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PODCAST

Endlich ICH!

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere

health personal journals

All Episodes

00:25:44

#313 Wenn Stille Angst macht. Warum viele Menschen...

Endlich ICH! ·

2025/07/01

Stille bedeutet für viele nicht Entspannung, sondern Unruhe. Warum? In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach:Warum macht uns Ruhe manchmal Angst – und was hat das mit innerem Drama, Stress und Adrenalin zu tun?✨Inhalt dieser Folge: Wie wir unbewusst „Drama“ und Reizüberflutung nutzen, um unangenehme Gefühle zu betäuben Warum unser Körper Stress und Konflikte manchmal regelrecht „braucht“ Wie chronischer Stress zur Gewohnheit – ja sogar zur Sucht – werden kann Warum Ruhe gefährlich wirken

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00:19:14

#312 Drama als Droge- warum dein Körper immer wieder...

Endlich ICH! ·

2025/06/24

Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche belastende Situationen zu geraten – sei es in der Beziehung, im Job oder im eigenen Körper? Vielleicht steckt mehr dahinter als nur „Pech“ oder „Umstände“. In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele betrifft, aber selten bewusst wahrgenommen wird:die unbewusste Sucht nach Adrenalin und Drama.🔍Themen dieser Folge: Warum dein Körper sich nach Adrenalin sehnt – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat Wie emotionale Hochs und Tiefs

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00:45:15

#311- Heilsame Loslassmeditation für die Befreiung...

Endlich ICH! ·

2025/06/17

In dieser besonderen Folge erwartet dich eine kraftvolle, tief heilendeLoslassmeditation, die dich auf deinem Weg der Befreiung und Selbstfindung begleitet. Sie ist für dich, wenn du dich austoxischen Beziehungenoder der Verstrickung mitnarzisstischen Menschenlösen möchtest – und endlich wieder bei DIR ankommen willst.💔 Vielleicht fühlst du dich gefangen, emotional leer und erschöpft. 💫 Diese Meditation schenkt dir Halt, innere Ruhe und die Erlaubnis, loszulassen – sanft und dennoch kraftvoll. Du

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00:21:30

#310 WIE ICH MICH AUS DEM SCHMERZ HOLTE

Endlich ICH! ·

2025/06/10

In dieser bewegenden und inspirierenden Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch eine Zeit der körperlichen und emotionalen Herausforderung.Ich teile mit dir, wie ich – statt nur auf äußere Hilfe zu vertrauen –begann, nach innen zu hörenund mein eigener Heiler zu werden. ✨ Erfahre, • wie ich Selbstheilungsmeditationen gezielt eingesetzt habe • welche RolleEnergiearbeitin meinem Prozess spielte • wie ich mitFrequenzenundFarbtherapie arbeitete • und was genau an diesem

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00:19:15

#309: Narzissmus – warum ich selbst daran zerbrochen bin

Endlich ICH! ·

2025/06/03

In dieser Folge wird es ehrlich, verletzlich und sehr persönlich. Ich spreche zum ersten Mal öffentlich darüber, wie mein eigenes Coaching-Thema – Narzissmus – mich körperlich und seelisch an meine Grenzen gebracht hat. Was passiert, wenn man so tief in ein Thema eintaucht, das voller Schmerz, Manipulation und emotionalem Missbrauch steckt? Was passiert, wenn man empathisch ist – und gleichzeitig über Jahre hinweg mehr gibt, als man hält? 💔 Ich erzähle dir: – Wie sich mein Körper plötzlich

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00:07:45

#308 Wenn Helfen krank macht- mein letzter Schritt...

Endlich ICH! ·

2025/05/27

Jahre der Aufklärung.Tausende Gespräche. Unzählige Seelen, denen ich helfen durfte – und doch blieb meine eigene immer öfter auf der Strecke. Der ständige Blick in die Abgründe des Narzissmus hat Spuren hinterlassen. Tiefe. Schmerzvolle. In dieser Folge spreche ich zum allerletzten Mal- nicht als Expertin, sondern als Mensch – unzensiert, ehrlich, erschöpft. Warum ich gehe, was mich gebrochen hat und was bleibt. Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung:

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00:58:52

#307 Küss mich toxisch- Farina Deutschmann erzählt...

Endlich ICH! ·

2025/05/20

Ich freue mich riesig, Farina Deutschmann heute in meinem Podcast zu Gast zu haben. Sie hatte den Mut, ihre Erlebnisse mit einem narzisstischen Partner in einem Buch zusammenzufassen. KÜSS MICH TOXISCH ist nun erschienen und wir reden gemeinsam darüber in dieser Folge.Du lernst hier, · dass du immer deiner Intuition folgen solltest · dass angebliche Zeichen vom Universum missdeutet werden könnten · dass anpassen und Freiraum geben einen selbst begrenzen kann · dass Schuldgefühle und Isolation dich

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00:51:05

#306 Ich musste alles tragen und ertragen- Selina...

Endlich ICH! ·

2025/05/13

In dieser bewegenden Folge spricht Selina offen über ihre Kindheit, die geprägt war von Angst, Verantwortung und Einsamkeit. Schon als junges Mädchen musste sie Aufgaben übernehmen, die kein Kind tragen sollte: putzen, kochen, ihre sieben jüngeren Geschwister versorgen – und dabei selbst mit dem Missbrauch durch ihren Stiefvater zurechtkommen. Ihre Mutter war selbst Opfer und lebte in Angst, wodurch Selina zur "Erwachsenen" im Haus wurde.Selina erzählt von der psychischen und körperlichen Gewalt,

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00:46:35

#305 Wie narzisstische Erziehung dein Selbst...

Endlich ICH! ·

2025/05/06

In dieser tief berührenden Episode spricht Marina über ihre Kindheit, die geprägt war von toxischen Erziehungsmethoden und Verhaltensmustern der Eltern. Wie sich diese Muster unbemerkt in Marinas Leben geschlichen haben und wie sie lernen musste mit einer Essstörung und dem Perfektionismus klarzukommen, erfährst du in dieser Folge. Martina erzählt offen, wie sie versucht nun in ihrer glücklichen Beziehung zu heilen und wie der Kontaktabbruch zu ihrer Familie, ihr dabei hilft. Sie sehnte sich nach

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00:55:38

# 304 Gefangen im Netz des Narzissten – Isas Weg in...

Endlich ICH! ·

2025/04/29

In dieser bewegenden Episode erzählt Isa ihre Geschichte: Über 14 Jahre lebte sie an der Seite eines narzisstischen Partners. Gemeinsam bekamen sie zwei Kinder, doch hinter der Fassade einer scheinbar normalen Familie spielte sich ein Drama aus emotionaler Abhängigkeit, Manipulation und Angst ab.Immer wieder versuchte Isa, sich zu trennen – doch Drohungen und die Angst, ihre Kinder zu verlieren, hielten sie zurück. Erst mit professioneller Unterstützung fand sie den Mut und die Kraft, den Kreislauf

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00:25:15

#303 Wenn er plötzlich Schluss macht!

Endlich ICH! ·

2025/04/15

📌Thema dieser Episode:Eben noch warst du sein Lebensmittelpunkt – jetzt bist du aus seinem Leben gelöscht, als hätte es dich nie gegeben. Wenn ein Narzisst plötzlich Schluss macht, bleibt oft ein Gefühl der Leere, Verwirrung und tiefer Schmerz zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Narzissten so abrupt Beziehungen beenden, welche Muster dahinterstecken und wie du diesen Schock verarbeiten kannst. 🔥Das erwartet dich: ✔️ Warum Narzissten scheinbar ohne Grund Schluss machen ✔️ Die

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00:40:52

#302 Ich wollte nicht wieder scheitern!

Endlich ICH! ·

2025/04/08

📌Thema dieser Episode:Bea wusste, dass er nicht gut für sie war. Doch die Angst vor dem Scheitern hielt sie fest. In dieser Folge erzähle Bea, warum sie so lange an einer toxischen Beziehung mit einem Narzissten festhielt, obwohl ihre Kinder die Wahrheit von Anfang an gespürt haben. 🔥Das erwartet dich in dieser Folge: ✔️ Warum Bea die Warnzeichen ignorierte ✔️ Die Rolle von Angst, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck ✔️ Wie meine Kinder mir die Augen öffneten ✔️ Was Bea heute anders machen

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00:41:59

#301 Wechselmodell trotz süchtigem Vater?

Endlich ICH! ·

2025/04/01

In dieser Folge tauche ich mit Gabriele tief in die erschreckende Realität ein, wie narzisstische Väter das Rechtssystem für ihre eigenen Zwecke missbrauchen. Wir sprechen über einen besonders brisanten Fall:Ein Vater, der nachweislich alkohol- und drogensüchtig ist und durch eine Zwangsräumung obdachlos wurde, hätte beinahe ein Wechselmodell vor Gericht zugesprochen bekommen. Trotz erdrückender Beweise für seine Unfähigkeit, ein stabiles Umfeld für sein Kind zu bieten, ließ sich das Gericht von

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00:22:52

#300 So quälen Narzissten!

Endlich ICH! ·

2025/03/25

Herzlich Willkommen zu meiner 300. Podcastfolge! Unbelieveable!In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau, wie ein Narzisst dich so quält, dass er dich und dein Leben mit dieser Behandlung komplett zerstört. Wir werfen einen Blick auf seine sadistischen Manipulationstaktiken und deren Folgen für das Opfer, aber auch auf die Möglichkeiten, die dich aus diesen Strukturen lösen und erlösen. Vielleicht ist es nur ein kleiner Hebel, denkst du, aber ich kann dir jetzt schon sagen, er ist machtvoller als

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00:43:31

#299 Am schlimmsten war die Isolation.

Endlich ICH! ·

2025/03/18

In dieser aufschlussreichen Episode berichtet Jeanette wie ihr narzisstischer Partner sie isolierte und welche psychologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen.Jeannette unterlag seiner permanenten Kontrolle, weshalb sie sich gar nicht mehr traute Menschen zu kontaktieren, geschweige denn zu treffen.Unzählige Male beendete der Narzisst die Beziehung, nur gegangen ist er nie. Welche psychischen Folgen so eine kontrollierte Isolation für Jeannette hatte, erzählt sie eindrücklich in dieser

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00:49:28

#298 Machtmissbrauch am Arbeitsplatz

Endlich ICH! ·

2025/03/11

In dieser Episode nimmt Jennifer euch mit auf eine spannende Reise in die Welt eines narzisstischen Chefs. Jennifer erzählt von den typischen Verhaltensweisen ihres narzisstischen Vorgesetzten, die Auswirkungen auf sie, das Team und die Arbeitsatmosphäre. Gemeinsam besprechen wir die psychologischen Mechanismen, die oft hinter seinem Verhalten stecken. Ob du selbst in einem solchen Arbeitsumfeld steckst oder dich einfach für die Psychologie von Führungspersönlichkeiten interessierst – diese Episode

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1:01:44

#297 Mein Alptraum mit einem grandiosen und einem...

Endlich ICH! ·

2025/03/04

Ich bin so voller Freude darüber die wundervolle Julia Aurelia in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Julia Aurelia ist eine der führenden YouTuberinnen bei Tarot- Legungen. Vielleicht kennst du sie schon.Julia berichtet in dieser Podcastfolge von ihren traumatisierenden Erlebnissen aus einer Beziehung mit einem grandiosen Narzissten und der dann folgenden Partnerschaft mit einem verdeckten Narzissten. Beide Männer zeigten ihr toxisches Handeln auf perfide Art und Weise und Julia geriet in eine

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00:23:35

#296 Das passiert, wenn du einen Narzissten enttarnst.

Endlich ICH! ·

2025/02/25

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie Narzissten reagieren, wenn ihre Maske fällt und sie enttarnt werden. Oft ist ihre Reaktion ein turbulentes Zusammenspiel aus Abwehr, Wut und Manipulation.Während einige versuchen, ihre Fassade durch noch stärkeren Charme oder Opferrollen zu retten, können andere aggressiv oder defensiv werden, um ihre Kontrolle und das Bild von Unfehlbarkeit aufrechtzuerhalten. Ich beleuchte in dieser Folge, wie diese Reaktionen entstehen und was das für den Umgang mit

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00:45:25

#295: Gefangen in der Sucht nach einem Narzissten

Endlich ICH! ·

2025/02/18

Thema der Episode: Warum fühlen wir uns von Narzissten so stark angezogen? Warum ist es so schwer, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen? In dieser Folge spreche ich mit Liv über die emotionale Abhängigkeit, die oft mit narzisstischem Missbrauch einhergeht. Für wen ist diese Episode? Diese Folge ist für alle, die sich in einer toxischen Beziehung gefangen fühlen, unter narzisstischem Missbrauch gelitten haben oder verstehen möchten, warum es so schwer ist, sich von einem Narzissten zu

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00:36:02

#294 Hilfe meine Frau ist eine Opfernarzisstin- Bernd...

Endlich ICH! ·

2025/02/11

Bernd war offen für einen Rollentausch, um seiner Frau die Karriere zu ermöglichen. Dennoch merkt er, dass egal, was er macht, sie immer unzufrieden ist. Jegliche Lösungsansätze werden abgelehnt und sie fühlt sich immer als Opfer der Umstände. Für Bernd eine schwierige Situation. Als verantwortlicher Familienvater von 3 kleinen Kindern, würde er gerne eine andre Lösung als die Trennung finden.Lebst du auch in einer Beziehung mit einem verdeckten oder vulnerablen Narzissten? Dann höre in Bernds

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