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PODCAST

Endlich ICH!

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere

health personal journals

All Episodes

00:46:35

#305 Wie narzisstische Erziehung dein Selbst...

Endlich ICH! ·

2025/05/06

In dieser tief berührenden Episode spricht Marina über ihre Kindheit, die geprägt war von toxischen Erziehungsmethoden und Verhaltensmustern der Eltern. Wie sich diese Muster unbemerkt in Marinas Leben geschlichen haben und wie sie lernen musste mit einer Essstörung und dem Perfektionismus klarzukommen, erfährst du in dieser Folge. Martina erzählt offen, wie sie versucht nun in ihrer glücklichen Beziehung zu heilen und wie der Kontaktabbruch zu ihrer Familie, ihr dabei hilft. Sie sehnte sich nach

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00:55:38

# 304 Gefangen im Netz des Narzissten – Isas Weg in...

Endlich ICH! ·

2025/04/29

In dieser bewegenden Episode erzählt Isa ihre Geschichte: Über 14 Jahre lebte sie an der Seite eines narzisstischen Partners. Gemeinsam bekamen sie zwei Kinder, doch hinter der Fassade einer scheinbar normalen Familie spielte sich ein Drama aus emotionaler Abhängigkeit, Manipulation und Angst ab.Immer wieder versuchte Isa, sich zu trennen – doch Drohungen und die Angst, ihre Kinder zu verlieren, hielten sie zurück. Erst mit professioneller Unterstützung fand sie den Mut und die Kraft, den Kreislauf

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00:25:15

#303 Wenn er plötzlich Schluss macht!

Endlich ICH! ·

2025/04/15

📌Thema dieser Episode:Eben noch warst du sein Lebensmittelpunkt – jetzt bist du aus seinem Leben gelöscht, als hätte es dich nie gegeben. Wenn ein Narzisst plötzlich Schluss macht, bleibt oft ein Gefühl der Leere, Verwirrung und tiefer Schmerz zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Narzissten so abrupt Beziehungen beenden, welche Muster dahinterstecken und wie du diesen Schock verarbeiten kannst. 🔥Das erwartet dich: ✔️ Warum Narzissten scheinbar ohne Grund Schluss machen ✔️ Die

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00:40:52

#302 Ich wollte nicht wieder scheitern!

Endlich ICH! ·

2025/04/08

📌Thema dieser Episode:Bea wusste, dass er nicht gut für sie war. Doch die Angst vor dem Scheitern hielt sie fest. In dieser Folge erzähle Bea, warum sie so lange an einer toxischen Beziehung mit einem Narzissten festhielt, obwohl ihre Kinder die Wahrheit von Anfang an gespürt haben. 🔥Das erwartet dich in dieser Folge: ✔️ Warum Bea die Warnzeichen ignorierte ✔️ Die Rolle von Angst, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck ✔️ Wie meine Kinder mir die Augen öffneten ✔️ Was Bea heute anders machen

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00:41:59

#301 Wechselmodell trotz süchtigem Vater?

Endlich ICH! ·

2025/04/01

In dieser Folge tauche ich mit Gabriele tief in die erschreckende Realität ein, wie narzisstische Väter das Rechtssystem für ihre eigenen Zwecke missbrauchen. Wir sprechen über einen besonders brisanten Fall:Ein Vater, der nachweislich alkohol- und drogensüchtig ist und durch eine Zwangsräumung obdachlos wurde, hätte beinahe ein Wechselmodell vor Gericht zugesprochen bekommen. Trotz erdrückender Beweise für seine Unfähigkeit, ein stabiles Umfeld für sein Kind zu bieten, ließ sich das Gericht von

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00:22:52

#300 So quälen Narzissten!

Endlich ICH! ·

2025/03/25

Herzlich Willkommen zu meiner 300. Podcastfolge! Unbelieveable!In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau, wie ein Narzisst dich so quält, dass er dich und dein Leben mit dieser Behandlung komplett zerstört. Wir werfen einen Blick auf seine sadistischen Manipulationstaktiken und deren Folgen für das Opfer, aber auch auf die Möglichkeiten, die dich aus diesen Strukturen lösen und erlösen. Vielleicht ist es nur ein kleiner Hebel, denkst du, aber ich kann dir jetzt schon sagen, er ist machtvoller als

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00:43:31

#299 Am schlimmsten war die Isolation.

Endlich ICH! ·

2025/03/18

In dieser aufschlussreichen Episode berichtet Jeanette wie ihr narzisstischer Partner sie isolierte und welche psychologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen.Jeannette unterlag seiner permanenten Kontrolle, weshalb sie sich gar nicht mehr traute Menschen zu kontaktieren, geschweige denn zu treffen.Unzählige Male beendete der Narzisst die Beziehung, nur gegangen ist er nie. Welche psychischen Folgen so eine kontrollierte Isolation für Jeannette hatte, erzählt sie eindrücklich in dieser

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00:49:28

#298 Machtmissbrauch am Arbeitsplatz

Endlich ICH! ·

2025/03/11

In dieser Episode nimmt Jennifer euch mit auf eine spannende Reise in die Welt eines narzisstischen Chefs. Jennifer erzählt von den typischen Verhaltensweisen ihres narzisstischen Vorgesetzten, die Auswirkungen auf sie, das Team und die Arbeitsatmosphäre. Gemeinsam besprechen wir die psychologischen Mechanismen, die oft hinter seinem Verhalten stecken. Ob du selbst in einem solchen Arbeitsumfeld steckst oder dich einfach für die Psychologie von Führungspersönlichkeiten interessierst – diese Episode

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1:01:44

#297 Mein Alptraum mit einem grandiosen und einem...

Endlich ICH! ·

2025/03/04

Ich bin so voller Freude darüber die wundervolle Julia Aurelia in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Julia Aurelia ist eine der führenden YouTuberinnen bei Tarot- Legungen. Vielleicht kennst du sie schon.Julia berichtet in dieser Podcastfolge von ihren traumatisierenden Erlebnissen aus einer Beziehung mit einem grandiosen Narzissten und der dann folgenden Partnerschaft mit einem verdeckten Narzissten. Beide Männer zeigten ihr toxisches Handeln auf perfide Art und Weise und Julia geriet in eine

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00:23:35

#296 Das passiert, wenn du einen Narzissten enttarnst.

Endlich ICH! ·

2025/02/25

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie Narzissten reagieren, wenn ihre Maske fällt und sie enttarnt werden. Oft ist ihre Reaktion ein turbulentes Zusammenspiel aus Abwehr, Wut und Manipulation.Während einige versuchen, ihre Fassade durch noch stärkeren Charme oder Opferrollen zu retten, können andere aggressiv oder defensiv werden, um ihre Kontrolle und das Bild von Unfehlbarkeit aufrechtzuerhalten. Ich beleuchte in dieser Folge, wie diese Reaktionen entstehen und was das für den Umgang mit

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00:45:25

#295: Gefangen in der Sucht nach einem Narzissten

Endlich ICH! ·

2025/02/18

Thema der Episode: Warum fühlen wir uns von Narzissten so stark angezogen? Warum ist es so schwer, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen? In dieser Folge spreche ich mit Liv über die emotionale Abhängigkeit, die oft mit narzisstischem Missbrauch einhergeht. Für wen ist diese Episode? Diese Folge ist für alle, die sich in einer toxischen Beziehung gefangen fühlen, unter narzisstischem Missbrauch gelitten haben oder verstehen möchten, warum es so schwer ist, sich von einem Narzissten zu

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00:36:02

#294 Hilfe meine Frau ist eine Opfernarzisstin- Bernd...

Endlich ICH! ·

2025/02/11

Bernd war offen für einen Rollentausch, um seiner Frau die Karriere zu ermöglichen. Dennoch merkt er, dass egal, was er macht, sie immer unzufrieden ist. Jegliche Lösungsansätze werden abgelehnt und sie fühlt sich immer als Opfer der Umstände. Für Bernd eine schwierige Situation. Als verantwortlicher Familienvater von 3 kleinen Kindern, würde er gerne eine andre Lösung als die Trennung finden.Lebst du auch in einer Beziehung mit einem verdeckten oder vulnerablen Narzissten? Dann höre in Bernds

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00:48:36

#293 Ich war süchtig nach seiner Bewunderung- Ida...

Endlich ICH! ·

2025/02/04

Heute ist Ida bei mir, die Opfer einer klassischen, narzisstischen Behandlung wurde. Mutig erzählt sie uns von ihren Gefühlen in dieser Zeit und auch nach der Trennung.Ida wusste schon zu Beginn, dass sie sich auf einen Narzissten einlassen würde, doch dadurch, dass er sie so ganz anders behandelte, hoffte sie, sich geirrt zuhaben. Sie musste dafür einen hohen Preis bezahlen: von betrogen, weggeschmissen und ersetzt zu werden, bis zur kompletten Leugnung einer Beziehung. Ida wurde süchtig nach

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00:34:50

#292 Mein Leben glich einem Theater- Yvonne erzählt.

Endlich ICH! ·

2025/01/28

„Der Preis um glücklich zu sein, ist hoch.“, sagt Yvonne. Viel zu lange hat sie sich angepasst, untergeordnet und ausgehalten. Yvonne war es wichtig, dass ihr Umfeld sieht, wie perfide er ist, doch das ist nie gelungen, da er unfassbar viele Masken trug und damit überzeugte. Höre und lerne daraus, was Yvonne alles erlebte und wie er ihr das Leben als Mutter von 3 Kindern schwer gemacht hat.BREAK FREE Intensive Kurs: www.katjademming.com/break-free Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der

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00:43:28

#291 Und er nannte das Liebe…

Endlich ICH! ·

2025/01/21

In dieser Podcastfolge teilt Katrin mit uns ihre heftigsten Erfahrungen, die sie sich niemals hätte vorstellen können von einem Menschen, der sie angeblich liebt. „Können Menschen wirklich so böse ein?“, fragte sich Katrin. Die Antwort war JA!Ihr Narzisst kontrollierte sie auf das Heftigste: · Wöchentliche Gewichtskontrollen · Bestimmen ihres Kleidungsstil · Finanzielle Ausbeutung · Verhältnis zur Tochter zerstört Katrin sagt, dass er sie schlichtweg in den Wahnsinn trieb, und am Ende gab es nur

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00:15:03

#290 Das folgt auf NO-CONTACT

Endlich ICH! ·

2025/01/14

Willkommen zu einer neuen aufklärenden Folge! Heute sprechen wir über eine kraftvolle Strategie im Umgang mit Narzissten:No Contact.Aber was passiert eigentlich, wenn du den Kontakt komplett abbrichst? Wie reagiert der Narzisst?Hier ist, was du erwarten kannst: Schock und Wut Versuche der Manipulation Opferrolle und noch viele weitere Taktiken, erkläre ich dir in dieser Folge. No Contact ist eine mächtige Methode, um dich von einem Narzissten zu befreien. Es ist schwer, aber oft der einzige Weg, um

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00:42:24

#289 Seine Ex schrieb in ihrem Buch über mich. Wie...

Endlich ICH! ·

2025/01/07

Lou hätte es besser wissen müssen. Doch wie so viele andere auch, dachte sie bei ihr ist alles anders. Doch dann erlebte sie Ähnliches, was auch ihren Vorgängerinnen widerfahren ist. Sein Ex hat ihre traumatischen Erlebnisse in einem Buch festgehalten und Lou sogar ein eigenes Kapitel gewidmet. Lou wusste als, auf wen sie sich einlassen würde. Dennoch musste sie ihre eigenen schmerzvollen Erfahrungen machen. Doch daraus hat sie gelernt und ist so stark geworden. Heute sagt Lou: „Ich bin Opfer von

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00:17:45

#288 Bin ich in einer toxischen Beziehung?- 10 Fragen...

Endlich ICH! ·

2024/12/31

Bist du in einer Beziehung, die dich erschöpft, verwirrt oder sogar dein Selbstbewusstsein untergräbt? In dieser Folge spreche ich über 10 zentrale Fragen, die dir helfen können, Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen – besonders, wenn du mit einem narzisstischen Partner zusammen bist.Ich beleuchte typische Verhaltensweisen eines Narzissten, wie emotionale Manipulation, Gaslighting und fehlende Empathie, und zeigen dir, worauf du achten solltest. Diese Fragen sind ein erster Schritt, um

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00:14:08

#287: So kann Weihnachten gelingen mit Narzissten

Endlich ICH! ·

2024/12/24

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns in der Weihnachtszeit beschäftigt: Wie kann man die Feiertage friedlich und entspannt verbringen, wenn ein Narzisst Teil der Familie oder des Freundeskreises ist? Weihnachten sollte eigentlich eine Zeit des Zusammenseins und der Freude sein, aber oft können die Dynamiken mit narzisstischen Menschen Konflikte und Spannungen mit sich bringen. Themen in dieser Folge: Herausforderungen an Weihnachten– Warum gerade die Feiertage für Konflikte

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00:59:49

#286 Bin ich der Narzisst?

Endlich ICH! ·

2024/12/17

In unserer heutigen Folge erzählt uns Stefan, wie seine Ex-Freundin mit ihrer Projektion sein Leben ruinierte. Denn sie beschuldigte ihn immer wieder der Narzisst zu sein. Stefan war nach einiger Zeit so verunsichert, dass er sich selbst in eine Psychiatrie hat einweisen lassen, um sich diagnostizieren zu lassen. Ein harter Weg stand ihm bevor und auch heute sich die Nachwehen dieser überaus toxischen Beziehung noch in seinem System zu spüren. Wahrscheinlich wirst du viele Gedanken und Gefühle, die

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