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PODCAST

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung

Kerstin Bulligan

Zu viel Ärger und Stress in deinen Beziehungen? Sorgen und Ängste vor der Zukunft? „Alles zu viel“- und „Das Leben ist so schwer"-Gefühle? Dann ist Lichtfinder für dich. Es geht darum, Licht – im Sinne von Lebensfreude – zu finden. Egal was war, egal was ist. Trotz Krisen, Trennung, Verlust und anderen leidvollen Erfahrungen. Trotz aller Unsicherheiten im Leben. Lichtfinder versteht sich unabhängig von religiösen Weltanschauungen. Alles, was dazu dient, mit den Stürmen des Lebens gut

health & fitness mental health

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00:21:21

149 Lass deine Ängste los – tank auf mit Vertrauen...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/10/05

Voller Löwenmut und Energie zurück aus der Podcastpause – und mit dem omnipräsenten Thema Angst und was hilfreich ist für mehr Vertrauen.Ich erzähle dir, was ich in den letzten Wochen so gemacht habe in der Podcastpause, was ich gerade wichtig finde und habe bestimmt etwas hilfreiches für dich dabei. Denn Ängste sind ein Thema, das ganz viele Menschen betrifft. Für Eilige, die gleich mehr Vertrauen tanken wollen: Spring gleich zur Stelle - ab Minute 9 - da geht's zum diesem Teil. Für Interessierte

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00:07:46

148 Lichtblick für den Tag: Mehr Bewusstheit für dein...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/08/27

Unterbewusstes Automatikprogramm oder Bewusstheit - wie bewegst du dich durch deinen Tag? Warum es sich lohnt, bewusster zu werden und Anregungen dazu gibt es in dieser neuen Podcastfolge 148 des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts. Deine Kerstin …von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder

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00:22:12

147 Die Säge schärfen - eine weise Geschichte und...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/08/12

Keine Zeit, keine Zeit? Mit der weisen Geschichte von Stephen Covey bekommen wir eine Ahnung, was das mit uns macht - übrigens auch mit unseren Beziehungen.Wenn du dich schon immer gefragt hast, was das wohl bedeuten soll "die Säge zu schärfen" im ganz konkreten Leben, dann bekommst du hier einige wichtige Ideen, die dein Leben lebendiger machen können und lebenswerter - aber auch deine Beziehungen! Deine Kerstin …von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de PS: Hier geht's zum Buch von

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00:06:31

146 Echtes Selbstvertrauen fühlen - Lichtblick für...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/07/18

Bist du eher self-conscious oder self-confident? Was ist der Unterschied und was ist dieses eine Problem, was alle Menschen mit sozialen Ängsten haben?Die Geschichte vom Frosch und dem Tausendfüßler macht es anschaulich. Ich zeige dir eine wichtige Änderung, die dir hilft, soziale Ängste zu überwinden. - Der heutige Lichtblick für den Tag. Hab einen leichten Tag voller Licht. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden

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00:09:11

145 Lichtblick für den Tag: Warum es zählt, was du...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/07/16

Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurzformat. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf

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00:04:52

144 Lichtblick für den Tag: Drei magische Worte für...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/07/15

Wie du mit drei einfachen Worten Türen öffnest und deinen Beziehungen aller Art- ob beruflich oder privat - neue Räume eröffnen kannst. Dadurch ist die Chance auf eine Erhöhung und Verbesserung der Beziehungstiefe und damit der Beziehungsqualität gegeben. Diese drei Worte musst du kennen, wenn du dir schönere Beziehungen wünschst. Bitte bis zum Ende hören! Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an

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00:32:17

143 Meine Eifersucht zerstört meine Beziehung - Ich...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/07/07

Kontrollieren, Sorgen, Grübelgedanken und ganz viel Angst - all das gehört zum Eifersuchtsverhalten, das Anna ihr Leben so schwer macht und die Beziehung immer mehr vergiftet. Sie will das Thema endlich angehen und loswerden. Anonymisierte Fallgeschichte aus meiner Therapie und Coachingpraxis.Auch interessant für jeden der ein Problem weghaben will, sei es ein Angstthema oder ein psychosomatisches Problem. Ich schildere hier die Hintergründe meiner Vorgehensweise und mein erfolgreichstes

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00:05:27

142 Lichtblick für den Tag: Badezimmerspiegel-Gespräch

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/06/29

Wie beginnst du deinen Morgen? Ich zeige dir zwei Wege auf, die einen Unterschied für deinen Tag machen. Nebenbei bekommst du ein Verständnis für moderne Hypnotherapie/Hypnocoaching und wie du selbst ständig hypnotische Prozesse anbahnst, die deinen weiteren Tag bestimmen.Warum also nicht von nun an bewusster bahnen und damit Einfluss nehmen? Das ist im Grunde: Selbsthypnose am Morgen. Deine Kerstin...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung

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00:03:21

141 Lichtblick für den Tag: Das Glück einladen

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/06/27

Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen. Längere Folgen mit Tiefe gibt es immer zum Wochenende! Heute: Inspiriert von einem Ohrwurm Lied: "Guten Tag liebes Glück" von Max Raabe möchte ich mit dir zusammen das Glück einladen. Schreib mir gern zur Folge: Auf spotify oder Instagram @lichtfinder24 Hier der Song "Guten Tag liebes Glück" auf

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00:28:02

140 Jammern nervt? Warum jemand nicht aufhören kann

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/06/10

Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22.Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammernden selbst. Um sie und sich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden heraus aus dem Jammertal. PS: Hier das angesprochene (lustige!) Video auf YouTube: Stop it - Bob Newhart Zum HSN Kurs Zum Zoom Kurs Gelassenheit - Beste Techniken Deine Kerstin... von

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00:15:25

139 Nach Trauma: Kann ich je wieder heil werden? -...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/05/21

Etwas ist kaputt gegangen, zerbrochen in mir - kann ich je wieder heil werden und ein glückliches Leben führen? Diese Folge des Lichtfinder Podcasts will Mut machen und Zuversicht mitgeben. Was hat Kintsugi mit Traumatherapie gemeinsam? Antworten findest du im Podcast und wenn du eine gute Bewertung da lässt, dann freue ich mich. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine

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00:22:59

138 Die anderen sind besser als du - Ängste Coaching

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/04/27

Sabotierende Glaubenssätze und blockierende Ängste verhindern den Erfolg. Sie bewirken, dass erst gar nicht angefangen wird und aufgeschoben wird, was einem eigentlich wichtig wäre: einen Beitrag zu leisten für die Welt, etwas zu wagen, Neues zu erschaffen.Ich stelle einen Auszug aus einem Coaching vor - quasi im Zeitraffer - wo ich hypnotherapeutisch mit Teile-Arbeit an die Angst herangehe. Jeder vorgestellte Coaching-Fall ist anonymisiert und abgeändert, so dass kein Rückschluss auf echte

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00:34:16

137 Selbsttherapie - IFS Teile-Arbeit mit dem Thema:...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/04/01

Reicht es? Ist es genug, was ich bin und was ich leiste oder geleistet habe? Ich erzähle dir etwas über das Konzept der Teile im Coaching oder in der therapeutischen Arbeit und lasse dich teilhaben an einer Selbsttherapie Session mit intuitiver Teile-Arbeit. Ich widme mich dabei dem Anteil, der das Thema hat: Nicht genug - es reicht nicht und all die Ängste, die damit verbunden sind. Wenn du auch einen oder mehrere innere Saboteure hast, dann höre auf jeden Fall bis zum Ende.Wir können unsere

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00:31:05

136 Ich hab schon so viel probiert! Können Sie mir...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/03/12

Warum ich manchmal auch nicht helfen kann - und was doch helfen würde.In dieser Folge erzähle ich dir anhand von Fallgeschichten aus meiner Praxis, warum und in welchen Fällen ich auch nicht helfen kann/konnte - und was letztlich doch helfen würde. Nicht selten ist das Thema, mit dem jemand kommt, nicht das eigentliche Thema, welches zuerst behandelt und gelöst werden müsste, um überhaupt ans andere erst dran zu kommen. Eine spannende Folge aus der Praxis für Hypnotherapie und Coaching. Mit einer

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00:24:02

135 Ich will nicht mehr leiden - Das Ende des Leids

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/02/24

Ich will nicht mehr leiden! Ein Wunsch, den bestimmt viele Menschen teilen.Können wir entscheiden, nicht mehr zu leiden? Geht das? Wie können wir mit Leid besser klar kommen. Kann man das Leid verringern oder verkürzen? Buddhistische Weisheit, spirituelle Ansätze und eigene Lebenserfahrung lassen Kerstin Bulligan reflektieren, wie wir besser durch dieses Leben kommen. So dass es leichter gehen kann. Schreib gerne deine Gedanken zu dieser Folge bei @lichtfinder24 auf Instagram unter den passenden

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00:28:06

134 Unordnung und Dinge loslassen - Therapeutin im...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/02/01

Diese Folge verknüpft Themen aus meiner Praxis und Selbstreflexion inklusive Selbstcoaching. Ich gehe meiner eigenen Psyche auf den Grund und lege dabei einiges von meiner Arbeitsweise offen. So ist die Veränderung auch bisher chronischer, hartnäckiger Themen endlich möglich. Das Nicht Loslassen Können von Dingen und Menschen ist ein häufiges Thema. Hier bekommst du tiefe Einblicke, wie es trotzdem gelingen kann - immer mehr und vor allem - beständig! Deine Kerstin von Licht- und

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00:15:30

133 Das größte Geschenk für deine Beziehung(en) - mit...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/01/08

Was ist das größte Geschenk, das du wichtigen Menschen in deinem Leben machen kannst? Zeit schenken? Na ja, da gehört noch etwas mehr dazu. Lass dir gerne in dieser Folge den Kopf waschen und lass dich aufrütteln zu neuem Verhalten in deinen Beziehungen - denn ein Invest in deine Beziehungen ist - Spoiler - ein Invest in deine Lebensqualität. Mit GOLDwertem TIPP für mehr Beziehungsglück!!! Diese Folge wird für viele Männer essentiell sein. Also liebe Frauen, bitte teilt gerne weiter. Für manche

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00:19:36

132 Soll ich oder soll ich nicht? Wichtige...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2024/01/01

Das neue Jahr soll Veränderungen bringen. Veränderungen zum Guten natürlich. Und Veränderungen beginnen ja oft mit einer Entscheidung. Gut, wenn du sie bewusst treffen kannst und wenn du weißt, was dir dabei helfen kann, gut zu entscheiden oder überhaupt zu entscheiden. Am Ende der Folge kannst du eine Übung mitmachen, die dir helfen kann, intuitiv die für dich richtige Entscheidung zu treffen. Gib mir gerne Rückmeldung, ob du sie gemacht hast und wie sie deine Entscheidung beeinflusst hat. Deine

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00:14:09

131 Relaunch: Meditation zum Jahreswechsel

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2023/12/30

Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft. Alles kann und darf sich gut anfühlen. Eine zeitlose Meditation, die man immer wieder machen kann. Gerne zum Jahreswechsel. Ich wünsche ein Jahr 2024 voller Licht und Wunder. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf

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00:19:44

130 Wenn du dich allein fühlst... Meditation gegen...

Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung ·

2023/12/18

Diese besondere Hypnomeditation gehört zur Folge 129: 11 Strategien gegen Einsamkeit. Höre sie, wenn du dich allein fühlst. Vielleicht magst du sie mit lieben Menschen in deinem Netzwerk teilen. Gerade an den Weihnachtfeiertagen ist die Einsamkeit besonders groß. Lasst uns zusammenrücken und füreinander da sein. Deine Kerstin ... von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und

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