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PODCAST

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für ganzheitliche Regulation

Auch du kannst wieder "richtig" gesund sein!Die Basis dafür ist Wissen und Selbstwirksamkeit - und genau das bekommst du bei mir! Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesund, fit und vital werden.Und das ist oftmals einfacher, als du denkst!Ich gebe dir darum in meinen Beiträgen Infos und Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Reizdarm und Unverträglichkeiten

health & fitness nutrition

All Episodes

52:38

FAQ: Mikrobiom, Darmbakterien & Probiotika – deine...

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2025/07/18

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!FAQ: Mikrobiom, Darmbakterien & Probiotika – deine Fragen, meine Antworten! Darmbakterien, Mikrobiom, Bakterienkulturen, Nahrungsergänzungsmittel – kaum ein Thema sorgt für so viele Fragen wie das rund um sogenannte „Probiotika“ bzw. Nahrungsergänzungsmittel mit Bakterienkulturen oder Mikroben. In dieser Folge beantworte ich eure meistgestellten Fragen aus der Community: ➡️ Welche Produkte sind wirklich sinnvoll? ➡️ Wann ist ein Stuhltest

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72:03

Reizdarm hat eine Ursache – Mias Geschichte mit...

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2025/07/04

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Reizdarmbeschwerden haben IMMER eine Ursache.Das erzähle ich immer wieder auf all meinen Kanälen und auch in vielen Pocastfolgen geht es darum.Heute geht es um eine ganz besondere Ursache für RDS: Das hypermobile Ehlers-Danlos-Syndrom. Es ist bekannt als potenzieller Auslöser für Fehlbesiedlungen – und trotzdem kennt es kaum jemand!Ich habe heute Mia eingeladen.Mia erzählt ihre beeindruckende Reise mit dem seltenen Ehlers-Danlos-Syndrom – einer

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18:40

Histamin, Mastzellen (MCAS) & Reizdarm - die...

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2025/06/20

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Histamin? Mastzellen? MCAS? Reizdarm? So hängt alles zusammen!Blähbauch, Durchfall, Hautreaktionen, Herzklopfen, Kopfschmerzen?Was, wenn kein Reizdarm dahintersteckt – sondern ein Histaminproblem?In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt von Histamin-Intoleranz, MCAS und Fehlbesiedlungen. Du erfährst, warum diese Themen oft Hand in Hand gehen – und warum viele Menschen jahrelang keine richtige Diagnose bekommen.Ich zeige dir:welche

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16:31

Die 8 häufigsten Fehler bei der Behandlung von...

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2025/06/06

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Machst du diese typischen Fehler bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO?Du hast die Diagnose SIBO oder IMO bekommen und willst endlich deine Beschwerden loswerden? Dann pass jetzt besonders gut auf!In dieser Folge verrate ich dir die häufigsten Fehler, die ich immer wieder bei der Behandlung von SIBO und IMO sehe – und wie du sie vermeiden kannst.🎙 Warum Antibiotika ohne Ursachenanalyse oft nach hinten losgehen🎙 Warum Standardprotokolle

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58:46

SIBO, IMO, ISO & wirksame Therapie - Klartext mit...

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2025/05/23

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Diese Folge ist eine Schatzkiste!Ich spreche mit Lauren Steinman, SIBO-Therapeutin, ND und absolute Expertin in Sachen Darmgesundheit. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen wirkungsvoller Therapien – und sprechen ehrlich über das, was oft fehlt:🎙 Warum Bitterstoffe nicht immer gut sind🎙 Wann Galleförderung hilft – und wann sie schadet🎙 Was Wasserstoffsulfid-SIBO besonders macht🎙 Mythos Biofilm🎙 Ballaststoffe & Eiweiß – was wirklich zählt🎙

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57:54

Probiotika reichen nicht! Was dein Mikrobiom wirklich...

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2025/05/09

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Warum ein Präparat allein deinen Darm nicht gesund macht – im Interview mit Benjamin von MIBIOTA.In dieser Folge spreche ich mit Benjamin von MIBIOTA über ein Thema, das uns beide täglich antreibt: das Darmmikrobiom – und warum echte Darmgesundheit mehr braucht als ein paar Probiotika oder Ballaststoffe.Benjamin ist Physiotherapeut, Ernährungsberater, Mikrobiomerforscher - und Gründer von MIBIOTA und ich diskutiere mit ihm spannende Themen rund um

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63:25

Von Reizdarm & Frust zu Selbstwirksamkeit &...

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2025/04/25

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Von Reizdarm & Frust zu Selbstwirksamkeit & GesundheitWie fühlt es sich an, wenn keiner deine Symptome ernst nimmt, dir niemand glaubt, du mit Reizdarm-Diagnosen abgespeist wirst – und trotzdem nicht aufgibst?Katharina erzählt in dieser Folge ehrlich und berührend von ihrem Weg durch Verzweiflung, Ärztefrust und unzählige Symptome.🎙 Sie teilt in dieser Folge...✅ was ihr absoluter Gamechanger war (Spoiler: individuelle Therapie und Säule 6!)✅

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13:09

H2S-SIBO verstehen: Was tun, wenn nichts hilft? | #111

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2025/04/18

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Ist Schwefelwasserstoff-SIBO bzw. Wasserstoffsulfid-Fehlbesiedlung dein Thema?In meiner neuen Podcastfolge geht es um eine besonders tückische Art der Fehlbesiedlung: Schwefelwasserstoff-SIBO (H2S-SIBO). Diese wird oft übersehen, weil sie schwer zu testen ist – und weil die Symptome so diffus wie heftig sind.In dieser Folge erfährst du:✅ Was H2S-SIBO eigentlich ist – und wie sie entsteht✅ Woran du sie erkennen kannst ✅ Warum Standardprotokolle oft

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14:56

Darmgesunde Ernährung - was wirklich hilft! | #110

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2025/04/04

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Darmgesunde Ernährung ist nicht für jeden Menschen gleich!„Darmgesunde Ernährung“ klingt erstmal super – oder? Doch was bedeutet das eigentlich konkret? Und: Gilt das auch für dich, wenn du mit Reizdarm, SIBO oder IMO kämpfst?In dieser Folge spreche ich darüber,🌱 was allgemein als darmfreundlich gilt,🚨 warum manche dieser Tipps dir sogar schaden können –…und natürlich bekommst du ganz konkrete Hinweise, worauf du bei deiner Ernährung achten

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85:44

Über Krebs spricht man nicht! Oder doch? | #109

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2025/03/21

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Krebs ist kein Smalltalk – im Gespräch mit Susanne Thiem.Darmkrebsmonat März – ein wichtiger Anlass, um über Krebs, Vorsorge und Behandlung zu sprechen. Doch mal ehrlich: Kaum fällt das Wort „Krebs“, verstummen viele von uns. Die richtigen Worte fehlen. Die Unsicherheit ist groß.Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, über Krebs zu sprechen?Und wie kann man lernen, den eigenen Umgang mit dem Thema zu finden – sei es als Betroffene:r, als

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33:31

Bauchgefühl: Warum es uns krank macht, wenn wir es...

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2025/03/16

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Bauchgefühl oder Kopfkino – wem folgst du?Wie oft spürst du ein Gefühl im Bauch, das dir sagt: „Das ist nicht richtig!“ – und trotzdem hörst du nicht darauf? Unser Bauchgefühl ist ein mächtiger Kompass, aber viele von uns ignorieren es (zu oft!).In der neuesten Podcastfolge spreche ich mit Silke Wöhler darüber, wie wir unser Bauchgefühl wahrnehmen können, warum wir es oft übergehen und welche Folgen das haben kann – bis hin zu echten körperlichen

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21:06

SIBO, IMO – So behandelst du Reizdarm und...

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2025/03/05

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Wie wirst du SIBO oder IMO endlich los? Die wichtigsten Therapieansätze im Überblick!Wenn du unter Reizdarmbeschwerden leidest, hast du vielleicht schon einmal von SIBO oder IMO gehört – oder sogar eine Diagnose erhalten. Doch was nun? Einfach nur Antibiotika nehmen und hoffen, dass alles gut wird? Leider nein!Damit du deine Fehlbesiedlung nachhaltig loswirst, brauchst du eine Strategie, die alle Ursachen, Auslöser und Treiber berücksichtigt. In

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73:54

Breathwork - so nutzt du die Kraft deines Atems | #106

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2025/02/24

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Atem kann heilen!Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber wie oft davon wirklich bewusst? 🤔Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden lösen und sogar deinen Heilungsprozess unterstützen kannst?In dieser Folge spreche ich

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17:31

SIBO / IMO: Diagnostik – Wie erkenne ich eine...

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2025/02/18

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Es gibt viele Ursachen für Reizdarm-Beschwerden!Viele Menschen mit Reizdarmbeschwerden irren jahrelang von Arzt zu Ärztin, ohne eine klare Diagnose zu bekommen. Doch Blähbauch, Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Müdigkeit haben immer Ursachen – und eine bakterielle Fehlbesiedlung im Dünndarm könnte eine davon sein.In dieser Podcastfolge erfährst du:✅ Warum die richtige Diagnostik entscheidend ist✅ Welche Symptome

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75:47

HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du...

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2025/02/12

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du kennen!Kennst du das? Ständige Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautprobleme oder Reizdarmbeschwerden – und keine wirkliche Erklärung dafür? 😵‍💫 Dann könnte Hämo-Pyrrollaktam-Urie (HPU) ein fehlendes Puzzleteil sein!Diese oft übersehene Stoffwechselstörung betrifft schätzungsweise bis zu 10% der Frauen und 1% der Männer – und kann eng mit HIT, Reizdarm, SIBO

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16:57

Fasten im Alltag – praktische Tipps für Anfänger:innen

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2025/02/08

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Fasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinem Körper eine Pause zu gönnen und ihn bei der Regeneration zu unterstützen. Aber wie schaffst du es, Fasten entspannt in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern? In dieser Folge erfährst du, worauf du als Fastenanfänger:in achten solltest, wie du dich optimal vorbereitest und welche Fastenmethoden sich besonders gut für den Einstieg eignen.Wenn du das Gefühl hast, dass Fasten

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33:39

Reizdarm: Warum die richtige Diagnose so wichtig ist...

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2025/02/02

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Reizdarm – eine Diagnose, die viele Menschen frustriert!Warum? Weil sie oft einfach bedeutet: „Wir haben nichts gefunden, also nennen wir es Reizdarm.“ Aber was steckt wirklich hinter deinen Symptomen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigentlichen Auslöser, Ursachen und Treiber zu finden, anstatt sich mit der Diagnose „Reizdarm-Syndrom“ abzufinden.Nach dieser Folge weißt du...✅ Warum „Reizdarm“ keine eigenständige

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70:46

Die Wahrheit über unser Trinkwasser - mit...

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2025/01/25

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Darf man Leitungswasser trinken?Diese Frage stelle ich Mario Weisbrod, Trinkwasserfachberater und mein erster Ansprechpartner in Sachen Wasser, Wasserqualität und Wasserfilter.Wir sprechen darüber, dass Wasser nicht das bestuntersuchte Lebensmittel ist und worauf du achten solltest, wenn du dich mit Flüssigkeit versorgst. Achtung: Es kann sein, dass du nach dieser Folge kein Leitungswasser mehr anrühren möchtest. Macht aber nix: Wir sprechen

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58:52

Jubiläumsfolge - Fragen & Fakten aus meiner Praxis...

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2025/01/16

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Heute wird's persönlich!Für die 100. Folge meines Podcasts habe ich eure Fragen gesammelt – und beantworte alles, was euch über meine Arbeit, meine Praxis und auch über mich privat interessiert.🎙 Ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Podcast möglich machen! Eure Unterstützung und euer Interesse motivieren mich jeden Tag. 💛Nach dieser Folge weißt du unter anderem...✅ wie ich arbeite und welche Prinzipien mir in meiner Praxis

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14:51

Fasten als Neustart - so unterstützt du deinen Körper...

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2025/01/10

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Fasten als Neustart und Reset für deinen KörperDu möchtest deinem Körper einen gesunden Neustart schenken? In dieser Folge erfährst du, wie Fasten nicht nur zur inneren Reinigung beitragen kann, sondern auch krisenfrei funktioniert – mit der richtigen Vorbereitung und gezielter Unterstützung. Denn Fasten muss nicht anstrengend sein, sondern kann zu einer echten Wohlfühl-Erfahrung werden.Wenn du das Gefühl hast, Übersäuerung, Schwermetall-Vergiftung,

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