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PODCAST

小茜说养生

日常中医养生要点,经验分享。

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02:00
五禽戏 鸟戏 鸟飞 调气调神 宣肺通三焦
小茜说养生 ·
2025/12/28
zh-cn
01:04
急是一种很大的负能量
小茜说养生 ·
2025/12/27
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02:14
五禽戏 鸟戏 鸟伸 宣肺暖身
小茜说养生 ·
2025/12/26
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01:06
日常如何养护牙齿和牙龈?
小茜说养生 ·
2025/12/25
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01:45
五禽戏 猿戏 猿摘 灵猿摘桃 养心调神
小茜说养生 ·
2025/12/24
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01:49
如何从头发状态看出一个人的精气神?
小茜说养生 ·
2025/12/23
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02:46
五禽戏 猿戏 猿提 调心养神,交通心肾
小茜说养生 ·
2025/12/22
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00:37
冬至阴极阳生 养生重点
小茜说养生 ·
2025/12/21
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01:51
五禽戏 熊戏 熊晃
小茜说养生 ·
2025/12/20
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01:46
数九寒天 四防一补
小茜说养生 ·
2025/12/19
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02:09
五禽戏 熊戏 熊运 调脾胃
小茜说养生 ·
2025/12/18
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00:52
两个动作和一个生活习惯,坚持一个月,让你由内而外焕发活力!
小茜说养生 ·
2025/12/18
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03:13
五禽戏鹿戏-第一式鹿抵的动作和养生功效
小茜说养生 ·
2025/12/16
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00:35
情绪不好,两个穴位让你消消气
小茜说养生 ·
2025/12/16
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02:37
保护听力 耳朵养护法
小茜说养生 ·
2025/12/13
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02:30
8种助眠果香 陪你一夜安睡到天亮
小茜说养生 ·
2025/12/12
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00:51
冬季一定要吃黑 给肾补燃料
小茜说养生 ·
2025/12/11
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01:00
你的精气神是怎么被消耗掉的?
小茜说养生 ·
2025/12/09
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01:23
洋葱可以多吃,是食养佳品
小茜说养生 ·
2025/12/08
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01:29
大雪节气养生
小茜说养生 ·
2025/12/07
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