セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

00:11:35

おっぱいの揉み方に正解はあるの？アレはやめときましょう！

2026/08/30

「おっぱいって、揉まれて本当に気持ちいいの？」番組に届く質問のなかでも、男性からいちばん多い形のひとつです。答えは、気持ちいいときと、そうでないときがあります。では、その分かれ目はどこにあるのか。パートナーの手による刺激について、速さや強さを数値化して快感と結びつけた査読研究は、性器への刺激についても見当たらず、胸だけを対象にしたものはなおさら見あたりません。ところが「胸への刺激」そのものは、まったく別の分野で真面目に研究されてきました。お産の分野（産科）です。研究の外側で言えることを、夢野カナエの言葉と、記事に残っている一次の記述からたどります。 ✅ 手で触れる速さ・強さを数値化して快感と結びつけた査読研究は、今回の調査範囲では見当たらないこと（確認できているのは性器への刺激について。胸だけを対象にした研究は、さらに見あたりません） ✅ 胸への刺激そのものは、医療の場で真面目に研究されてきたこと——お産のときの分娩誘発です。ただしそれは医療の場の話で、真似をする話ではないこと ✅

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00:10:18

包茎を気にしすぎてないですか？｜聞けない悩みは科学統計で解決

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/29

鏡を見て決めるのをやめられます。この回を聴くと、相談するかどうかの目安（症状のほう）と、今日からの洗い方が、ひとつずつ手元に残ります。手術をすすめることも、必要ないと決めつけることも、どちらもしません。この回には商品や施術のリンクを一切置いていません。医学が見ているのは「むけるかどうか」ではなく「症状があるかどうか」でした。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝無理に引っぱらず、洗える範囲だけを洗う。石けんを使うならしっかりすすいで残さない。痛みが出るほど無理をすると、傷ができてかえってきつくなることがあります ✅ 相談するかどうかは、鏡ではなく症状で決める。下の症状がひとつでも当てはまるなら相談、ひとつも無いなら急いで何かをする必要はない ✅ ⚠️ ただし、むいた皮が戻らず締めつけて腫れてきたときだけは、待たずにすぐ受診（嵌頓） ✅ 広告を見て不安になる前に、子どもの正常な経過のほうを先に知っておく ✅ 「仮性包茎」という言葉で自分を判定しない ✅

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00:11:04

ラブドールは買う前に決める｜置き場所・手入れ・捨て方

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/28

ラブドールで本当に困るのは、買ったあとに必ず来る現実のほうです。この回を聴くと、買う前に決めておく三つ——置き場所・手入れ・捨て方——がはっきりします。よく語られるわりに、調べられていないテーマです。何が分かっていて何が分かっていないかを整理したうえで、研究が無いところは自分で先に決めておく、という形にしました。🔴 この回では「相手がいないなら」という立て方をしません。そこに根拠が無いからです。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝買う前に一度だけ、自分の住んでいる自治体の捨て方を調べておく（袋に入らないサイズ。業者に頼む形もある） ✅ 置き場所は買う前に決める。等身大は成人1人分に近い重さで、人ひとり分の場所が要る ✅ 保管は涼しいところへ。箱に入れっぱなしにしない（素材は変わる） ✅ 「相手がいないから」という理由づけを、自分にも他人にも当てはめない。裏づけが無い ✅ 「持っている人はこういう人だ」と決めつけない。自分に向けても同じ ✅ 見られ方の話と、自分の使い勝手の話を分ける。決められるほうに時間を使う▼科学のほうで分かっていること ✅

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00:10:36

オ〇ニーの回数多い？少ない？8,000人の調査結果は？

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/27

「自分の回数は多いのか、少ないのか」——この問いには、当てはめる先がありません。この回を聴くと、他の人の回数を探すのをやめて、かわりに何を見ればいいかが決まります。日本のデータが主役の回です。20〜49歳の8,000人に聞いた調査から、実際の回数をお話しします。ただし、その数字を自分に当てはめてはいけない理由も、同じだけお話しします。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝他の人の回数を探すのをやめてみる。かわりに「その日にやろうと思っていたことができたか」だけを見る ✅ 数字を見たら、それが「割合」か「平均」かを1つだけ確かめる。割合なら、自分を当てはめる先はない ✅ 頭の中の「みんな」をいったん下ろす。いちばん多い年代でも6割はそれより少ない ✅ 年齢で「もう終わり」とも「まだ足りない」とも決めない。一直線に減るという形ではなかった ✅ 他人の習慣も、調査の割合も、そのまま自分のものさしにはならない▼科学のほうで分かっていること ✅ 日本の8,000人調査（2022年）で、オナニーをしたことがあると答えた男性は88.3% ✅

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00:11:44

オナ禁は日数で数えない｜〇〇〇〇を自分で決める！

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2026/08/26

効果を確かめた研究は見つかりませんでした。だからこの回は、効果があるかないかではなく、続けるかどうかを自分で決めるための軸をお渡しします。日数から、「いま困っているか」へ。「研究がゼロ件」ではありません。見つかったのは、まったく別のものでした。今回は、効果の話ではなく「数え方」の話になります。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝日数を数えるのをやめてみる。数えるのをやめても、体は何も困らない ✅ 減らすかどうかは回数ではなく「いま、やめられなくて困っているか」で決める。困っていないなら、減らす理由はまだない ✅ お金を払う前に1つだけ確かめる＝この人は何を根拠に言っているのか（資格か、自分の体験だけか） ✅ 1つのやり方で「これも治る、あれも治る」と並んでいたら、いったん引く ✅ 回数そのものを目標に置かない。増減は自分の状態を映しているだけかもしれない ✅ 続けるなら「気分が整うから」でじゅうぶん。数値の裏づけがなくても理由として成り立つ▼科学のほうで分かっていること ✅

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00:11:59

遅漏の基準知っていますか？｜時間ではなく三つの条件

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2026/08/25

「何分からが遅漏なのか」は、時間では答えが出ません。この回を聴くと、時計で自分を測るのをやめて、三つの条件で自分を確かめられるようになります。ヨーロッパの泌尿器科の手引きが定めている3つの条件と、原因の候補がとても多いこと、そして相談に持っていく「たったひとつ」を10分でお話しします。この回では、時間の数字をあえて出していません。合格ラインとして受け取られてしまうからです。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝「いつから変わったか」を思い出しておく。できれば、何かを飲みはじめた時期と重なっていないかも。相談の入口はこれだけで作れる ✅ 時計を見るかわりに、三つの条件を自分に当ててみる（ほとんど毎回か／6か月以上続いているか／自分がそれで苦しいか）。三つそろわないなら、まだその人のふつうの範囲 ✅ 今夜の1回で自分を決めない。目安はそもそも1回を数えるようにできていない ✅ 「何%か」を探すのをやめる。調査ごとにばらばらで、自分の答えは出ない ✅ 「イケない」を分けて言う。出ないのか、感じないのか。自分の言葉で分けておくと、相手にも医師にも伝わる ✅

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00:10:59

中折れの日にできること｜急がない、という考え方の話

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2026/08/24

中折れは、割合でも朝立ちでも自分を判定できません。この回を聴くと、自分を採点するのをやめて、「急がない」というひとつの段取りに置き換えられます。同じ人たちに同じことを聞いても、聞き方を変えると当てはまる割合が3倍にも変わります。今回は、日本の全国調査の数字と、原因が3つでは足りないこと、そして今日からできる1つを10分でお話しします。割合で、自分が当てはまるかどうかを決めないでください。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝急がない。じゅうぶんに高まるまでの時間を、先に取っておく（米国494人の調査で関連が示された、数少ない実務的な要因） ✅ 自分が当てはまるかを「割合」で決めない。割合は聞き方で3倍にも動く ✅ 朝の1回で自分を採点しない。専門の検査でも2晩必要で、それでも限界がある ✅ 原因をひとつに決めて自分を責めない。決めた瞬間に、ほかの5つが見えなくなる ✅ ポルノは「見た時間」を数えるのではなく、「やめられない・困っている」と感じているかどうかを自分に聞く ✅

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00:11:44

賢者タイムは短くできる？｜縮めるより、焦らない段取りへ

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2026/08/22

賢者タイムは、短くしようとするほどしんどくなります。この回を聴くと、あの時間を「縮める対象」から「先に段取りを決めておく時間」に置き換えられます。「賢者タイム」という言葉には、体の話（不応期）と気分の話（行為後の落ち込み）が混ざっています。今回は体のほうを軸に、分かっていることと、今日から変えられる段取りを10分でお話しします。標準の時間が無いということは、比べなくていいということでもあります。▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ いましんどいのが「体」か「気分」かを分けて見る。分けるだけで打つ手が変わる ✅ 他人の平均ではなく、自分が戻るまでの時間をざっくり知っておく（2時間なのか、半日なのか） ✅ 2回目を前提にしない。年齢とともに見積もりのほうを更新する ✅ 相手がいる場面では、同じ刺激を続けずに触れ方を変えるか、話す時間にする（会話を求めない人もいるので決めつけない） ✅ いちばん実用的な一歩＝終わったあとにやることを、始める前に用意しておく▼科学のほうで分かっていること ✅

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00:10:49

気持ちよくないと感じるとき｜「やりすぎ」説に論文は無い

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2026/08/21

「使いすぎると、感じにくくなるって本当ですか」よく言われるこの説明の出どころを、医学のデータベースで確かめました。今回は、裏づけが見つからなかったことと、それでも困っている人がいることを、どちらも省かずに10分でお話しします。「気持ちよくない」は、ひとつの症状ではありません。 ✅ 「強く握ると神経が壊れる」という説明を指す俗称は、医学論文の題名・要旨に完全一致で検索して0件 ✅ ただし「そういう症状の人はいない」という意味ではない。検証されていないのは、その単一の説明のほう ✅ ふだんと違うやり方の習慣と性機能の悩みが併存する報告はあるが、どちらが先かは分からない ✅ 約4,200人の調査では、相手とのときよりも、ひとりのときのほうが症状は軽いと報告された ✅ 回数と性機能の関係は相手の有無や相性で変わり、「満足しにくいから回数が増える」という逆方向も否定できない ✅ 「一定期間やめれば治る」という説明にも裏づけは見つからない ✅ 医学の側は「気持ちよくない」を、性欲・興奮・感覚・射精の遅れ・オーガズム・行為後の気分に分けて聞く▼夢野アートブログ関連記事

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00:10:30

射精はなぜ気持ちいいのか｜〇〇は10〜15回動いていた

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2026/08/20

「そのとき、脳では何が起きているんでしょう」「ドーパミンが大量に出る」「ヘロインを使ったときと同じ」——よく聞く説明の出どころを、ひとつずつ確かめました。今回は、裏づけが見つからなかったものと、たしかに測られているものを、10分でお話しします。いちばん確かだったのは、「人によって違う」という一点でした。 ✅ 「ヘロインと同じ」の出どころは2003年の脳画像研究。ただし、その論文はヘロインと直接比較していない ✅ その研究は4年後、同じ研究者たちが調べ直し「射精と関係していなかった部分がある」と訂正している ✅ 調べ直して残った所見は「増える」ではなく「前頭前野の働きが下がる」ほう ✅ ヒトの脳内でドーパミンやセロトニンの放出量を直接測った研究は、探した範囲で見つからない ✅ ヒトで直接とらえられたのは、オーガズム後の海馬での内因性オピオイド放出（フィンランド・2023年） ✅ ホルモンは血液で測られている。くり返し再現されているのはプロラクチンの上昇だけ ✅ 骨盤の底の筋肉は、0.6秒間隔から始まり10〜15回収縮する。力のピークは7〜8回目（米国・11人・1980年） ✅

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00:10:53

オナホちゃんと洗てる？｜やっぱり素材は大事！残り方が違う

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2026/08/18

「洗ったあと、どう乾かすのが正解なんでしょう」調べても、答えが出てこない質問です。今回は、洗い方や乾かし方をくらべた研究が見つからないこと、それでも素材と保管については測られていることを、10分でお話しします。いちばん手入れがつらいのは、終わった直後。これは知識でも根性でもなく、タイミングの問題です。 ✅ 洗い方・乾かし方・素材の細かい穴をくらべた査読研究は、探した範囲で見つからない ✅ 公的な案内も「洗うこと」までで、どう洗うかは書かれていない ✅ 製品の設計と安全については国際的な規格があるが、表示の裏づけまでは確認できない ✅ 洗って24時間後、シリコン製からは0%・もう一方の素材からは22%が見つかった（米国・女性12人・女性向けの道具） ✅ 乾かしにくいのは意識の問題ではなく「でこぼこ」という形の問題 ✅ 始める前に、終わったあとの段取りを決めておく（お湯・タオル・乾かす場所） ✅ 保管は涼しいところに。箱のままにしない（溶けた・油が染み出た実話） ✅ 処分は、もとの形が分からないようにして、お住まいの自治体の区分に従う▼夢野アートブログ関連記事

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00:27:05

夜這いの真実「忍び込み〇〇〇」ではない｜村ぐるみの〇〇【艶の日本史 #3】

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2026/08/16

【艶の日本史 #3】夜這いは“忍び込み”ではない｜村ぐるみの求婚と、断るための作法江戸の性文化トリビア、今日のテーマは「夜這い」。名前は強烈ですが、実像はかなり誤解されている風習です。ソクルとテクルが、美化も断罪もせず、村に根ざした求婚・交際の仕組みとして、民俗学の視点からやさしく掘り下げます。【YOUTUBE版】江戸の村ぐるみの掟と「夜這い」の実像【艶の日本史 #3】【この回でわかること】✅ 夜這いとは本当は何だったのか（村に組み込まれた求婚の風習）✅ 村の仕組み（若者組・若衆宿・娘宿）と、女性の側の選ぶ力✅ 語源「呼ばう」と、古代の妻問婚とのつながり✅

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00:10:23

「チントレ」してる？｜4人に1人は変わった試験の話

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2026/08/15

「チントレって、効くんですか」良い結果と、そうでない結果が両方あります。片方だけ持ってくると、その半分がまるごと嘘になる——そういうテーマです。今回は、検索される「チントレ」と、医学が調べているものが別だというところから、8分でお話しします。 ✅ 日本のネットで流通する各種の手法を調べた査読論文は、8とおりの調べ方でどれもゼロ件 ✅ 医学が調べているのは「骨盤底筋トレーニング」という別のもの（もとは尿もれのリハビリ） ✅ 英国55人の試験で、4人に3人は良くなり、4人に1人は変わらなかった ✅ 2026年の解析では、運動だけのプログラムは薬や併用療法より効果が小さかった ✅ 痛みが出ているときは、締めるより緩めるほうが先（欧州の手引き） ✅ この番組が「大きくする方法」を紹介しない理由▼夢野アートブログ関連記事ちんこの長さを徹底調査！平均は13.5〜14cm！？女性は大きい方が良いの？ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス

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00:10:26

ドライオーガズムの到達率を測った論文はゼロ本？

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/14

「ドライオーガズムって、本当にあるんですか」調べる人はとても多いのに、口に出す人は多くない言葉です。今回は、この言葉が医学と日常で別の意味になっていることを、10分でお話しします。できるかどうかを誰も数えていない領域では、期待の大きさを自分で決められます。✅ 医学で「ドライオーガズム」と言うと、主に前立腺の手術を受けたあとの話になる✅ 学会の手引きは「精液が出ないこと」と「オーガズムを感じないこと」を別々に扱っている✅ 前立腺への刺激で達する人の割合を測った研究は、探した範囲でゼロ本✅ だから「誰でも」「一回で」の根拠も、「できない」の根拠も、どちらも無い✅ 痛みは通過点ではなく合図。回数を重ねることはリスクを下げる側の要因ではない✅ 始める前に「今日はここまで」を決めておく、という進め方▼夢野アートブログ関連記事マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック大きいアダルトグッズの安全な使い方｜無理は禁物・体にやさしく楽しむコツ3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【BESTVIBE｜段階を踏むための道具】・アナル拡張トレーニング

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00:09:16

前立腺マッサージでやめるべき3つのサイン

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2026/08/13

「そもそも、どこにあるのかを知らない」という声から。やり方より前の段階で止まっている方は少なくありません。今回は場所と、避けるべき場面を8分でお話しします。知らないことは恥ではありません。知らないまま強く押すことだけが、避けたいことです。 ✅ 前立腺の場所（膀胱の下・尿道を囲む・直腸のすぐ前側） ✅ 解剖図を使った調査で最も多く選ばれたのは「直腸の浅い前壁」 ✅ 絶対に避けるべき場面＝発熱・強い痛み・排尿しづらさがあるとき ✅ PSA検査の前は刺激を控え、行ったなら医師に伝えるという実務 ✅ 快感の仕組みは「医学文献が正確に記述できていない」という現状 ✅ 実施率の査読された数字は存在しないということ▼夢野アートブログ関連記事大きなアダルトグッズの安全な使い方バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方ちんこの長さを徹底調査！平均は13.5〜14cm！？女性は大きい方が良いの？【BESTVIBE｜前立腺ケアに使うなら】・アナル拡張トレーニング前立腺マッサージ器

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00:08:43

早漏は何分から？基準は中央値5.4分という数字

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2026/08/12

「早漏何分」と検索する方が、とても多いそうです。今回はその「何分」に正面から答えます。ただし答えは数字だけではありません。日本で初めての全国調査が示した、基準と悩みの大きなズレをお話しします。基準を知ることは、自分を裁くためではなく、裁くのをやめるために役に立ちます。 ✅ 学会の定義は1分（生涯型）と3分（後天型）。ただし時間だけでは決まらない3条件 ✅ 5か国でストップウォッチ実測した中央値は5.4分 ✅ 日本の全国調査：困っている人23.39%に対し、基準該当は0.54%＋3.47% ✅ 訴えのなかで最も多いのは「自然変動型」＝正常範囲のばらつき ✅ 早漏群と非早漏群の時間分布は大きく重なっている ✅ 治療希望51%に対し、実際の受診は4.81%（日本）▼夢野アートブログ関連記事早漏体験談！お客様を時間いっぱいイジメた私のS体験談ちんこの長さを徹底調査！平均は13.5〜14cm！？女性は大きい方が良いの？

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00:23:44

江戸の薄い本？春画とは？女性も見ていた——北斎も歌麿も描いた！？【艶の日本史 #2】

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2026/08/11

【艶の日本史 #2】春画とは？女性も見ていた「笑い絵」——北斎も歌麿も描いた江戸の人は、この絵を「春画」とは呼びませんでした。「笑い絵」「枕絵」「艶本」——呼び名からして、いまの私たちのイメージとは違います。描いたのは、喜多川歌麿、葛飾北斎。教科書に載る絵師たちが手がけ、版元が企画し、彫師が版木を彫り、摺師が色を重ねた、れっきとした出版文化でした。そして見ていたのは、男性だけではありません。誰が作り、誰が見て、誰が禁じたのか。この三つの問いを持つと、絵が急に立体的に見えてきます。ソクルとテクルが25分でご案内します。【この回でわかること】春画とは何か（江戸で「笑い絵」と呼ばれた性の浮世絵）誰が描き、誰が見ていたのか（歌麿・北斎ら一流絵師／女性や多様な層にも受容された）春画の意外な使われ方（性教育の資料、嫁入り道具に加えられた例、武士の「勝ち絵」）

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00:08:17

寸止め（ルーインド）は気持ちイイ！？｜効くも危険も、まだ言えない

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2026/08/11

今日は、先にお詫びをしておきます。お伝えできる論文が、ありません。でも「無い」ということ自体が、今日いちばんお伝えしたい答えです。うわさに流されないための足場を、8分でお渡しします。科学は、わからないことをわからないと書き残せる仕組みです。 ✅ エッジングとルーインドオーガズムは別物という言葉の整理 ✅ やり方や効果を測った査読論文はゼロ本だった ✅ だから「感度が上がる」も「体に悪い」も、どちらも言えない ✅ 射精は放出と射出の2段階からなる脊髄の反射（背景） ✅ 不応期の仕組みもまだ確立していない ✅ 合意・痛みで中止・回数を競わない、という3つ▼夢野アートブログ関連記事マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック早漏体験談！お客様を時間いっぱいイジメた私のS体験談セルフプレジャーの後に後悔・寂しいのはなぜ？科学で解く対処法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも「関連が報告されている」という段階のもので、因果を示したものではありません。

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00:08:55

男の潮吹き、測られたのは世界で1例だけ｜超音波が見たもの

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/10

誰から聞いたか思い出せないのに、なぜか信じている話。「男性の潮吹きは前立腺液が出ている」という説明を、どこかで見た方は多いと思います。今回はその出どころを確かめに行きます。繰り返された回数は、正しさの証明にはなりません。 ✅ この現象を実際に測った査読論文は世界に1例だけ（日本からの報告） ✅ その1例で出た液体のクレアチニン値は尿と同程度だった ✅ 超音波で膀胱から出る様子が確認され、膀胱内の尿量は約100ml減っていた ✅ そして刺激されていたのは陰茎で、前立腺ではない ✅ 尿道を強く刺激しないこと、痛み・出血で中止すること▼夢野アートブログ関連記事ちんこの長さを徹底調査！平均は13.5〜14cm！？女性は大きい方が良いの？早漏体験談！お客様を時間いっぱいイジメた私のS体験談 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも「関連が報告されている」という段階のもので、因果を示したものではありません。 Male squirting:

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00:10:11

淫語・あえぎ声はなぜ効く？67.3%が「ふりをやめた」調査

セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ·

2026/08/09

この番組も、声だけで届いています。何を言ったかより先に、どんな調子かが伝わる。今回は、快感の場面で声と言葉が何をしているのかを8分でお話しします。うまく言えなくても、伝えようとしたことは、たいてい伝わっています。 ✅ 声の頻度・強さは興奮と関連するが、オーガズムの有無とは直接結びついていない ✅ オーガズムのタイミングと発声のタイミングは一致しないという報告 ✅ オーガズムのふりをしたことがある58.8%、そのうち67.3%はもうしていない ✅ 言えなかった理由の一位は「相手を傷つけたくない」42.4% ✅ 言葉責めをしなくていい、実況ではなく感想でいい、という3つの一歩▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも「関連が報告されている」という段階のもので、因果を示したものではありません。

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