x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Din ADHD-coach

jolantaeriksson

Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.

health & fitness mental health

All Episodes

31:50

51. Motivationsreglering i ADHD - hur funkar motivation?

Din ADHD-coach ·

2025/07/14

Boka in dig hos mig: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/ ADHD & motivation – varför disciplin missar målet Motivationsbrist vid ADHD handlar inte om vilja – utan om neurologi. I det här avsnittet går jag igenom varför disciplin, planering och traditionell målstyrning ofta är ineffektiva verktyg för personer med ADHD, och vad som krävs istället. Jag förklarar: Vad ett intressebaserat nervsystem innebär, och varför det skiljer sig från det neurotypiska Hur dopamin påverkar

en

42:20

50. Från hopplöst utmattad till frisk och glad - en...

Din ADHD-coach ·

2025/07/06

I detta speciella avsnitt berättar en av mina klienter hur hon under ett års coaching och TRIBE gjort enorma framsteg från att varit sjukskriven i 4 år, sett sig själv som ett hopplöst fall, vilse med panikångest, utan hopp om att hon skulle kunna jobba, leva ett gott liv och vara där för sitt barn - till en balanserad, harmonisk, modig och frisk person med starkare självkänsla, tro på sina egna resurser och framför allt en positiv och hoppfull inställning till livet.Idag arbetstränar hon och är på

en

36:54

49. Semester och ADHD - kan du vila?

Din ADHD-coach ·

2025/06/30

https://www.jolantaeriksson.com/ ADHD, trauma och semester – varför vila inte alltid känns som vila I det här avsnittet delar jag tankar och erfarenheter om något som ofta skaver i tysthet: hur svårt det kan vara att faktiskt vila – när man lever med ADHD, ett traumatiserat nervsystem och en inre perfektionist som aldrig riktigt tar ledigt. För många innebär semester inte automatiskt återhämtning. Istället väcker den ofta mer stress, kaos och känslan av att man borde njuta – men inte lyckas. Jag

en

37:09

48. Energireglering i ADHD.

Din ADHD-coach ·

2025/06/21

Jag är inte trött – jag är bara på helspänn🌀 I det här avsnittet utforskar jag en annan syn på ADHD och energi. Vad händer om jag släpper tanken på att vissa människor “har mer energi än andra” – och istället börjar se på hur energin används och varför den ofta läcker bort? Jag pratar om hur: Jag inte saknar energi – men att den ofta går åt till att hålla ihop, läsa av, prestera eller undvika. Trauma och gamla överlevnadsstrategier har format ett nervsystem som ofta går på adrenalin i stället

en

33:06

47. Parentifiering - att vara förälder åt sin förälder.

Din ADHD-coach ·

2025/06/13

50% rabatt på mitt program hittar du här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe Parentifiering hos barn med ADHD – när vuxenansvaret börjar för tidigt I det här avsnittet fördjupar jag mig i sambandet mellan ADHD och parentifiering – ett ofta förbises fenomen där barn tar ett oproportionerligt stort ansvar för familjens emotionella och/eller praktiska funktion. Utgångspunkten är både erfarenhet och forskning: barn med ADHD växer inte sällan upp i familjer där en eller båda föräldrarna

en

35:10

46. OCD och ADHD - hur kan de två motstridiga...

Din ADHD-coach ·

2025/06/07

OCD och ADHD – När Neuropsykiatriska Världar KolliderarHur påverkas individens kognition, affektreglering och funktion när tvångssyndrom (OCD) och ADHD samexisterar? I detta vetenskapligt förankrade avsnitt belyser jag den kliniskt komplexa samsjukligheten mellan två till synes motsatta neuropsykiatriska tillstånd – där impulskontroll och överkontroll möts i ett neurokognitivt spänningsfält. I detta avsnitt diskuterar jag: Den neurobiologiska grunden för båda tillstånden: ökad aktivitet i

en

43:14

45. ADHD och HORMONER - hur hormoner påverkar...

Din ADHD-coach ·

2025/06/01

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden. Hormoner, hjärnan och ADHD – vad händer i kvinnokroppen egentligen? I det här avsnittet dyker jag ner i det fascinerande – och ofta förbisedda – sambandet mellan ADHD och kvinnliga könshormoner. Vi pratar inte bara om diagnoskriterier och medicinering. Vi pratar om hur östrogen och progesteron påverkar

en

41:06

44. DEPRESSION vid ADHD, ANTIDEPP - är jag verkligen...

Din ADHD-coach ·

2025/05/24

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.Älskade hatade antidepp av Andre Marx Vi måste prata klarspråk. Du har blivit lurad. I decennier har vi matats med myten att depression beror på en "kemisk obalans" – att du bara har för lite serotonin i hjärnan. En förenklad teori som aldrig haft stabilt vetenskapligt stöd, men som ändå format hela

en

38:51

43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på...

Din ADHD-coach ·

2025/05/16

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.I det här avsnittet berättar jag om något som förändrat hela min förståelse av mig själv – och kanske kommer det förändra din också. Jag har levt med en ADHD-diagnos. Jag har känt rastlösheten, kaoset, känslostormarna. Men det tog mig år att förstå att det jag trodde var en neuropsykiatrisk störning, i

en

34:37

42. AUTISTISKA drag vid ADHD.

Din ADHD-coach ·

2025/05/09

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ Vill du prova så använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.När hjärnan tänker annorlunda – ADHD & Autistiska drag i fokus I det här avsnittet dyker jag ner i det komplexa, fascinerande och ibland kaotiska samspelet mellan ADHD och autistiska drag. Två olika neuropsykiatriska profiler – som ofta överlappar, förstärker varandra eller drar åt helt olika håll. Vad händer

en

35:32

41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.

Din ADHD-coach ·

2025/05/02

Avsnittet sponsras av www.supersynbiotics.se Använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden. Den osynliga diagnosen – när ADHD inte syns I det här avsnittet kliver jag rakt in i den tysta zonen av neuropsykiatri: ADHD utan hyperaktivitet – det som en gång kallades ADD. Det är den form av ADHD som ofta går helt under radarn. Den som inte stör, inte springer i korridorerna eller avbryter på lektionerna – utan snarare glömmer,

en

39:45

40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism -...

Din ADHD-coach ·

2025/04/25

Avsnittet är sponsrat av https://supersynbiotics.se/ Använd koden Jolanta10 för 10% I det här avsnittet pratar jag om det fascinerande samspelet mellan hjärnan och tarmen – ett system som bokstavligen binder ihop vårt känsloliv, vårt beteende och vårt välbefinnande via den så kallade tarm–hjärna-axeln. Hur kan nervsignaler, bakterier och näringsämnen i tarmen påverka koncentration, känsloreglering och social interaktion? Och vilken roll spelar detta vid neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och

en

36:25

39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.

Din ADHD-coach ·

2025/04/18

ADHD, inflammation & immunattacken mot kroppen – vad ingen pratar om💥 Kan ADHD vara mer än en hjärndiagnos? Är trötthet, smärta och utbrändhet egentligen symptom på ett inflammerat nervsystem? Och varför har så många med ADHD också autoimmuna sjukdomar – som diabetes, hypotyreos eller ME/CFS? I det här ögonöppnande och smått chockerande avsnittet dyker vi ner i den dolda kopplingen mellan neuropsykiatri, immunförsvar och trauma. Vi pratar om låggradig inflammation, hjärndimma, ett överhettat

en

36:00

38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv?...

Din ADHD-coach ·

2025/04/11

Köp mitt program här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe I detta avsnitt pratar jag om när hjälpsamhet blir självmedicinering vid ADHD, trauma och jakten på dopamin; något som länge var osynligt för mig – men som påverkade nästan allt jag gjorde: Min impuls att hjälpa andra. Att ställa upp. Att rädda. Att alltid vara den som lyssnar, fixar, bär, förstår. Jag trodde det handlade om omtanke. Men egentligen var det ofta ett sätt att fly från mig själv. Ett sätt att hantera min rastlöshet,

en

34:53

37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.

Din ADHD-coach ·

2025/04/03

Vad om ADHD inte är en funktionsnedsättning – utan en evolutionär specialisering? I det här avsnittet utforskar jag teorin om Jägare vs. Bönder, en hypotes som förklarar varför personer med ADHD kan ha egenskaper som en gång var avgörande för mänsklighetens överlevnad, men som idag ofta ses som problematiska.Jag tar dig med på en vetenskaplig och historisk resa genom mänsklig evolution, neurobiologi och samhällets utveckling. Hur har vår hjärna formats av tusentals år av jägar-samlartillvaro

en

24:51

36. ADHD och ODD - frihets- och oberoendebehovet.

Din ADHD-coach ·

2025/03/29

Anmälan till mitt gratis webinarium (om du inte kan närvara, anmäl dig ändå för att få inspelningen efteråt): https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register Vad händer när en stark frihetslängtan kolliderar med impulsivitet, normer och struktur? I Frihet i kaoset går jag på djupet med ADHD och ODD – två diagnoser som inte bara formar hur vi tänker och agerar, utan också hur vi upplever världen omkring oss. I detta avsnitt utforskar jag varför människor med ADHD och ODD ofta känner

en

33:26

35. DOPAMINSYSTEMET kört till botten - hur vänder jag...

Din ADHD-coach ·

2025/03/20

Här kommer länken till webinariet 9 april: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register I det här avsnittet går jag på djupet i en fråga som både fascinerat och påverkat mig på ett personligt plan: hur dopamin styr mitt beteende, min motivation – och ibland mitt lidande. Jag utforskar skillnaden mellan fasisk (snabb) och tonisk (långsam) dopaminfrisättning, och vad det innebär att leva i ett samhälle där nästan allt är optimerat för att trigga snabba dopaminpulser. Från sociala

en

34:19

34. ADHD i skolan - ditt barn kommer alltid SIST.

Din ADHD-coach ·

2025/03/14

Ett annorlunda avsnitt baserat på mina egna erfarenheter som rektor och lärare i den svenska skolan. Jag säger som det är, brutalt avslöjar sanningen om vad som är viktigt och varför ditt barn kommer alltid sist, för så är det - eleven är inte i fokus i skolsystemet, det är helt andra saker.Som fd. rektor har jag enormt bra koll på skoljuridik och ger dig konkreta tips kring vad ditt barn har rätt till, jag berättar om hur skolorna helt enkelt bryter mot lagen varje dag, för gissa vad - det är inte

en

38:08

33. Varför är SJÄLVKÄNSLAN ofta låg vid ADHD?

Din ADHD-coach ·

2025/03/05

Varför har så ofta vi med ADHD en så låg självkänsla? Låg självkänsla handlar inte bara om att ”känna sig osäker” – den påverkar hela vårt nervsystem och hur vi relaterar till världen. Den kan bottna i tidigare erfarenheter, neurobiologi och hur vårt nervsystem lärt sig att hantera stress och sociala situationer.Jag har alltid undrat varför jag ibland var min egen värsta fiende. Varför självkritiken kan vara så brutal, varför jag kände mig otillräcklig oavsett hur mycket jag gjorde – och varför det

en

36:13

32. Jubileumsavsnitt - "Din ADHD-coach" fyller 1 år!

Din ADHD-coach ·

2025/02/25

Fira med mig med att podden fyller 1 år! Det är stort, jag älskar att podda för er och för mig själv! Tack för att ni lyssnar och finns, för att varje månad väljer flera tusen personer att lyssna på mig, tack!I detta avsnitt gör vi en resa tillsammans, summerar asvnittet, påminner oss vad som är viktigt och jag berättar lite grand om min egen uppväxt, jag ger flera exempel på saker jag jobbar med och hur jag själv har förändrat mitt liv och läkt en hel del grejer. Den enda 1-års gåvan som jag och

en

72 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown