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PODCAST

米の山トレイル通信

すーさん、ゆーぞーさん。エビデンスという言葉に憧れるおじさん2人組。

このpodcastは昭和55年生まれ、エビデンスという言葉に憧れるおじさん2人がお送りするトレイル界隈情報系番組です。米の山よりお届けします🌾 https://linktr.ee/kome_tsuu note すーさん https://note.com/suzuki_de_su ゆーぞーさん https://note.com/kimpilla 皆さんからの質問、お便りお待ちしています！

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01:26:44

25年4月4日号　新年度スタート！

米の山トレイル通信 ·

2025/04/04

引越しを終えたばかりのあれやこれやをこぼしながらお便り紹介をしていく『ふつおた回』です。番組の調子を聴いてみてぼくもわたしもってな感じでふつおた送ってくれると2人が大変喜びます！【こんなことしゃべりました】引越しました／出勤の試走／電球・洗濯機・生活力／ボニーさん回の振り返り／みそ汁の具／トモティ氏／『遠く遠く』／熊本土産／陣太鼓・武者返し・栗千里・松風／声と風貌？／話しかけられやすい？／続ダイナボアーズ／バスケの試合観たかった／声のトーンどう／コメ通の春夏予定／台本無し／次回はFUJIサポート回／ジョグは最高【リンク集】南関あげ　https://www.shioyamasyokuhin.co.jp/nankanage/トモティ　https://www.instagram.com/tomot1102?igsh=cGVjM2ZiaTg1YjMw『繋がりSUNSET』　https://youtu.be/QNOXhrC9UcA?si=_1AmZDPp-D9yCZbm阿蘇くまもと空港ビール　https://www.kumamoto-airport.co.jp/food/witchs-beer-fligh

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00:49:45

25年3月28日号　特別回『米の山ラン辞退通信』

米の山トレイル通信 ·

2025/03/28

今回は『ボニーとぱぺるのラン辞退！』よりボニー氏にお越し頂き、クロストークを展開しています！同じ職域（トレーニング）のボニー氏に対し私suuがあれこれ質問しています。ランでは超感覚派、練習も「気持ち良く走れるか」が最優先？それでもマラソン2:55切り、バックヤード京都大会アシスト、比叡山50マイル2度完走とゲキ強ランナーボニー氏の魅力に迫ります。【こんなことしゃべりました】学生時代/なんもない鹿屋/チームトレーナーとしての経験/専門学校の先生へ/学生との関わり合い/ゴミ拾い/紙コップをゴミ箱へ/ランニングフォーム/肩甲骨の動き【リンク集】ボニーとぱぺるのラン辞退！https://open.spotify.com/show/3MIpoDPdNIlOCFDEGDasfi?si=5xBlSkJWSHSwXX86eDzz4wボニー氏 @bonnie._.yusukeぱぺる氏 @papell_f_o【編集後記】僕もどちらかと言えば感覚派なのですが、ボニーさんのそれには度肝を抜かされましたw

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01:02:23

25年3月21日号　比叡山50mileチャレンジ

米の山トレイル通信 ·

2025/03/20

【こんなことしゃべりました】オープニング／福岡から4人が挑戦／6時京都駅発のバスでもバタバタ／スタート前の出来事（マイミクほかに会えた件）／比叡山50mileコースをもう一度確認／福岡組お三方のご紹介本編／緊張気味にスタート／レースの振り返り／50km関門7:05以内が完走の目安／初見で完走ハンパねえ／米の山と駒練がいいぞ／完走のための見極め／せりあい地蔵まで1つのポイント／ばってんさんから9分しか遅れられない／九州のレースで置き換えると？／米の山50km2000dを6時間で／比叡山の魅力／セクシーエイド最高／応援も最高／横高山のピーク／ヘッデンどこから？／最後の登り／彩の国との比較／サブ３＋山の力／やっぱり米の山いいぞエンディング／ロケハンどうだった？／マイク慣れ／ばってんさん喋るのお好き／3人のレースの解像度の高さ／改めて比叡山おすすめです【リンク集】比叡山インターナショナルトレイルラン（https://www.mthiei.com/）福岡組お三方のInstagramばってんさん👉@gamikenken中江さん👉@ktms_2.5エヴァさん👉@evachinshura【編集後記】比叡山

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01:37:01

25年3月14日号　比叡山ITRプレビュー

米の山トレイル通信 ·

2025/03/14

【こんなことしゃべりました】オープニング／引っ越しせまる／IKEAいきがち／ランニング手につかない／本編／タイゾーVSユーゾー／生成AIの進歩とヒトの嫉妬／クビにしないでください／比叡山／制限時間きびしめ／西の比叡山／すーさんの意気込み／初京都で朝ラーメン？／お便りとか／ボンタンアメ／糖質が水分を吸収する／萩の月／基本動作の励行／名古屋ウィメンズ／ダイナボアーズ／【リンク集】比叡山インターナショナルトレイルラン（https://www.mthiei.com/）バニー部（https://www.youtube.com/watch?v=M8KfKAsao-Y）ボンタンアメ（https://www.seikafoods.jp/bontaname/）ジェネリック萩の月「萩パク言うな.com」（https://moon.aretotte.com/similar-list/）アグレッシブデザイン（https://aggressive-design.jp/products/）ブリサマリーナ（https://www.brisamarina.jp/propessional）note比叡山50マイルの制限時間15分

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00:33:26

25年3月11日号　AIタイゾー現る

米の山トレイル通信 ·

2025/03/11

【こんなことしゃべりました】Google AI

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01:31:42

25年3月4日号　フルマラソンの反省（しかない）

米の山トレイル通信 ·

2025/03/04

【こんなことしゃべりました】オープニング／16e本編／熊本城マラソン／マラソン準備期間／補給の工夫とトイレ問題足攣り問題／いだてんマラソン／すーさんのサブ３挑戦／マラソンの独特さ／足攣り問題とミネラル補給／マグネシウムローションって／バレンタインデー企画／コメ通ユニフォームエンディング／コメ通引越します／クレンジング第3章／ファーストペンギン／「ふつおた」やらせてください／3.29グルランやるよ【リールご協力】プライベートサロンリーフ https://www.instagram.com/rii.f.private_salon?igsh=M3oyNHc4d2ZzYnls【宣伝】コメ通ストラバアカウントできました https://strava.app.link/33zjIk4qqRb【編集後記】茶のくに八女ハーフは11月、氷川町梨マラソンは9月でした。テキトーなこと言ってごめんなさいどちらも一度は走ってみたい〜（yuzo）機材トラブルあってまたも取り直し…その数日の間に喉を痛めて途中声が変わってます笑　なんだか痛めた方が声が通って良いと思ったのは僕だけでしょうか？笑（suu）

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01:31:10

25年2月25日号　クレンジング論と補給のいろは

米の山トレイル通信 ·

2025/02/25

【こんなことしゃべりました】オープニング／欲しがりましたね？／クレンジング法伝授／コスメ素人／テクスチャー？／お風呂の所要時間問題／実践編本編／補給のいろは／摂取カロリーを考えよう／消費と摂取／ミネラルを摂ろう／キウイかきゅうりか／吸収を知ろう／糖質の摂り方／タンパク質の補給／補給のバリエーション／内臓トラブルと脳筋食トレ／食べ放題t分1本勝負／最善の？リカバリー／エンディング／リクエスト曲きた／レース中のネガティヴムード／次回はマラソン振り返り回【リンク集】ランナーのカラダのなか📕（https://amzn.asia/d/9iylZzq）【編集後記】記念すべき初の"録り直し”回でして二日続けて収録しました。どこを撮り直したか…は、コメッ子の皆様のご想像にお任せします♡（yuzo）補給で出てきたきゅうりですが95%が水分。ほとんど水じゃないかと思っていたところ、マグネシウム、カリウム、カルシウム、リンや鉄、亜鉛なんかも含まれていてトレイルランでの高機能食品？！夏のレースでは積極的に食べなければ🥒（suu)

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01:43:09

25年2月18日号　教えてDJ‼︎

米の山トレイル通信 ·

2025/02/18

【こんなことしゃべりました】オープニング：観光協会と張り合いたい／あか牛、地鶏、だご汁／阿蘇神社／ヒライのちくわサラダ／お風呂情報も／本編：podcastというストレス／慣れた？／インプットとアウトプットの繰り返し／自意識と向上心／パーソナリティとはよくいったもので／公共性を獲得／どこまで補足する？／民放のスポーツ解説って／話し方を向上させたい／プロのDJに聞いてきた／コメ通の台本／音で聞いてわかる言葉／エンヴィー／聞き手に委ねる／あーとかえーとか平常心とか／柳家喬太郎／リモートのむずかしさ／言語化の技術／コーチングと言語化／言語化しすぎないsuu／言語化しすぎるyuzo／１から１２まで／本以外からも表現を浴びる／『好きを言語化する技術』／エンディング：お便りボックス開設／ストーブ厳禁／ボッケモンと冠岳／デザイナーの求人？／【アドバイスありがとうございました】ミキティ！岩本実希さん（https://www.instagram.com/mikitty.1230?igsh=aXFlM2M2d29hdTM4）【リンク集】コメ通監修阿蘇グルメマップ（https://www.google.com/maps

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01:29:58

25年2月11日号　コメ通監修ボルケーノ攻略法

米の山トレイル通信 ·

2025/02/11

【こんなことしゃべりました】攻略法やりたかった／阿蘇ボルケーノ概略／トラブルを予想しよう／牧野で日焼け／5月の阿蘇は雨が降る／レインパンツ／靴下が終わる／ヒル問題／トラブルに備えよう／日焼け止めを耳に?!／クレンジングが分からない／ハットとサングラス／おろしたてのコンタクトは快適／レインウェアを洗濯しよう／ヒル対策にソルトカプセル?!／コメ通の眠気対策／コースを攻略しよう／坂梨公民館の重要さ／前半をコントロール／ドロップバッグの練習!?／バディを見つけよう／持ち物を使い切ろう／初挑戦のための練習／セット練習のすすめ／試走のすすめ／エンディング／長崎ラウンドトレイル／イントネーション論／Amazon

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01:16:08

25年2月4日号肩甲骨とOMM愛を語りたい

米の山トレイル通信 ·

2025/02/04

【こんなことしゃべりました】オープニング／テンセグリティ／原西／肩甲骨／米トレリール／すーさんロストする／KOJI1200／ヤマカシOMM愛を語りたい／シェルジャケット類が良い／みんなコアシリーズが好き／女子が着るふわふわのパジャマ／最初に買うべきコアはどれ／ザックも良いぞ／遊び心／ウェアであり道具である／LESS IS

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01:23:21

25年1月28日号　筋トレしてる？腕立て伏せはいいぞ for women

米の山トレイル通信 ·

2025/01/28

【こんなこと喋りました】オープニング／売名行為／ボッケモン88／ステッカーでけたよSAMおつかれ／ボラがいい／煽り散らかしてごめんなさいね／「飲みベ」／コメッ子たち／酢漬けさんからのお便り／筋トレしてる？／腕立て伏せはいいぞ／リール…つくる？／なんのためのストレッチ／脚をさわる／柔らかくなくてOK／五本指ソックスが外反母趾に？／五本指ソックスのメリット／愛と熱で応えたいエンディング／成長速度えぐ／イナレム／他局と悪魔合体／ヨドバシの延長保証／住友生命のバイタリティ／今後の収録コンテンツ【各種リンク】ボッケモン88🎙️（https://open.spotify.com/show/4FRiCnWCaj44RrRYETLGQ1?si=VlEF7LS_T0mjYx5NnYLcDA）『ギャル語が好き。』✏️（https://note.com/suzuki_de_su/n/nfff135fc4a23）奥熊野いだ天ウルトラマラソン🏃‍♂️（[http://okukumano.com](http://okukumano.com/)）白うさぎフィナンシェ🐰（https://item.rakuten.co.j

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01:18:24

25年1月21日号　コメッ子コメ通GPS

米の山トレイル通信 ·

2025/01/21

【こんなこと喋りました】オープニング／すーさんの駅伝／急にシューズ買うやん／ゆーぞーのハーフマラソン／ピッチとストライド本編／GPSウォッチ比較／カロスのいいとこ／apex2proもよき／衛星の話しようぜ／ガーミンのいいとこエンディング／致死量について／アンテナとして／ステッカーできたよ／公式見解／【各種リンク】Adizero Adios Pro 4👟（https://www.adidas.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%BC%E3%83%AD-%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AA%E3%82%B9-%E3%83%97%E3%83%AD-4-adizero-adios-pro-4/JR1094.html）伊万里ハーフマラソン🏃‍➡️（https://www.city.imari.lg.jp/half-marathon/）Garmin Enduro3⌚️（https://www.garmin.co.jp/products/wearables/enduro-3/）COROS VERTIX

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01:42:42

25年1月14日号　手ぶくろ事情

米の山トレイル通信 ·

2025/01/14

【こんなこと喋りました】オープニング／寒／こなれ感／ショートクリップ的なもの／ずっと俺のターン／コメ通信者／リディア―ド初めて買ったレインウェア／Bizzle SO JKT／きょんさんかっこよ／トレントシェル／Halo JKT／OMM愛を語りたいおまえらの手ぶくろ事情／まずはウール／インナーファクトのリストゲイターは推せる／Polartec Power Grid／Answer4が正解／milestoneのミトン／グローブ専門ブランド／サロモンとモンベルのミトン／防水性？それとも防風性？／山と道のミトン／ユーゾーの失敗談／「宇宙服」／テムレス／蒸れが気になる？／自己解決すご／ビニール手袋／コメッ子特派員／てぶくろを履く／収納問題／発熱手袋？／指ぬき寒ない？／掌から熱が逃げる／今週の服部おにいちゃん／検索ワードを提供したいエンディング／コメ通の正月休み／ハウステンボス／ランニングしない仲間／ステッカー完成間近【各種リンク】……があまりに大量になりましたのでnote記事にまとめました。コメ通shownote

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01:04:28

25年1月7日号　新春特番

米の山トレイル通信 ·

2025/01/06

【こんなことしゃべりました】対面収録です／喋る以外にやること多い／構成とNotion活用／「ステッカー持ってればよかった」って話したい／番組アカに知らない方がいる／急にソックス談義／ドネーション／続けてナンボ／メディアの信頼性／ストレスとアウトプット欲／noteイシカワ編集長／若干しょげてる／M-1見た？／ジョックロックとエバース／エンタメの話をしよう／呪術と幽白／羊文学とくるりと石若駿／レースと他趣味のスケジュール被り過ぎ問題／出かけた先のエンタメを検索／2025年の抱負／すぐ積む#コメ通 #トレイルランニング

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01:19:00

24年12月31日号　すーさんはバチェラー:「自分の足にあったシューズを選ぼう」

米の山トレイル通信 ·

2024/12/31

【こんなことしゃべりました】おたより（まじのやつ）きた／フルマラソンのトレーニングなど／Kindleで加速する積読癖／『おやすみなたい』／suuとyuzoの2025積み上げ／てめーでPDCA回すの楽しいじゃん／シューフィッターってなんぞ／お兄ちゃんたちに聞いてみた／今週の例え下手／シューズを選ぶ3つのポイント／足のサイズと左右の差／足の甲が当たって痛い人／足がむくむ人／シューズのフィット感はかかとのフィット感？【書籍紹介】📕ダニエルズのランニング・フォーミュラhttps://amzn.asia/d/8j6oZtb📗30キロ過ぎで一番速く走るマラソンhttps://amzn.asia/d/9G2ZL5v📘最高の走り方https://amzn.asia/d/3znsvZV📙自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論https://amzn.asia/d/hVxkcbn【そのほかリンク集】🏃‍♀️ストライドパフォーマンスセンター[https://stridepc.jp](https://stridepc.jp/)🧦メディキュットフォーメン（おじさん用）https://www.amazo

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00:39:15

24年12月23日号　俺の私の必携品/2025年せまる

米の山トレイル通信 ·

2024/12/23

お便りをせびりました／補給食って余るくね？／補給の頻度って？／身に覚えのあるブラックサンダー／mixi2／ばいばいで終わるコメ通／トレイル座談会／ギアの見せあっこおもろ／レインウェア使い分け／その人を知って繋がる／6000円でポールが買える／2025年緒戦なに？／熊本城マラソン走ると泣いちゃう／小岱山ボラいいぞ／コメント募集『初めて買ったレインウェアは何でした？』番組への感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひspotify podcastをフォローしてコメントお願いします。番組Instagramアカウントをメンションしたストーリーズ、X/Twitterアカウントへのメンションや#コメ通

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00:39:39

24年12月16日号　podcastむず／WTK100走ってきました

米の山トレイル通信 ·

2024/12/15

7trailsにお呼ばれされたすーさん／「付き」合いたてと餅「搗き」／「おれ」じゃなくて「あたし」って言いたい／すーさんの沈黙癖／podcastは身体に悪い／1回目の『100マイル走ってきました』／感動ポイントとか心折れポイントとか／夜間パートの難しさ／神様仏様中尾様／ファイナルラップの『貯金は借金』／電解質コントロール／RDが王将の餃子買ってきた／ゼッケンばり嬉しかった／腸脛靭帯どうやって回復したん／満たされて半年休みたい（休めない）／欲張りすぎるすーさんpodcastを始めるにあたって二人が書いたnoteを読んでいただけるとまた味わいが変わるかもです（suu）https://note.com/suzuki_de_su/n/n43de7d8a6da5（yuzo）https://note.com/kimpilla/n/nae1e6ea18ff9パイセンが1時間ならんで買ってくれたらしい「ふたばの『豆餅』」のご紹介https://www.kyotokan.jp/read/read-4652/編集後記：補給が最後までうまくいった要因に「電解質コントロールを失敗しなかったこと」を挙げましたが、あと二つ

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00:37:41

24年12月9日号　彩の国始まりました&WTK100について

米の山トレイル通信 ·

2024/12/09

彩の国０次関門突破できた？/伝説の第1回大会/どう挑む？/WTK100とは？/ユーゾー氏初めての100マイルに挑む/

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00:24:50

24年12月4日号　米の山トレイル通信始めます

米の山トレイル通信 ·

2024/12/04

練習回です。米の山トレイル通信ってなん？/始めた動機、ネーミングの由来など/納豆について語る

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