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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

宁浪别野

欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。主创：@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”

leisure hobbies

All Episodes

1:17:30

Ep150｜邻里陌生、生活原子化，你现在还需要与附近的联结吗？

宁浪别野 ·

2025/07/03

小时候的附近是生动的，不仅可以在爸妈做饭的时候去邻居家借醋，还可以在无人看管的时候去借宿。但长大以后我们好像都成为了那个在准备出门的时候，听到邻居开门要躲起来等他走远的人。邻里关系慢慢变成业主群里的吵架和维权，附近从线下走到线上，远处的生活我们尽在掌握，自己的邻居无人知晓。我们感叹原子化的生活让人孤独，又庆幸清晰的边界带来明确的安全感。你的附近生活还在活跃吗？00:01:37 在万宁的真实生活让成年以后的我重获“附近”。00:08:19 E人把拓展附近贯彻始终，新邻居就是新附近。00:16:27 小时候不仅可以去邻居家借醋，还可以经常借宿。00:23:20 “附近的人”不仅让我得到了陌生人的一杯咖啡，还收获了一个朋友。00:27:48 勇敢出手向陌生人释放善意，还是审时度势尊重他人边界？00:40:27 看我摔倒不扶一把也就算了，怎么还大声嘲笑啊？00:43:51 附近的消失是大城市病吗？00:57:16 下载网友，网上邻居也是邻居，网友也是朋友。01:08:27

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1:19:57

Ep149｜谁说梦想成真是奢望？嘿！咱童年的异想天开都实现了！

宁浪别野 ·

2025/06/26

长大要当科学家，要像电视剧里一样光彩照人，要当明星……光是把这些愿望写下来都觉得透着一股古早味儿的异想天开，但这就是我们小时候的梦想。在长大的过程中，这些无厘头的信口开河早就像童年的玩具一样，被遗忘在角落。我们只顾着跳进生活里挣扎成长。只是记忆一闪念，猛然一回头，发现我们曲线救国、殊途同归、四舍五入的把梦想实现了。尽管那些梦想看起来像白日做梦，但梦想成真也不是奢望。00:02:19 长大以后想当科学家，难道不是所有人的梦想吗？00:05:18 医生、律师，港剧里的光鲜职业谁不向往？00:07:11 小时候想成为摊煎饼的手艺人，果然长大成了美食博主啊！00:09:34 公交车上的售票员就是我童年里那个权力最大的人。00:13:31 当年谁不想参加奥运会为国争光啊！00:17:03 小时候我就在想，人为什么要上班呢？00:21:40 在还不懂什么是自由的年纪，我就向往自由。00:28:12 爱美的孩子偏偏在穿丑衣服，不懂打扮的孩子却大搞时尚穿搭。00:36:21 天上的星星落在我身旁。00:42:28

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1:10:31

Ep148｜我摊牌了，我就是一个“损人利己”的双标狗！

宁浪别野 ·

2025/06/19

到底什么是双标？DeepSeek给了（……）这样一套回答，它可以被解析为“宽于律己，严以待人”，“看人下菜碟儿”和“损人利己”。双标和以上三种解析，怎么听都像是一直贬损和指责。但是我们扪心自问，自己没有双标的时候吗？没有虽然自己做不到，但是要站在道德制高点上谴责别人的时候吗？没有因为喜爱一个人而格外包容的时候吗？没有自私利己的时候吗？所以双标究竟是道德的瑕疵还是人性本来的样子？今天我们就坦诚一点，把自己那些双标行为拿出来给大家赏析，还请大家“因为喜爱而多多包容”。00:01:32 双标究竟是道德的瑕疵还是人性本来的样子？00:08:07 丁真的演技差是公认的，但因为喜欢而包容，这也是双标的一种。00:16:57 高铁上带孩子被指责太吵，究竟是厌孩儿的人太多了，还是孩子太吵了而家长毫无察觉？00:20:07 我们在亲密关系中的双标，往往是把不舍得对自己发的火发到了对方身上。00:34:29 亲密关系中往往存在“主仆关系”，只是它更隐秘而不易察觉00:44:33 我要求的高质量陪伴，其实只是要求你和我一起做对我而言有价值的事情。00:55:56

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1:28:26

Ep147｜事事顺利谁想发疯啊！为什么偏等我疯了才有用？

宁浪别野 ·

2025/06/12

在人工和AI之间反复横跳，并且毫不变通的客服；奇葩管控，明明是服务方却连业主正常生活的不能满足的物业；趾高气昂，擅长pua，最后把头发剪成一团糟的Tony。这些情况、这些人你遇到过吗？当他们把你逼到忍无可忍，只要你开始发疯骂街，他们又变得高效好沟通？我们都说不是谁声儿大谁有理，可是现实里的桩桩件件真的真是让人迫不得已，如果一切顺利谁想发疯啊！00:04:36 催促的爸爸，听不懂话的客服，乱刷漆的维修师傅，粗心大意的搬家团队，当这些事同时在线，谁能不疯？00:26:35 安装师傅上岛被索要出门条？为了连车牌号都没写的条子还得开车去找物业领导签字，谁能不疯？00:41:44 不靠谱儿的Tony谁都遇到过，但体面人的发疯连窝囊人听了都觉得窝囊！01:01:16 海岛的松弛感和做事高效并不冲突，靠谱儿的师傅大有人在！01:12:04 明明有人在家却偏说无人收货，又一次差点儿和办公桌失之交臂。01:15:54

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1:21:57

Ep146｜啥是“活人感”？是养出独特灵魂，用生命写诗！

宁浪别野 ·

2025/06/05

曾经在一首情诗的结尾读到这样的句子：这篇献辞是供他人阅读的：是我公然致你的私语。当即被这种坚定、真挚又蓬勃的爱意打动。当我们去回顾自己经历过的浪漫诗意，Yoyo在高考前夜，在阳台上收到一句无声的“加油”；猪侨在圣城得到许多陌生人的生日祝福；姥爷带着一罐折好的星星去到异国他乡，被折纸里面的留言一遍遍安抚；依侬坐在爸爸的摩托车后座穿越时空，看到爸爸年轻时的意气风发。这些闪着光的瞬间组成了我们，藏在其中的爱意都像那首诗的结尾一样坚定又真挚。这些诗意融化在生活里，拼凑成了你我的迷人灵魂。00:07:05 谢谢你和你的好朋友为我买到了周杰伦的新专辑，但谢谢你，对不起。00:09:55 高考前一夜，他跑到我家楼下只为了一句无声的“加油”。00:11:24 言情小说让我心脏一紧一紧，那就是我青春里对浪漫的全部认知。00:15:40 青春的浪漫都是被周董唱过的，比如：初恋的香味就这样被我们寻回……00:19:59 还有：抽屉泛黄的日记，榨干了回忆，那笑容是傻气……00:24:54 南迦巴瓦的日照金山不为所有人呈现，但见或不见，我已经来过。00:31:07

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1:18:16

Ep145｜你会对朋友下头吗？是我太苛刻还是友谊的课题太难搞？

宁浪别野 ·

2025/05/29

交朋友需要努力吗？你会对朋友下头吗？很多朋友来信说羡慕我们的友情，也想在生活中获得坚固的友情，可是不想花费精力社交，又或是终于碰到同频的朋友，却发现凑近了都不美丽，于是瞬间下头。于是我们带着大家的问题坐下来审视这段友谊，也各自回想生命中每一段友情的发生，当然也有结束。宁浪别野是一个美丽的巧合，是一个莽撞的开始促成的友情乌托邦。四个人的交往也会经历不断地”上头“和”下头“的过程，最终形成了一段坚固的关系。在各自的生命中，依侬相信缘分会发酵于朋友圈的点赞之交；猪侨在社交场合毫无I人痕迹，其实常常偷偷下头；Yoyo对于自己认定的人，绝不退缩为爱做E；姥爷虽然是社交恐怖份子，但也会靠对方主动推进关系。你在友情中是主动的一方还是被动接受的人？你也有下头时刻吗？欢迎大家给我们留言和投稿。（投稿地址：https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#）00:04:23 I人不擅长社交？其实可以擅长，但只是不想。00:15:29 一个人吃饭觉得孤独，约人吃饭又不想花精力社交？00:20:11

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1:03:15

Ep144｜父母是最难满足的甲方？“还行吧”到“真不错”有多难？！

宁浪别野 ·

2025/05/22

今天的这期节目源于依侬刚刚带星期三（依侬的妈妈邢老师）、礼拜二（猪侨的妈妈）和小姨，三位长辈共度母亲节。在她的预期中，这本是一次轻松欢笑还有浪漫情调的集体活动。但她没想到的是，自己一向传统严格的妈妈对冒犯的艺术并不感冒。所以三个字总结这次活动只能是“还行吧”。这三个字我们再熟悉不过。所以带父母旅行，给父母送礼，陪父母吃饭。到底怎样做才能收获正反馈？我们常常说父母扫兴，但站在他们的角度，可能扫兴的另有其人。怎样能和父母双向奔赴。今天这期节目，我们或许能提供一些答案。04:25 母亲节带妈妈看脱口秀，听台上演员冒犯母亲。15:26 不是所有的父母，不是所有人，都经得起冒犯。22:40 带爸妈出行就是为甲方服务，甲方的需求暧昧不明，乙方的纠结贯穿始终。27:10 带爸妈出行到底是满足他们的需求还是满足我的需求？34:34 有时候可能需要在日常中收集对方的需求，才能在关键时刻一拍即合。36:55 甲方多给点反馈，乙方的方案才能不断更新迭代。41:05 父母总有三个字：还行吧。48:10 有些父母，真得进来学学。52:49

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1:02:39

Ep142｜人怎么能捅这么大篓子？！那一刻空气都凝固了

宁浪别野 ·

2025/05/15

这期节目太可怕了！容易内耗的人请谨慎收听！为什么呢？因为这期节目会提醒你，你过往那些关键环节嘴瓢的时候，在最不该叫错名字的人面前叫错名字的时候，一语道破天机陷好朋友于不义的时候，在工作中成为那个草台班子现实案例的时候。你就听吧，我看谁听完能不把脚底扣出两室一厅！00:07:20 越忙越乱！越是没有planB，越容易犯低级错误！00:14:05 你确定删除所有文件吗？你确定吗？00:16:11 十多年过去了，想起我捅的娄子心里的慌张分毫不减。00:23:42 我都在客户面前诋毁客户了，导演你看客户的反馈你还有意见吗？00:28:58 怎么我一说话大家就安静了？00:33:45 好朋友和历任前男友都成为朋友，现男友却不知道，是我亲口告诉了他。00:42:02 这位高管朋友你怎么能姓孙呢？你但凡姓个别的姓，咱也不至于这么尴尬。00:46:36 没事儿！朋友们！认错人不尴尬，起码我们不尴尬。00:48:16 没用的空白页就删除，该退没退的群赶紧退，有时候说错话真的很冒犯！00:55:46 叫错名字也是一种服从性测试。01:00:04

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1:17:24

Ep142｜出发就是最好的助燃剂，在路上是我最鲜活的时刻

宁浪别野 ·

2025/05/08

【本期简介】假期归来，是不是刚刚复苏的活人感又要偃旗息鼓？我们前段时间各自忙碌，似乎总觉得生活有点没意思，缺乏新鲜感，甚至有一种淡淡的死感。直到这个假期的两个外出活动，让我们跳出日常的节奏，终于又找回了活人感。所以，这期节目，我们就给大家分享这两次又燃又嗨又紧张又泪奔的行程。但生活没有无限的假期，身体不能随时出行，我们也可以让心灵随时出发。所以我们也要给大家分享自己在日常中获得活人感的要诀。打开感官，关注生活中的细节。抓住随时产生的灵机一动，先干再说，有时候冲动行事也可能是打开心灵任意门的钥匙。00:03:52 怎么不早告诉我要跟奥运冠军做对手啊！00:25:37 这一刻，我觉得我绝不能给祖国丢脸！00:32:43 拼尽全力然后成绩无人在意，我们只为了运动本身而呐喊。00:39:09 不知道在燃什么，但是就跟着燃了。00:50:18 为了你，当我要如何的时候，我就如何。01:03:39 YES AND, 生活中的惊喜都来自于先答应再说。01:09:12 抓住所有灵机一动，说干就干就是打开心灵任意门的钥匙。01:10:37

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1:06:33

Ep141｜焦虑不讲道理？你肯定用得上这份情绪自救指南！

宁浪别野 ·

2025/05/01

【本期简介】你最近状态如何？最近猪侨被零食成瘾拖进了低能量的状态里，所以我们来聊聊最近大家的低谷时刻。虽然大家一起说说笑笑，但那些被小事儿缠绕，发自内心地觉得自己“完蛋了”，“烂透了”的时刻真实存在，相信大家都经历过。每个人的小情绪都值得被看见，被听见。谢谢大家一直听见我们！但我们也可以想办法不让情绪停留太久，所以我们也提供一些最近的治愈时刻，希望大家都能快速找回好状态。00:02:16 零食成瘾碰上买了不吃，有你真好啊！00:13:29 疑病症刷小红书，等于给自己判死刑。00:19:40 要不是我及时吃药，差点儿小命不保。00:23:55 是谁一到焦虑低谷就不洗脸不护肤，让自己变成一滩烂泥？00:27:16 告别焦虑，走出低谷，请到我的花园来看花。00:36:54 去一场表演课释放天性。00:52:42 在每一场比赛，每一位选手都是主′角。01:01:16

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1:24:47

Ep140｜"毫无意义"的工作教会我的事：闲得发慌时，正是人生转弯处

宁浪别野 ·

2025/04/17

今天的节目缘起于我们收到一位面包蟹的投稿，首先很感谢ta的信任，也欢迎更多面包蟹给我们留言，我们也想听到大家的故事（扫码留言）。这位面包蟹作为职场新人，面对“毫无意义”的工作内容不知何去何从。ta的经历也让我们想起曾经作为职场新人的自己，我们初入职场的工作内容包含但不限于看小说，读报纸，四处找人聊天，思考如何怼领导以及为难同事。但是回看这些经历，我们骤然发现，曾经这些看起来毫无意义又离谱的工作，还真让我学到了点东西。与此同时，虽然现在我们在自己的领域缓缓前行，但闲下来的焦虑感却如影随形。忙得时候满脸愁容，闲下来又开始焦虑。这一点，我们都是一样的。最后，希望我们的经历能给你提供一点思路，祝你一切顺利。【本期简介】00:02:16 朋友们，作为职场新人我的工作是每天看资料，我可怎么办啊！00:04:17 刚进职场工作只有找人聊天和改ppt，忙了半年这个部门终于解散了。00:11:04 当我的工作是看小说看报纸和怼领导，我只觉得这个工作也太舒服了。00:17:32 你们听听我的工作给同事带来了多大伤害！00:27:32

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1:28:46

Ep139｜『赢』和『友情』谁更重要？这世界处处都是人情世故

宁浪别野 ·

2025/04/10

【本期简介】今年的“浪姐”又来了，这一季从姐姐们见面打招呼开始就耐人寻味，诞生了“她什么都没说，可是观众什么都懂了”的热梗。“我菜我有理”激怒了屏幕前的很多人；坚定舞台野心和维护友情故事的冲突也让大家讨论不休。姐姐们的乘风破浪远不止唱跳舞台的挑战，这完全是大型人情世故修罗场。所以这其中值得讨论和让人共情的点可太多了，但我们也必须要先叠甲，我们的讨论也仅限于节目内容，就把节目当成连续剧，没有上升演员的意思。00:01:48 录制节目当天我们迎来了一个新生命，先送一首生日快乐歌给他。00:05:37 当“我菜我有理”和“对事儿不对人”硬刚，你共情谁了？00:19:13 完整节目也只不过是一场大型的故事切片，当成故事就好不用上升本人。00:25:03 好成绩VS好朋友，这个艰难选择我到现在也不知道该怎么做。00:34:00 野心和友情故事只能选一个，既要又要往往要挨骂。00:40:54 谁没有过野心啊，我野心外露的时刻让我羞愧至今！00:49:17 真爱骗不了人，CP还是真的最好磕。00:55:57

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57:34

Ep138｜做了多少努力，才能让我的炫耀看起来漫不经心

宁浪别野 ·

2025/04/03

朋友圈里的你是什么样的？在阳光明媚的海边旅行，穿着入流融入时尚party，即使身体不适可我有人照顾，今天心情很差但字里行间也充满文艺腔调……我们把幸福和优越展示出来是炫耀吗？可是在自己最想要被看见的时刻，真的很难抑制住想要发个朋友圈炫耀一下的小心思。我们为什么喜欢发朋友圈？当我把这个问题拿给DeepSeek的时候，它从心理需求、自我表达和社会互动等多个角度，给出了非常全面的回答。但是在最后它给了一个言而总之：发朋友圈的本质是社交货币的交换——用内容换取关注、认同或关系维护。不同人动机各异，但核心都离不开“被看见”的需求。最后，它还反问我的朋友圈是哪种风格并配上了一个wink的表情（��）是啊，社交媒体上哪一条内容不是一种展示和炫耀呢，不是想要“被看见”的诉求呢？我们记录美好生活的意图和炫耀的心思可以同时存在，利他性和炫耀这两个动机也并不冲突。所以只要不陷入攀比的陷阱，就请大胆展示吧~wink wink~01:26 被上海的洋气击碎了我的“自我感觉良好”。15:29 你知道我做了多少努力，才显得我的炫耀是一种漫不经心吗？22:56

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1:07:18

Ep137｜所有的“想当然”都把我推向崩溃的边缘

宁浪别野 ·

2025/03/27

【本期简介】谁能理解我的崩溃啊！我给客户交上一份最难完成的脚本，硬着头皮也要把它拍完。但是当最不好拍的商务品类，配合最难拍的运动类型，搭载最难以捉摸的摄影师，这些我自己亲手制造的难题完美整合在一起的时候。我唯一能控制的只有自己的情绪。数次走到崩溃的边缘，再默默把自己拉回来。在这无数次崩溃边缘，我懊悔，当初我不应该把自己的预期调高，不应该要求完美，不应该为难自己。但是事已至此，下次还敢。04:39 准备好了吗？我要开始崩溃了。10:59 Buff叠满，难拍的商务+难拍的运动+难以捉摸的摄影师，我能控制的只有自己的脾气。19:38 最后一关，以为终于迎来结局，没想到关底还有Boss。26:03 开头为了完美浪费所有时间，结束为了完成草草收场。35:15 免费的摄影师不好用啊！拍不出来我只能自己哭！39:50 终于肯下血本儿请摄影师，结果发现这冤枉钱他好花不好赚啊！49:05 为了省下400块钱，浪费4天零两个小时，外加95块钱。59:33

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1:13:08

Ep136｜白嫖 78元桌游后，我们决定毁灭地球

宁浪别野 ·

2025/03/20

【本期简介】在长达一个月的高频输出以后，我们终于都累了。本着至少不鸽的原则，决定开麦。这期节目的前8分钟是一些痴心妄想和小众才艺表演，后面一个多小时白嫖了一个价值78元的桌游。因为是白嫖，所以只能回答这么多了。但结束的时候还有点意犹未尽是怎么回事？情况就是这么个情况，祝大家收听愉快吧！00:01:37 有没有哪位朋友创作了好音乐，就缺我们一个草台班子乐队帮你表演？00:04:37 开场开了8分钟，由此可见这一期没什么干货。00:08:04 你最长一次睡了多久？跟赵依侬睡在一起可真是有福了！00:20:18 如果加班有三倍工资，你愿意加班到几点？直到生命尽头……00:28:58 收入变10倍，但少活10年，你愿意吗？虽然欲望没有止境，但是先把钱给我再说！00:31:48 假如人生只剩半年，你会如何立遗嘱？贪财的人把钱留给长寿的人吧！00:34:51 假如你是超级反派，你有什么邪恶的计划？人邪恶起来果然都是要毁灭地球！00:39:57 你最想揍谁？巧了，最近还真有人想揍！00:47:01

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1:17:31

Ep135｜柔软不是弱者的手段，而是强者的智慧！

宁浪别野 ·

2025/03/13

【本期简介】柔软是什么？不是单纯的舒适和躺平，而是一种能断钢的力量。是像水一样化万物，是给生活留有余地，是无形胜有形，是一种运动和生活哲学。跟父母搞叛逆没用，怀柔政策一句话就能解决问题。跟恋人吵架硬碰硬只能两败俱伤，放软姿态你好我好。甚至依侬的两只柴犬也在长期较量中“讨论”出了解决办法。在训练、攀岩、滑雪、甚至耍双截棍的时候，用身体硬刚容易受伤，柔软反而能为力量的释放创造空间。肌肉当然是实力的展现，但柔软在运动中的作用远比想象中强大，在生活中也是。00:03:03 张伟丽的柔软，像 “水”一样00:11:46 收起攻击性，破冰成功率100%。00:18:16 柔软不是软柿子，内核足够坚硬，才能释放柔软。00:20:13 两只狗的相处哲学，硬刚没有用，咱得好好聊。00:25:50 猎人往往以猎物的姿态出现。00:28:16 越是能力弱的时候，越爱和父母“硬刚”。00:39:55 后发制人，在开头只做跟随者。00:50:22 第一次被老板骂的时候我一碰就碎，现在我是一根橡皮筋，被所有人骂也能苟住。00:54:40

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1:19:20

Ep134｜你在珠穆朗玛攀登巅峰，我在郊外公园聆听内心

宁浪别野 ·

2025/03/11

【本期简介】当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。这是什么时候成为社会共识的追求的？而这种追求显然是一种男性视角叙事。对于女性呢？人生巅峰不仅要当上CEO，还要嫁个高富帅。到底是谁在追求这些，又是谁真的得到了呢？得到了，然后呢？当社会认同的价值不能掩盖我们内心真实的声音，我们才会看到自己认同的巅峰在哪里。和家人一起在江边吃火锅，在雨天和明星小熊猫同行，休息时独自在海边抱石。这些时刻我只听自己内心的声音，我此刻是幸福的，那么此刻就是我的人生巅峰。有这些时刻，就可以支持我们顺利走上下一段路，不管艰难攀爬还是难捱的下坡路。00:01:41 攀爬的意义一定是要追求高度吗？00:05:37 女性的人生巅峰，是既要当上CEO又要嫁的好吗？00:11:14 擅长捕捉微小的幸福，每一个幸福瞬间都感觉人生到达了巅峰。00:13:10 猪侨最爱的小熊猫陪我同行百米，这一刻就是我今天的巅峰。00:22:20 他们因在跑步比赛里获得的成绩备受关注，最大的诉求却是不再跑步。00:25:57 运动博主也不一定各项运动都要好，“溜达跑”也挺好。00:32:48

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Ep133｜闺蜜夜谈：中女爱情故事，主动出击大胆追爱

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2025/03/06

【本期简介】春暖花开，蠢蠢欲动。咱们今天来聊点爱情故事。那些青涩的，荒唐的，留在过去的，延续至今的，我们的爱情故事。虽然我们爱看小说里的女生永远被动清冷，遗世独立，等着男主霸道登场。但经过我们慢慢摸索，终于认清什么是“我想要”，故事就从我们的主动开始了。我们要么暗暗散发魅力等待猎物上钩，要么主动创造机会静待水到渠成。总之，主动出击是故事的开始。那么祝大家在这个春天都能大胆追爱，“贼不走空”。07:40 在舞池里花枝招展，尽情wave，最后一顿早饭开始了14年的爱情长跑。15:10 没有条件创造条件，能在音乐教室一起弹钢琴，这恋爱还能谈不上吗？19:55 尽管不打无准备之仗，但是也难免丢出去的信号石沉大海。25:43 连分手都是被动的，人生唯一一次主动还无疾而终！32:21 在表白盛行的年纪，主动一次让清秀学弟彻底自闭。40:42 寒冬腊月穿丝儿袜约会，这信号儿够足了吧！44:04 挑选愉悦自己的玩具，是最简单的性选择。51:39 面对男友的欲拒还迎，该怎么主动出击？57:29

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Ep132｜断舍离，那件沾了油点儿的白衬衫早该扔了

宁浪别野 ·

2025/03/03

【本期简介】衣橱里的衣服堆成山，但出门的时候还是不知道该穿哪一件；手机相册里的废片和截图占了三分之二，剩下真正喜欢的照片隐藏在其中根本找不着；精美的包装盒留之无用弃之可惜，只能摆在玄关让人心烦。你有没有这样的经历？春天了，是时候抽出时间好好进行一次断舍离了！一时用不到的东西其实永远用不到，一次不想穿的衣服其实永远不想穿。至于那个让你焦虑内耗的工作，让你丧失自我的关系，似乎也变成了衣橱里那件沾了油点儿的白衬衫。拿出来再品品，实在不行就扔了吧。00:04:27 七年的生活痕迹最终都装进了一大一小两个行李箱里。00:07:35 那些第一次没带走的东西，总有一天你会发现你永远也用不到。00:10:02 姥爷公前女友们的物品和礼物也都算是物尽其用了。00:12:40 曾经搬家连半瓶醋都要带走的我，终于学会了断舍离——只留“喜欢”和“常穿”。00:20:50 断舍离的反面是老郭，姥爷妈妈不扔东西的事迹每讲一次都能惊呆众人。00:32:11 小时候的家明明干净整洁，怎么长大以后我的家随时随地都像是被炸过一样？00:41:19

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Ep131｜这些事儿有什么难的？谁说干得好的只有男的？

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2025/02/27

【本期简介】百年前，伍尔夫因为女性身份，被拒绝进入图书馆。现在，我们还会因为女性身份遭受男性工长的质疑。他们说：“这个工作原理我不跟你说，你听不懂。”、“你只是个干活儿的，家里的男人才是领导。”我们就想问问，这世界上到底有什么事情是女性做不好的？我们可以做木工活儿，可以精通所有电子产品，可以搞定全屋装修，可以拍戏当导演。我们可以选择婚姻，也可以选择离开。我们有技能，有选择，有自己的房间。我们横冲直撞闯进由男性建立规则的，那些所谓“只有男性胜任”的职业，并不是为了证明我们很优秀，只是证明了这些事情易如反掌。00:01:36 大胆自夸，当女性做那些被定义为属于男性的职业的时候，不仅没有做不好，反而做得特别好！00:06:03 当我在租来的房子里挎着工字步，做着木工活的时候，我觉得自己帅呆了！00:10:53 我曾经的旧剧本：爸爸逐渐变老，这个家需要一个新的男人介入以完成那些“男人的工作”。00:17:33 当我终于拥有了属于自己的房子，我的妈妈举着老剧本，操着同情心，来关爱我。00:20:57

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