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PODCAST

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast

SemiCoolon Project Podcast – Der MutMachPodcast „Wenn schon Alkoholverzicht ein Problem ist – wie soll unsere Gesellschaft dann psychische Erkrankungen akzeptieren?“ Ich bin Sven Krawitz – Betroffener, Mutmacher und Initiator des SemiCoolon Projects. Mit meinem Project und meinem Podcast möchte ich ein Tabu brechen: Ich rede offen über psychische und seelische Erkrankungen. Denn wer schweigt, bleibt allein – und das darf nicht sein. In meinem MutMachPodcast hörst Du: Echte Geschichten von

health & fitness mental health

All Episodes

00:52:55

Cornelia Schlatt - Business Health Coach & Consultant

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2025/04/15

Cornelia Schlatt - Business Health Coach & Consultant🎙️ Wer ist Cornelia Schlatt? Cornelia Schlatt ist eine erfahrene Business Health Coachin und Beraterin, die sich auf gesunde High Performance, Teamkultur und Leadership Excellence spezialisiert hat. Mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Wirtschaft, unter anderem bei Henkel, begleitet sie heute Menschen und Organisationen durch persönliche und berufliche Veränderungsprozesse. 🌱 Wofür steht sie? Cornelia setzt sich leidenschaftlich für

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1:08:15

Carmen Reuter - Die AHA-Aktivistin

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2025/04/08

Carmen Reuter - Die AHA-AktivistinDein Tag war mal wieder wie immer: Eher Pflicht statt Kür und nicht, was DU wirklich willst? Frustrierend, weil Mitarbeiter*innen, Freunde und die liebe Familie ständig etwas von DIR wollen und niemand sieht, was DU wirklich brauchst.? Angefüllt mit Aufgaben, die DU möglichst perfekt erfüllen willst? Lass Dich nicht länger leben. Leb – und zwar nach Deinen Vorstellungen. Du weißt nicht wo DU anfangen oder wie das gehen soll? Dann bist Du hier genau richtig. Carmen

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00:37:15

Jody-Katinka Hose - Yoga ist ihre Leidenschaft

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2025/04/03

Jody-Katinka Hose - Yoga ist Ihre LeidenschaftSeit über 25 Jahren ist Yoga der ständige Begleiter von Jody. Meine Mutter ist schuld daran, dass mich Yoga so gecached hat, ist sich Jody sicher. Denn ihre Mutter fragte sie vor über 25 Jahren, ob sie nicht gemeinsam einen Yoga Schnupperkurs besuchen wollen. Die mitlerweile ausgebildete Yoga Lehrerin ist sich sicher, dass Yoga auch bei Panikattacken und Depressionen unterstützend und zur Heilung beitragen kann. Yoga unterstützt die Harmonie von Körper,

de

00:55:53

Jeannette Holl - Innerer Minimalismus

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2025/03/26

Jeannette Holl - "Innerer Minimalismus"Kommt Dir das bekannt vor? Du hast alles und bist doch unzufrieden Du empfindest alles als Kampf Du überschreitest permanent Deine eigenen Grenzen Du lebst nur noch die Ziele der Anderen Du versinkst zunehmend in Gedankenschleifen Du sehnst Dich nach Leichtigkeit Dann solltest Du Dir unbedingt unsere Podcast-Episode anhören und versuchen, Dein Leben als Geschenk zu sehen. Denn was wir aus unserem Leben machen, das ist unsere Freiheit. In unserer

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1:05:50

ULi Wieckmann - Transgenerationales Trauma

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2025/03/19

ULi Wieckmann - Transgenerationales TraumaDie vererbte Last oder die Macht verbotener Gefühle zu entfesseln. Aufgrund einer schwierigen privaten Situation begab sich ULi vor 8 Jahren auf eine aufregende und stürmische Reise. Eine Reise zu sich selbst und in ihre Vergangenheit zu ihren Ahn*innen. Seitdem lässt das Thema die Kriegsenkelin nicht mehr los. Ob Du es willst oder nicht, da ist sich die Kriegsenkelin sicher, du trägst das Erbe deiner Eltern, Großeltern und weiterer Ahn:innen in dir. Und du

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00:45:34

Katrin Lehr - Regretting Motherhood

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2025/03/10

Katrin Lehr - "REGRETTING MOTHERHOOD" - Bedauern der Mutterschaft - Katrin Lehr bereut es Mutter zu sein, doch ihre Kinder liebt sie über alles. "REGRETTING MOTHERHOOD" heißt der Zustand mit dem die zweifache Mutter seit über 7 Jahren lebt. Ca. acht Prozent der Mütter bedauern ihre Mutterschaft. Für diese Mütter ist das Mamasein eine extreme Belastung und manchmal vielleicht sogar eine Bedrohung. Bei Katrin's ersten Kind war alles so, wie sie es sich vorher ausgemalt hat, gesellschaftlich normal

de

00:49:07

Pablo Schönberger - PUZZLE INKLUSION (SYSTEMSPRENGENDE)

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2025/03/02

Pablo SchönbergerPUZZLE INKLUSION (SYSTEMSPRENGENDE) Die Philosophie von PUZZLE INKLUSION: Was wir denken - was wir wollen - was wir tun? Konservative, pädagogische Denkstrukturen öffnen. Als gelernter Heilerziehungspfleger ging Pablo Schönberger für 12 Jahre nach Norwegen. Dort erlernte er die offene Inklusion in der Pädagogik kennen. Pablo besuchte dort die Hochschule, um die Art der Pädagogik noch besser zu verstehen. Zurück in Deutschland hat er festgestellt, dass hier weiterhin die

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1:11:06

Kara Pientka - SELFCARE Next Level

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2025/02/15

Kara Pientka - SELFCARE Next LevelFür alle, die sich jeden Tag aufs Neue mit vollen Einsatz engagieren und dabei nicht aus der Kurve fallen wollen. Der ultimative Selbstführsorge Ratgeber Wer sich strategisch auf die Zukunft vorbereiten will, ist gut beraten: die zu erwartenden Turbulenzen in der Arbeitswelt sind enorm und führen zu einem starken Anstieg der Krankheitsquoten. Buisiness-Health-Coach Kara Pientka zeigt in ihrem Buch sieben praxistaugliche Selfcare-Strategien, wie es Dir gelingt,

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1:00:09

Silke Krumbeck - Frau Phönix; Muster narzisstischer...

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2025/02/04

Silke KrumbeckAutorin, Paar- und Familientherapeutin Liebe muss man aushalten können, sonst ist es wie eine Bedrohung. Silke Krumbeck schreibt in "Frau Phönix" über die Macht narzisstischer Prägungen, Selbstmordversuch und Panikattacken, Depressionen und Essstörungen, Angst, Vaterliebe und wilder Hass auf den Vater, mehrere Beziehungen mit (falschen) Männern - das sind typische Muster, die sich zeigen, wenn Kinder in dysfunktionalen Familienstrukturen aufwachsen mussten. Verstärkt werden solche

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00:49:14

Gabor Schneider - Genickbruch und das Leben danach

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2025/01/25

Gabor Schneider alias Mr WheelchairDer Sprung in die Ostsee, der alles veränderte. Gabor wollte noch ein letztes Mal an diesem Tag in die Ostsee springen, so wie er es schon so oft an diesem sonnigen Tag tat. Er nahm Anlauf, Flachköpper, ein Knack und von dem Moment an war nichts mehr wie bisher. Der Punkrocker ist nach seinem Sprung in die Ostsee halsabwärts gelähmt. Der Unfall, der ihm eine neue Lebensrealität brachte, war ein Wendepunkt in seinem Leben. Trotz der schweren körperlichen

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00:57:22

Sandra Strauss & Schwarwel - #nichtgesellschaftsfähig

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2025/01/23

Sandra Strauss - Die Produtentin & GeschäftsführerinSchwarwel - Der AD, Künstler und Regisseur NICHT GESELLSCHAFTSFÄHIGWas genau bedeutet es "normal" zu sein? Wie definieren sich Gesellschaftsfähigkeit und nicht #gesellschaftsfähig? Brauchen wir derartige Begrifflichkeiten überhaupt? Wer setzt den Maßstab dafür, was der Norm entspricht? Was genau ist denn normal bzw. der Norm entsprechend? Und wer weicht davon ab? Diese und viele weitere Fragen stellen sich Sandra und Schwarwel. Niemand ist

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00:52:17

Christoph Dusse - Ein Leben mit Depressionen

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2025/01/17

Christoph Dusse - Ein Leben mit DepressionenNach vielen ups and downs und immer wieder der Hoffnung, jetzt hat er es geschafft und die Depression kommt nicht wieder, versucht Chris(toph) heute seine Depression als einen Weggefährten zu begreifen, die immer da ist und sich hin und wieder eben zeigt. Trotz allem gibt es auch viele schöne Momente und die versucht der Kölner in vollen Zügen zu genießen. Chris(toph) ist #mentalhealth Botschafter, Peer Berater und Ersthelfer für die Seele. Es ist ihm

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00:42:59

Katja Chacholla - Die Diabetes Expertin

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2025/01/11

Katja Chacholla - Die Diabetes ExpertinMit 13 Jahren erhielt Katja ihre Diabetes 1 Diagnose. Mitlerweile ist ihr Diabetes 1 volljährig und Katja kann mit ihrer Erkrankung sehr gut umgehen. Zudem macht sie eine Ausbildung zur Diabetes Beraterin um noch mehr über ihre Erkrankung und über Diabetes zu erfahren. Mit sehr viel Engagement will die angehende Diabetes Beraterin anderen Menschen Mut machen und aufzeigen, dass ein erfülltes Leben mit Diabetes möglich ist. Aber was ist eigentlich Diabetes und

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00:49:34

Die Mental Health Aktivistin - Lara Kürschner

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2025/01/03

Die Mental Health Aktivistin - Lara KürschnerLara's Lebensaufgabe ist die mentale Gesundheit. Die gebürtige Lübeckerin betreibt aktiv Aktivismus und geht für dieses so wichtige Thema auf die Straße und zeigt Flagge. Schon früh hat sich Lara mit dem Leid anderer Menschen auseinandergesetzt und hat festgestellt, dass sich die Menschen gerne Hilfe suchen würden - sich aber nicht trauen. Sie wollte einfach verstehen, warum sich Menschen so verhalten wie sie sich verhalten. Das war Lara's Ansporn

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00:59:09

Michael Helfmann - Welchen Belastungen sind Kinder in...

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2024/12/22

Michael Helfmann - Alkoholprävention zum Schutz unserer Kinder Michael ist zu Gast in einer Schulklasse und zählt durch, eins, zwei, drei, vier fünf,... Jedes zweite Kind lebt in einer Familie, in der Rausch- und Risikotrinken zum Alltag gehört. Jedes fünfte Kind hat mindestens einen Elternteil, der süchtig ist. Scham und Angst kochen hoch und lassen Situationen immer wieder eskalieren; im schlimmsten Fall sogar in Form von Gewalt. Das alles unterstützt nicht nur die Sucht des Elternteils, sondern

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1:07:56

Wolfgang Müller - STRUDIA

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2024/12/03

Wolfgang Müller - STRUDIAKampfkunst für den Kopf - Hilft gegen Angst Wolfgang ist Musiker, Lyriker und nun auch Autor aus Hamburg Jahrelang litt er unter einer Angststörung, bevor er eine neuartige Technik dagegen ausprobierte: STRUDIA - Strukturierte, disziplinierte Abgrenzung. Eine Methode, die in dieser Form einzigartig ist: Kampfkunst für den Kopf. STRUDIA basiert auf Visualisierung, einer Technik, bei der Resultate nicht durch Erkenntnisgewinn, sondern durch die Arbeit mit inneren Bildern

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00:42:22

Katie Drives - Zwischen kaputt und okay aber immer...

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2024/11/29

katie drivesZwischen Kaputt und okay aber immer Pop Rock Irgendwo im Nirgendwo Norddeutschlands noch als schüchterne Außenseiterin aufgewachsen erhebt die Wahlberlinerin katie drives nun ihre kraftvolle und dunkle Stimme zu verzerrten Gitarren und treibenden Drums. katie bringt das nostalgische Lebensgefühl der 2000er zurück und sorgt gleichzeitig für eine frische Brise Frauenpower in der modernen Alternative Szene. Welche Herausforderungen ergeben sich für das Künstler*innenmanagement bei der

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1:01:35

Burkhard Thom - Alkohol

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2024/11/20

Ich bin Burkhard ThomSeit 1992 bin ich trockener Alkoholiker. Meine Mission ist die Unterstützung von Menschen die suchtkrank sind oder im Umfeld von Suchtkranken leben. Dazu zählt die Unterstützung von Angehörigen Suchtkranker, im Umgang mit den Süchtigen, vor allem aber mit dem Umfeld Vermeidung von Rückfällen, beginnend in der Phase nach einer Entgiftung, während einer Langzeittherapie und verstärkt nach dem Klinikaufenthalt. Wahl der richtigen Lebensmittel, die Achtsamkeit im täglichen Leben,

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00:54:24

Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter...

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2024/11/15

Für Angehörige zählt nicht die Krankheit, für Angehörige zählt der Mensch.Seit fast 40 Jahren steht der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK) e. V. für eine engagierte Selbsthilfe, die sowohl die Anliegen der Patientinnen und Patienten als auch die Interessen der Angehörigen konsequent vertritt. Als Familien-Selbsthilfe Psychiatrie setzen wir uns für eine kontinuierliche Verbesserung der Situation psychisch erkrankter Menschen und ihrer Familien ein. Und das auf allen

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1:01:36

Vera Schechtmann - "(Liebes)-Leben" leicht...

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2024/10/30

Vera Schechtmann "(Liebes)-Leben" leicht - weiblich - sinnlich Ich bin Psychologin und Sexualberaterin. Ich helfe Frauen, ihre Sexualität neu zu entdecken und mehr Spaß und Lust in ihr Liebesleben zu bringen. Ursprünglich komme ich aus Kasachstan und bin in einer Familie aufgewachsen, in der das Thema Sexualität eins der größten Tabus war. Ich wurde weder in meinem Umfeld noch in der Schule ordentlich aufgeklärt. Gerade weil das Thema gefühlt verboten war, reizte es mich umso mehr. Als

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