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PODCAST

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

etselquemenges@gmail.com

Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar. Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.

health & fitness

All Episodes

18:06

#130 · ¿Qué relación tiene nuestra postura con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/12/02

Hoy hablamos sobre la programación neuromotriz y cómo la fisiología afecta a la psicología. Lo hacemos con Pedro Vivar , entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz”. GUIA DEL RESUMEN: 00:13 - Presentación 02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz? 06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros 12:22 - ¿Cómo tener mejor

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20:12

#129 · ¿Dónde y por qué nace un cáncer?, con Alfonso...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/11/25

Hoy hablamos sobre el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología. Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia

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01:15:15

#128 · Por qué estoy siempre tan cansada, con Víctor...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/11/23

Hoy hablamos en profundidad de qué es el cansancio, de qué diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energía, de qué tiene que ver el cansancio con la productividad y de qué podemos hacer para actuar según nuestros niveles de energía y no frustrarnos. Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema. En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con

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16:20

#127 · Preconcepción y embarazo, todo lo que debes y...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/11/18

Hoy, en el pódcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional. Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilidad funcional. GUÍA DEL RESUMEN 03:13 - Qué mirar en la primera visita si quieres un embarazo 04:45 - Valores analíticos a evaluar 06:25 - Cuando ir al

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18:25

#126 · Estrategias para tener una tiroides saludable,...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/11/11

Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, Hijos de la adversidad, y está a punto de publicar otro nuevo, Activa tus

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17:24

#125 · La salud empieza por los pies, con Rubens García

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/11/04

El pie es una intrincada estructura de huesos, músculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes más sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto. ¿Influye el calzado que llevamos en nuestra gestión del estrés? ¿Cómo debería ser un pie funcional? ¿Qué tipo de calzado deberíamos llevar? De todo ello y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy con Rubens García, especialista en kinesiología y

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19:01

#124 · El síndrome genitourinario en la menopausia,...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/10/28

Hoy hablamos del síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia. Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas más desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qué forma mejorarlos. De todo ello hablaremos con Stéphanie Kauffmann, fisioterapeuta especializada en disfunciones del abdomen y del suelo pélvico,

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16:04

#123 · Botiquín fitoortomolecular y estrategias...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/10/21

Hoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuáles son los alimentos medicina para potenciarlo. Además, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquín y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario de prácticas saludables como la respiración nasal y los baños de bosque. De todo ello hablaremos con Aleix Pàmies, dietista integrativo especializado en naturopatía y fitoterapia y fundador del instituto INIB. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 -

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16:03

#122 · Lo que no te han contado de la autoestima, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/10/14

Hoy hablamos en profundidad de cómo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el éxito, la felicidad, la valentía o la influencia de las hormonas en la autoestima. Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 - Presentación 03:35 - Narcisismo 09:18 - La paradoja de la autoestima 13:00 - ¿Cuestión de género? En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau

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16:44

#121 · Emociones, pasiones y alimentos emocionales,...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/10/07

Hoy hablamos de emociones y de la función que tienen, qué pasa cuando no las atendemos y se convierten en síntomas patológicos. Cómo y por qué las tapamos con comida, o relaciones de dependencia. Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentación. GUÍA DEL PODCAST 00:00 - Presentación 02:47 - Emociones en la medicina tradicional china 04:18 - Temperamentos o patrones 04:52 - Competidor despiadado 08:20 - Emociones vs. pasiones 10:09 -

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16:41

#120 ·¿Por qué cuando empezamos a comer sano no...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/09/30

Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens. Converamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente. GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Bienvenida 00:43 - ¿Por qué cuando empezamos

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17:03

#119 · Cómo medir y mejorar tu flexibilidad...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/09/23

Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía. Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo. GUIA DEL VÍDEO 00:00 - Presentación 00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica? 02:10 - El impacto de las dietas actuales 03:24 - Los sustratos energéticos

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17:18

#118 · ¿Cómo mejorar la fertilidad masculina?, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/09/16

Hoy hablamos con Joaquim Lamora, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo especializado en el dolor crónico. En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad (como la presencia de varicolece o el consumo de ciertos medicamentos/suplementos) y nos centraremos específicamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. En el episodio completo, profundizaremos un poco más y hablaremos

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18:27

#117 · No es obesidad, es lipedema, con Myriam Berzas

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/09/09

El lipedema ha pasado de ser una enfermedad desconocida a estar presente en redes sociales para dar nombre a una realidad que muchas personas padecen y que muchas veces ni los profesionales de la salud conocen, puesto que hasta el 2018 no fue incluida en la clasificación internacional de enfermedades de la OMS. De todo ello hablaremos con la doctora Myriam Berzas, médica especializada en medicina estética, microbiota y nutrición clínica con muchos años de experiencia dedicándose, casi de forma

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01:06:11

#116 · Carlos Ríos, nutricionista y empresario

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/09/02

En este episodio, Carlos Ríos, nutricionista y creador del conocido movimiento Realfooding pasa por nuestro podcast para hablarnos sobre su visión actual de la nutrición y cómo el vertiginoso crecimiento que ha tenido su movimiento en los últimos años le ha afectado personalmente. ✅ Si quieres acceder a las notas de este podcast y a todas las conversaciones privadas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a Como Soy https://comosoy.es/ (en catalán, Com Ets,

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01:07:37

#115 · Aprender “el oficio de vivir”, con...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/07/22

Hoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en

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59:58

#114 · Cómo reconocer el síndrome de la impostora,...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/07/08

Miedo, pánico, angustia, vértigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en público y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como síndrome de la impostora. Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma

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01:06:16

#113 · Sexualidad, erotismo y placer para una vida...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/06/24

Hoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)

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01:05:56

#112 · El poder del agua de mar, con Laia Torres

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/06/10

Hoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de mar de Ibiza y Formentera, terapeuta especializada en medicina china e investigadora sobre el agua de mar. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si

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55:31

#111 · Fibromialgia y déficit de DAO, con Ismael San...

El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll ·

2023/05/27

Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y

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