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PODCAST

Mente Abierta

Gerónimo Rivero

Soy Gerónimo Rivero, Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a adentrarme en el mundo del autoconocimiento y desarrollo personal; comencé a meditar, hacer yoga e incursionar en la espiritualidad. Llegué a la conclusión de que mi propósito implicaba ayudar a otros en su propio camino;

health & fitness

All Episodes

00:31:08

#57: SINCRONICIDADES: El concepto de Jung y su...

Mente Abierta ·

2024/11/16

Explico el concepto de sincronicidad, profundizando en el enfoque de Carl Gustav Jung. Además, comparto mi propia experiencia con las sincronicidades y ofrezco algunas recomendaciones sobre cómo podemos aprovecharlas a nuestro favor.0:00 Introducción 0:50 Introducción al trabajo de Jung 2:28 ¿Qué son las sincronicidades? y Ejemplos 8:45 Mi experiencia 12:57: ¿Cómo Jung descubre las sincronicidades? 14:45 Relación con el inconsciente colectivo 19:16 La influencia de oriente en Jung 21:30

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00:49:15

#57: ENEAGRAMA: ENEATIPO 6: El leal

Mente Abierta ·

2024/11/10

Te explico las principales características del Eneatipo 6 y sus principales heridas de la infancia. Asimismo, presento algunas recomendaciones para que pueda comenzar a trabajar su ego y emprender su proceso de transformación.

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00:26:16

EXTRA: Meditación para conectar con nuestro niño...

Mente Abierta ·

2024/11/02

En esta meditación te invito a conectar y sostener una conversación con tu niño interior.

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00:38:24

#55: REPRESIÓN EMOCIONAL: ¿Cómo afrontarla?

Mente Abierta ·

2024/10/26

Te explico qué es la represión emocional, de dónde proviene y cómo podemos trabajarla para mejorar nuestra salud mental. 0:00 Introducción 1:04 Creencias y prácticas sociales que contribuyen a la represión 1:27 a) Acostumbrarse a no expresar emociones aflictivas 4:10 b) Miedo a estar mal emocionalmente 5:26 c) Dramatización y necesidad de cambiar lo que está sucediendo 10:47 El ciclo social que contribuye a la represión emocional 13:54 Los excesos camuflan necesidades emocionales 14:50 Lo no

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00:18:23

#54: LA PACIENCIA EN EL CAMINO DE VIDA

Mente Abierta ·

2024/10/19

En esta reflexión destaco la importancia de ser pacientes con nuestras decisiones y procesos internos para no oponer resistencia al flujo de la vida. 0:00 Introducción 0:30 La paciencia con los caminos y objetivos de vida 6:30 La paciencia con los procesos internos 8:45 La trampa de la sociedad de impacientes 12:15 Analogía de la vida con la naturaleza y universo 14:40 La importancia de fluir y no ofrecer resistencia 15:45 Frase de Rumi 17:26 Cierre

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00:18:06

#53: CUENTOS PARA CRECER: Los Loros Sabios

Mente Abierta ·

2024/10/12

Este cuento nos invita a reflexionar sobre cómo descuidamos los aspectos más básicos de nuestra existencia, dejándonos llevar por las teorías y opiniones de otras personas. Es una invitación a conectar con nuestra intuición, confianza y los aprendizajes más esenciales que hemos obtenido hasta el momento.Libro: "Cuando el desierto florece" (Prem Rawat)

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00:40:25

#52: LOS EFECTOS DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD...

Mente Abierta ·

2024/10/09

En este episodio te explico los efectos que tienen las redes sociales en nuestra salud mental. El abuso de estas plataformas puede traer las siguientes consecuencias: incremento de los síntomas de ansiedad y depresión; baja autoestima; sensación de soledad y vacío, problemas de regulación emocional y atención sostenida. Sobre el final realizo una serie de recomendaciones para poder gestionar las redes sociales de mejor manera. Bibliografía de las investigaciones: Martínez-Líbano, J., González

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00:30:04

#51: EL PODER DE LA PALABRA: Los experimentos de...

Mente Abierta ·

2024/10/05

Las palabras tienen una influencia más importante de lo que pensamos. Hoy quiero compartir dos experimentos que demuestran el increíble poder de la palabra. El primero, realizado por el científico japonés Masaru Emoto, reveló que las palabras pueden alterar la estructura molecular del agua. El segundo, llevado a cabo por la empresa IKEA, demostró que las plantas crecen de acuerdo con la calidad de las palabras que reciben. Estos resultados nos invitan a realizarnos ciertos cuestionamientos: ¿Cómo

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00:03:41

MENTE ABIERTA: Introducción

Mente Abierta ·

2024/10/01

Mi nombre es Gerónimo Rivero. Soy Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a adentrarme en el mundo del autoconocimiento y desarrollo personal; comencé a meditar, hacer yoga e incursionar en la espiritualidad. Llegué a la conclusión de que mi propósito implicaba ayudar a otros en su propio

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00:49:44

#50: ENEAGRAMA: Eneatipo 5

Mente Abierta ·

2024/09/28

Hoy te explico las principales características del Eneatipo 5 y sus heridas de la infancia. Asimismo, presento algunas recomendaciones para que pueda comenzar a trabajar su ego y emprender su proceso de transformación.

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00:33:14

#49: Sanar al niño interior

Mente Abierta ·

2024/09/22

Hoy exploramos el arquetipo del niño interior. Todos llevamos dentro una representación de ese niño que una vez fuimos. Con el tiempo, esa conexión se debilita y tendemos a olvidamos de cómo éramos al llegar a este mundo. Muchas veces, nuestras heridas emocionales no resueltas enturbian esa imagen. En este episodio, te explico cómo podemos empezar a reconectar con ese ser esencial que siempre ha estado en nosotros y dar inicio a un proceso de sanación.

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00:38:15

#48: ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE SERIES Y PELÍCULAS: Bebé...

Mente Abierta ·

2024/09/14

Hoy inauguramos una nueva miniserie en el podcast que consistirá en analizar diferentes series y películas desde una perspectiva psicológica. En este caso es el turno de "Bebé Reno". Una serie basada en hechos reales y con el propio protagonista de la historia como actor. A lo largo del episodio analizo los hechos más relevantes de manera cronológica para intentar comprender cómo algo que empezó como un juego inocente resultó en un conflicto con consecuencias irreversibles Asimismo, creo

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00:31:22

#47: TRABAJANDO LA ANSIEDAD: Técnicas de respiración...

Mente Abierta ·

2024/09/07

En este episodio te explico cinco técnicas de respiración efectivas para reducir la ansiedad y la activación del sistema nervioso en general. Asimismo, profundizo en cuales circunstancias o momentos es mejor utilizar cada técnica.

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00:25:45

E46: MINDFULNESS: Compasión

Mente Abierta ·

2024/09/03

Uno de los pilares de la práctica meditativa es la compasión.Implica desearnos la paz a nosotros mismos y a los demás. Investigaciones recientes han revelado que las prácticas de compasión y bondad amorosa tienen variedad de beneficios. Algunos de ellos son la mejora en relaciones interpersonales, reducción de síntomas de ansiedad y depresión así como disminución de la ira. Hofmann, S. G., Grossman, P., & Hinton, D. E. (2011). Loving-kindness and compassion meditation: Potential for

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00:20:08

E45: CUENTOS PARA CRECER: El campesino chino y su hijo

Mente Abierta ·

2024/08/31

Este cuento nos invita a cambiar la perspectiva con la cual vemos nuestra vida. Nos impulsa a tener una mirada diferente teniendo en cuenta la impermanencia y neutralidad en todo lo que nos ocurre. Somos nosotros mismos los que creamos relatos exagerados partir de hechos aparentemente "negativos". Del mismo modo, tendemos a engrandecer lo "positivo". Finalmente, de ambas maneras terminamos frustrándonos y perdiendo nuestro equilibrio interno.

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00:34:39

E44: ENEAGRAMA: ENEATIPO 4: El individualista

Mente Abierta ·

2024/08/29

El eneatipo 4 se caracteriza por su sentimiento de sentirse diferente a los demás. Son muy sensibles, reservados y dramáticos. Tienen la tendencia a ensimismarse por lo que su desafío principal consiste en no aferrarse a sus emociones y sentimientos. Deben trabajar para ser capaces de soltar el pasado mediante su presencia y expresión sincera de sus necesidades. Su herida de la infancia se relaciona con haber percibido que sus padres no los valoraban tal cual como eran, siempre se sintieron

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00:22:53

E43: CUENTOS PARA CRECER: La parábola de los talentos

Mente Abierta ·

2024/08/22

Continuando con la nueva sección te cuento esta parábola de Jesús de Nazaret extraída del evangelio de Mateo. Nos invita a cuestionarnos temas como: ¿Dónde ponemos nuestra energía? ¿Estamos alineados con nuestro verdadero ser? ¿Estamos dando desde el corazón o desde el ego? ¿Qué es lo que tenemos para dar? ¿En qué lugares brilla nuestra esencia? ¿Con qué personas podemos simplemente ser?

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00:31:38

E42: ¿Religión vs Espiritualidad?

Mente Abierta ·

2024/08/15

¿Es compatible la religión con la espiritualidad? ¿Influye negativamente la visión religiosa en el autoconocimiento? ¿Es congruente el mensaje de Jesús con la Iglesia?A lo largo de la historia, las religiones han ejercido una influencia y poder significativos sobre las personas. Tanto es así que muchas personas no han cuestionado internamente el mensaje de sus doctrinas ni han verificado por sí mismas las enseñanzas que siguen. Este episodio no busca el juicio ni la división de otras experiencias

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00:21:30

E41: CUENTOS PARA CRECER: El cántaro agujereado

Mente Abierta ·

2024/08/08

Hoy inauguramos esta nueva miniserie en el podcast en la que traigo cuentos para nuestro crecimiento y desarrollo tanto personal como espiritual. Este cuento llamado "El cántaro agujereado" fue escrito por el autor Prem Rawat y pertenece a su libro "Cuando el desierto florece". Nos invita a reconocer y amar nuestras propias heridas para transformarlas y ponerlas al servicio de la humanidad.

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00:28:19

E40: El estudio más importante sobre la felicidad

Mente Abierta ·

2024/08/02

Durante 86 años, la Universidad de Harvard realizó un estudio científico longitudinal sobre la felicidad.La investigación acompañó a 700 adolescentes de diferente nivel socioeconómico a lo largo de sus vidas, monitoreando periódicamente sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y emocional. Las conclusiones a las que llegaron los investigadores fueron que las personas que eran capaces de mantener y generar vínculos sociales de calidad a lo largo de su vida eran los que reportaban

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