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PODCAST

Mit Klarheit entspannter leben

Alexandra Rosit-Hering

Mit Klarheit entspannter leben, ist der Podcast für alle, die entspannte Beziehungen mit sich selbst und anderen leben wollen und ihrem persönlichen Herzensweg folgen möchten. Hier gibt es regelmäßige Impulse, das du gelassener für dich selbst einstehen kannst - emotional unabhängig von anderen Menschen oder den äußeren Umständen. Es geht um: innere KLARHEIT erhalten / neues BEWUSSTSEIN entwickeln / mehr WOHLBEFINDEN /eine gute BALANCE im Leben / LOSLASSEN von innerem und äußerem Ballast /

education self-improvement

All Episodes

00:14:24

Wie du mit altem Herzschmerz neue Wege entdeckst:...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/05/16

Du trittst innerlich auf der Stelle, obwohl du so viel tust und gibst? Du kommst nicht mehr richtig in deine Kraft, weil dir die letzte Beziehung noch immer nachhängt? Dein Herz ist schwer? Du fühlst dich innerlich leer und willst endlich wieder glücklich sein?Entdecke in der heutigen Folge sanfte Impulse zum loslassen 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Wie du alten Herzschmerz, jahrelanges Leiden in komplexen Beziehungssystemen sanft überwinden kannst? ❊ Wie du aus dem Stillstand und Sackgassen herauskommst und den

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00:16:56

Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren.

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/04/17

Steckst du auch im Hamsterrad des Funktionierens fest? Alles läuft, du machst, du tust, du funktionierst –  hälst alle Bälle am laufen...Aber innerlich ...dieser stille Gedanke von: So kann’s doch nicht weitergehen… oder? Der Kopf hört nicht mehr auf zu rattern. Du bist ständig on und innerlich auf Sendung. Du kannst nicht abschalten. Dein Nervensystem steht unter Dauerstrom. UND du weißt eigentlich gar nicht mehr, wann du das letzte Mal wirklich bei dir warst. Entdecke in der heutigen Folge

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00:18:04

Entscheidungen treffen: 5 Impulse für mehr Klarheit

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/04/11

Fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen? "Soll ich, oder soll ich nicht...?"Bist du dir oft unsicher, oder überfordern dich Entscheidungen sogar manchmal? Hast du vielleicht Angst dich festzulegen und eine falsche Entscheidung zu treffen? Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Wie du künftig leichter Entscheidungen treffen kannst ❊ Wie du dich von innen heraus neu auszurichtest um Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich gut tun. ❊ Wie du sanfter klarer, entspannter und milder mit

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00:15:27

Senke deinen Stresslevel durch neue Perspektiven.

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/03/25

Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️:❊ Wie du künftig deinen Stresslevel senken kannst. ❊ Wie du von einem anstrengenden, mühsamen Leben zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude findest. ❊ Wie du in anstrengenden Beziehungssystemen oder wiederkehrenden Konflikten mit anderen neue Klarheit und Möglichkeiten entdeckst. ❊ Wie du deine innere Freiheit wieder findest. ❊ Wo innere Ruhe und Wohlsein bereits auf dich wartet. ❊ Wie du endlich wieder zu einem selbstbestimmten Gestalter deines

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00:19:38

3 Schritte raus aus der Overthinking-Stressfalle.

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/03/10

Neigst du zu Overthinking bzw. zu viel denken? Gehst du mit deinen Gedanken gerne in die Tiefe oder findest du immer wieder ein Detail, um in die eine oder andere Richtung weiter zu denken? Fühlst du dich manchmal schier überwältigt und erschöpft von der ganzen Gedankenflut, die in deinem Kopf herrscht?Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Wie du aus der Stressfalle von "Overthinking - zu viel denken" herausfinden kannst. ❊ Wie du mehr Magie und Leichtigkeit in deinem Leben erfährst. ❊ Wie

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00:22:27

Der Gegenspieler von Stress - die Power von Nichts,...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/02/28

Fühlst du dich mental überlastet mit den Belastungen des Alltags und den Herausforderungen einer modernen Welt? Bist du genervt von den Endlos-to-do-listen und Alltagspfichtprogrammen? Hast du genug vom Stress-Hamsterrad, Druck, Anspannung und innerem Getriebensein?Sehnst du dich nach innerer Ruhe und einfach mal abschalten können? Loszulassen? Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Welche Kraft für dich in freien Zeitfenstern steckt. ❊ Wie du deine mentale Gesundheit erhältst und stärkst. ❊

de

00:17:05

Trennung überwinden, ist möglich!

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/02/18

Pech in der Liebe - oder am Ende vielleicht doch Glück?Eine gescheiterte Beziehung kann sehr schmerzhaft sein, vor allem, wenn man nicht der Initiator des Endes war. Kann man trotzdem wieder glücklich werden? Ja! Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Wie Veränderung wirklich funktionieren. ❊ Warum es bei dem einen klappt und bei dem anderen nicht, Dinge zu verändern. ❊ Warum Wissen ansammeln, durch Bücher lesen, Podcast hören, Webinare besuchen oft nicht den gewünschten Erfolg bringen. ❊

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00:22:50

Wie du den passenden Coaching-Guide findest:...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/02/05

Klarheit und Orientierung finden im Feld der unendlichen Möglichkeiten von Coaching und Beratung.Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... ❊ Wie du den passenden Guide für dich findest. ❊ Warum Coaching nicht gleich Coaching ist, beziehungsweise Beratung nicht gleich Beratung ist. ❊ Lohn sich eine Investition in ein Coaching oder eine Beratungüberhaupt? ❊Gibt es Erfolgsgarantien? ❊ den Unterschied zwischen kurzfristiger Problemlösung und einer echten Veränderung! ❊ was hinter den Kulissen vor sich geht, wenn du

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00:26:18

Wie du dich von anhaltender Verbitterung und Groll...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/01/22

In dieser Folge findest du hoffentlich einige Anregungen leichter, entspannter und wieder mit mehr Freude und Genuss durch dein Leben zu navigieren.Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... ❊ Wie du dich von anhaltender Verbitterung und Groll befreist. ❊ Raus aus der Sackgasse - Endlich loslassen. ❊ Warum Groll und Bitterkeit wenig hilfreich sind, um ein glückliches Leben zu führen. ❊ Wie man trotz unschönen Erlebnissen der Vergangenheit in Frieden kommen kann? ❊ Wie funktioniert das mit dem Loslassen von leiden ? ❊

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00:30:13

5 Optionen ärgerliche oder (un)erwartete...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2025/01/13

In dieser Folge findest du hoffentlich einige Anregungen leichter, entspannter und wieder mit mehr Freude durch dein Leben zu navigieren.Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... ❊ Wie du ärgerliche Herausforderungen, oder unerwartete oder auch insgeheim erwartete Herausforderungen künftig entspannter und gelassener begegnen kannst. ❊ Wie du weniger leidest bei unvorhergesehenen körperlichen Einschränkungen oder Unfällen. ❊ Wie du mehr im Frieden sein kannst, trotz vielen Fragezeichen im Kopf, Ungewissheit und

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00:20:43

Mit Klarheit aus dem Hamsterrad von zu wenig Zeit und...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/12/17

Kennst du das, zu wenig Zeit und zu viel Stress? Es gibt Wege aus diesem Hamsterrad- auf sanfte Art und Weise! Du musst nicht warten bis du vor lauter Stress und Erschöpfung auf einen Burn-Out zurast. Dein Leben muss nicht fremdbestimmt bleiben, oder weiterhin aus vollgepackten Tagen (aber unerfüllt), Endlos-To-do Listen und Pflichtprogrammen bestehen. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... wie du deine Stressoren erkennst, verstehst und loslassen kannst. wie kleine sanfte Schritte große Wirkung erzielen. wie mehr

de

00:20:24

Unzufrieden und erschöpft? Loslassen und neue Wege...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/12/09

Wo stehst du gerade …fühlt sich dein Leben auch irgendwie falsch an? Oder fällt es dir noch schwer Nein zu sagen? Treiben dich die Stimmen in deinen Kopf noch hin und her und lassen dich Dinge tun, die du eigentlich nicht willst?Fühlst du dich erschöpft und energielos? Oder innerlich getrieben und kannst nicht abschalten? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... wie du deine Stressoren erkennst, verstehst und loslassen kannst. wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. wie du mehr Freude und

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00:26:27

Erfolgreiche Stressbewältigung für Stressgeplagte in...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/11/27

Kann man unvorhergesehene Ereignisse relaxter und entspannter nehmen, statt sich im Stress zu verlieren? Auf jeden Fall! Ganz egal, wie lange man schon die gleichen Gewohnheitsmuster reaktiv bedient hat und immer wieder in die gleichen Stressfallen hineingelaufen ist. Egal ob Monate, Jahre oder Jahrzehnte. Eine Umkehrung ist immer möglich. Sogar auf mühelose, sanfte Art und Weise. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... wie du Stress erkennst, verstehst und bewältigst. einen entspannteren und leichteren Weg mit

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00:23:24

Der entspanntere Weg mit Ärger umzugehen: Leichter leben

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/11/21

Ärgerst du dich oft? Ärgern über alles mögliche, über die Umstände im Außen, über deine Umgebung, oder gar über dich selbst? Ärger und Frust bedeutet Stress und schadet auf Dauer unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Es geht auch anders. Besser.Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... einen entspannteren und leichteren Weg mit Ärgernissen umzugehen. wie du mehr Freude und Verbundenheit in deinem Alltag erfährst. wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. wie dein Leben schöner wird. wie du

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00:17:32

Perspektivwechsel: Selbstzweifel und Unsicherheit in...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/11/15

Leidest du immer wieder unter Selbstzweifeln, Unsicherheiten und Ängsten? Überlegst du öfter was ist richtig, was ist falsch? Was kann ich sagen, was lieber nicht? Machst du es anderen gerne recht, weil du eher Harmonie bevorzugst?Ist dein Selbstwertgefühl eher niedrig? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... deine wahre Superpower, Kraft und Resilienz. wie du falsche Selbstbilder entlarven kannst. wie du künftig dein inneres Licht auch im Außen leuchten kann. Wo mehr Leichtigkeit, mehr Freude und Genuss

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00:20:36

Wie kannst du mehr innere Ruhe finden? Braucht es...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/11/07

Bist du gerade sehr gestresst? Läuft dein Geist auf Hochtouren? Springen die Gedanken wie eine wildgewordene Affenbande in deinem Kopf hin und her? Fühlst du dich innerlich getrieben, immer weiter Gas zu geben? Aber eigentlich sehnst du dich nach innerer Ruhe und Frieden?Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie hilfreich Entspannungstechniken sein können, oder auch nicht? Wie sehr du deinem inneren Kompass trauen kannst. Wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. Wo mehr Leichtigkeit, mehr

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00:26:03

5 Zutaten um Veränderung in Gang zu bringen und...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/10/31

Steckst du gerade in einer Sackgasse fest und möchtest etwas in einem Lebensbereich verändern? Egal ob es um deine Beziehungen geht, Job, Finanzen, mehr Vitalität, weniger Gewicht, ...Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie man leichter Veränderung anstoßen kann. Wie du deine eigenen Wünsche und Ziele erreichen kannst. Wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. Wo mehr Leichtigkeit, mehr Freude und Genuss wartet. Wie du zu einem selbstbestimmten Gestalterin(in) deines Lebens

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00:22:30

Glücklichersein: Befreiung von emotionalem Erbe.

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/10/25

Familienbürden - Belastungen von Generation zu Generation - Kriege - Vertreibungen - Flucht - wie kann man mit dem emotionalem Erbe gut umgehen?Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie du glücklich werden kannst, auch wenn Generationen vor dir unglücklich waren. Wie du Leiden beendest. Wie du frei und unabhängig werden kannst. Den Zusammenhang von Stress, körperlichen Symptomen und übernommenen Konditionierungen. die Stimme der inneren Weisheit. wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. wo

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00:25:11

Glück und die Freiheit von Leiden.

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/10/17

Sehnst du dich nach mehr Glücksmomenten in deinem Leben? Nach mehr Freude, Leichtigkeit und Energie? Hast du Wünsche und Ziele, aber findest keine Zeit dafür in deinem vollen Tag? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... Wie du deine Tag nicht im Hamsterrad von Stress, Rumhasseln, Fremdbestimmung und Getriebensein verbringen kannst. Wie du nicht mehr der Zeit hinterher rennst, sondern echte erfüllte Momente und Herzensbegegnungen erfährst. Warum vermeintliche Trigger nicht von Außen kommen. Wie du Leiden

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00:26:00

Wie du Klarheit und ein Sicherheitsnetz in deinem...

Mit Klarheit entspannter leben ·

2024/10/09

Suchst du nach einer Konstante in deinem Leben? Wünscht du dir Sicherheit, oder besser noch ein Sicherheitsnetz? Sehnst du dich nach Klarheit? Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️ den Unterschied zwischen Zielen und Herzenswünschen wo du wahren Reichtum findest wie Menschsein wirklich funktioniert mehr innere Ruhe und Frieden. mehr Leichtigkeit, mehr Freude und Genuss. wie aus dem Hamsterrad von Stress und innerem Getriebensein herausfindest und endlich bei dir selbst ankommst. Glücklichersein ist möglich, auch für

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