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PODCAST

Gotta Go Heal

Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah: recovering People Pleaserin, Perfektionistin, spirituelle Maus und...dein Blähbauch-Bestie! Wenn du es auch leid bist, dich ständig mit anderen zu vergleichen und endlich alte Muster hinter dir lassen möchtest, dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast dreht sich alles rund um ganzheitliche Heilung: Von Mindset-Arbeit, persönlichem Wachstum und Spiritualität bis hin zu Body Image Struggles ist alles dabei! Bereit für ganz viel Real Talk,

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:36:13

Von Essanfällen zur Selbstannahme: Raus aus...

Gotta Go Heal ·

2025/06/15

Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte. Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem

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00:26:35

Warum du andere verurteilst – und was das mit DIR zu...

Gotta Go Heal ·

2025/06/08

Diese Folge wird dich entweder triggern – oder befreien. 😉Ich spreche heute ganz offen und ehrlich über mein eigenes Egoverhalten in den letzten Tagen hier auf Koh Phangan. Ich war judgy, genervt von anderen und hab mich über sie gestellt. Doch dann kam der Shift: Was, wenn genau DAS ein Spiegel ist? Was, wenn jeder Trigger im Außen dir etwas über dich selbst verrät? Let's uncover 👉 Was steckt wirklich hinter dem Satz: "Alles im Leben ist ein Spiegel"?In dieser Folge nehme ich dich

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00:48:57

Herzöffnung, verkörperte Weiblichkeit und Heilung mit...

Gotta Go Heal ·

2025/05/31

In dieser Folge darfst du eintauchen in die heilsame Welt von Anka – ganzheitliche Mentorin für Frauen, Raumhalterin und Kakao Mama🍫 Gemeinsam sprechen wir über den Weg vom geschlossenen zum geöffneten Herzen, wie dich zeremonieller Kakao dabei unterstützen kann– und darüber, was es wirklich bedeutet, verkörperte Weiblichkeit zu leben.Anka teilt ihre persönliche Geschichte: von Essstörung und Unzufriedenheit hin zu Sinnlichkeit und Herzöffnung. Ein zentrales Element auf ihrem Weg war zeremonieller

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00:32:41

Was im Bali Retreat ans Licht kam: Die Wahrheit über...

Gotta Go Heal ·

2025/05/24

Diese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewusstsein schlummern. Ich teile meine größten Erkenntnisse & Realisierungen - unter anderem über meine

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00:36:50

Ich bin WÜTEND und getriggered! Was unterdrückte Wut...

Gotta Go Heal ·

2025/05/17

Diese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage, in der ich durch Trigger, Frust, Körperarbeit, Reiki & Sacred Rage erfahren durfte, was sich

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00:30:59

Wann ist endlich genug geheilt?! Ein Blick hinter die...

Gotta Go Heal ·

2025/05/11

Ich kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Healing Journey und teile ehrlich, wie ich in den letzten

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00:03:48

Kraftvolle Affirmationen zum Grenzen setzen | Fühl...

Gotta Go Heal ·

2025/05/04

Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call.💥 Diese Affirmationen erinnern dich daran, wie kraftvoll du bist.💥 Sie aktivieren dein

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00:32:39

Ich bin GEIZIG.. und gleichzeitig gebe ich zu viel?!...

Gotta Go Heal ·

2025/04/27

Diese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸 Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds confusing? Trust me, es macht SO viel Sinn! Es geht um alte Schutzmechanismen, die Angst vor Ablehnung und

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00:35:43

People Pleaser: 3 Gründe, warum du alle...

Gotta Go Heal ·

2025/04/20

Leute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du:Schwierigkeiten hast, Nein zu sagenSchwierigkeiten hast, für dich einzustehenEin schlechtes Gewissen hast, wenn du anderen widersprichst/eine andere Meinung hastSchwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffenDich unwohl & unsicher fühlst, wenn du einfach du selbst bistDas Gefühl hast, du bist für die Gefühle anderer verantwortlichIch teile ehrlich meine persönlichen Erfahrungen als “Ex” People

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00:30:54

Raus aus der Komfortzone: Wie Bali mich lehrt,...

Gotta Go Heal ·

2025/04/13

Leute..it's time for a lil Bali Life Update!! 🌴 Wie die meisten von euch wissen, bin ich jetzt schon seit 1 Monat (what?!) hier auf Bali und ihr glaubt mir gar nicht, wie viel ich in den letzten Wochen über mich und das Leben gelernt habe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich WIRKLICH anfühlt, außerhalb seiner Komfortzone zu leben, was es heißt, Kontrolle loszulassen und warum Wachstum manchmal richtig unbequem ist. Wenn du gerade selbst in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast,

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00:50:29

The Power of Emotional Release: Why You're Not...

Gotta Go Heal ·

2025/04/06

Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1

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00:38:52

Feminine vs. Masculine Energy: How To Be a Magnetic...

Gotta Go Heal ·

2025/03/30

Feminine vs. Maskuline Energie: Was dich als Frau WIRKLICH anziehend macht und wie du maskuline Männer magnetisch anziehst | + Dating Tipps (English)Uhhhh this is a JUICY & controversial one! 😏 In dieser Folge tauchen Klaudia und ich tief in die faszinierende Welt der femininen und maskulinen Energie ein – ein Thema, das für jede Frau, die sich in ihrer Anziehungskraft und Weiblichkeit weiterentwickeln will, unglaublich wertvoll ist - speziell für alle meine Mädels da draußen, die es gewohnt

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00:46:10

Spiritual Medium REVEALS what it’s really like to...

Gotta Go Heal ·

2025/03/23

Spirituelles Medium ENTHÜLLT: Wie es wirklich ist, hellseherische Fähigkeiten zu haben & warum Spiritualität oft missverstanden wird | Endlich Aufklärung! (English)She is BACK! Meine Freundin Klaudia: spirituelles Medium, Energieheilerin und Hellseherin 😍 Diese Folge zählt ab sofort zu meinen Lieblingen! Warum? Weil ihr SO einen guten Einblick in die wahre Welt der Spiritualität bekommt und all eure Fragen rund um die Arbeit von Hellsehern und spirituellen Heilern beantwortet werden! Klaudia

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00:42:24

Girls Talk über die Struggles in den 20ern: Zwischen...

Gotta Go Heal ·

2025/03/16

Ihr habt es euch gewünscht und wir haben delivered: Eine weitere Girls Talk Folge mit the one and only Ella! 😍Diese Folge ist wirklich zum relaten, denn… es geht um das Leben in den 20ern..oh well 😅 Ella und ich sprechen darüber, wie es sich wirklich anfühlt, Mitte 20 zu sein, womit wir aktuell strugglen und wie man es wirklich schafft, alles unter einen Hut zu bekommen (oder eben auch nicht lol). Wir gehen sehr auf das Thema Traumleben und Karriere ein, warum uns das Streben danach eigentlich

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00:46:00

Wahre Spiritualität oder Manipulation? 2 Spiris im...

Gotta Go Heal ·

2025/03/09

In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Pia über die Frage, die viele in der spirituellen Szene bewegt: Was steckt wirklich hinter Spiritualität und wo beginnt Manipulation? 💫Pia teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca und erzählt von ihrem spirituellen Erwachen, das schon in der Kindheit begann. Wir beleuchten, warum Spiritualität oft missverstanden wird, welche Vorurteile und Skepsis gegenüber der Spiri-Bubble bestehen und wie man zwischen authentischer

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00:49:48

Hormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der...

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2025/03/02

Diese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. 🙏Zusammen mit Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur Insulinresistenz. Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es geschafft hat, ihre Symptome ganz ohne die Pille zu lindern. Wir tauchen tief in die Themen hormonfreundliche

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00:49:38

Morbus Crohn heilen? Rebeccas Weg zur...

Gotta Go Heal ·

2025/02/23

In dieser Episode spreche ich mit Rebecca Astl über ihre unglaublich inspirierende Heilungsgeschichte von Morbus Crohn (chronisch entzündliche Darmkrankheit) – und das ganz ohne Medikamente! Rebecca hat es geschafft, trotz der erschütternden Diagnose mit 14 und den Warnungen ihrer Ärzte, ihren eigenen Weg zu finden und seit über 10 Jahren beschwerdefrei zu leben. Rebecca erzählt von ihren persönlichen Herausforderungen, wie sie es geschafft hat, die Scham um ihre Krankheit zu überwinden, und welche

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00:33:18

*let’s get real* Meine Body Image Story: Blähbauch,...

Gotta Go Heal ·

2025/02/16

Leute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und ehrlich habe ich noch nie über meine Body-Image-Struggles gesprochen. 😳 Ich nehme euch mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können relaten!Es geht um den ständigen Druck einen flachen Bauch zu haben und ich erzähle, wie der Fokus auf meinen

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00:44:41

Reichtum beginnt im Kopf: Wie du dein Money Mindset...

Gotta Go Heal ·

2025/02/09

Du kennst doch bestimmt den Satz: Über Geld spricht man nicht, oder? Warum es aber tatsächlich so enorm wichtig ist, über Geld und seine Finanzen positiv zu sprechen, erfährst du in der heutigen Folge mit Mindset & Manifestation Coach Alica Preetz! 💸 Wir tauchen tieeef in das spannende Thema Money Mindset ein und sprechen darüber, wie deine Einstellung zu Geld ALLES verändern kann. 💥Alica erklärt, warum unser Selbstwert oft eng mit unseren Finanzen verknüpft ist und wie Geld und Manifestation

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00:32:16

*finally* Meine Spirituelle Bali Reise: Spiritual...

Gotta Go Heal ·

2025/02/02

It's been a long time coming, I know! 🫣 ENDLICH teile ich mit euch meine spirituelle Bali Experience und ich sag's euch: es wird magisch und tief zugleich. Ihr kennt mich, ich teile alles mit euch und ihr bekommt ganz persönliche Einblicke! Jap, ich habe auch Live Ausschnitte aus einer Channeling Session mit Klaudia reingepackt!😅 In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Solo-Reise nach Bali, die mich spirituell völlig verändert hat. ✨ Von meiner crazy Kundalini Erfahrung samt

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