📸 Instagram:

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27:29

#2 KEIN Mehrwert - Offseason und Diät, unsere Fehler...

KEIN MEHRWERT ·

2024/07/30

#2 KEIN Mehrwert - Offseason und Diät, unsere Fehler und was wir dadurch gelernt haben! In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über die typischen Fehler, die wir während der Offseason und bei Diäten gemacht haben und was wir daraus gelernt haben. Von kleinen Helferlein bis hin zu entscheidenden Tipps – wir teilen unsere Erfahrungen und geben euch Einblicke in unsere persönliche Entwicklung. Keiner ist perfekt, aber genau das macht uns menschlich. Hört rein und erfahrt, wie wir unsere

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32:50

#1 KEIN Mehrwert - Red Flags im Social Life &...

KEIN MEHRWERT ·

2024/07/28

Willkommen zur ersten richtigen Folge unseres Podcasts! In dieser Folge tauchen Anna und Dominik in das Thema Red Flags im sozialen Leben und Alltagsschwierigkeiten ein. 🌟 Was dich in dieser Episode erwartet: Bodybuilding und soziale Dynamik: Wir teilen unsere persönlichen Geschichten aus dem Alltag und sprechen darüber, welche Kommentare und Sprüche wir von Kollegen und Familie erhalten. Ernährung und Gesellschaft: Wie wird unsere Ernährung als Bodybuilder wahrgenommen und welche

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37:45

Podcast Pilotfolge: KEIN Mehrwert – Was dich erwartet

KEIN MEHRWERT ·

2024/07/26

Willkommen bei „KEIN MEHRWERT“ – dem Podcast, der keinen Mehrwert verspricht, aber dennoch reichlich davon bietet! In unserer Pilotfolge begleiten euch eure Gastgeber Anna und Dominik, frischgebackene Coaches und Krankenpflegekräfte, auf eine humorvolle und informative Reise durch die Welt des Bodybuildings. Was erwartet euch in dieser Folge? Wir wollen euch nicht gleich zu Beginn überfordern, wir stellen uns einfach mal vor und versuchen euch einen kleinen Vorgeschmack davon zu liefern, was euch

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