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PODCAST

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel

Yvonne Febbo-Kissel

Inspiration, Knowhow und Alles was Du brauchst, um Deinen dauerhaften, energievollen und ganzheitlichen Wohlfühlkörper täglich feiern zu können! Der „WOHLFÜHLKÖRPER“ Podcast mit Yvonne Febbo-Kissel richtet sich an selbstständige Frauen, Unternehmerinnen und Führungskräfte, die trotz Businessfokus und alltäglichen Herausforderung erfolgreich: - ihren bewussten Lebensstil und höchste Lebensqualität - einen gesunden und attraktiven Wohlfühlkörper sowie straffe Figur - einen Ausgleich und Auszeiten

health & fitness nutrition

All Episodes

27:05

048 Figur halten und stabilisieren - nach Ostern ist...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/04/23

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du nun nach den ersten Erfolgen und den gemeisterten Feiertagen nun deine Abnahme/Anpassung weiter vorantreiben kannst oder fixierst und nachhaltig stabilisierst, um deinen Wohlfühlkörper nun dauerhaft zu genießen-> ohne JOJO-Effekt!Erfahre, was die Meisten falsch machen und weshalb unzählige Anläufe erspart werden können! Fühle dich rundum wohl! Lass dich inspirieren und hinterlasse mir gerne eine Nachricht per Email an: post@yvonne-febbo-kissel.de,

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19:35

047 Smart einkaufen, clever kochen – wie du mit...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/04/16

Smart einkaufen, clever kochen – wie du mit weniger Aufwand leichter abnimmst!" 🛒🍽️ Abnehmen muss nicht kompliziert sein – oft scheitert es nicht am „Wollen“, sondern an der Umsetzung im Alltag. Doch was, wenn du den Prozess optimierst und ihn dir leichter machst? Genau darum geht es in dieser Folge! Als Expertin im Lean Management und Prozessoptimierung unterstütze ich normalerweise Führungskräfte dabei, ihre Abläufe effizienter zu gestalten. Doch genau diese Prinzipien lassen sich auch auf

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21:46

046 Außen schlank, aber innerlich verfettet? Die...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/04/09

In der heutigen Folge "Außen schlank, aber innerlich verfettet? Die unsichtbare Gefahr für deine Organe!" beleuchten wir, dass Viele denken, eine Fettleber betrifft nur Menschen mit Übergewicht – doch das ist ein gefährlicher Irrglaube! Auch schlanke Frauen können betroffen sein, ohne es zu wissen. Die Folgen? Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und ein erhöhtes Risiko für ernsthafte Erkrankungen.In dieser Episode erfährst du: ✔️ Warum auch Normalgewichtige eine Fettleber entwickeln können ✔️

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27:37

045 "bye bye busy": Mit Struktur und Zeitgewinn zu...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/04/03

In dieser Folge erwartet dich: Zeit – unser wertvollstes Gut und gleichzeitig oft unser größtes Dilemma. Fühlen wir uns wirklich frei in unserer Zeitgestaltung? Oder ist es zum Statussymbol geworden, immer "busy" zu sein?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zeiteffizienz für Frauen in Führungspositionen und Selbstständige essenziell ist. Wir beleuchten: ✅ Warum viele Frauen das Gefühl haben, nicht genug Zeit für sich zu haben – mit spannenden Studien und Statistiken ✅ Wie Stress,

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29:16

044 Abnahme vereinfachen: vermeide diesen...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/03/26

In dieser Folge beleuchten wir, wie du vielleicht unbewusst deinen Stoffwechsel lahm legst, obwohl du schon so gesund lebst und darauf achtest deine Abnahme zu unterstützen! Vermeide diesen alltäglichen Stoffwechsel-Killer!

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20:25

043 Das perfekte Frühstück für erfolgreiche Frauen

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/02/03

In dieser Podcastfolge erfährst du, ob und wie du frühstücken solltest, um deine Ziele zu erreichen, was notwendig ist um abzunehmen oder um mit voller Power und glücklich deinen Tagesstart bestmöglich zu nutzen. So kannst du trotz Arbeitspensum mit viel Energie für deine Erfolge sorgen und deinen gesunden Lifestyle unterstützen. Wie klären Mythen auf und definieren für dich die bestmögliche Uhrzeit und Wahl deiner Frühstücksmöglichkeit. Hier bleiben keine Fragen offen! Viel Inspiration und

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17:34

042 gute Vorsätze, gesunde Lebensweise und...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2025/01/15

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich nun zum Jahresstart fundamental ausrichtest, um deine guten Vorsätze, Wünsche und Ziele in diesem Jahr defintiv garantiert und mit Abkürzung zu erreichen! Zudem wartet am Ende der Folge ein Geschenk auf dich!

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40:28

041 WOW in deinem Körper und in deiner Kleidung:...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/10/30

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Wohlfühlkörper, deine Persönlichkeit und Weiblichkeit mit WOW-Effekt sowie deinem persönlichen Stil unterstreichst. Im Interview lässt Ulla Brueger uns einen Eindruck erhalten, wie wir körperliche Vorzüge hervorheben können, um sichtbarer zu sein oder unsere individuelle Schönheit strahlen zu lassen. Du erfährst, wie Farbe genutzt werden kann und wie wichtig es ist auf sich zu achten und es sich selbst wert zusein, sich im Inneren und Äußeren

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26:52

040 Süßes oder Gesundes? Dein Halloween oder...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/10/23

In der heutigen Episode dreht sich alles um den süßen Zauber der Halloween-Süßigkeiten und wie wir generell diese köstlichen Versuchungen mit einem gesunden Lebensstil in Einklang bringen können. Nicht nur Halloween-Fans, sondern auch Zuckerschnuten bekommen hier leicht umsetzbare bewusste und wertvolle Tipps, um die Versuchung von Schokolade und Gummibärchen zu zähmen, ohne den Spaß zu verlieren. Erfahre, wie du mit Portionierung, gesunden Alternativen und bewusster Genussweise die Balance hältst

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28:09

039 Warte nicht auf deine Motivation: Jetzt loslegen...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/10/16

In dieser Episode des Podcasts Wohlfühlkörper werfen wir einen kritischen Blick auf das oft missverstandene Thema Motivation und ihre Rolle in der Gesundheit und Ernährung. Ich erläutere, warum es gefährlich ist, sich ausschließlich auf die flüchtige Motivation zu verlassen, um gesunde Lebensentscheidungen zu treffen.Wir erkennen weshalb uns die Motivation manchmal im Stich lässt. Stattdessen wird die Bedeutung von stabilen Gewohnheiten hervorgehoben, die uns helfen, auch an weniger motivierten

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25:57

038 Körper & Intimität: Wie unser Selbstbild und...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/10/09

Mood: Feel Good, Happy / Cheerful, Uplifting; BPM: 118; ISRC: CA0EK2302129; Audio Type: Full; URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com

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42:21

037 dein Zyklus: Auswirkungen für deine Abnahme,...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/09/25

Zyklus und Wohlbefinden: verbünde dich mit deinen Zyklusphasen und unterstütze sie bestmöglich.In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele selbstständige, vielbeschäftigte Frauen gut kennen: den Herausforderungen, die der Zyklus mit sich bringt. Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Rückenbeschwerden, Kraftlosigkeit und unreine Haut sind nur einige der Symptome, die viele von uns erleben. Zudem beeinflusst der Zyklus unsere Stimmung, fördert Gereiztheit und unbändigen Hunger auf

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13:13

036 Breathwork: deine Atemübung für die Mittagspause...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/09/21

In der Folge 036 hast du bereits theoretisch die Vorzüge von Breathwork von mir erläutert bekommen und nun darfst du dir in dieser Folge mit den nächsten 10 Minuten eine Atemübung gönnen, die dir sofort zu mehr Wohlbefinden, Ruhe, Fokus und Entspannung verhilft. Fühle dich rundum wohl! Von Herzen Deine Yvonne

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21:27

035 Breathwork für selbstständige Frauen: Ernähre...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/09/21

In dieser Folge tauchen wir in das oft übersehene, aber essenzielle Thema des Atems ein und beleuchten, warum es gerade für vielbeschäftigte Frauen so wichtig ist, sich mit Sauerstoff zu versorgen. Zwischen Meetings, Deadlines und der Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben kann es leicht passieren, dass wir unseren eigenen Körper und dessen Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Du erfährst, wie die richtige Atmung dein Stresslevel senkt, dir mehr Energie gibt und deine Konzentration verbessert

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26:52

034 Brot – Freund oder Feind der Diät?

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/09/10

In dieser spannenden Episode tauchen wir in die Welt des Brotes ein und beleuchten, welchen Einfluss es auf unsere Gesundheit und Diäten hat. Mit über 80 % der Deutschen, die regelmäßig Brot konsumieren, stellt sich die Frage, ob Brot tatsächlich ein Freund oder ein Feind für unsere Ziele der Gewichtsreduzierung ist. Wir beginnen mit einer Analyse der verschiedenen Brotarten, und gehen auch auf gesundheitliche Aspekte ein, wie Zöliakie, Glutenempfindlichkeit und die positiven Effekte von

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30:29

033 Wie Ernährungsumstellung in der Partnerschaft und...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/09/04

In dieser Folge widmen wir uns einem unterschätzten, aber Alltäglichen und häufig herausforderndem Thema: Wenn eine Frau sich bewusst ernähren möchte, ihr Partner / Umfeld jedoch nicht. Wie geht man mit diesen Spannungen um? Wir diskutieren Strategien für eine harmonische Beziehung trotz unterschiedlicher Ernährungsansichten.Erfahre, wie offene Kommunikation und gemeinsame Mahlzeiten dazu beitragen können, Verständnis und Respekt füreinander zu fördern. Du erhältst Tipps, wie du deinem direkten

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24:11

032 "Mindfullness" dein Alltags-Lifehack für...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/08/28

Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! In "Sanfte Rückkehr" zeige ich dir, wie du nach dem Urlaub mit Leichtigkeit im Alltag ankommen kannst. Wir wissen, dass der Übergang zurück zur Routine manchmal herausfordernd sein kann – aber keine Sorge! Ich biete dir nützliche Tipps und Tricks, um den Stress der Rückkehr hinter dir zu lassen.In dieser Folge erfährst du, wie du mit effektiven Rückkehr-Ritualen einen sanften Übergang schaffst, Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst und die heilende

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25:35

031 Zuckerersatzstoffe: Erythrit, Xylit und Co. süße...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/08/21

In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema Zuckerkonsum und den damit verbundenen Alternativen. Übermäßiger Zuckerkonsum kann gesundheitliche Probleme mit sich bringen, und viele greifen zu Zuckeraustauschstoffen wie Xylit und Erythrit, um Kalorien zu sparen und Genuss zu erleben. Doch wie gesund sind diese Ersatzstoffe wirklich? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile, werfen einen kritischen Blick auf aktuelle Studien und diskutieren, warum wir so ein Verlangen nach Süßem haben

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21:05

030 Stoffwechsel - Turbo nutzen für Abnahme,...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/08/14

Gerade für vielbeschäftigte Frauen und Führungskräfte ist es entscheidend, diese Zusammenhänge zu verstehen, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren. In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Diätfallen ein und beleuchten, wie aktive Muskulatur und Myokine deinen Stoffwechsel beeinflussen können. Wir erklären, was Myokine sind und welche Schlüsselrolle sie bei der Muskelregeneration und dem Stoffwechsel spielen. Du erfährst, wie aktive Muskulatur deine Energiebilanz

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21:12

029 Endlich Urlaub – So hältst du dein Gewicht oder...

Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel ·

2024/08/07

Willkommen zur neuen Episode des Podcasts „Wohlfühlkörper“ mit Yvonne Febbo-Kissel.Der Urlaub steht vor der Tür und mit ihm die Frage: Wie kannst du dein Gewicht halten oder sogar abnehmen, während du das Leben in vollen Zügen genießt? In dieser Folge teile ich wertvolle Tipps und Strategien, um den kulinarischen Genüssen zu fröhnen, ohne dabei den Blick auf deine Gesundheitsziele zu verlieren. Wir sprechen über die vorfreudigen Momente und die Herausforderung, die Gewichtskontrolle im Urlaub

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