PODCAST

Stresspodden

Petra & Maria

Sveriges största podcast om stress

health self-help

All Episodes

36:12

89. Yinyoga

Stresspodden ·

2021/04/30

När vi stressar tappar vi bort att lyssna på våra behov och vi blir spända och stela i kroppen. Yinyoga är en lugn och skonsam yogaform som hjälper oss att komma i balans, ger oss tillfälle att lyssna in kroppen men också för att mjuka upp vår viktiga fascia. Maria är Yinyoga-lärare och Petra är […] Inlägget 89. Yinyoga dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

32:39

88. Avslut

Stresspodden ·

2021/03/28

Att avsluta någonting kan väcka många olika känslor och vägen dit kan vara olika lång och snårig. Vissa avslut är inte heller sådana vi valt själva. Hur kan vi hantera avslut och hur kan vi göra när vi upplever att vi sitter fast i något som vi vill avsluta? Inlägget 88. Avslut dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34:55

87. Hypnos

Stresspodden ·

2021/03/20

Det finns felaktiga föreställningar om vad hypnos är. Som att du tappar kontrollen och gör saker du inte vill. Inget kunde vara mer fel. Hypnos kan däremot hjälpa dig att ta kontrollen över, och bryta, oönskade mönster, tankar och beteenden och minska saker som skapar stress inom dig. Vi dyker ner på djupet i det […] Inlägget 87. Hypnos dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:17

86. Självmedkänsla

Stresspodden ·

2021/03/08

Självmedkänsla är oerhört viktigt. Det kan ses som en strategi för att klara av att möta nya saker, svårigheter och utmaningar. I det här avsnittet pratar vi om hur vi utvecklar vår självmedkänsla och hur det påverkar vår självkänsla positivt. Det är dags att skruva ner ljudet från vår inre kritiker och öka det som […] Inlägget 86. Självmedkänsla dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

37:32

85. Stjärntecken och stress del 2

Stresspodden ·

2021/02/15

Vi fortsätter vårt samtal med Ole Saxe för att ta reda på vilken typ av stress som kan vara typisk för oss beroende på stjärntecken. Nu har vi kommit fram till luft- och vattentecken. Men lyssna gärna på del 1 först för att få kunskap om att ett horoskop är mer än vårt soltecken. Inlägget 85. Stjärntecken och stress del 2 dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

41:23

84. Stjärntecken och stress

Stresspodden ·

2021/02/09

Det vi brukar benämna som vårt stjärntecken är egentligen bara en del av vårt horoskop. Vi har alla fler stjärntecken som påverkar. Vi träffar Ole Saxe för att ta reda på vilken typ av stress som kan vara typisk för oss beroende på just stjärntecken. Med medvetenhet får vi möjlighet till förändring. Inlägget 84. Stjärntecken och stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

30:51

83- Chakran – våra energicenter

Stresspodden ·

2021/01/30

Vi kikar nyfiket på våra olika chakra i kroppen. De områden som ibland också benämns som energicenter. Vad är det och hur vet vi om vi har energibrist eller överskottsenergi i ett av dem? Och vad kan vi göra åt det? För att vi ska vara helt tillfreds så behöver vi vara i balans. Inlägget 83- Chakran – våra energicenter dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

26:34

82. Emotionell läkning

Stresspodden ·

2021/01/25

Att må bra emotionellt är oerhört viktigt för hälsan och även för tillfrisknande från sjukdom. Vi pratar om saker som kan stressa oss emotionellt. Och om sådant som vi kanske till och med förträngt och hur vi kan hitta dessa sår och läka dem. Inlägget 82. Emotionell läkning dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:27

81. Barfota

Stresspodden ·

2019/06/17

Sommar betyder sol, bad och barfota. Vi bläddrar nyfiket i boken Medvetet barfota och häpnas över hälsovinsten med att låta fötterna få ha kontakt med jorden. Vi snackar också om vanor som kan tillföras under sommaren som kan komma till glädje i höst. Sista avsnittet innan sommaruppehållet så vi spårar ur lite. Häng med! Inlägget 81. Barfota dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34:56

80. Utmattning

Stresspodden ·

2019/06/10

Vi pratar med Johanna Warrén som är psykoterapeut och som möter människor som hamnat i utmattningssyndrom. Hur kan vi göra när vi hamnat där? Och hur gör vi sedan för att hitta balans och inte hamna där igen? Dessutom avlivar vi återigen myten om att det går att vila sig ur en utmattning. Inlägget 80. Utmattning dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

38:56

79. Relationer

Stresspodden ·

2019/05/27

Relationer kan vara en källa för stress men också för återhämtning. Stresspodden reflekterar över vad som kan vara orsaker till att vi upplever stress i en relation och hur vi kan göra för att inte hamna där. Vi funderar också på relationen som en utvecklingsmöjlighet. Om vi törs. Inlägget 79. Relationer dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34:10

78. Hjärntrött

Stresspodden ·

2019/05/20

Hjärntrötthet. Något som tyvärr fler och fler drabbas av som en konsekvens av långvarig stress. Vi pratar med Beatrice Ammer som först blev utbränd och sedan drabbades av en hjärntumör som lyckligtvis gick att operera. Men sedan blev hennes man allvarligt sjuk … Beatrice berättar om sorg, förlust och om att klara föräldraskapet som ensamstående […] Inlägget 78. Hjärntrött dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

33:56

77. Energi

Stresspodden ·

2019/05/12

Vad ger dig energi och vad får dig att tappa energi? Stresspodden snackar om några av de saker som tömmer många på energi. Inlägget 77. Energi dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:21

76. Stress och levern

Stresspodden ·

2019/04/30

Hur kommer det sig att en ung person som lever sunt kan få en trött lever? Vi träffar Anna Hallén och kollar hur stressen påverkar levern. Inlägget 76. Stress och levern dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

42:27

75. Prästen om stress

Stresspodden ·

2019/04/22

Det är ingen idé att oroa sig för morgondagen, för var dag har nog av sitt. Orden är högst aktuella i dagens samhälle men finns nedskrivna även i Bibeln berättar kyrkoherde Yvonne Hallin. Vi har tydligen alltid behövt hjälp för att leva mer i nuet. Hur arbetar kyrkan idag för att hjälpa människor med hög […] Inlägget 75. Prästen om stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34:30

74. Antioxidanter

Stresspodden ·

2019/04/08

Precis som ett äpple blir brunt av syre eller att en spik rostar så sker en liknande process i vår kropp genom fria radikaler. Stress är en av flera saker som ökar dessa och då gäller det att vi har ett gott antioxidantförsvar. Vi har träffat näringsforskare Magnus Nylander som kan allt om den oxidativa […] Inlägget 74. Antioxidanter dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

26:23

73. Skogsbada

Stresspodden ·

2019/04/01

I Japan är skogsbad (shinrin yoku) en av hörnstenarna i folkhälsoarbetet och förra året kunde vi se trenden växa i Sverige. Skogsbada blev även ett nyord 2017. Men vad innebär det att skogsbada och vilka hälsofördelar finns det? Inlägget 73. Skogsbada dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

38:58

72. Skrattet

Stresspodden ·

2019/03/25

Vi träffar Anki Lindström som arbetar med glädje! Skrattet har otroligt många hälsofrämjande effekter och är ett effektivt sätt att stresshantera. Dessutom hjälper skrattet till att skapa en bättre arbetsplats. In och lyssna. Varning för höga skratt. Boka en vårboosten i Östersund. Ange Stresspodden i bokningen så får du en goodoebag på ditt rum […] Inlägget 72. Skrattet dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:56

71. Vi testar – Salt & sol

Stresspodden ·

2019/03/18

Stresspodden testar ljusterapi i saltrum. Att vi behöver lite solljus för att må bra vet vi nog men saltets hälsoeffekter pratar vi inte så mycket om i Sverige. Snabb avslappning och underverk för bihålor och luftvägar var några av de positiva och märkbara effekterna. Inlägget 71. Vi testar – Salt & sol dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:56

70. Föräldrarstress

Stresspodden ·

2019/03/11

Att vara förälder väcker många känslor. Även sådana vi helst inte vill kännas vid. Många hör av sig till oss om stressen de upplever i rollen som förälder. Vi pratar med föräldrarådgivaren Ingegerd Gavelin om det här med kraven och förväntningarna vi upplever och får tips om hur vi kan underlätta för oss själva. Inlägget 70. Föräldrarstress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

108 results

Stresspodden

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi