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PODCAST

EssInstinkt

Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung schließt.

health & fitness nutrition

All Episodes

23:05

Neujahrsvorsätze und meine Learnings aus 2023

EssInstinkt ·

2024/01/15

*Werbung, da Markennennung* Ich spreche über Neujahrsvorsätze und meine Learnings. Wie kriege ich meine Ziele für das Jahr kontinuierlich umgesetzt? Wie kann ich eine neue Bewegungsroutine einbauen? Warum eine gesunde Ernährung der falsche Neujahrsvorsatz ist?

de

18:39

Wie erreiche ich meine Wohlfühlfigur?

EssInstinkt ·

2023/12/11

Eine Wohlfühlfigur hat nichts mit dem Körpergewicht zu tun. Wir klären welche Faktoren, außerhalb der Kontrolle und Disziplin, ausschlaggebend sind um dich langfristig wohl in deinem Körper zu fühlen.

de

17:38

Was macht deine Ernährung wirklich gesund?

EssInstinkt ·

2023/12/01

Ich kläre was gesunde Ernährung wirklich ausmacht und wie viel die Psyche dabei eine Rolle spielt. Viel entscheidender was du isst, ist es wie und warum du isst.

de

21:29

Essstörungen und emotionales Essen

EssInstinkt ·

2023/11/26

Ich kläre welche Essstörungen es gibt und welche Symptome vorkommen. Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die sich im Essverhalten äußern. Man sieht einer Person eine Essstörung jedoch nicht an. Das macht die Dunkelziffer so hoch, vor allem an atypischen Essstörungen. Was hat emotionales Essen mit gestörtem Essverhalten zu tun?

de

22:13

Intuitive Ernährung

EssInstinkt ·

2023/11/13

Intuitive Ernährung ist nicht die neue Abnehm-Diät. Es ist eine Ernährungsform mit der wir langfristig entspannt essen und ein Wohlfühlfigur aufbauen können.

de

13:24

Diäten: Warum sie nicht langfristig funktionieren?

EssInstinkt ·

2023/11/07

In dieser ersten Podcastfole klären wir : 1. Was sind Diäten? 2. Warum du keine Diät brauchst und warum du auf keinen Fall auf eigene Faust eine Diät durchführen solltest? 3. Was machen Diäten langfristig mit uns? 4. Was du stattdessen tun kannst?

de

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