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PODCAST

Der BE PROUD Talk

Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness

Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen möchtest. Hier erwarten dich wöchentlich neue Folgen mit wichtigem Input und Mehrwert für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sowie spannende Talks mit Personen, die schon genau das erreicht haben: erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen. https://coaching.be-proud.de

health & fitness

All Episodes

00:42:41

Ernährungstrends im Check – Proteinfasten, Vegan,...

Der BE PROUD Talk ·

2025/08/30

Folge 94: In dieser Folge spreche ich mit Anja über aktuelle Ernährungstrends. Wir werfen einen kritischen Blick auf Proteinfasten, vegane Ernährung, Carnivore, Raw Food und Low Carb beziehungsweise Keto. Dabei diskutieren wir, wie diese Ernährungsweisen wirklich funktionieren, welche Vorteile und Risiken sie mit sich bringen und welche Trends alltagstauglich sind und welche eher Hype bleiben. Wenn du schon immer wissen wolltest, welche Ernährungstrends sinnvoll sind und welche kritisch hinterfragt

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01:32:41

Die Extra-Meile: Was Sport und Unternehmertum...

Der BE PROUD Talk ·

2025/08/23

Folge 93: Max ist gelernter Werkzeugmacher, doch der Traum von einer Kamera hat sein Leben verändert. Heute führt er eine eigene Agentur für Foto- und Videoproduktion und unterstützt Unternehmen dabei, mit starken Bildern und Videos sichtbar zu werden. Doch seine eigentliche Stärke liegt nicht nur in seiner Kreativität, sondern in der Disziplin, die er sich durch den Sport aufgebaut hat. Ob ein Marathon mit nur drei Monaten Vorbereitung, eine Alpenüberquerung mit dem Fahrrad oder seine aktuelle

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00:21:38

Warum du Meal Prep machen solltest und wie es dich...

Der BE PROUD Talk ·

2025/08/16

Folge 92: Vorkochen kann dir Stunden pro Woche schenken, deine Ernährungsziele leichter erreichbar machen und dir helfen, gesünder zu essen – ohne ständig unter Zeitdruck zu stehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Meal Prep funktioniert, welche Tricks wirklich Zeit sparen und warum es dir nicht unangenehm sein sollte, mit der Tupperdose in der Kantine zu sitzen. Du erfährst, wie du Meal Prep so gestaltest, dass es zu deinem Alltag passt – und dich motiviert, dranzubleiben.Viel Spaß mit der

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00:38:23

Social Media vs. Realität – ein Blick hinter die...

Der BE PROUD Talk ·

2025/08/09

Folge 91: Was ist echt und was ist fake? Was ist bearbeitet, und was ist mit KI erstellt? Was zeigt die Realität und was nur den einen perfekten Moment?In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anja über die Schattenseiten und Probleme von Social Media: bedenkliche Produktempfehlungen, inhaltlich falscher Wissens-Content, irreführende Trainingsempfehlungen und ein System, in dem Reichweite und Aufmerksamkeit wichtiger sind als Moral und Ethik.Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest

de

00:38:07

Motivationsloch? So überwindest du deinen inneren...

Der BE PROUD Talk ·

2025/08/02

Folge 90: Manchmal fehlt einfach die Motivation. Der innere Schweinehund gewinnt, das Training wird verschoben, das gesunde Essen durch etwas Schnelles ersetzt – und plötzlich ist man raus aus dem Rhythmus. In dieser Folge geht es darum, warum Ausnahmen auch mal vorkommen dürfen, aber nicht zur Gewohnheit werden sollten. Ich spreche darüber, wie du solche Phasen erkennst, was wirklich dahintersteckt und wie du wieder ins Handeln kommst – ohne dich dabei unter Druck zu setzen. Du erfährst, wie du

de

00:26:24

Meine Sansibar-Learnings

Der BE PROUD Talk ·

2025/07/27

Folge 89: In dieser Folge wird es mal wieder etwas privater. Ich spreche über meinen Urlaub auf Sansibar und welche Erfahrungen ich mit der afrikanischen Kultur und den Menschen vor Ort gemacht habe und welche Learnings ich daraus mitgenommen habe. Zudem gebe ich ein paar Einblicke in meine erste Arbeitswoche nach dem Urlaub, die alles andere als geplant verlaufen ist.Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD®

de

01:29:36

Wenn Disziplin zum Problem wird – Michelles Kampf...

Der BE PROUD Talk ·

2025/07/19

Folge 88: In dieser Folge erzählt Michelle von ihrem langen Weg mit Diäten, Kalorienzählen und exzessivem Sport – und wie sie dabei oft mehr Stress als Freude empfand. Sie spricht offen darüber, wie das Streben nach Kontrolle und Perfektion schnell in ungesunde Muster führen kann. Durch Freundschaften, gemeinsame Essen und bewusste Selbstreflexion hat sie gelernt, wieder Vertrauen in ihren Körper und ihre Ernährung zu finden. Wir diskutieren außerdem, wie wichtig Balance wirklich ist – nicht nur im

de

00:26:09

Kalorienzählen: Weg in die Essstörung oder...

Der BE PROUD Talk ·

2025/07/12

Folge 87: Kalorienzählen - ein häufig kontrovers diskutiertes Thema. Ausgangspunkt ist ein Gespräch mit einem Coaching-Kunden, der (bisher) erfolgreich 15 Kilo abgenommen hat – ganz ohne langfristiges Tracking. Warum ich Kalorienzählen nicht als Dauerlösung, aber sehr wohl als wertvolles Lern-Tool einsetze, erfährst du in dieser Episode. Ich erkläre, wie man durch gezieltes Protokollieren ein echtes Gefühl für Ernährung entwickelt – ohne in Kontrollverhalten abzurutschen. Außerdem: Warum intuitive

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01:10:46

Weniger Schlafen macht dich nicht produktiver –...

Der BE PROUD Talk ·

2025/07/05

Folge 86: Michael hat jahrelang schlecht geschlafen – schon in der Schulzeit. Obwohl er sich früh mit Themen wie Meditation und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt hat, blieb der Schlaf ein ungelöstes Problem. Erst als er körperlich und mental an seine Grenzen kam, wurde ihm klar: So geht es nicht weiter. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg raus aus dem Schlafmangel – nicht als Schlafexperte, sondern als jemand, der gelernt hat, besser auf sich zu hören. Es geht darum, warum schlechter

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00:43:23

„Wie, du trinkst nichts?" - Das Problem Alkohol.

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/28

Folge 85: Alkohol ist gesellschaftlich vollkommen akzeptiert. Er gehört zum Feiern, zum Runterkommen, zum Dazugehören. Doch kaum jemand spricht darüber, was er wirklich mit uns macht. In dieser Folge geht es um die unbequeme Wahrheit hinter dem „nur ein Glas“. Ich erkläre, wie Alkohol unsere Reaktionsfähigkeit, Entscheidungsprozesse und unseren Schlaf beeinträchtigt, warum er die Fettverbrennung hemmt, das Krebs- und Herzinfarktrisiko erhöht und welche Rolle chronische Entzündungen dabei spielen

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00:56:19

Coach Christian: Von Depressionen zum Personal...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/21

Folge 84: In dieser Folge spreche ich mit meinem Mitarbeiter Christian über seinen außergewöhnlichen Weg: Von den ersten BMX-Rädern mit 13, über schwere Verletzungen, bis hin zu einem tiefen Burnout und der Diagnose Stoffwechseldepression. Wie er den Umbruch meisterte, sich selbst neu fand und schließlich im Sport seine berufliche und persönliche Erfüllung entdeckte. Eine ehrliche und inspirierende Geschichte über Rückschläge, Durchhaltevermögen und die Kraft, wieder aufzustehen.Viel Spaß mit der

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01:23:22

Zwischen Extremen – Anjas Weg von der Magersucht zum...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/14

Folge 83: In dieser Folge spreche ich mit meiner Mitarbeiterin Anja, die mich im Bereich Marketing & Social Media Management unterstützt – aber das ist nur ein Teil ihrer Geschichte. Anja nimmt uns mit auf ihren bewegenden Weg: Von einer langjährigen Magersucht über ihr Studium und den Einstieg ins Berufsleben bis hin zum extremen Kraftsport und der Bühne als Bikini-Athletin. Wir sprechen offen über die Schattenseiten von Leistungssport, Mangelernährung und Körperkult – aber auch über Heilung,

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00:25:59

Bodypositivity: Wo hört Selbstliebe auf und beginnt...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/07

Folge 82: In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in den sozialen Medien und in unserer Gesellschaft immer präsenter wird: Bodypositivity. Die Idee, dass jeder Mensch seinen Körper lieben und akzeptieren darf, ist wichtig – unabhängig von Gewicht, Alter, Geschlecht oder Herkunft. Aber was passiert, wenn gesundheitlich bedenkliches Übergewicht als "normal" dargestellt wird? Wenn Influencer mit großer Reichweite vermitteln, dass starkes Übergewicht keine Konsequenzen hat? Ich spreche darüber,

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01:50:02

Vom Schicksal zur Supplementmarke: Robert Möller über...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/31

Folge 81: Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel – aber nur wenige wissen, was tatsächlich in den Produkten steckt. In dieser Folge spreche ich mit Robert Möller, dem Gründer der Supplement-Marke Naturalie, über die erschreckend geringe Regulierung im Markt und die oft fehlende Transparenz. Seine persönliche Geschichte begann 2014, als seine Frau eine schwerwiegende Diagnose erhielt. Auf der Suche nach alternativen Wegen stieß Robert auf das Thema Mikronährstoffe – und stellte schnell fest:

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01:28:01

Karriere als Frau, Leben in den USA, Lungenkrebs &...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/24

Folge 80: Wie lebt man weiter, wenn plötzlich alles stillsteht? In diesem Podcast spricht Barbara offen über ihren Weg: Von der unerwarteten Lungenkrebs-Diagnose, über ihre Karriere als promovierte Mikrobiologin bis hin zur bewussten Entscheidung für ein starkes, gesundes Leben – körperlich wie mental. Barbara erzählt, wie Bewegung, Ernährung und Wissenschaft ihr nicht nur durch die schwerste Zeit ihres Lebens geholfen haben, sondern sie auch heute wieder stundenlang wandern lassen. Ein Gespräch

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00:31:09

Warum du deine privaten Ziele nicht erreichst - und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/17

Folge 79: Im Job weißt du genau, was du erreichen willst – privat stolperst du eher planlos durch den Alltag? Du bist nicht allein. Die meisten Menschen setzen sich privat keine klaren Ziele und wundern sich dann, warum sich nichts verändert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum vage Wünsche wie „Ich will fitter werden“ dich nicht weiterbringen, wie du endlich Ziele formulierst, die wirklich zu dir passen, und warum dein emotionales Warum der Schlüssel zum Dranbleiben ist. Kein Blabla, keine

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01:54:00

Vom Rollstuhl zur Sport-Community – Stevens Weg aus...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/10

Folge 78: Steven war mit Anfang 20 Soldat bei der Bundeswehr – bis sein Körper plötzlich streikte. Was mit Schmerzen begann, endete im Rollstuhl, einer 50%igen Schwerbehinderung und in einer jahrelangen Klinik-Odyssee. Doch dann traf er eine radikale Entscheidung: Er wollte nicht mehr krank sein. In dieser Folge erzählt Steven von seinem unerschütterlichen Wunsch Vater zu werden, dem Moment, als ein Beipackzettel sein Leben veränderte, und warum er seine Medikamente absetzte – wohl wissend, dass das

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00:22:46

Du baust Muskulatur ab. Jetzt gerade.

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/03

Folge 77: Egal wie alt du bist, egal welches Geschlecht, egal wie viel oder wenig Muskeln du hast und egal ob du regelmäßig Sport machst oder nicht - dein Körper baut ständig Muskulatur ab. Aber natürlich auch wieder auf. Der entscheidende Punkt ist nun: Was überwiegt - Aufbau oder Abbau? Welche Faktoren dafür relvant sind, welche Rolle dein Alter spielt, WIE wichtig Muskulatur für die Gesundheit ist und was du auf keinen Fall machen solltest (Spoiler: kein Sport), erfährst du in dieser Folge.Viel

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01:47:18

Arbeiten mit Depression: Ein ehrliches Gespräch mit...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/26

Folge 76: Wie geht es uns eigentlich wirklich – mitten im Job, mitten im Alltag? In dieser Folge spreche ich mit Eric über mentale Gesundheit und warum sie oft erst dann Thema wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Es geht um ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen mit Depressionen und die Frage, was sich verändern muss, damit psychische Gesundheit genauso viel Raum bekommt wie körperliche.Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ➡️

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00:28:53

Die Wahrheit über teure Nahrungsergänzungsmittel und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/19

Folge 75: In dieser Folge decke ich auf, was wirklich hinter dem Hype um überteuerte Nahrungsergänzungsmittel und Network Marketing steckt. Warum versprechen manche Anbieter Ergebnisse, die wissenschaftlich gar nicht haltbar sind? Und wie funktioniert das System eigentlich – wer profitiert wirklich, und wer bleibt auf der Strecke? Ich spreche über die Tricks, mit denen Menschen geködert werden, warum viele Produkte kaum wirksame Mengen an Nährstoffen enthalten – und wie das Ganze oft mehr

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