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PODCAST

Siamo di Corsa

Francesco Contran

Siamo di Corsa è il primo podcast italiano dedicato all"atletica leggera e ai suoi protagonisti, che verranno intervistati quasi a ogni puntata. Il focus è sul mezzofondo, con atleti di livello nazionale assoluto e a un buon livello giovanile. A cura di Francesco e Umberto Contran

sports

All Episodes

01:05:14

Virginia Troiani, staffetta in famiglia e in azzurro...

Siamo di Corsa ·

2023/10/19

Virginia Troiani è l'ospite di oggi. Ha iniziato a fare atletica alla medie, presto seguita dalle sue sorelle. I progressi sono graduali, nonostante un buon talento. Viriginia vince nel 2015 il suo primo titolo italiano indoor, e poi all'aperto si qualifica per Eskilstuna, agli europei juniores. Da promessa partecipa ai giochi del mediterraneo U23 con la staffetta nel 2016, mentre nel 2017 scende sotto i 54 è convocata agli europei di Bydgoscz nei 400 e con la staffetta, con cui sfiora il

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00:59:00

Alessandra Bonora e i 400 metri - ep 53

Siamo di Corsa ·

2023/10/18

L'ospite di oggi è la quattrocentista azzurra Alessandra Bonora. Già ai campionati italiani da giovanissima, la prima medaglia arriva nella categoria allieve. Da juniores la sua crescita graduale continua, e dopo un anno di assestamento arriva il primo sub 55 e le prime nazionali, dapprima al triangolare indoor, poi agli europei U20 di Boras. Le annate da U23 confermano la regolarità nei progressi. Dopo un solido 2020, nel 2021 Alessandra scende a 53.28, e agli europei U23 di Tallinn vince la

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00:45:56

Largo ai giovani con Gabriele Angiono - ep 52

Siamo di Corsa ·

2023/10/05

Oggi con noi c'è Gabriele Angiono, classe 2004. Gabriele ha iniziato a fare atletica seriamente nel 2020, con la prima partecipazione ai campionati italiani su pista negli 800. Nel 2021 Gabriele emerge in tutto il suo talento: quarto agli italiani di cross, in pista corre 1:51 e 3:59, arrivando secondo ai campionati italiani di Rieti. Passato alla categoria juniores nel 2022, i progressi non si fermano. Bronzo negli 800 indoor, outdoor corre 1:48.57, realizzando con gran margine il minimo per i

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00:34:21

Largo ai giovani con Simone Valduga - ep 51

Siamo di Corsa ·

2023/09/28

Simone Valduga è l'ospite di oggi, già talentuoso fin da cadetto, quando vinse il titolo sui 1200 siepi nel 2019 e dimostrò versatilità su ogni distanza. Nella categoria allievi la crescita è graduale, con un doppio secondo posto agli italiani su 800 e 2000 siepi, sfiorando l'impresa. Al secondo anno allievo Simone vince i 1500 indoor di categoria, mentre all'aperto con 8:22 centra lo standard per gli europei U20, a cui partecipa da allievo. Migliora molto anche sui 1500, fino a 3:48,

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00:47:33

Francesco Guerra, da talento precoce a medaglia...

Siamo di Corsa ·

2023/09/21

Oggi con noi c'è Francesco Guerra. Francesco inizia presto a fare atletica, ed è un talento precoce fin da subito. Da cadetto corre 2:31 nei 1000, 5:31 nei 2000 e realizza il record italiano dei 2000 siepi, vincendo anche il suo primo titolo italiano nei 2000. Da allievo i progressi continuano, con il titolo italiano indoor dei 1000 e la prima nazionale, i 3000 metri agli EYOF, dove conclude quinto. In Ungheria in azzurro l'anno successivo, Francesco finisce sesto questa volta, prima di

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01:14:27

Linda Olivieri, una carriera tra gli ostacoli - ep 49

Siamo di Corsa ·

2023/09/14

L'ospite di oggi è Linda Olivieri, che fin dalla categoria cadetti ha manifestato il suo talento per gli ostacoli. Da primo anno allieva migliora molto, al secondo anno vince il primo titolo italiano e veste la maglia azzurra i mondiali allievi di Cali, dove manca la finale di un soffio, ma la conquista con la staffetta mista, novità assoluta di quella edizione. Con una progressione graduale e anche un cambio di guida tecnica, nel 2017 a Grosseto arriva uno dei migliori tempi italiani a livello

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00:40:45

Largo ai giovani con Matilde Prati - ep 48

Siamo di Corsa ·

2023/09/07

Oggi torniamo a dare spazio agli under 20 ed è Matilde Prati la nostra ospite. Dopo un inizio nell'atletica da cadetta, Matilde nella categoria allieve inizia a migliorare molto fino ad ottenere il primo podio ai campionati italiani di categoria nei 1500 a Modena nel 2020. Il 2021, anno in cui è ancora allieva, vince il primo titolo italiano di categoria nei 1500 indoor, che confermerà all'aperto. La stagione outdoor è brillante, con un 4:25 che vale il minimo e la convocazione agli europei

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00:35:02

Largo ai giovani con Alessandro Morotti - ep 47

Siamo di Corsa ·

2023/08/31

L'ospite di oggi è Alessandro Morotti, atleta lombardo classe 2004 che ha iniziato da cadetto a correre. Già nel 2019 arriva la prima partecipazione al campionato italiano. Alessandro ha poi una crescita graduale su 3000 e 1500, e nel 2021, ancora allievo, scende a 3:55 sul 1500. Con il cambio di allenatore continuano i miglioramenti. Nel 2022 Alessandro scende a 3:49 e 8:22, mancando di poco il minimo per i mondiali, e fa secondo ai campionati italiani. Il 2023 è l'anno della prima

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00:40:11

Largo ai giovani con Giovanni Lazzaro - ep 46

Siamo di Corsa ·

2023/08/24

L'ospite di oggi è Giovanni Lazzaro, che fa atletica da sempre. Da cadetto inizia a propendere per il mezzofondo, e al primo anno di categoria è già ai campionati italiani, nei 1200 siepi. L'anno successivo arriva il primo titolo italiano, ma nei 1000 metri piani, specialità quasi improvvisata. Da allievo sono gli 800 la sua specialità, con doppia finale ai campionati italiani al primo anno, e con doppio titolo italiano il secondo. Giovanni scende a 1:50.64, valido per il minimo ai mondiali

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00:36:50

Giuseppe Gravante, non è mai troppo tardi per...

Siamo di Corsa ·

2023/08/10

L'ospite di oggi è Giuseppe Gravante, che fino al 2020 probabilmente nessuno di noi conosceva. Giuseppe ha infatti iniziato tardi con l'atletica, da secondo anno allievo, e almeno inizialmente, la mancanza di anni di allenamenti sulle gambe si è fatta sentire, con i coetanei che volavano a ritmi irraggiungibili. Giuseppe non si è perso d'animo ed è gradualmente cresciuto, fino ad agguantare la prima partecipazione al campionato italiano juniores del 2020. In quel periodo è passato sotto

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00:40:56

Sara Nestola e l'argento di Espoo - ep 44

Siamo di Corsa ·

2023/08/03

L'ospite di oggi è Sara Nestola, che ha iniziato provando tutte le specialità per poi specializzarsi nel mezzofondo da allieva. Dopo le prime partecipazioni ai campionati italiani, che fossero su pista, indoor o nei prati, la svolta arriva proprio su strada, col titolo italiano di mezza maratona nel 2019. C'è anche poi il cambio di guida tecnica sotto Stefano Baldini, che la porta a crescere gradualmente, ma sempre meglio. Nel 2021 arriva infatti la prima nazionale, ai campionati europei di

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00:40:45

Francesco Pernici, presente e futuro degli 800 - ep 43

Siamo di Corsa ·

2023/07/27

Di rientro da Espoo, l'800ista Pernici è il nostro ospite. Ha iniziato da piccolo con l'atletica, con una prima svolta da allievo. Lì arrivano primi titoli italiani, un ottimo 1:50 e la consapevolezza che gli 800 sono la sua strada, pur con ottimo talento per i 400. Nel 2021 arriva la prima nazionale, agli europei U20 di Tallinn, oltre al doppio titolo di categoria, all'aperto e in sala. A Tallinn Francesco raggiunge la semifinale, e si porta a casa l'argento della 4x400. Poi corre

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00:52:52

Marco Altini e HRV4Training - ep 42

Siamo di Corsa ·

2023/07/20

L'ospite di oggi non è un atleta, bensì un ingegnere e scienziato, Marco Altini, ideatore di HRV4 Training. Esperto di fisiologia, Marco ha combinato la sua abilità ingegneristica di programmatore con le competenze in ambito della prestazione sportiva per ideare un'applicazione estremamente utile per monitorare lo stato degli atleti e capire quando è meglio riposare o spingere di meno. Dalle tendenze dell'HRV è anche possibile capire il principio dell'overtraining e un sacco di altre

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01:16:51

Marco Airale e il mondo dello sprint - ep 41

Siamo di Corsa ·

2023/07/13

Non fosse stato per un podcast ascoltato in vacanza in Thailandia Marco Airale sarebbe probabilmente rimasto ad allenare a Chivasso nella sua Eracle Academy. Ma Marco, che oltre a essere osteopata e fisioterapista è un allenatore di salti, viene ricontattato da Randy Huntington, ex allenatore del recordman di salto in lungo Mike Powell, per andare in Cina a fargli da assistant coach, osteopata e fisioteerapista. L'esperienza arricchisce molto Marco, che incontra Rana Reider, guru dello sprint

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01:16:20

Luciano Gigliotti, una vita nell'atletica - ep 40

Siamo di Corsa ·

2023/07/06

L'ospite di oggi è un allenatore leggendario, Luciano Gigliotti. Un uomo che ha visto oltre sessant'anni di evoluzione dell'atletica italiana è che è stato un inventore di alcuni metodi di allenamento. I suoi successi con gli atleti sono innumerevoli, tra cui l'oro olimpico di Baldini e Bordin e il bronzo di Lambruschini, ma molti altri suoi atleti hanno partecipato ai Giochi e raggiunto ottimi piazzamenti. Dal '76 al 2012 è stato responsabile del settore mezzofondo alle

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00:45:39

Jacopo De Marchi e la sindrome dell'impostore - ep 39

Siamo di Corsa ·

2023/06/29

Oggi con noi c'è Jacopo De Marchi. Ha iniziato atletica senza avere successi immediati, ma il titolo studentesco nei 1000 metri da allievo e il successivo bronzo ai campionati italiani di Milano nei 1500 l'hanno convinto a perseguire più seriamente la strada dell'atletica. Già a fine 2016 arriva la prima nazionale, sui prati di Chia, seguita da quella in pista a Grosseto sui 1500. Jacopo è una presenza fissa alle nazionali U20 e U23 di cross, dove ottiene il suo miglior risultato in

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00:59:45

Fabrizio Donato e il salto triplo e le 5 Olimpiadi-...

Siamo di Corsa ·

2023/06/22

Oggi con noi c'è una leggenda dell'atletica azzurra, Fabrizio Donato, di cui sarebbe impossibile riassumere la carriera. Ha partecipato a 5 Olimpiadi, da Sydney a Rio, ha stabilito i record nazionali indoor e outdoor del salto triplo, ha vinto moltissime medaglie importanti. A partire dall'oro dei Giochi del Mediterraneo nel 2001, ma non sono mancate le difficoltà. La medaglia successiva infatti è in casa, agli europei indoor del 2009, a Torino, dopo otto anni, un'era geologica per

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00:48:47

Linda Palumbo, il volto nuovo delle siepi - ep 37

Siamo di Corsa ·

2023/06/15

Oggi con noi c'è Linda Palumbo, che ha iniziato a fare atletica da bambina e ha scoperto il suo feeling con le siepi al secondo anno cadetta, sui 1200. Linda da allieva si è classificata sesta ai campionati italiani sui 2000 siepi a Milano, e il secondo anno di categoria l'ha vista conquistare lo standard per la nazionale U1 di Tbilisi, dopo aver vinto il primo titolo italiano. Nel frattempo anche un giro in maglia azzurra in corsa in montagna, perché le piaceva l'ambiente di squadra che

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01:13:29

Filippo Randazzo e il salto in lungo - ep 36

Siamo di Corsa ·

2023/06/08

Continuiamo a esplorare nuove specialità dell'atletica, e oggi con noi c'è Filippo Randazzo, talento del salto in lungo fin dalle categorie giovanili, in cui ha partecipato e chiuso decimo già ai mondiali allievi nel 2013, una prima nazionale subito seguita dalla seconda, le Gymnasiadi in Brasile. La trafila di nazionali giovanili continua con mondiali U20 e Europei U20 nel 2014 e nel 2015. Proprio nel 2015, Filippo vince il primo titolo italiano assoluto, e poi finisce terzo proprio a

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01:05:21

Silvano Danzi allenatore, selezionatore e ideatore...

Siamo di Corsa ·

2023/06/01

Nella puntata di oggi ci fa compagnia Silvano Danzi, allenatore e non solo. Silvano ha iniziato ad allenare da ormai parecchi anni, e uno dei suoi primi atleti è stato proprio Giuseppe Maffei, che ha corso sotto di lui 8:21 nei 3000 siepi per poi andare alle Olimpiadi e scendere a 8:11 sotto la guida di Claudio Valisa. Grazie anche alla sua professione di docente a scuola, Silvano ha costruito una realtà nella provincia di Varese, creando un gruppo che è diventato un centro sempre produttivo per il

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