x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre

health & fitness mental health

All Episodes

8:20

Merecimiento

Tu cerebro sí importa ·

2025/06/29

¿Te cuesta reconocer tus logros y sentir que te los mereces? En este episodio, te invito a reflexionar sobre el verdadero significado del merecimiento. Descubre por qué celebrarte es tan importante para tu cerebro como cualquier meta alcanzada. Es hora de cambiar el foco, soltar la autoexigencia y empezar a decirte: ole yo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:47

El poder del silencio

Tu cerebro sí importa ·

2025/06/22

¿Te incomoda el silencio o lo disfrutas? En este episodio, te invito a descubrir el verdadero poder del silencio: ese espacio donde te conectas contigo, calmas tu mente y entrenas tu cerebro para estar en paz. Aprende a diferenciar entre ruido y sonido, y a transformar el silencio en tu mejor aliado para vivir con más conciencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:36

Cada instante cuenta

Tu cerebro sí importa ·

2025/06/15

¿Te has detenido alguna vez a pensar que cada instante de tu vida cuenta? En este episodio os invito a reflexionar sobre la importancia de vivir el presente y apreciar los pequeños momentos que solemos pasar por alto. Descubre cómo cambiar tu perspectiva y hacer de cada momento una experiencia significativa. ¡Es hora de frenar y disfrutar de lo que realmente importa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:48

El sentido de no pertenencia

Tu cerebro sí importa ·

2025/06/08

¿Alguna vez has sentido que no perteneces a un lugar o grupo? En este episodio reflexiono sobre el impacto del sentido de no pertenencia en nuestras vidas, desde la infancia hasta la etapa senior. Descubre cómo este sentimiento afecta nuestra salud emocional y cómo, al ser conscientes de ello, podemos encontrar el lugar donde realmente nos sentimos valorados y conectados. ¡Es hora de recuperar tu sentido de pertenencia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:52

Efecto terapéutico de la naturaleza

Tu cerebro sí importa ·

2025/06/01

En este episodio te hablo sobre los poderosos beneficios terapéuticos de la naturaleza. Conectar con el entorno natural no solo es un regalo para tu cuerpo, sino también para tu mente. Aprende cómo practicar el "grounding", disfrutar de la tranquilidad del aire libre y activar tu bienestar emocional con cada paso que das. No importa si vives en la ciudad o en el campo, la naturaleza está a tu alcance para mejorar tu salud mental. ¡Haz de la naturaleza tu aliada para encontrar paz y claridad! Learn

es

8:28

Aprende a meditar

Tu cerebro sí importa ·

2025/05/25

¿Te cuesta meditar? No estás solo. En este episodio te doy el paso a paso para que empieces a meditar desde cero, sin frustraciones ni presión. Descubre cómo conectar con tu mente a través de su método progresivo, desde 1 minuto hasta meditaciones profundas de 45. ¡Porque tu paz mental sí importa y es más alcanzable de lo que crees! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:38

El rencor

Tu cerebro sí importa ·

2025/05/18

¿Te pesa el rencor? En este episodio, te ayudo a identificar cómo el rencor afecta a tu cerebro, tus emociones y tu bienestar. Aprende a soltar, a liberar lo que te duele y a recuperar tu paz interior. No se trata de justificar lo que pasó, sino de dejar de sufrir por ello.🎧 Dale al play y empieza a sanar desde dentro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:54

Qué pensar para cambiar un hábito

Tu cerebro sí importa ·

2025/05/11

¿Quieres cambiar un hábito y no sabes por dónde empezar? En este episodio, te guío paso a paso para entender qué piensa tu cerebro cuando creas, eliminas o transformas un hábito. Descubre cómo enfocarte en uno solo, por qué la constancia es clave y cómo pequeñas acciones pueden generar grandes cambios. Dale al play y empieza a construir la vida que sueñas, desde tu mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:22

La ternura

Tu cerebro sí importa ·

2025/05/04

La ternura contigo mismo puede cambiar tu vida.En este episodio te invito a descubrir el poder de la ternura como un acto profundo de autocuidado y conexión interior. Aprende a mimarte, a aceptarte con amor y a reconectar contigo desde la compasión. Porque ser tierno contigo no es cursi, es necesario. 💛 🎧 Dale al play y empieza este viaje hacia ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:45

Vivir siendo PAS

Tu cerebro sí importa ·

2025/04/27

¿Eres una persona altamente sensible? En este nuevo episodio te guío por el fascinante mundo de las personas PAS. Descubre qué significa ser altamente sensible, cómo gestionar mejor tus emociones y qué herramientas prácticas (como la respiración o la música binaural) pueden ayudarte a vivir en calma y equilibrio.🎧 Dale al play y empieza a conocer tu súper poder interior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:26

El resentimiento

Tu cerebro sí importa ·

2025/04/20

El resentimiento puede ser una carga invisible que afecta tu mente, cuerpo y emociones. En este episodio te guío para identificarlo, liberarlo y transformar esa energía en paz interior. Aprende a expresar lo que sientes, sanar tus heridas y vivir sin rencores acumulados. ¡Escucha ahora y descubre cómo el cambio empieza desde dentro!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:30

Aprender a valorarnos

Tu cerebro sí importa ·

2025/04/13

¿Te has preguntado alguna vez si realmente te valoras? En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo te ves, cómo te hablas y cómo puedes aprender a quererte tal y como eres. Descubre herramientas prácticas para dejar atrás las comparaciones y conectar con tu mejor versión. ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida, empieza a valorarte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:04

Momentos difíciles, un trampolín para florecer

Tu cerebro sí importa ·

2025/04/06

Te invito a cambiar tu perspectiva, encontrar el aprendizaje oculto en las adversidades y usar esas experiencias como una guía para el futuro. Descubre cómo convertir los desafíos en oportunidades y florecer incluso en los momentos más complicados.¡Dale play y empieza a transformar tu vida hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:59

La importancia de la respiración consciente

Tu cerebro sí importa ·

2025/03/30

¿Sabías que la respiración consciente puede transformar tu vida? En este episodio te enseño cómo conectar contigo mismo a través de una técnica sencilla que oxigena tu cerebro, reduce el estrés y potencia tu equilibrio emocional. Aprende a calmarte, enfocarte y escuchar tu interior en solo segundos. ¡Descubre el poder de la micro recarga neuronal y empieza a practicar hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:26

Desarrollar la iniciativa

Tu cerebro sí importa ·

2025/03/23

¿Te falta iniciativa o sientes que la has perdido?En este episodio te enseño cómo desarrollar o recuperar esa chispa que impulsa el cambio en tu vida. Descubre cómo dar los primeros pasos hacia tus objetivos, romper la rutina y activar tu mente con pequeños pero poderosos movimientos. ¡Transforma tus ganas de cambio en acción y aprende a salir de tu zona de confort con estrategias simples y efectivas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

8:46

Sentirse realizado

Tu cerebro sí importa ·

2025/03/16

¿Te cuesta sentirte orgulloso de lo que haces? En este episodio te invito a reflexionar sobre qué significa realmente sentirse realizado. Aprende a valorar cada pequeño logro, celebrar tus esfuerzos y construir un orgullo propio que no dependa de la validación externa. Descubre cómo este cambio de perspectiva puede transformar tu bienestar y fortalecer tu confianza. ¡Escúchalo y empieza a celebrar tu propio "olé tú"! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

9:06

Flexibilidad mental

Tu cerebro sí importa ·

2025/03/09

¿Sientes que a veces tu mente se queda atrapada en la rutina? En este episodio te enseño a entrenar tu flexibilidad mental para salir de la zona de confort, crear nuevas conexiones neuronales y ganar agilidad mental. Descubre cómo pequeños cambios diarios pueden transformar tu cerebro y mejorar tu bienestar. ¡Atrévete a empezar este entrenamiento hoy mismo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

9:30

El valor de la felicidad

Tu cerebro sí importa ·

2025/03/02

¿Qué significa ser feliz y cómo podemos encontrarla en las pequeñas cosas?Aprende a desconectar tu felicidad del mundo material, conectar contigo mismo y valorar lo que ya tienes. Un episodio lleno de inspiración para vivir en plenitud y gratitud. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

6:36

Autogestión emocional

Tu cerebro sí importa ·

2025/02/23

Introducimos el poderoso mundo de la autogestión emocional. Aprende a identificar y gestionar tus emociones para vivir en equilibrio, sin depender de factores externos. Comparto herramientas para conectar contigo mismo, celebrar tus logros y trabajar las emociones difíciles desde la calma. Si quieres descubrir cómo dominar tus emociones y llevar una vida más serena, ¡no te pierdas este episodio!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

7:42

Comunicación asertiva

Tu cerebro sí importa ·

2025/02/16

Comunicación asertiva, una herramienta esencial para expresar nuestras ideas y emociones con respeto y empatía. Descubre cómo comunicar de manera efectiva, evitando malentendidos y creando conexiones genuinas. Aprende técnicas para abordar conversaciones difíciles, ser claro en tus mensajes y transmitir tu visión sin imponer. Si quieres mejorar tus habilidades de comunicación y fortalecer tus relaciones, ¡no te pierdas este episodio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

es

206 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown