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烏烏陪你聊

烏烏醫師、宜蘭

婦產科專業的烏烏醫師與電台主持人宜蘭，一位無子女性與兩女女性，聊女性身體、孕產、兩性與家庭的各種事情。 Powered by Firstory Hosting

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45:18

EP. 332 影迷烏的疑問：以巴恩怨何來？為什麼中東爭戰不斷？ft.《報導者》國際新聞主編張鎮宏

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2025/09/11

影迷烏烏時常在看電影時，遭遇「中東」相關事件總是想問「為什麼中東總是戰爭不斷？」近日來以巴衝突升溫，加薩陷入饑荒，為何以巴衝突無解？這些恩怨從何而來？本集節目為滿足烏個人求知慾，邀請《報導者》國際新聞主編張鎮宏為我們解惑．希望ABC我們時常搞不清楚的中東問題。捐款支持《報導者》：https://support.twreporter.org/ ------------------ 孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa 日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00 對象：所有對孕婦運動有興趣的人（備孕、孕婦、產後）。費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2 ----------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目：

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38:11

EP. 331 是我沒守好疆界，還是他愛侵門踏戶？讀《心理界限》

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2025/09/05

以為自己沒內耗的烏，這次又發現原來自己面對關係，「心理界限」時常踩不穩，讓自己很受傷，到底是為什麼？「心理界限」原來自對家族諮商的啟發。為什麼家人總是能對你侵門踏戶的踩進心裡最深處的傷害？而為什麼我們總是在這些關係中，允許讓自己的界限一步步退讓？讀起來不太爽，但卻是很好提醒的書，一起來聽。《心理界限》：https://www.books.com.tw/products/0010771041 ------------------ 孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa 日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00 對象：所有對孕婦運動有興趣的人（備孕、孕婦、產後）。費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2 ----------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com

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48:25

EP. 330 只有1秒的選擇：把防災知識鍛鍊成直覺 ft. 黑熊學院資深講師Sandy

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2025/09/03

【危機應變實戰｜意外來臨前的關鍵準備】線上課程從日常突發意外到複合型災難，提升危機應變力・募資期限時優於 5 折・【烏烏陪你聊】專屬折扣碼「wuwu350」，再折$350！・課程連結：https://hi.sat.cool/2luhL ------------------ 在安全知識與科技進步之下，面對災害人類有越來越多充足的知識可以應對，但我們卻苦無管道學習。台灣作為地震帶國家，又有颱風襲擾，地理位置又夾居大國之間，面對戰爭與天災難道只能被動等待救援？而人身安全也不僅只有面對天災與戰爭危害，平時職場環境、下班或課後遭跟騷、性騷擾，我們又可以如何蒐證保護自己呢？本集邀請黑熊學院資深講師Sandy一起檢視烏烏宜蘭的防災知識，曾經遇過火災的宜蘭，到底在哪一步做錯？具有法律專業背景的Sandy也將教聽眾如何面對跟騷。 ----------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：

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33:27

EP. 329 登富士山，還是最愛台灣

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2025/08/29

烏烏這次去登日本富士山，與台灣截然不同的地形與登山文化，造就完全不同的體驗，但結論還是最愛台灣的山。這次去日本感覺吸菸的人真的很少，感受很不錯，從制度性的增加吸菸不便或許是減少吸菸人口的好方法？！烏烏在飛機上看了巴西轉型正義的電影《我依然在此》很受感動，宜蘭不厭其煩請大家到台南的台灣歷史博物館，看看台灣畫家陳澄波與妻子張捷的特展《寫生的故事》，看看政治受難者的女性遺族，如何背負著愛與傷痕勇敢活著的故事。《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》：https://www.nmth.gov.tw/PaintingfromLifeCCP.htm ------------------ 孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa 日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00 對象：所有對孕婦運動有興趣的人（備孕、孕婦、產後）。費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。

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47:28

EP. 328 自卑感如何超越？我們總死抱著過去的傷，戳現在的自己 ft. 周慕姿

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2025/08/27

停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，走出反覆卡關的人生即日期，募資期間課程優於 5 折【烏烏陪你聊】聽友專屬甜甜優惠碼，輸入「wupod350」，立刻折 $350 元！購課連結：https://hi.sat.cool/By8tZ 宜蘭曾經走過自卑的青春歲月，即使現在回頭看這使她不斷學習、持續強大，但負面的思維常常仍然是長大過後揮之不去的陰影。因此，面對孩子，我們該如何讓他們將自卑轉化成前進並不阻礙的動力？有人說「有一天，你會感謝這些傷害。」但慕姿說：「傷害仍然是傷」，但我們能改變傷害對我們造成的意義。我們怎麼善待自己、了解自己，便擁有了愛的能力，於是我們選擇帶著這個能力，不被勒索去尋找也有愛的地方...... ------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

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37:56

EP. 327 在關係中內耗的烏烏、為什麼我們總是被相同議題的人吸引？ft. 周慕姿

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2025/08/22

停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，走出反覆卡關的人生即日期，募資期間課程優於 5 折【烏烏陪你聊】聽友專屬甜甜優惠碼，輸入「wupod350」，立刻折 $350 元！購課連結：https://hi.sat.cool/By8tZ 原以為迎接工作始終衝勁十足、目標取向的烏烏，面對親密關係卻也會內耗！？最近的她處在什麼樣的關係迷霧裡，讓自己身心俱疲？暈船是內耗嗎？要怎麼在戀愛腦的時候，正確理解腦中迴路，讓我們不再惡性循環？我們挑選伴侶時，總以為能擺脫對原有依附的迷思，找到對的人，卻總在交往後才發現，為什麼對方跟我有同樣議題！本集邀請烏烏宜蘭的好朋友慕姿諮商心理師，一起聊聊我們三人在關係中的情境與困難。 ------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

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42:52

EP. 326 聽友來信：39歲切除雙乳、乳頭，也切斷有毒關係

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2025/08/20

有聽友來信，希望我們能分享她的故事。今年40歲的聽友小慕，前年發現乳癌第三期，去年經歷化療、雙乳切除、放射線治療，現在的她正接受賀爾蒙療法，並準備重建乳房。在她寫信來不久前，烏烏正和我一起分享一部關於真實故事改編的劇集《死前慾望清單》也有很多感想藉著這集一起分享給大家。謝謝聽友小慕與烏烏宜蘭分享故事，也讓我們一起祝她早日康復。小慕正在脆上更新的乳癌記事： https://www.threads.com/@muchiehhung?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ----------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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35:24

EP. 325 烏烏無感奈良美智、讓宜蘭壓力大的暑假

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2025/08/15

宜蘭家老大即將升小學，面對一個月的暑假，令她壓力爆表，烏烏則在這個暑假把握各種展覽，走了英國畫家威廉透納展，也去了奈良美智在金瓜石的展覽。烏烏雖然對奈良美智很無感，但與宜蘭一致都認為非常值得前往！為什麼奈良美智就可以受到世界與媒遺體愛戴，但台灣畫家卻很少受到關注，烏烏打抱不平。奈良美智娃娃超愛講髒話，小孩能一起去看嗎........ --------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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38:17

EP. 324 我們怎麼看王義川「厭女」事件？

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2025/08/11

最近因為民進黨立委王義川上政論節目談「勘災作秀」的話題，拿了台中市長盧秀燕「妝容」為例，引發網路標籤#厭女的台派我不要，讓支持民進黨性平部的群眾，與王義川支持者開始在網路針鋒相對。烏烏想來聊聊自己的看法，還有我們在生活中如何也會不經意浮出厭女的思考。 ---------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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31:56

EP. 323 「女性深蹲會子宮脫垂」是男醫的危言聳聽？

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2025/08/08

日前婦產科男醫師劉偉民在社群放上一張手術照，並說病患因為健身深蹲子宮脫垂，讓烏烏宜蘭收到雪片般投書希望我們聊聊。先說結論，烏烏認為，為什麼就沒有男醫會特地宣傳：「健身腹壓增加會導致痔瘡」真的是蠻奇怪的齁！ ------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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41:51

EP. 322 成人的自我控制將決定孩子的未來、調解校園霸凌的迷思 ft. 王意中臨床心理師

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2025/08/06

原本邀請王意中心理師來聊聊人天生「九大氣質」的那一集因為SD卡壞軌，就由我們自己錄一集，而下集意中臨床心理師要來進一步談談如何與亞斯、自閉、過動（ADHD）的孩子的應對守則。意中心理師進一步提到，許多成人自我控制能力不好，事實上讓孩子看見就是會複製學習，而社會上許多衝動的暴力事件，也都跟成人自我控制能力相關。另外本集另一個重點是，解構大家憂慮的校園霸凌事件。在現今法律介入的校園事件中，「調解」成為主流，但「調解」的背後反而暴露許多根本性的問題未被解決。一起來聽聽意中老師的觀點！點我看更多王意中諮商心理師： FB：https://www.facebook.com/atoz.wyc 好書一生推：關鍵早療：把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機 -------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：

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36:03

EP. 321 對自己的認識，是短影音還是一部長片？認識孩子與自己天生的九大氣質

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2025/08/01

如果要好好敘述孩子，我們對他的認識，是一部長片？還是一部短影音？更進一步說，我們能敘述自己多久，也在於我們如何認識自己。原本訪問好王意中心理師的音檔，因為SD卡壞軌而付之一炬，宜蘭心痛一周，烏烏卻立刻接受事實，迎接隔天的工作，如果要用「天生氣質」來認識的話，是什麼特質差異呢？王意中心理師這本《關鍵早療》雖然談的是亞斯、自閉和過動，但裡面大部分的觀念都是「認識自己與孩子」，心理師提出「九大氣質」分別是什麼？一起來聽聽看。我們下一集將會是心理師訪談沒有毀損的音檔，扎實聊到普遍的校園霸凌、如何了解孩子等主題，邀請聽友一同期待。點我認識自己與孩子：https://www.books.com.tw/products/0010979427 ------------ 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：

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50:14

EP. 320 壓力如何毀了你的秀髮？頭髮除了外在也是健康展現

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2025/07/30

點我一起呵護秀髮：https://healthydaily.me/S8Sud 好日官網會員輸入折扣碼【wuwu】結帳滿千，享9折優惠！新加入會員最高可領$550紅利金！ ---------------------- 到底要如何照顧頭皮與毛囊才能養出一頭秀髮？如何理解洗護產品？過去有人認為應該常常換洗髮精的道理為何？長期研究頭髮的中西醫醫師黃子彥就說，過去門診就發現現代人生活作息不正常、工作壓力大，發現嚴重落髮時很多時候已經傷到毛囊。好日生醫創辦人Daphne也因為自己多囊體質，長期落髮因而展開了研發洗髮與保健的創業路。烏烏宜蘭雖然有黑頭髮的基因，但從小到大還是都會為了頭髮感到苦惱，有時候是油脂不平衡，宜蘭生產後餵奶也讓自己的頭髮稀疏了很長一段時間。本集專訪一起與長期鑽研健康與生活的Daphne與黃子彥醫師，一起聊聊他們的投入，頭髮究竟能有多少學問！ -------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb

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48:23

EP. 319 「專家：伴侶有69%的爭執都是永久衝突」那我們該如何吵架？

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2025/07/25

吵架有專業嗎？吵架能讓我們越吵感情越好嗎？吵架有可能會是正向的嗎？對，烏烏宜蘭一看到書名也很想回答「屁哩！」可能是因為我們都不愛吵架，所以不擅長吵架，但事實上伴侶之間的吵架都是有學問的。心理學權威高特曼夫婦透過實驗證明，伴侶只要在吵架一開始的關鍵180秒能沒有重傷害對方，甚至還有緩和的語句出現，就有助於未來繼續維持關係。今天不妨我們一起學看看！點我一起學會吵架：《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威高特曼夫婦教你化衝突為幸福》：https://www.books.com.tw/products/0011016358 勘誤：節目中我們提到六成都是永久性問題，書中是寫69%。 ------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by

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32:35

EP. 318 人人都想蹭紅姊流量，烏烏竟然覺得是假新聞？！

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2025/07/23

中國38歲男子網路人稱「紅姊」偽裝成女性與千名男性性行為，並把性影像放上網路，惡劣行徑因為受害者為男性，事件獵奇而成為網路迷因。我們也想來蹭紅姊，但眾多討論背後，我們覺得哪些言論令人受不了？ -------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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41:53

EP. 317 人生下半場：烏烏最討厭聽到專家要你減法生活！

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2025/07/18

烏烏宜蘭這兩天不約而同都跑去做了健康檢查，面對人生下半場，重新思考人生要什麼的時候，我們的心得是什麼？很多書籍或專家都說「減法生活」，烏烏實在覺得好討厭，為什麼人生的下半場不能要的更多？為什麼人生下半場不能繼續追求成就？宜蘭去做腸胃鏡沒清乾淨覺得非常痛苦，一方面卻在想著：現在的我要更關注肉體，打造最強版本的我自己！ ---------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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56:39

EP. 316 婚姻驚魂記：結婚前才出櫃，太太的媽媽要氣瘋 ft. 敏迪

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2025/07/14

想很久終於邀來敏迪，沒想到敏迪的家庭與烏烏非常相似，爸媽2歲離婚，由姑姑將她視如己出一手帶大。但我們不是要來問家庭，而是要來問最近和太太結婚的她，為什麼會出現婚姻驚魂記！從事國際新聞普及前，她還曾經創業失敗？是什麼樣的性格讓她東山再起？太太跟她在疫情時，為何出現了感情嫌隙？本集大家都有點嗨，盡量不要投訴，謝謝。 ------------------ 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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48:45

EP. 315 「暈船」除了被嘲笑「自取其辱」，還想讓你知道........

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2025/07/11

烏烏看到哽圖「自取其辱的６句話」，裡面包括了：在幹嘛？有喜歡過我嗎？那我們現在是什麼關係？.......看上去是在嘲笑暈船仔，但為什麼宜蘭最近越來越討厭有人嘲笑「暈船」？另一張小美人魚哽圖「減肥決心有多大，取決於我想睡的人有多帥」，這句話帶有女性主義的意味嗎？烏烏認為有，宜蘭認為還好，到底是為什麼？過去傳統的男女交往腳本，是不是都服膺父權？女性穿著爆乳短少，一定就是服膺男性凝視？ ------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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61:34

EP. 314 願每段關係都能同流水相遇落花般溫柔 ft. 法白珞亦

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2025/07/08

這集繼續跟好友珞亦聊聊我們各自的感情觀，也一起提到了我們怎麼看待呂秋遠生子事件。萬年老題：男女之間有沒有純友誼，如果上床了，還能擁有純友誼嗎？如何實踐民主式的關係？約砲時每個步驟都詢問意願會很煞風景嗎？宜蘭在之前集數提到的少女心，現在正在用力把內心的少女找回來。珞亦第一次真性情提到了爸媽，是不是受傷了？關係可長可久，永恆卻罕見。祝福每段關係都能同流水相遇落花般的溫柔。 ---------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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57:58

EP. 313 愛也吃、恨也吃，吃到一整桌子的生命讚歌 ft. 歐陽靖

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2025/07/04

好久沒來上節目的靖哥 #歐陽靖，這次帶來她的食物回憶錄。從小過著貧窮憂鬱生活的她，靠著吃來滿足匱乏，卻在成長後期發現自己因憂鬱厭食，食不知味，直到再次嘗到食物的味道，決心重啟生命的她，也靠著吃帶領著她體驗生命的點點滴滴。自己與母親父親、男友、前夫......所有情感關係的食物，一起譜出當媽媽前的生命讚歌。第一次約會吃什麼？喜歡牛排、燒肉還是牛肉湯？什麼食物讓她想起貧窮的童年？什麼是她和宜蘭最怕的食物？一起透過食物療育你、認識更多不同面貌的靖哥：《歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道》 ------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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