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PODCAST

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

Sarah Rosenow und Cindy Niemann

Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und

kids & family parenting

All Episodes

00:42:47

#101 I Kinderschwimmen – Sicherheit, Spaß & Bindung...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/08/10

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Anja, Schwimmtrainerin und Mama, über alles rund ums Kinderschwimmen – von der ersten Wassergewöhnung bis hin zu sicheren Schwimmtechniken.Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus vielen Jahren Kursleitung und erklärt, warum Schwimmen nicht nur ein lebenswichtiges Können, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit ist, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken.Du erfährst unter anderem:Ab welchem Alter Babys und

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00:56:43

#100 I Warum das „neue Normal“ uns krank macht

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/08/03

Ständig auf 180, immer erreichbar und doch nie wirklich entspannt – so sieht der Alltag vieler Mamas und Familien heute aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser modernes Leben einen ständigen Stresszustand erzeugt, wieso das mütterliche Gehirn nach Unterstützung lechzt und weshalb wir dringend zurück zu mehr Einfachheit und Entschleunigung finden dürfen.Ich teile mit dir:- Warum unser Gehirn eigentlich auf Dorfleben und Clan-Unterstützung programmiert ist- Wieso das „neue

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00:08:56

#099 I Entspannt einschlafen

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/07/27

Warum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden – während andere scheinbar problemlos schlummern?In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte wirklich wichtig sind, um deinem Baby einen entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne Schlaftraining oder Druck.💫 Du erfährst in dieser Folge:Was Adenosin mit Schlafdruck zu tun hatWarum Bewegung (auch im Tragetuch!) so wichtig für den

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00:35:39

#098 I Beruflicher Neuanfang mit 40

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/07/20

Vom Hamsterrad zur Freiheit mit Network Marketing___________________________________________________Diese Folge macht Mut.Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – auch (oder gerade) als Mama.Cindy spricht mit Barbara, die mit 40 aus dem beruflichen Hamsterrad ausgestiegen ist, ihren sicheren Job gekündigt hat und heute ein erfolgreiches Team im Network Marketing leitet.Was als Bauchgefühl begann, wurde zu einem komplett neuen Lebensweg.Ohne großes Startkapital, ohne Reichweite – aber mit einem

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00:40:41

#097 I Geburtsbericht mit Selbstanbindung & Loslassen...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/07/13

Drei Jahre Kinderwunsch.Ein intensiver Weg voller Vertrauen, Meditation, innerer Arbeit – und am Ende: eine kraftvolle, natürliche Geburt im Krankenhaus.In dieser Folge erzählt Mia offen, wie sie sich bewusst auf die Geburt vorbereitet hat – mit Yoga, Affirmationen, Vipassana-Meditation und unserem Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“.Sie berichtet von ihrem Wunsch nach einer interventionsfreien Geburt, der sich erfüllt hat – und davon, wie sie unter der Geburt voll und ganz losgelassen

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00:36:23

#096 I Wenn das Herz aufhört zu schlagen – Meine...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/07/06

In dieser Folge wird es emotional.Cindy teilt ganz offen die Geschichte ihrer ersten Fehlgeburt:Von der Überraschung über die Schwangerschaft, über das Gefühl völliger Unwissenheit, bis hin zur medizinischen Ausschabung – ohne echte Aufklärung, ohne Halt, ohne Raum für den Abschied.Sie spricht darüber, wie sehr sie der Verlust getroffen hat, was sie rückblickend gern gewusst hätte – und warum sie heute in Liebe und Dankbarkeit auf diese Erfahrung blickt.💔 Du erfährst in dieser Folge:Wie

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00:35:53

#095 I Tanzen für dein Urvertrauen – Wie Bauchtanz...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/06/29

Was Bauchtanz mit Geburt zu tun hat?Mehr, als du denkst!In dieser Folge spricht Sarah mit Christina – ehemalige Rechtsanwältin, heute Bauchtanzlehrerin mit Herzblut für Schwangere und Mamas.Christina zeigt dir, wie Bauchtanz dich körperlich und emotional auf Geburt und Mutterschaft vorbereitet – mit Fokus auf Beckenboden, Intuition und weibliche Urkraft.Ein Gespräch über sinnliche Bewegung, mentale Stärke, weibliches Urwissen und die Frage:Warum tanzen wir nicht öfter durch unsere

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00:36:22

#094 I Warum du dein Baby nicht „trainieren“ solltest

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/06/22

„Ab wann lässt sich ein Baby ablegen – und kann man das trainieren?“Diese Frage hat Cindy mitten in der Nacht erreicht – und sie nimmt sie zum Anlass für eine tiefgehende, bewegende und ehrliche Solo-Folge rund um ein Thema, das viele Eltern betrifft: den Wunsch nach mehr Freiraum und gleichzeitig das Unverständnis über das natürliche Bedürfnis unserer Babys nach Nähe.Cindy erklärt aus fachlicher und persönlicher Perspektive, warum diese Frage symptomatisch für unsere heutige Gesellschaft

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00:21:51

#093 I „Es hat uns ja auch nicht geschadet“

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/06/15

„Ich wurde auch ausgeschimpft – mir geht’s doch gut!“Ein Satz, den viele Eltern kennen. Doch stimmt das wirklich?In dieser ehrlichen und tiefgehenden Solo-Folge räumt Sarah mit dem Mythos auf, dass Schimpfen keine Auswirkungen hat.Sie erklärt, was Schimpfen eigentlich ist, warum es unseren Kindern schadet – und warum es uns selbst nicht gut damit geht.Ein Weckruf für alle, die ihre Kinder liebevoll, gleichwürdig und ohne Manipulation begleiten wollen.💛 Diese Themen erwarten dich:Warum

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00:29:30

#092 I Nichts kommt ins Kind – Warum Wasser, Tee &...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/06/08

In dieser Solo-Folge spricht Cindy über ein Thema, das ihr besonders am Herzen liegt – und das viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: Das Mikrobiom deines Babys und wie es schon in den ersten Lebenstagen maßgeblich beeinflusst wird.💡 Du erfährst,was das Mikrobiom überhaupt ist – und warum es dein Baby ein Leben lang prägtwarum vaginal geboren und per Kaiserschnitt geboren nicht das Gleiche istwelchen Einfluss Muttermilch auf die Darmflora hatwarum jedes Fläschchen Pränahrung Spuren im

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00:35:32

#091 I Warum Tragen so viel mehr ist als nur...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/06/01

In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spreche ich mit der wunderbaren Trageberaterin Larissa Handwerk über eines meiner Herzensthemen: das Tragen von Babys. Wir tauchen tief ein in die Welt der Tragehilfen, Babybedürfnisse und Missverständnisse – und du erfährst, warum Tragen weit mehr bedeutet als nur ein Mittel zum Zweck.👩‍🍼 Über meine Gästin:Larissa ist zweifache Mama (mit Baby Nr. 3 unterwegs), ausgebildete Trageberaterin und absolute Expertin in Sachen

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00:27:42

#090 I Eingewöhnungsmythen, die du dir sparen kannst

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/05/25

In dieser Folge räume ich mit drei weitverbreiteten Mythen rund um die Kita-Eingewöhnung auf – und zeige dir, was dein Kind wirklich braucht, um sicher, geborgen und in Verbindung anzukommen.Du erfährst:-warum „Vorbereiten“ oft mehr verunsichert als hilft-weshalb Abstillen für die Eingewöhnung keine Voraussetzung ist-und wieso sture Kita-Pläne der Entwicklung deines Kindes nicht gerecht werden.Du stehst kurz vor der Eingewöhnung oder mittendrin?Dann komm in meinen LIVE EingewöhnungsWorkshop

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00:36:07

#089 I Babymassage: Nice to have oder ein absolutes...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/05/18

In dieser persönlichen Solo-Folge widmet sich Sarah einem Thema, das oft unterschätzt wird – der Babymassage. Sie erklärt, warum Berührung für Babys kein Luxus, sondern ein echtes Grundbedürfnis ist. Basierend auf den Erkenntnissen von Frédérick Leboyer und ihrer langjährigen Erfahrung als Babymassagekursleiterin erfährst Du, wie sehr Massage die Bindung, Entspannung und gesunde Entwicklung Deines Kindes unterstützen kann.Sarah erzählt ehrlich, warum sie keine Live-Kurse mehr gibt, was die

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00:18:26

#088 I Wenn Kinder hauen oder beißen – Was wirklich...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/05/11

In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern früher oder später beschäftigt: Mein Kind haut oder beißt – was kann ich tun?Anstatt in Panik zu verfallen oder am eigenen Erziehungsstil zu zweifeln, lädt dich Sarah ein, genauer hinzuschauen:Was steckt eigentlich hinter dem Verhalten deines Kindes?Was will es dir durch Hauen oder Beißen sagen?🔍 Du erfährst in dieser Folge: • Warum dein Kind NICHT „einfach nur aggressiv“

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00:59:27

#087 I Eine Hebamme packt aus – Interventionen,...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/05/04

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ habe ich die wunderbare Jessica zu Gast – Hebamme mit Herz, Erfahrung im Kreißsaal und in der Hausgeburtshilfe und vor allem: eine Stimme für Veränderung.👩‍⚕️ Wer ist Jessica?Jessica ist Hebamme seit 2015 und hat früh gespürt, dass das, was sie in der Ausbildung gelernt hat, nicht ihrem Bild von natürlicher Geburt entspricht. Sie hat sich aus dem Kliniksystem gelöst und begleitet heute Frauen auf eine achtsame, interventionsarme

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00:34:26

#086 I Über meine erste Fehlgeburt – Wie mich ein...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/30

Herzlich willkommen zu einer sehr persönlichen und emotionalen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment.Heute teile ich mit Dir die Geschichte meiner ersten Fehlgeburt – ein Ereignis, das mich zutiefst geprägt und letztlich auf meinen heutigen Weg geführt hat.Ich spreche über: • den Weg zu meinem ersten positiven Schwangerschaftstest • die Unwissenheit und fehlende Verbindung zu meinem Körper damals • den Schock und die tiefe Trauer nach der Diagnose “kein Herzschlag mehr” • wie

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00:43:37

#085 I Warum ein Kaiserschnitt nie leichtfertig...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/27

Willkommen zu einer besonders wichtigen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute spreche ich mit der wundervollen Carina – Dreifachmama aus meinem Bauchgefühl-Club – über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: den Kaiserschnitt.Carina teilt in dieser Folge sehr offen und ehrlich ihre Geburtserfahrung mit euch:➡️ Wie eine Einleitung ohne wirkliche medizinische Indikation sie in einen Kaiserschnitt geführt hat➡️ Warum der Kaiserschnitt für sie körperlich und emotional

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00:47:48

#084 I Geburt neu denken – mit Hebamme Vivian

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/23

Heute habe ich eine ganz besondere Frau für dich im Podcast: Vivian ist Hebamme – aber keine gewöhnliche. Sie arbeitet bewusst außerhalb des Systems.Nach ihrer Ausbildung hat sie sich auf eine Reise begeben, nicht nur geografisch, sondern auch menschlich und kulturell: Sie hat die Welt bereist, in verschiedene Kulturen hineingeschnuppert und überall geschaut – wie gebären Frauen wirklich? Wie sieht Geburt aus, wenn sie nicht fremdbestimmt, sondern intuitiv und kraftvoll erlebt

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00:34:28

#083 I Hebamme ist nicht gleich Hebamme – Julia über...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/20

Willkommen zu einer neuen Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment!Heute habe ich wieder eine großartige Frau zu Gast: Julia – Hebamme, Mama und Mutmacherin. Und es ist nicht ihr erster Besuch, denn sie hat euch bereits beim letzten Mal mit ihrer Expertise und Klarheit begeistert.Diesmal sprechen wir über ein Thema, das Julia so richtig auf die Palme bringt – und zwar die Zusammenarbeit (oder das Gegenteil davon) zwischen Hebammen und Gynäkolog*innen, wenn es um die

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00:36:32

#082 I Warum wir die Gesundheit unserer Kinder neu...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/16

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge – mit einer ganz besonderen Rückkehrerin: Sabrina!Sie war schon einmal zu Gast und hat euch mit ihrer Expertise rund um die kindliche Darmgesundheit begeistert. Heute sprechen wir nochmal – weil ein Thema einfach noch viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: die Entgiftung bei Kindern. Was im Erwachsenenbereich oft schon tabuisiert oder belächelt wird, ist bei Kindern fast gar nicht auf dem Schirm – zu Unrecht!💥 Sabrina hat mich mit einem Newsletter so

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