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PODCAST

Gotta Go Heal

Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah & Gotta Go Heal ist nicht einfach ein weiterer "Mindset Podcast". Ich nehm" dich mit in meine Welt (und hier wirds deep): Nervensystem-Arbeit statt Selbstoptimierung, Verbindung statt Perfektion und Wahrheit statt Spiritual Bypassing. Wir sprechen über emotionale Muster, Dating, Beziehungen, Body Image & Spiritualität - nicht 0815, sondern ehrlich, nahbar und mit vieeel Humor! Ein Podcast für alle, die sich selbst besser verstehen wollen &

religion & spirituality spirituality

All Episodes

01:05:09

Was dein Horoskop wirklich über dich verrät –...

Gotta Go Heal ·

2025/11/16

Bereit für einen Astro-Deep Dive? 🪐 In dieser Folge wird’s richtig nerdy und einfach nur spannend! Ich habe Danielle zu Gast: Astrologin, Numerologin, Hypnosetherapeutin und Astro-Ausbildnerin… also basically ein wandelndes Nachschlagewerk für alles Kosmische & Energetische. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Astrologie und Numerologie. Danielle erklärt, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, welche Geheimnisse in unserem Chart und unseren Zahlen stecken und warum sie so mächtige

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00:44:01

Mein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body...

Gotta Go Heal ·

2025/11/09

In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche? Weil Scham nur so lange Macht hat,

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00:54:53

Mutter & Tochter im Gespräch: Über Frauenbilder,...

Gotta Go Heal ·

2025/11/02

Diese Folge bedeutet mir unheimlich viel! ❤️ Ich habe den wohl wichtigsten Menschen in meinem Leben zu Gast: meine Mama 🥹 Gemeinsam sprechen wir über Themen, die uns Frauen – vor allem Mütter und Töchter – tief im Inneren bewegen: Wie prägen uns gesellschaftliche Frauen- und Körperbilder? Welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster geben Mütter unbewusst an ihre Töchter weiter? Und wie geht man damit um, wenn die eigene Tochter eine Essstörung hat?Meine Mama Christine teilt sehr persönliche Einblicke

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00:35:57

Life Lessons before 26: 6 Dinge, die ich in meinen...

Gotta Go Heal ·

2025/10/26

6 Jahre, 6 Life Lessons 🎂 In der heutigen Folge nehme ich meinen 26. Geburtstag zum Anlass, mal so richtig zu reflektieren und zurückzublicken, was ich bisher alles in meinen 20ern lernen durfte. Und guess what – it was a loooot 😅 Aber ich hab’s geschafft, alle meine Learnings auf 6 ganz besondere Erkenntnisse runterzubrechen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Es sind 6 Lektionen, die ich lernen musste & durfte, um zu wachsen und mich, das Leben & die Menschen um mich besser

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01:00:25

Situationships, Icks & Dating-Frust in den 20ern:...

Gotta Go Heal ·

2025/10/19

Leute, die heutige Folge ist ein MUST LISTEN, und zwar aus 2 Gründen 🤫 Erstens: Ich habe einfach meine ältere Schwester Magda zu Gast und das gabs noch nie in der Geschichte dieses Podcasts! Zweitens: es ist die perfekte Folge für alle meine Girlies da draußen zum Relaten & Mitfühlen (an alle Männer, listen up: ihr bekommt einen tiefen Einblick in unseren Kopf)🫂 In dieser Folge sprechen wir super offen & transparent über das Dating-Life in den 20ern, wie frustrierend Dating-Apps sind, was

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00:55:41

Scham enttabuisiert: Lerne, deine Unsicherheiten zu...

Gotta Go Heal ·

2025/10/12

Scham – kaum ein Gefühl ist so unangenehm und gleichzeitig so menschlich. Wir alle kennen es - die meisten von uns wollen es sogar um jeden Preis vermeiden. Scham ist eine der mächtigsten und gleichzeitig am meisten missverstandenen Emotionen. Sie hat die Kraft, uns klein und unbedeutend zu fühlen, aber auch die Fähigkeit, uns zu transformieren und zu befreien. In dieser Folge spreche ich mit Schamexpertin und Körpertherapeutin Hille Beseler-Roth über die verborgene Kraft dieser tabuisierten

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00:50:27

Therapie vs. (Psycho-)Spiritualität: Gegensatz oder...

Gotta Go Heal ·

2025/10/05

Was bringt mich wirklich weiter – Therapie oder Spiritualität? 🤔 Vielleicht kennst du das: Du bist auf der Suche nach Antworten, willst dich besser verstehen und stößt dabei entweder auf klassische Psychotherapie oder auf spirituelle Tools wie Manifestation, Chakren & Co. Aber was ist wirklich hilfreich und wie findest du deinen Weg? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg - Arzt, Psychotherapeut und Coach, genau darüber! Wir tauchen ein in die spannende Schnittstelle zwischen

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00:33:48

Negative Glaubenssätze erkennen und verstehen: Finde...

Gotta Go Heal ·

2025/09/28

Ich habe schon so oft über sie gesprochen, aber ihnen bisher nie eine eigene Folge gewidmet… 🫣 Heute geht es um negative Glaubenssätze! Wir alle haben sie – nur sind wir uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn sie laufen im Hintergrund ab, steuern unser Denken, Fühlen und Handeln – und halten uns kleiner, als wir wirklich sind, machen uns z.B. "beziehungsunfähig" oder zum Dauer-People-Pleaser. 🥹 Diese Folge ist sehr praktisch aufgebaut: Ich nehme dich mit in die Welt der Glaubenssätze,

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00:48:43

Muss ich heilen?! Warum plötzlich jeder “heilt”, was...

Gotta Go Heal ·

2025/09/21

Heilung, Heilungsreise, Traumata &&&- alles Wörter, die mittlerweile, vor allem in der Persönlichkeits- und Spiritualitäts-Bubble, sehr trendy wurden. Aber was bedeutet es wirklich zu heilen? Und was muss denn nun eigentlich alles geheilt werden? Was wenn mir nichts "Schlimmes" passiert ist? Viele denken, Heilung ist nur für Menschen mit schweren Traumata oder einer harten Kindheit gedacht , dabei ist Heilung für uns ALLE. Warum das so ist und warum diese Arbeit so

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00:36:53

Wer bist du wirklich? Was es bedeutet, authentisch zu...

Gotta Go Heal ·

2025/09/14

Weißt du eigentlich, wer du wirklich bist? Oder verlierst du dich in den vielen Rollen, die du tagtäglich spielen musst? Viele von uns bemerken es oft gar nicht mehr, dass wir eine bestimmte Maske tragen, die uns davon abhält, unser authentisches, echtes Selbst zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber was, es wirklich heißt, authentisch zu sein & zu leben und wie du herausfindest, wo & mit wem du das Gefühl hast, eine Maske aufsetzen zu müssen. ❤️Diese Folge hilft dir dabei...✨ zu

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00:51:21

Emotionales Essen erkennen und verstehen: Über...

Gotta Go Heal ·

2025/09/07

Wer kennt es nicht? Du bist gestresst, gelangweilt oder traurig und das 1. an das du denkst, ist die Schoki oder die Chips-Packung im Schrank.. 🫣 Wir alle kennen diese Momente, in denen wir essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben - und trotzdem fällt es uns so schwer, damit aufzuhören. Was steckt dahinter? Wenn du endlich verstehen willst, warum wir oft nicht Hunger, sondern Emotionen stillen – dann ist diese Folge ein absolutes MUSS! ✨ Ich spreche mit Joanna Mikowitsch, klinische

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00:36:31

Amenorrhoe & unregelmäßiger Zyklus: Warum ich seit...

Gotta Go Heal ·

2025/08/31

In der heutigen Folge des Gotta Go Heal Podcasts spreche ich über meine (Hypothalamische) Amenorrhoe (aka warum ich seit über 400 Tagen keine Periode habe) und teile mit dir die gesundheitlichen und energetischen Gründe dahinter. Ich kämpfe schon seit 8 Jahren mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und habe mich mit dem Thema Amenorrhoe intensivst auseinandergesetzt - hierbei war es mir schon immer wichtig, meine Erfahrung ganzheitlich zu betrachten - sprich auch die energetische Sicht mit

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00:37:25

Wenn der Körper nicht mehr kann: Meine größten...

Gotta Go Heal ·

2025/08/24

Ein Körper, der nicht mehr kann und die Notbremse gezogen hat– das war mein Wake Up Call & Reality-Check. In dieser sehr persönlichen & emotionalen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den eigenen Körper zu überhören, und was ich im Krankenhaus über echte Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Empfangen lernen durfte. Ich nehm’ dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen und teile meine wohl augenöffnendsten Learnings mit dir 🫶Wenn du diese Folge hörst und das hier liest, dann möchte

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00:34:58

Wenn Breathwork auf Energiearbeit trifft:...

Gotta Go Heal ·

2025/08/17

In diesem zweiten Teil der Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga-Lehrerin Jasmin Bachmann gehen wir noch tiefer: Wir sprechen über Jasmins Signature Methode Kevada, die Atemarbeit mit Kundalini und Akupressur kombiniert – und warum genau diese Mischung so kraftvoll ist. Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen Erfahrung in einem Kevada Workshop und was dabei körperlich und emotional bei mir passiert ist. ✨ Du wolltest Breathwork schon immer mal ausprobieren, doch du zögerst noch

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00:48:14

Breathwork: Wie bewusstes Atmen dein Nervensystem...

Gotta Go Heal ·

2025/08/10

Wow - in diesem Teil 1 der zweiteiligen Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga Lehrerin Jasmin Bachmann erfährst du anhand von Jasmins persönlicher Geschichte und ihrem fundierten Wissen im Bereich Breathwork, Neurobiologie & Trauma Heilung, wie unglaublich transformierend und lebensverändernd Atemarbeit wirklich sein kann. Ja, wir haben alle schon mal von Atemübungen gehört, und viele von uns praktizieren sie vielleicht auch schon regelmäßig. Aber wusstest du, dass wir durch

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00:35:22

Übersinnliche Fähigkeiten, das Unterbewusstsein &...

Gotta Go Heal ·

2025/08/03

Wie bekommt man eigentlich Zugriff auf das Unterbewusstsein? Wie fühlt es sich an, wenn ein geliebter Verstorbener plötzlich „durchkommt“? Und wie kannst du deine psychic abilities selbst trainieren? 💫 All das – und noch SO viel mehr – erfährst du heute im Gespräch mit Sarah Catharina, holistische Hypnosetherapeutin & Theta-Healing Practitioner.Sarah lebt seit über 5 Jahren auf Bali und hat ihre psychic abilities dort nicht nur (neu) entdeckt, sondern gelernt, sie bewusst in der Arbeit mit

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00:31:50

Halbjahres-Reset: Mit neuer Energie deine Ziele bis...

Gotta Go Heal ·

2025/07/27

It's time for the reset button, baby! 🚀 Die magnetischste Zeit des Jahres (Lion's Gate) steht uns bevor und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als JETZT, mit neuer Energie und Motivation nochmal so richtig loszustarten! Are you ready for a change? 🔥 In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kraftvollen Mindset-Tools, ehrlicher Selbstreflexion und deinem ganz persönlichen 3-Schritte-Reset zurück in deine Power kommst. Du lernst, wie du alte Routinen recycelst, deine Ziele neu ausrichtest und

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00:42:40

Bali hat mich verändert?! Über Healing, Alleine...

Gotta Go Heal ·

2025/07/20

Für dieses Interview mit Alica vom Inspire your Soul Podcast fliegen wir gemeinsam 3 Monate zurück und landen in einer Zeit, wo ich noch voll im Prozess meiner Heilungsreise auf Bali war. 🦋 Diese Folge ist ein realer Girls Talk, ehrlich, tief und authentisch as fuck – so wie du es von Gotta Go Heal kennst. Alica und ich sprechen über alles, was dir keiner sagt, du aber eigentlich wissen willst (lol.)👉 Für alle da draußen, die sich gerade in einer Übergangsphase befinden, mit dem Gedanken spielen,

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00:25:12

Altes Umfeld - Neue Challenges: Was ich gelernt habe,...

Gotta Go Heal ·

2025/07/13

Diese Folge markiert den Start einer neuen - next level - Ära von mir: noch ehrlicher, noch radikaler & noch weniger Filter 🥹 Ich bin zurück zu Hause und ich würde lügen wenn ich sage: Alles ist "Smooth Sailing"..In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Challenges & was mir WIRKLICH durch den Kopf geht - und das ganz schön ungeschönt! Macht euch bereit für jede Menge Truthbombs, radikale Selbstakzeptanz und neu gefundenes Selbstbewusstsein 🔥Ich habe ChatGPT gebeten, mir 5 *hard

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00:42:52

Starke Frau, aber Single? Warum du deinen Traummann...

Gotta Go Heal ·

2025/07/06

Du bist unabhängig, reflektiert und weißt, was du willst – aber bist dennoch single? Du wünschst dir Tiefe, Ehrlichkeit, echtes Interesse und bist im Endeffekt immer die, die mehr gibt als sie bekommt? Girl - SAME! Wenn du wissen möchtest, warum wir starken, bewussten Frauen immer wieder "das Potenzial" eines Mannes daten - dann ist diese Folge ein absolutes MUSS Babe 🙏Ich spreche mit Weiblichkeits- und Emotional Healing Coach Julia Eileen darüber, warum wir uns in dysfunktionale Muster

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