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PODCAST

Schreiben. Fühlen. Sein.

So schön, dass du hier bist. „Schreiben. Fühlen. Sein.“ lädt dich ein, Schreiben als Kompass für dein Leben zu entdecken. Hier geht es nicht um bloßes Festhalten von Gedanken. Deine Texte sind ein Spiegel deiner inneren Wahrheit, ein Zugang zu deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Intuition. Hier findest du Schreibreisen und Inspirationen, die dich tiefer in deine Texte – und in dich selbst – eintauchen lassen.

health & fitness mental health

All Episodes

00:10:02

017 Atem-Schreibmeditation

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/04/19

In dieser Podcastfolge konzentrieren wir uns auf unseren Atem, der uns in den jetzigen Augenblick holt und zur Ruhe kommen lässt.Dabei verbinden wir Meditation und Schreiben miteinander - lass dich überraschen, wie. Lass diese Schreibmeditation gerne zu einer Routine in deinem Alltag werden, um mehr in die Präsenz zu kommen. In Love Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Website: https://mirawitte.de/

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00:29:41

016 Denke darüber nach, was andere denken

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/04/05

In dieser Podcastfolge geht es darum, deinen Gedanken, was andere über dich denken, einmal Raum zu geben.Bestimmt hast du auch schon oft den Satz gehört: „Denk doch nicht so viel darüber nach, was andere denken.“ Und bestimmt denkst du dann auch: „Wenn das denn so einfach wäre!" Anstatt diese Gedanken also zwanghaft beseitigen zu wollen, schauen wir sie uns einmal genauer an. Dazu machen wir eine Schreibmeditation und gehen dann noch einen Schritt weiter. Ich wünsche dir ganz viel Freude und

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00:40:46

015 Bist du von Außen gescheitert?

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/03/29

In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, bei der um Erfolge geht, die von Außen sichtbar sind und um Erfolge, die zu deinem inneren Reichtum führten.Was denkst du, welche sind wichtiger? Dem gehen wir auf den Grund und du erkennst, welcher Reichtum in dir existiert - auch wenn er für Außenstehende nicht sichtbar ist. Ich hoffe, nach dieser Folge bist du so richtig stolz auf dich! In Love deine Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Workshops:

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00:28:55

014 Emotionalisiere deine Ziele

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/03/15

Wenn du deine Ziele emotionalisierst, bedeutet das, dass du mit deinen inneren Werten in Kontakt kommst und dadurch deine innere Motivation anheizt. Wenn du weißt, warum du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest und welches Bedürfnis tatsächlich darunter liegt, dann wirst du es auch mit höherer Wahrscheinlichkeit erreichen.Dafür stellst du dir immer wieder eine ganz bestimmte Frage, die dich weiter in deine Tiefen bringt, sodass du auf den Grund deiner Werte sinkst. Ich führe die Übung mit dir

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00:32:18

013 In welcher Melodie spielt dein Tag?

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/03/08

In dieser Podcastfolge geht es um deinen Alltag. Klein und doch so wirkungsvoll, denn jeder einzelne Tag wird zu deinem Leben. Du schreibst einen Refrain über deinen (bisherigen) Tag und denkst dir noch eine Melodie aus. Ich führe dich zuerst durch eine kraftvolle Meditation hindurch, um dich auf die Übung einzustimmen und dich zu inspirieren. Du darfst deinen Tag also auf kreativer und musikalischer Weise reflektieren und dabei ist es egal, zu welcher Tageszeit du die Folge hörst. Wiederhole diese

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00:34:52

012 2 Fragen, die du leben solltest

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/03/01

In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Fragen, die du leben solltest.Dabei geht es in keinster Weise um Kritik, sondern um einen liebevoll mahnenden Blick auf dich selbst und deine Art zu reden und zu leben - einfach damit du dich und deine Bedürfnisse ernst nimmst. Ich wünsche dir von Herzen, dass du dich als deine beste Freundin bzw. deinen besten Freund erkennst und dir das große Ganze zugestehst. In Love deine Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Website:

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00:21:22

011 Was ist Glück?

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/02/23

Werde Gestalter*in deines Glücks!Dafür machen wir eine kurze Meditation, durch die du die Glücksmomente in deinem Alltag erkennst und dich vollkommen auf diesen Augenblick einlässt. Ganz nach dem Motto „Wahres Glück erfahre ich im Jetzt.“ Anschließend leite ich die Übung aus meinem Kartenset „Creative Healing“ an, bei der du dein eigenes Glückskleeblatt gestaltest. Lust bekommen? Dann schalte ein! :) Wenn du mehr möchtest, findest du hier mein Kartenset:

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00:31:46

010 Gedanken aufgeben

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/02/16

Es geht weiter mit dem Thema „Creative Healing“! In dieser Folge schaust du dir deine Gedanken einmal genauer an. Denn letztendlich sind sie es, aus denen du agierst und die dein Leben maßgeblich beeinflussen. „Ich gebe Gedanken auf, um nicht aufzugeben“ lautet das Motto der heutigen Schreibmeditation. Ich wünsche dir ganz viel Freude, Kreativität und Mut deine Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Website: https://mirawitte.de/ Kartenset:

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00:29:57

009 Feiere dich!

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/02/09

Da die letzte Folge so gut ankam, steht der gesamte Februar unter dem Motto „Creative Healing“. Auch heute ziehe ich eine Karte, mit der wir arbeiten und die kreative Übung ausführen. Dieses Mal lautet das Motto „Andere schmeißen eine Party und ich feiere mich selbst!“ Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst deine Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Website: https://mirawitte.de/ Kartenset:

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00:34:09

008 Steckbrief deiner Seele

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/02/02

Ob du spirituell bist oder nicht, ob du an eine Seele glaubst oder nicht, lass dich von dem Titel nicht abschrecken! Diese Folge ist etwas für jede und jeden und bringt dich in eine tiefere Verbindung mit dir und deiner inneren Welt. Gemeinsam fertigen wir einen Steckbrief zu deiner Seele an. Ganz nach dem Zitat „Meine Seele so wertvoll wie Gold, so glänzend wie Sternenstaub, so wachsam wie der Mond.“ Ich arbeite in der Folge mit meinem Kartenset „Creative Healing“. Du kannst es dir hier bestellen:

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00:37:25

007 Führe einen Dialog mit deinem Körper

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/01/26

Hast du körperliche Schmerzen? Zeigt ein bestimmtes Organ immer wieder Symptome? Oder möchtest du einfach mal wieder deinem Herzen lauschen? Dieser leisen Stimme, die nur zu gerne übergangen wird? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich führe dich durch eine Schreibmeditation hindurch, bei der du einen Dialog mit deinem Herzen führst. So bekommst du eine Anleitung, wie du mit jedem beliebigen Körperorgan in Verbindung und in den Dialog treten kannst. Und ja, du schreibst diesen Dialog

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00:26:42

006 Was ist Leben?

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/01/19

Unsere Welt ist von rationalem Wissen gefüllt. Was bedeutet dies oder das? - Zack, gegooglet und du weißt Bescheid. Aber wie definierst du das, was du tagtäglich tust? Was bedeutet für dich persönlich „Leben“? Dem gehen wir genauer auf den Grund, indem du eine kurze Meditation machst und dann deine eigene Definition von „Leben“ schreibst. Also ran an den Stift und ganz viel lebendige Freude deine Mira Mein Instagram: https://www.instagram.com/mirawitte/ Meine Website: https://mirawitte.de/

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00:15:59

005 Handumrisse der Selbstliebe

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/01/12

Die heutige Schreibmeditation ändert deinen Blick auf dich selber und gibt dir den Raum, vollkommen positiv auf deine inneren Wesenszüge sowie deinen Körper zu schauen. Dafür bringen wir deinen linken und deinen rechten Handumriss aufs Papier und schon kann es losgehen. Neugierig geworden? Probiere es gerne aus und tauche in die Liebe zu dir selber ein. Ganz viel Inspiration und schreibende Freude wünscht dir deine Mira Mein Instagram: https://www.instagram.com/mirawitte/ Meine Website:

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00:25:44

004 Geh durch die Wand

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2024/01/05

Diese Schreibmeditation aktiviert deine Selbstwirksamkeit! Die Schreibübung, die wir nach einer kurzen Meditation machen, heißt „Durch die Wand“. Sie bringt dich mit deiner inneren Kraft und deinem Einfallsreichtum in Berührung und erinnert dich daran, wie stark und schöpferisch du bist. Also ran an den Stift und ganz viel Freude deine Mira Mein Instagram: https://www.instagram.com/mirawitte/ Meine Website: https://mirawitte.de/

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1:02:28

003 Reflexion und Neuausrichtung zum Jahresende

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2023/12/29

Schließe das Jahr mit Stolz ab und richte dich mutig auf das neue Jahr aus. Diese Podcastfolge birgt Transformationskraft in sich! Sie ist in zwei Teile geteilt – in dem ersten Teil widmen wir uns der Reflexion von deinem Jahr 2023 und in dem zweiten Teil wenden wir uns deinen Wünschen für dein Jahr 2024 zu. Dafür reisen wir zuerst in die Vergangenheit und anschließend in die Zukunft. Also ran an den Stift und ganz viel inspirierende Erkenntnisse! In Love deine Mira Mein Instagram:

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00:20:23

002 Ein Raum für dein Ich

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2023/12/22

Vielen Menschen ist es unangenehm, sich in den Mittelpunkt zu stellen. Für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, auf ihnen zu beharren, wird oft als Egoismus angesehen. Doch wie sollen wir andere Menschen achten, wenn wir uns selber nicht achten? Wie können wir für unsere Herzensmenschen da sein, wenn wir nicht einmal für uns selber da sind? Bei der Schreibmeditation bekommst du eine gesunde Portion Egoismus – einen, der dir gut tun wird und in Wahrheit alles andere als egoistisch ist. Alles beginnt

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00:37:36

001 Lass deine Intuition ein Cluster gestalten

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2023/12/14

Da die Schreibmeditationen durch das intuitive Schreiben ausgeführt werden, widmen wir uns in der ersten Folge doch einmal genau diesem Thema – deiner Intuition. Dabei geht es nicht darum, was sie ist und was nicht, sondern dass du zum Stift greifst und mittels einer Übung direkt mit deiner Intuition in Kontakt trittst. Was darfst du tun, um ihr mehr Platz in deinem Alltag einzuräumen? Wie kannst du weniger von dem tun, was deiner Lebensvision im Wege steht? *Und welche wichtige Botschaft hat

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00:08:59

Intro: Was steckt hinter writing medicine?

Schreiben. Fühlen. Sein. ·

2023/12/11

In dieser Podcastfolge möchte ich dich über mein Vorhaben und die Inhalte bezüglich meines Podcasts writing medicine aufklären. Was steckt hinter writing medicine? Was bedeutet intuitives Schreiben? Wie läuft solch eine Schreibmeditation ab? Warum kann ich aus persönlicher Erfahrung sagen, dass das Schreiben die Beziehung zu dir selbst verändert? Ganz viel Freude beim Hören und bis zur ersten Folge, wenn es heißt: Ran an den Stift! deine Mira Mein Instagram:

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