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PODCAST

Blühende Gesundheit

So schön, dass du hier bist! In diesem Podcast dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit und meine persönliche Erfahrung mit dem Genesungsweg von ME/CFS. Als ich mit 14 Jahren erkrankte, war mein Zustand so schwerwiegend, dass ich ans Haus gebunden und auf einen Rollstuhl angewiesen war. Doch in dieser herausfordernden Zeit habe ich unglaublich viel gelernt und es geht mir immer besser! In diesem Podcast möchte ich dich ermutigen und dir hilfreiches Wissen vermitteln. Du sollst dich gesehen und

health & fitness alternative health

All Episodes

00:43:49

Folge 64- Mastzellaktivierungssyndrom- ALLES, was du...

Blühende Gesundheit ·

2024/10/17

MCAS bringt einen großen Strauß an Symptomen mit sich, die gerade zu Beginn sehr gruselig und anstrengend sein können. Ich habe Christina zu diesem Thema in meinen Podcast eingeladen, weil ich darauf aufmerksam machen möchte und auch zeigen wollte, welche Möglichkeiten und Therapie es dennoch gibt. Christina ist Molekularmedizineren und ich glaube, sie hat irgendwo eine Festplatte in ihrem Körper versteckt, durch die sie mehr Speicherkapazitäten hat. Denn ihr Wissen ist unglaublich :) Ich hoffe, du

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01:01:45

Folge 63- Genesungs-Puzzelteile von Lena...

Blühende Gesundheit ·

2024/10/09

In dieser Folge teilt Lena ihre persönlichen und individuellen Puzzelteile mit uns. Sie führt Mittlerweile wieder ein normales Leben, indem sie arbeitet, auf Festivals tanzt und in den Urlaub fliegen kann. Womit sie es aus dem Bett, Sofa und der Erschöpfung und Symptomen in dieses Leben geschafft hat, erzählt sie uns hier. Viel Spaß beim Zuhören! :) Anna WICHTIG: Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen

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00:43:01

Folge 62- Dr. Manuel Burzler über Epigenetik,...

Blühende Gesundheit ·

2024/09/11

Die Epigenetik ist ein unglaublich spannendes und hoffnungsvolles Feld! Denn wie Manuel uns in dieser Folge erklärt, sind wir unseren Genen nicht ausgeliefert, sondern können selbst viel für unsere Gesundheit tun. Wir sprechen unter anderem auch über das Thema Fatique und welche Nährstoffe dir dabei helfen können. Ein unglaublich spannendes Gespräch! Alles Liebe, Anna Mehr zu Manuel findest du hier: https://www.healversity.com https://www.instagram.com/drepigenetik/?hl=de Buch:

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00:51:40

Episode 61- Cortisol in Balance bringen- mit...

Blühende Gesundheit ·

2024/08/20

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Cortisol. Welche Symptome treten auf, wenn man ein Problem damit hat? Welche Diagnostik gibt es und wie bekommt man das Ganze wieder in den Griff? Wir gehen auf den Vagus Nerv und das vegitative Nervensystem ein, somatische Übungen und Ernährung. All diese Themen und einiges mehr besprehe ich mit Katharina in dieser Folge. Es war total spannend für mich und ich halte dieses Thema, gerade im Bezug auf Erschöpfung, für sehr wichtig. Vielleicht ist es ja

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00:25:07

Episode 60- Die Sache mit der Einsamkeit bei...

Blühende Gesundheit ·

2024/07/04

Alleine zuhause- während der gefühlte Rest der Welt arbeiten oder in der Schule ist... das ist nun schon seit Jahren Teil meiner Realtität und mit Sicherheit geht es vielen meiner Hörerinnen und Hörern genauso. Daher möchte ich in dieser Folge Sichtbarkeit für das Thema schaffen und aufzeigen, dass du nicht alleine damit bist. Zusätzlich teile ich meine persönlichen Tipps mit dir. Da kann etwas für dich dabei sein, muss aber natürlich nicht! :) Alles Liebe, Anna Buddy Börse:

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00:22:31

Folge 59- ein persönliches Update- Schulabschluss,...

Blühende Gesundheit ·

2024/06/29

Ihr Lieben, Ich bin zurück aus meiner Pause mit dieser neuen Folge :) Ich erzähle ein bisschen über meine Erfahrungen mit der Schule und ME/CFS und wie ich schlußendlich meinen Schulabschluss gemacht habe. Außerdem gehe ich auf meinen aktuellen Gesundheitszustand ein und spreche über die Pläne, die ich in der nächsten Zeit habe. Es ist voll schön, dass du hier bist und ich sende dir alles Liebe! Deine Anna Links über die ich in der Folge spreche: https://www.longcovid.online

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00:53:04

Episode 58- Die Arbeit mit inneren Anteilen- mit...

Blühende Gesundheit ·

2024/03/30

In dieser Folge stelllt die liebe Kira uns die Arbeit mit inneren Anteilen vor, die für ihre eigene Genesung ein absoluter Gamechanger war. Deshalb hat sich sich auch intensiv damit beschäftigt und konnte viel von ihrem Wissen mit uns teilen. Vielleicht kannst du ja etwas für dich mitnehmen. Mir ist wichtig, zu erwähnen, dass dieses Thema sehr indiviudell ist und es nicht umbedingt auf jeden zutreffen muss. Schau einfach, was sich gut für dich anfühlt. :) Alles Liebe, deine Anna Hier ist Kiras

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00:44:46

Episode 57- Die Kraft des Yoga Nidra- Interview mit...

Blühende Gesundheit ·

2024/03/02

Yoga Nidra oder auch der "Yogische Schlaf" ist eine Wohltat für unser Nervensystem und messbar so körperlich erholsam, wie mehrere Stunden Schlaf. In dieser Folge stellt Anja uns die Methode und die Durchführung vor. Viel Spaß beim Hören und alles Liebe <3 Anna Hier findest du Anja: https://www.instagram.com/anja_yogirl/ Website: http://anja-bodenstein.de/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen

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00:34:17

Episode 56- So unterstützt du deine Mitochondrien-...

Blühende Gesundheit ·

2024/02/17

Mitochondrien- die Kraftwerke unserer Zellen. Wenn diese nicht mehr vernünftig arbeiten können, bekommen wir das zu spüren. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir sie durch verschiedene Maßnahmen unterstützen können. Welche das sind und wie du so zu mehr Energie kommen kannst, erklärt Martin in dieser Folge.Viel Spaß beim Hören! Deine Anna Unsere Podcastfolge über meine Geschichte: https://open.spotify.com/episode/2sIqBLFRriNTx3Heflvs87?si=baa96ea4d9ce48ff Hier findest du Martin: Instagram:

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00:57:32

Episode 55- Migräne lindern- mit Dr. Nadine Webering

Blühende Gesundheit ·

2024/02/05

Heute spreche ich mit Dr Nadine Webering über Migräne. Sie ist Neurologin, Ayurveda Expertin und war selbst jahrelang chronische Migränikerin. Sie klärt in dieser Folge über die Migräne auf, zeigt uns Therapiemöglichkeiten und Tipps für den Alltag. Eine wirklich höhrenswerte Folge, die Hoffnung bei diesem einschränkenden Krankheitsbild macht. Alles Liebe, Anna Hier findest du Nadine: Instagram:https://instagram.com/dr.nadine.webering Migräne-Membership "Calm your Vata": (unbezahlte

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00:58:01

Episode 54- Aus dem Bett in die Welt- Alex erzählt...

Blühende Gesundheit ·

2024/01/29

Wow, wow, wow! Diese Folge steckt voller Hoffnung! Nach 6 Jahre CFS, hat Alex es geschafft gesund zu werden und geht auf eine Weltreise. Ich bin einfach nur beeindruckt. Der ultmimative Beweis, das so viel möglich ist! Alles Liebe, Deine Anna Hier findest du Alex: Instagram: (große Empfehlung! Sie teilt dort Impressionen von ihrer Reise) : https://www.instagram.com/jaaeeggii/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Wichtig! Ich distanziere mich von

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00:51:07

Episode 53- SIBO- Wie Lena es loswurde und welche...

Blühende Gesundheit ·

2024/01/23

In dieser Folge erfährst du, wie Lena es raus aus der Dünndarmfehlbesiedlung und einem Leben voller Einschränkungen und Symptome geschafft hat und welche Therapien und Möglichkeiten es vielleicht auch für dich geben kann. Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, Deine Anna Lena findest du hier: https://www.instagram.com/lena.engelbert/ Lenas Podcast: https://open.spotify.com/show/1p0YTKvwzqnSQyTJ54pXak?si=YBb2L9ygSc6cqy3txiGkCw Mich findest du hier:

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00:57:55

Episode 52- Dr. Larissa Neumann über Therapien bei...

Blühende Gesundheit ·

2024/01/19

In dieser Folge kombinieren wir Larissas beeindruckende Genesung mit den Therapien, die iher geholfen haben. Ein total spannendes Interview, welches ich dir sehr ans Herz legen kann. Alles Liebe, Anna Hier findest du Larissa: Instagram: https://www.instagram.com/drlarissaneumann/ Website: https://www.amarevitalita.com/ Youtube: https://www.youtube.com/@drlarissaneumann/videos Facebook: https://www.facebook.com/drlarissaneumann/ Mich findest du hier:

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00:22:01

Episode 51- Corona und Grippe- wie ich meinen Körper...

Blühende Gesundheit ·

2024/01/15

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir. Ich gehe auf Techniken und Strategien ein, um den Körper zu unterstützen. Aber auch, wie ich mental damit umgegangen bin. Ich hoffe, die Folge ist hilfreich für dich und alles Liebe zu dir! Deine Anna. Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Falls du Fragen, Feedback oder Wünsche hast, darfst du mir dort gerne schreiben :) Wichtig! Ich distanziere mich von

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00:14:13

Angeleitete Atemübung am Morgen

Blühende Gesundheit ·

2024/01/03

Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Atemsequenz. Ich hoffe, sie tut dir gut. :) Ich bin total dankbar, dass Maria sie für uns aufgenommen hat! Marias Website: https://atemflow.de/ Alles Liebe, Anna

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00:24:57

Episode 50- Atmung und ME/CFS- mit Maria von AtemFlow

Blühende Gesundheit ·

2024/01/03

In dieser Folge erklärt uns Maria die Wichtigkeit der Atmung für das Nervensystem, die Energieproduktion und Brainfog. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge! Alles Liebe, Deine Anna Hier findest du mehr von Maria: https://atemflow.de/ https://www.youtube.com/channel/UCWyi7MValGXLVmz5dKq6egg https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=94dbc2e8e3834a27&nd=1&dlsi=c97ccb8707354bfc https://www.instagram.com/atemflow.de/ Hier

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01:12:55

Episode 49- Von Sauerstoff-und Pulsmessung bis zu...

Blühende Gesundheit ·

2023/12/11

In dieser Folge besprechen wir, wie Sauerstoffsättigung und Pulsmessung uns Informationen über unseren Körper geben können. Außerdem gehen wir im letzten Teil der Folge auf Bewegung bei Long-Covid und ME/CFS ein und warum Spazieren uns teilweise leichter fällt, als Haarewaschen. Ich kann dir diese Folge wirklich nur ans Herz legen und hoffe, dass die ein oder andere Erkenntnis für dich dabei ist. Das würde mich sehr freuen. Teile die Folge gerne mit Menschen, denen das auch helfen könnte :)

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00:26:39

Episode 48 -Meine Erfahrungen mit der Baseline-...

Blühende Gesundheit ·

2023/12/03

"Wie hast du deine Baseline gefunden? Ich übernehme mich oft und habe daher oft Angst zu viel zu machen und mache dann lieber gar nichts" Das war eine der zahlreichen Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe. Ich teile hier heute umfangreich meine Erfahrungen und wie ich meine Baseline gefunden und gesteigert habe und besonders auch, wie ich die Angst vor Verschlechterung und Überanstrengung losgeworden bin. Ich hoffe so sehr, dass dir diese Folge weiterhelfen kann :) Alles Liebe,

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00:08:27

Angeleitete Somatic Tracking Übung

Blühende Gesundheit ·

2023/11/30

Hier ist die Audio Übung zum Somatic Tracking, die die Lena für uns aufgenommen hat. Wenn es sich gut anfühlt, probiere sie doch mal aus :) Es kann aber auch sein, dass es noch zu intensiv für dich ist. Alles Liebe, Anna (https://www.instagram.com/mind.bodysync/) Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur

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00:53:36

Episode 47- Über Somatic Tracking und Brain...

Blühende Gesundheit ·

2023/11/30

Somatic Tracking, eine Form des Brain Retrainings oder der Neuroplastizität, die total spannend und kraftvoll ist und bei chronischen Erkrankungen hilfreich sein kann . Lena erklärt in dieser Folge, was das eigentlich ist und welche Formen des Brain Retraining es gibt. Wir gehen auf sehr viele elementare Dinge ein und am Ende gibt es sogar noch eine Übung, die du gleich ausprobieren kannst. Vielleicht ist Somatic Tracking ja was für dich. Falls nicht, ist das aber auch kein Problem :) Dieser

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