x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Terapist Koltuğu

Merve Başibüyük

Travma odaklı çalışan bir terapist olarak, terapist koltuğu perspektifimden kalbimden ve zihnimden geçenleri paylaşıyorum.

health & fitness mental health

All Episodes

00:17:37

24: Terapi neden işe yaramıyor ?

Terapist Koltuğu ·

2025/12/05

Bu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde durabilmesi gerektiği vurgulandı. Terapi sürecinin, danışanın bağımlılığını artırmaması ve öğrenilen becerilerin günlük hayatta uygulanması gerektiği üzerinde duruldu.00:00 Terapinin Sınırları ve Yanlış Anlaşılmaları10:31 Terapist ve Danışan İlişkisi14:38 Terapinin Amacı ve Sürekliliğiİlk kitabım

tr

00:26:10

23: Erkekler boşanmadan önce terapiye gitse ne olur?

Terapist Koltuğu ·

2025/12/04

Bu konuşma, erkeklerin terapiye katılım oranlarının düşük olmasının nedenlerini ve bunun sonuçlarını ele alıyor. Terapiye gelen erkeklerin genellikle boşanma gibi zorlayıcı durumlarda başvurdukları, duygusal ihtiyaçlarını ifade etme zorlukları ve toplumsal normların etkisi üzerinde duruluyor. Ayrıca, erkeklerin duygusal destek bulma konusundaki zorlukları ve arkadaşlık ilişkilerinin bu süreçteki rolü de tartışılıyor.Chapters00:00 Erkeklerin Terapiye Katılımı02:52 Boşanma ve Terapi İlişkisi06:11

tr

00:21:47

22: İstediğini sandığın şey, istemen gerektiğini...

Terapist Koltuğu ·

2025/12/03

Bu konuşma, bireylerin kendilerini tanıma süreçleri, başkalarını memnun etme eğilimleri ve gerçek ihtiyaçlarını belirleme konularını ele alıyor. Merve Başıbüyük, insanların toplumsal baskılar ve beklentiler altında nasıl kararlar aldıklarını, kendilerine nasıl zarar verdiklerini ve bu durumdan nasıl kurtulabileceklerini tartışıyor. Ayrıca, kültürel farklılıkların bireylerin psikolojik iyi oluşları üzerindeki etkilerini de vurguluyor.Chapters00:00 Gerçek İstekler ve Dışsal Etkiler02:48 Kendini

tr

00:09:40

21: Neyi bekliyorsun?

Terapist Koltuğu ·

2025/12/02

Bu bölüm, beklemeyi bırakmanın ve hayata aktif bir katılımcı olmanın önemini vurguluyor. Merve Başıbüyük, insanların değişmesini beklemek yerine kendi sorumluluklarını alarak yaşamlarını nasıl dönüştürebileceklerini anlatıyor. Mutluluğun, dış koşullara bağlı olmadan, içsel bir pratikle elde edilebileceğini ifade ediyor.Chapters00:00 Beklemeyi Bırakmanın Önemi02:51 Hayatın Akışına Katılmak05:40 Mutluluğun Anahtarı: Beklemeyi Bırakmakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel

tr

00:17:57

20: Cüret ediniz

Terapist Koltuğu ·

2025/12/01

Bu bölümde, cüretin yaşamda ne kadar önemli olduğu, büyümek, kendin olmak, sevmek, gerçek olmak ve hata yapma konularında cesaretin gerekliliği ele alınıyor. Merve Başıbüyük, dinleyicilere cüret etmenin yaşamı nasıl zenginleştirdiğini ve bu cesareti nasıl geliştirebileceklerini sorguluyor.Chapters00:00 Cüretin Önemi04:30 Büyümeye Cüret Etmek08:07 Kendin Olmaya Cüret Etmek11:42 Sevmeye Cüret Etmek14:43 Gerçek Olmaya Cüret Etmek15:46 Hatalara Cüret Etmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve

tr

00:18:54

19: Karar felcinin pahzehri

Terapist Koltuğu ·

2025/11/30

Bu konuşma, risk alma ve karar verme süreçleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Merve Başıbüyük, bilgi edinme ve deneyimleme sürecinin önemini vurgularken, hayatı kolaylaştırma arayışını da ele alıyor.Chapters00:00 Kahve ve Kruvasan Heyecanı02:02 Uygur Mutfağına Yolculuk04:55 Sipariş Verme Süreci ve Karar Alma07:18 Duyguların Seçim Üzerindeki Etkisi10:11 Kontrol ve Belirsizlik13:33 Aksiyon Alma ve Sonuçları15:50 İnsanın Acizliği ve Yüzleşmeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel

tr

00:10:58

18: Hayat belki biz onu kovaladığımızdan kaçıyordur.

Terapist Koltuğu ·

2025/11/29

Bu konuşma, hayatın akışında kaybolmadan anı yaşamanın önemini vurguluyor. Yalnız seyahat etmenin, bireyin kendi kararlarını alması ve hayatın içindeki tutumunu gözlemlemesi açısından nasıl bir farkındalık sağladığını ele alıyor. Merve Başıbüyük, zamanı değerlendirmekten ziyade, anın keyfini çıkarmanın ve kovaladığımız şeyler yüzünden kaçırdığımız anları fark etmenin gerekliliği üzerinde duruyor.Chapters00:00 Hayatı Kovalarken Kaçırdıklarımız02:50 Yalnız Seyahat ve Farkındalık05:52 Zamanı

tr

00:11:56

17: Sürekli ölümü düşündüğümüzde yaşayamıyoruz.

Terapist Koltuğu ·

2025/11/28

Bu konuşma, duyguların geçiciliği, anı yaşamanın önemi ve hayatın döngüsü üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, her şeyin zamanında olmasının yanı sıra, geçici mutlulukların değerini ve zıtlıkların hayatımızdaki rolünü vurguluyor. Anı yaşamak ve gelecekle ilgili kaygılardan uzak durmak gerektiğini belirtiyor.Chapters00:00 Her Şeyin Zamanı ve Duygularımız02:48 Geçicilik ve Anın Tadını Çıkarma05:38 Hayatın Döngüsü ve Zıtlıkların Önemi08:17 Sınırlılık ve Anı Yaşamakİlk kitabım "Hayatla

tr

00:05:41

16: Ben hayatım boyunca hep 20 dakika konuştum

Terapist Koltuğu ·

2025/11/27

Bu bölümde, alışkanlıkları değiştirmek ve değişimin zorluğu üzerine konuşuluyor. Merve Başıbüyük ,5 dakikalık bir konuşma yaparak, beynin enerji tasarrufu yapma eğilimini ve yeni deneyimlerin öğrenilmesi için pratik yapmanın önemini vurguluyor.Chapters00:00 Alışkanlıkları Değiştirmek İçin İlk Adım02:46 Değişimin Zorluğu ve Beynin Enerji Tasarrufu05:25 Yeni Deneyimlerin Öğrenilmesi ve Pratik Yapmanın Önemiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla

tr

00:14:48

15: Zor şeyler işte böyle yapılır.

Terapist Koltuğu ·

2025/11/26

Bu konuşma, zor şeylerin nasıl gerçekleştirileceği üzerine odaklanıyor. Zor şeylerin imkansız olmadığını, başlangıç yapmanın ve inancın önemini vurguluyor. Küçük adımlarla ilerlemenin, korkularla yüzleşmenin ve bir yol bulmanın gerekliliği üzerinde duruluyor. Merve Başıbüyük hayatta zor seçimler yapmanın ve bu seçimlerin anlamlı bir yaşam için nasıl bir temel oluşturduğuna dair derinlemesine bir bakış sunuyor.Chapters00:00 Zor Şeylerin Gerçekleşmesi02:56 Başlamak ve İnanmak05:39 Küçük Adımlarla

tr

00:16:20

14: İstikrarlı olmak zorunda değilsin.

Terapist Koltuğu ·

2025/11/25

Bu konuşma, bireylerin kendilerini yenileme ve değişim süreçlerini ele alıyor. Değişimin kaçınılmaz olduğu, geçmişteki kimliklerin geride bırakılması gerektiği ve yeni bir kimliğin kabul edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Merve Başıbüyük ayrıca, ilişkilerdeki değişim ve bu değişimlerin nasıl kabul edileceği konusunu ele alıyor. Kendini ifade etme biçimlerinin önemine de değiniyor.Chapters00:00 Değişim ve Dönüşüm Süreci02:31 Kabuğu Değiştirmek ve Yeni Alanlar04:55 İlişkilerde Değişim ve Kabul

tr

00:26:53

13: Performatif Sevgi

Terapist Koltuğu ·

2025/11/24

Bu bölümde, sevgi ve değer verme arasındaki ayrım, ilişkilerde samimiyetin önemi, performatif aşk kavramı ve ilişkiler üzerinden derinlemesine bir analiz yapan Merve Başıbüyük ayrıca, Gottman çiftinin ilişki dinamikleri üzerine gözlemleri ve düğünlerdeki ilişki dinamikleri de ele alıyor. Dinleyicilere, kendi ilişkilerinde performatif sevgi gösterip göstermediklerini sorgulamaları için bir içsel değerlendirme alanı açıyor.Chapters00:00 Sevgi ve Değer Verme Ayrımı02:42 İlişkilerde Samimiyet ve

tr

00:25:44

12: Çünkü mutlak doğruluğa olan takıntın, ideal...

Terapist Koltuğu ·

2025/11/23

Bu bölümde duygusal olgunluk, zihinsel esneklik ve ilişkilerdeki dinamikler üzerine derinlemesine bir tartışma yapıldı. Duygusal olgunluğun ne olduğu, zihinsel esnekliğin önemi ve ilişkilerdeki beklentiler ele alan Merve Başıbüyük ayrıca, farklı sevgi dillerinin kabulü ve zihinsel esnekliğin sağladığı faydalar üzerinde duruldu.Chapters00:00 Duygusal Olgunluk Nedir?02:28 Zihinsel Esneklik ve Duygusal Olgunluk07:45 Bilişsel Noktada Esnek Değilsem12:15 Sevgi ve Beklentiler18:33 Kafaya Takmaya

tr

00:14:23

11: Bugün bir video izle, o bu olsun

Terapist Koltuğu ·

2025/11/22

Bu konuşma, çocuk yetiştirme ve ebeveynlik üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, ebeveynlerin kendi geçmiş deneyimlerinin çocuklarına nasıl yansıdığını ve bu yansımaların nasıl iyileştirilebileceğini ele alıyor. Çocukların ihtiyaçlarını anlamanın ve kendi ihtiyaçlarımızı karşılamanın önemine vurgu yapıyor. Ayrıca, duygusal olgunluk ve kendine şefkat konularını da işleyerek, bireylerin kendi içsel yaralarını nasıl iyileştirebileceğini tartışıyor.Chapters00:00 Çocuk Yetiştirmenin

tr

00:15:10

10: Delirtenler sizin gerçekliğinizi yok sayarlar.

Terapist Koltuğu ·

2025/11/21

Bu bölümde, gerçekliği yok sayan ve insanları manipüle eden bireylerin etkileri ve bu tür insanlarla başa çıkma yöntemleri ele alınıyor. Merve Başıbüyük, delirten insanların kullandığı yöntemleri ve bu durumun yarattığı duygusal zorlukları detaylandırıyor. Ayrıca, kendimizi koruma yolları ve sınırlarımızı nasıl belirleyebileceğimiz üzerine de önemli bilgiler sunuluyor.Chapters00:00 Delirtenler Sizin Gerçekliğinizi Yok Sayarlar03:00 Bölüme Başlarken05:40 Ayaklarınızın Altındaki Toprağın Kayması06:57

tr

00:15:35

09: Hayatında daha önemli bir şey olmadığı için...

Terapist Koltuğu ·

2025/11/20

Bu konuşma, bireylerin kendilerini önceliklendirme, başkalarını memnun etme ve hayır diyebilme konularında yaşadıkları zorlukları ele alıyor. Merve Başibüyük, insanların zamanlarını ve enerjilerini nasıl harcadıklarını, bu süreçte kendilerini nasıl pasif bir konuma koyduklarını ve bu durumun sonuçlarını tartışıyor. Ayrıca, zamanın değerinin ve bireysel seçimlerin öneminin altını çiziyor.Chapters00:00 Kendini Önceliklendirme ve Hayır Diyebilme02:55 Başkalarını Memnun Etme ve Kendi İhtiyaçları06:05

tr

00:29:57

08: Hani bunları aşmıştım? Neden tekrar buradayım?

Terapist Koltuğu ·

2025/11/19

Bu konuşma, iyileşme süreci, travmanın etkileri ve travma sonrası büyüme üzerine derinlemesine bir inceleme sunuyor. Merve Başibüyük, geçmiş deneyimlerin nasıl tekrar edebileceğini ve bu durumun birey üzerindeki etkilerini ele alıyor. Ayrıca, travmanın insan hayatındaki rolü, ilişkilerde güven, karar verme süreçleri ve ilerleme stratejileri gibi konulara da değiniyor. Dinleyicilere, travma sonrası büyüme ve gelişim için atılacak küçük adımların önemini vurguluyor.Chapters00:00 İyileşme ve Tekrar

tr

00:24:10

07: Herkesi memnun etme çabasının sonucu: Yalnızlık

Terapist Koltuğu ·

2025/11/18

Bu konuşma, yalnızlık korkusunun insanları nasıl etkilediğini ve bu korkunun ilişkilerde yarattığı sorunları ele alıyor. Merve Başibüyük, başkalarını memnun etme çabasının, bireyin kendisini kaybetmesine ve yalnız kalmasına yol açtığını vurguluyor. Ayrıca, çocukluk döneminde yaşanan utanç ve onaylanma arayışının, bireyin sosyal ilişkilerini nasıl şekillendirdiğini anlatıyor. Gerçek bağ kurmanın önemine değinerek, bireyin kendisi olmasının, sağlıklı ilişkiler kurma yolunda nasıl bir anahtar olduğunu

tr

00:20:42

06: Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?

Terapist Koltuğu ·

2025/11/17

Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?Chapters00:00Aile İlişkilerinde Tolerans ve Şefkat03:13Şefkat Yorgunluğu ve Duygusal Limitler06:09Dışarıda Memnuniyet Arayışı ve İçsel Yorgunluk12:10İhtiyaçlar ve Kendini İfade Etme18:04Başkalarını Memnun Etme Arzusu ve Sonuçları

tr

00:10:50

05: Problemsizliği değil, problemi seç

Terapist Koltuğu ·

2025/11/16

Bu bölüm, hayatın kaçınılmaz problemleriyle yüzleşmenin ve seçimlerin sonuçlarıyla başa çıkmanın önemini vurguluyor. Problemlerin her zaman var olacağını kabul ederek, hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmemiz gerektiği üzerinde duruluyor. Ayrıca, geçmişteki seçimlerimizin bugünkü hayatımızı nasıl şekillendirdiği ve bu seçimlerin sonuçlarıyla yüzleşmenin gerekliliği ele alınıyor.ÖzetleProblemsiz bir hayat mümkün değil.Hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmeliyiz.Hayat sürekli

tr

169 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown