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PODCAST

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

Lukas und Oliver

Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen

sports running

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00:56:46

Folge #047 - Schulnote 4 ist doch gut! - Wie lief...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/12/13

2024 ist fast "gelaufen" und Pläne für 2025 sind im Entstehen. Wir blicken zurück auf die vergangene Laufsaison und überlegen, was gut bzw. unbefriedigend war. 2025 wachsen neue Ziele und Herausforderungen heran. Was wir vor haben und wie wir uns anpassen müssen oder wollen, besprechen wir in dieser Folge, neben vielen Abschweifungen in anderen Smalltalk wie z.B. der Definition der "Eddington Number" und anderen Kram ;-) Viel Spaß! Laufstatistik-Webseite: www.statshunters.com Instagram

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01:13:47

Folge #046 - Neues Etappenrennen 2025: LOWA Trail...

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2024/11/14

Yippieh - es gibt ein neues tolles Trail-Etappenrennen. Und das vor "unserer" Haustür in Pfronten im Allgäu. Im Mai 2025 startet erstmals die LOWA Trail Trophy mit vier erstklassigen Etappen in unfassbar schöner Umgebung im Allgäu sowie Tirol. Soviel ist gewiss: Es erwarten Euch feinste Trails und pure Emotionen. Was es mit dem Rennen auf sich hat, für wen es gemacht ist und was alles hinter der extrem komplexen Organisation steckt, erfährst Du in dieser Folge. Wir (in dem Fall Oliver) sprechen mit

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01:02:49

Folge #045 - Training mit der ALBON APP (von John Albon)

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2024/10/31

We are alive - Und hauen mal wieder eine neue Folge raus. Wir haben in den letzten Wochen die ALBON APP unter die Lupe genommen und getestet. Die App bietet einen spannenden Ansatz strukturiert zu trainieren, aber dennoch flexibel im Alltag und mit der jeweiligen körperlichen (tagesabhängigen) Verfassung umzugehen. Mehr dazu in der Folge - aber nur wenn Ihr die ersten 30 Minuten Smalltalk überstanden habt (oder geskippt habt).Viel Spaß! Anmerkung: Wir sind nicht von Albon gesponsort und haben

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01:09:26

Folge #044 - Saisonziel UTMB-Finale Chamonix: Lohnt...

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2024/09/27

Der UTMB in Chamonix - DAS Rennen in Europa.Aber muss man als Trailrunner mindestens einmal an der Starlinie gestanden haben und das Erlebnis und die Stimmung aufsaugen - oder sind Aufwand und Kosten viel zu hoch und das Event ist nur überlaufen und purer Kommerz? Wir sprechen darüber mit Florian Bielmeier und Ingo Strasser. Die ambitionierten Hobbyläufer sind dieses Jahr mit Ihrer "Abersewenth-Trail-Crew" nach Chamonix gereist um sich der Herausforderung CCC (~100km / 6000hm) zu

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01:03:28

Folge #043 - DNF-Meinungen, Langdistanz-Triathlon...

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2024/09/07

Ein bunte Mischung an Themen, die sich im August bei uns angesammelt haben, die aber doch alle mit unserem geliebten Ausdauersport zu tun haben. Wir nehmen (auch) Stellung zu den vielen DNFs, vor allem bei den Elite-Athleten beim diesjährigen UTMB. Jedoch wollen wir das Thema nicht zu arg vertiefen und Lukas berichtet was er "ausdauertechnisch" während seinem Bornhol-Urlaub getrieben hat - Es war dann doch keine Inselumrundung zu Fuß sondern der Versuch einen Langdistanz-Triathlon auf

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01:03:45

Folge #042 - Das war Sierre Zinal - Ein...

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2024/08/21

Sierre Zinal - Das Golden Trail World Series Trailrennen mit Kultstatus, oder das New York der Trailläufer...In dieser Folge ist Steffen zu Gast. Als ehemaliger Mountainbike-Kaderfahrer und Straßenläufer ist Steffen im Allgäu bekannt. Seit einigen Jahren ist er auch vermehrt auf Trailrennen unterwegs. Dieses Jahr hat er sich den Traum verwirklicht, beim Kult-Klassiker Sierre Zinal in der Schweiz (32km / 2500 hm) mit der quasi kompletten Weltelite (Kilian, Kipngeno, Bonet, etc...) an den Start zu

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01:16:09

Folge #041 - Wenn wir schon keine richtige...

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2024/07/30

Hallo, was geht?Wir leben noch - Jippieh! Da wir beide keine richtige Saisonplanung mehr haben, unterhalten wir uns eben genau darüber - und über das, was es sonst noch so Neues bei uns gibt. Urlaubspläne von Lukas, und viele kleine sonstige Dinge. Unterhaltung für nebenher, zum Staubsaugen, Bügeln oder gerne auch einschlafen. Viel Erfolg bei dem was ihr beim anhören auch immer tut, und viel Spaß mit der Folge Elevation Addiction Fan Song: ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=zfFUFEjbZVI⁠⁠ Wenn es

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01:36:06

Folge #040 - Lavaredo Ultra Trail (Drei Zinnen) -...

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2024/07/04

Hallo, was geht?Der Lavaredo Ultra Trail by UTMB ist wohl das zweitwichtigste Trailevent in Europa. Ob das aus unserer Sicht wirklich so ist und wie es Oliver bei seinem Versuch die 120km 5800hm zu meistern ergangen ist, erfahr Ihr in dieser Folge. Ein ausführlicher Erlebnis- und Leidensbericht, der mit einer klaren Empfehlung für dieses coole Event einher geht. Unserer Meinung nach, eines der besten Rennen überhaupt... Viel Spaß beim anhören und: unbedingt das Video dazu auf YouTube anschauen -

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01:06:13

Folge #039 - Das war der Zugspitz Ultratrail! Ein...

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2024/06/20

Hallo, was geht?Dies ist quasi die Folge-Folge von Folge 38 ;-) Der Zugspitz Ultratrail ist vorüber und Lukas war wir schon letztes Jahr auf der Langdistanz am Start. Mit gemischten Gefühlen und Unsicherheit ob die Wade hält geht es an die Startlinie. Und wie in so vielen Ultraläufen passiert auch diesmal viel an so einem Renntag (bzw. an den zwei Renntagen). Stau bei der Anreise, Stau beim letzten Uphill, Ups, Downs, Zwicken, Zwacken,... Viel Spaß beim anhören und: unbedingt das Video dazu auf

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00:59:14

Folge #038 - Der Zugspitz Ultratrail kann kommen! Ein...

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2024/06/12

Hallo, was geht?Der Zugspitz Ultratrail wird wieder ein Megaevent. Viele Hörerinnen und Hörer, ehemalige Interviewgäste - und natürlich auch Lukas - sind am Start. In der Folge schauen wir kurz auf Lukas' Vorbereitung aber diesmal blicken wir auch nach vorne. Wie ist der Plan am Wettkampftag, wie sind die Ziele etc. Zudem gehen wir auch Hörerfragen ein. Erstmals in voller Länge kommt auch unser neuer Elevation Running Podcast Song in der Folge vor. Wie gefällt er Euch? Viel Spaß beim Anhören

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01:18:20

Folge #037 - Hi, I'm Kathi - Gänsehautfeeling beim...

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2024/05/28

Hi, I'm KathiIn dieser Folge ist Kathi zu Gast. Sie finishte ihren ersten Ultra über 100km beim IATF in Innsbruck und wurde im Ziel gefeiert wie eine Siegerin. Die zweifache junge Mutter, die ganz nebenbei bemerkt ein Buch geschrieben hat (Link siehe unten), ist Bloggerin, Laufbotschafterin und Ultramarathoni. Sie war diese Jahr Mitbewohnerin in der IATF-Blogger-Loft und vielleicht habt Ihr ihren emotionalen Zieleinlauf bereits in den sozialen Medien gesehen :-) Kathi berichtet über Ihre

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00:59:15

Folge #036 - Wir fahren Rennrad - und Lukas klaut der...

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2024/05/22

Hallo, was geht?Wir sind aufs Rennrad gestiegen - und berichten in dieser Woche wie es dazu kam. Und muss es immer gleich die ganz lange Tour sein? Diese Frage führt zu einem kleinen Meinungsaustausch zwischen uns beiden. Da aber das Rennrad wohl reiner Ausgleichssport bleiben wird, sind wir fleißig am Laufen und Trainieren für die kommenden Events. Während Oliver im Südtirol Kurzurlaub macht, fängt Lukas an, der Konkurrenz unsrees "Nachbarpodcasts" Strava-Kronen zu "klauen"

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01:17:09

Folge #035 - Rennbericht vom K65 IATF - Innsbruck...

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2024/05/12

Hallo, was geht? Wir waren seit Langem mal wieder gemeinsam an der selben Startline - beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival über 65km. Für Lukas wie immer ein A-Rennen, denn er kann sich ohnehin nicht bremsen, für Oliver ein klassisches B-Rennen als erster Wettkampftest. Wir berichten diesmal ohne viel Smalltalk von unserer Vorbereitung, von unseren jeweiligen Zielstellungen und natürlich davon, wie es letzlich am Renntag alles so gelaufen ist. Wie so oft zwei interessant unterschiedliche

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01:06:23

Folge #034.1 (neuer Upload!) - Madeira Island Ultra...

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2024/05/10

Sorry, Leute für die Probleme der erstmals hochgeladenen Version. Sollte nun behoben sein! Danke für die Nachsicht, Oliver Hallo, was geht? Stefan Settle kommt aus dem Allgäu und ist ambitionierter OCR-Athlet (Obsacle Course Race - Hindernislauf) und startet in wenigen Wochen bei der EM in Italien. Durch seine Trainingsvorbereitung für OCRs ist er auch zum Trail-Runner und zuletzt Ultratrail-Läufer geworden. Er finishte vor zwei Wochen bei einem der landschaftlich reizvollsten Läufe in Europa, dem

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00:53:44

Folge #033 - Talk über Gögerl-Trail,...

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2024/04/06

Hallo, was geht?Lukas und Oliver unterhalten sich über den Gögerl-Trail in Weilheim bei dem Lukas den 4. Rang mit schon müden Beinen erlaufen hat. Zudem diskutieren "angeregt" wir über die Akzeptanz schlechten Wetters oder ob es eine Schwäche ist dann aufs Laufband auszuweichen. Ist man dann ein "Schönwetterläufer" oder gilt das als anständiges Training? Lasst gerne Eure Meinung auf Spotify dazu da. Und wir stellen Euch den neuen Elevation Addiction Fan-Song vor - ein echter

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01:23:13

Folge #032 - Tom Stetter vom Trail Magazin über Brot,...

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2024/03/30

Hallo, was geht?Tom "the baker" Stetter ist Redakteur beim Trail Magazin, hat eine Passion fürs Backen und ist ein extrem zäher Ultraläufer - vor allem ist er aber eines: sehr sympathisch! Im Podcast lernen wir Tom etwas näher kennen, lassen uns Tipps geben, wie man den Einstieg zum Brot backen schafft. Zudem konnten wir ein paar Kleinigkeiten (Achtung Spoiler-Alarm) zum laufenden Trail Magazin Schuhtest herauskitzeln. Haupt Thema ist jedoch der Rennbericht von Toms Teilnahme beim

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01:08:56

Folge #031 - Im Gespräch mit SPORTHUNGER - Jonas &...

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2024/03/24

Hallo, was geht? "Ich mag keine Gels" hört man des Öfteren von so manchem Ausdauersportler. Jonas und Florian von sporthunger.de denken, dass die meisten nur noch nicht das richtige Gel gefunden haben. Vorneweg: Bitte entschuldigt die Tonqualität, insbesondere vom Host (Oliver). Wir haben eine neue Aufnahmemethode ausprobiert ;-) Einer der wohl bekanntesten Händler für Sportnahrung, Nahrungsergänzungsmittel und coole Laufsport-Bekleidung im deutschsprachigen Raum ist vermutlich

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01:17:54

Folge #030 - Mein erster Backyard Ultra (Oliver beim...

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2024/03/15

Hallo, was geht?Eher spontan war die Entscheidung von Oliver, sich zu seinem ersten Backyard Ultra anzumelden. Weniger mit dem Ziel der absouluten Grenzerfahrung sondern vielmehr mit dem Hintergedanken, das Format einfach mal zu testen, begab er sich Anfang März nach Holland um dort den Dutch Backyard Ultra mitzulaufen. Im Podcast berichten wir über die Erfahrungen, die Oliver dabei gemacht hat und geben kleine Tipps mit, die er beim nächsten Mal mit Sicherheit beherzigen wird. Viel Spaß bei

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00:59:15

Folge #029 - Es gibt wieder Trail-Rennen und es gibt...

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2024/02/27

Hallo, was geht?Es gibt endlich wieder die ersten Trailläufe der Saison in Europa. Wir reden mit Nils über seine Erfahrungen bei der Brocken-Challenge. Er wollte diese nach Verletzungspause ohne viel Training starten... Hört mal rein wie es so lief. Zudem haben wir einige Gadgets erworben, über die wir berichten, von Lukas' neuer Garmin Superuhr bis hin zu Oliver's neuer Kurz-Kurz Kombi von "Rabbit" - der neuen Marke, die Ihr bei Sporthunger bekommt. Zudem gibt es noch Smalltalk,

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01:05:58

Folge #028 - Smalltalk + Wie finde ich als...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/02/13

Hallo, was geht? Neben dem üblichen Smalltalk haben wir noch zwei Ergänzungen zu unserer Folge #026 "für Einsteiger". Wir haben heute noch beschrieben, wie man denn überhaupt Strecken fernab von Asphalt ausfindig machen kann. Und zudem wollen wir mit ein paar konkreten Event-Tipps dazu ermutigen, einfach mal bei einem Wettkampf mitzumachen. Die meisten Trailveranstaltungen bieten Einstiegsdistanzen an und es gibt eigentlich keinen Grund es nicht zu tun.Vielleicht sind aber auch ein Landschaftslauf

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