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PODCAST

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir

Thousand First Steps – Dein Podcast für das Größte in Dir soll dir Mut machen, dich selbst zu entdecken und dein Potential zu entfalten. Hol dir frische Inspirationen von Abenteurern, Coaches und anderen Menschen, die auf ansteckende Art und Weise ihren Traum leben. Thousand First Steps steht für Interviews, Talks und Tipps mit High Vibes und Tiefgang. Und bringt dich mit jeder Folge einen Schritt weiter in deine Kraft. *** Jakob Horvat ist ehemaliger ORF-Journalist, Abenteurer, Buchautor und

education self-improvement

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00:25:05

Geführte Entspannungsmeditation: Dein innerer...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2025/02/19

Gönne dir mit dieser Podcastfolge eine geführte Meditation aus meinem Online-Meditationskurs Discover Your Peace, die ich auch gerne immer wieder mal meinen Klienten schicke, die abends nicht einschlafen können oder sich auch tagsüber mal eine Mini-Auszeit wünschen.Schaffe Raum für Präsenz, Körperbewusstsein und Entspannung. Genieße kurze Pausen, in denen du in dich hinein spürst, jeden Körperbereich zunächst scannst und dann nacheinander entspannst. Eine sehr simple und wirksame Technik, mit der du

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01:18:07

Vom Ärger zur Erleuchtung: Mit buddhistischen Übungen...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2025/02/04

Peter Riedl ist Universitätsprofessor und blickt auf eine lange Karriere als Arzt und Unternehmer zurück. Er hatte seine eigene Radiologiepraxis und eine erfolgreiche Röntgenkette in Wien. Seit über 40 Jahren studiert er außerdem die Lehren Buddhas und hat es sich zur Aufgabe gemacht, den Buddhismus mit seiner selbst entwickelten Methode WISDOM dem westlichen Verstand auf eine moderne Weise zugänglich zu machen. Was seine Arbeit so einzigartig macht, ist sein naturwissenschaftlicher Hintergrund, den

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00:49:51

#127 – Neuer Van, frischer Vibe: Life-Update auf dem...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2025/01/22

Nach gut 4 Monaten Umbauzeit ist mein neues Zuhause fertig. Bewohnbar, fahrbar und einfach zum wohl fühlen. Weniger wohlig, dafür umso wertvoller, waren die inneren Prozesse des vergangenen Jahres, die mich dorthin geführt haben. Sinnkrise, Identitätsfragen, sozialer Rückzug, das Loslassen beruflicher Pläne. Und die Entscheidung, mal etwas ganz anderes zu machen. Einem Ruf folgen und mit ihm der Freude. Dem Wunsch nachgeben, mit meinen Händen etwas zu erschaffen, kreativ zu sein. Draußen arbeiten,

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#126 – Krieger, König, Magier, Liebhaber: Mit den...

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2024/06/04

Florian Palzinsky hat im Alter von 22 Jahren entschieden, auf dem Landweg nach Südostasien zu reisen und 12 Jahre lang als buddhistischer Mönch in Waldklöstern in Thailand und Sri Lanka zu leben. Gleich erfährst du mehr darüber, wie sehr diese Erfahrung zu seiner – wie er sagt – Lebens-Ausbildung wurde, was er dabei über Menschlichkeit, Mann-Sein, aber auch über seine Kriegernatur und die Liebe gelernt hat. Als jemand, der 12 Jahre lang in Askese und Zölibat, dafür in tiefer Verbindung mit der Natur

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01:13:23

#125 – Wie wir durch unsere Unterschiede zueinander...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2024/05/14

Victoria Fandl ist Yogalehrerin, Frauencoach und Mutter. Nachdem sie jahrelang in ihrer maskulinen Energie funktioniert und performt hat, entdeckt sie auf einer Weltreise ihre Faszination für Yoga und eine tiefere, ja heilige Verbindung zu ihrem Körper.Wir unterhalten uns außerdem über den weiblichen Zyklus – insbesondere für uns Männer ein Thema, dem die meisten von uns bis jetzt wenig bis keine Beachtung geschenkt haben. Das aber, wenn wir die Grundprinzipien begreifen, zu einem völlig neuen

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01:21:30

#124 – Yin & Yang: Familie, Beruf und Abenteuer im...

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2024/04/23

Nicole Hobiger-Klimes ist Unternehmerin, Impulsgeberin, Kolumnistin, Business-Coach und Expertin für Meditation und Achtsamkeit. Sie ist aber auch eine leidenschaftlich Reisende, die sich erst im vergangenen Jahre 7 Monate Auszeit gegönnt hat – ohne Social Media, ohne Laptop, ohne Erreichbarkeit. Dafür mit ihrer Familie und ganz viel Neugierde auf das Leben im Gepäck. Nicole bietet unter anderem Coachings, Retreats und Masterminds für Selbstständige an und begleitet vor allem Frauen auf ihrem Weg in

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#123 – Wie wir durch Körperarbeit die Beziehung zu...

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2024/04/09

Peter Hofmann, 55 Jahre alt, verheiratet, Vater von zwei Söhnen, Achtsamkeitstrainer, Prozessbegleiter, Moderator und “Mindful Compassionate Parenting”-Lehrer. In diesem Interview teilt Peter seine Erkenntnisse und Erfahrungen aus seiner Zeit aus über 30 Jahren Selbständigkeit und der immer tieferen Begegnung mit sich selbst als Vater, als Mann und als Mensch, der – so wie die meisten von uns – nach Sinn, Glück und Tiefe strebt.In seiner inneren und äußeren Arbeit begleiten Peter Hofmann vor allem

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00:29:39

5 massive Challenges, die viele Männer haben (ohne es...

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2024/02/28

In meiner Arbeit mit Männern und ihren Herausforderungen stelle ich fest, dass eine überwiegende Mehrheit ein mangelndes Bewusstsein hat für einige der größten Probleme, die ihr Leben und das ihrer Mitmenschen so stark beeinflussen. Weil der erste Schritt zur Lösung aber bekanntlich das Bewusstsein für das Problem ist, gibt es heute eine Podcastfolge zu diesem Thema.Wir sprechen über einige der grundlegenden Challenges, denen die allermeisten Männer in ihrem Leben begegnen, ohne sie bewusst und in

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#121 – Self-Leadership: Diese inneren...

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2024/02/07

Um als Männer in unserer vollen Kraft zu stehen, brauchen wir Führungskompetenz. Die Fähigkeit, uns selbst und anderen eine Richtung zu geben, die zu Wachstum, Heilung und dem Wohle des Größeren beiträgt. Dazu ausreichend Hingabe, Kapazität und Integrität, um diesen Weg auch dann zu verfolgen, wenn der Sturm aufzieht. Das Schiff sicher durch Wind und Wetter navigieren. Das schafft Vertrauen, nicht nur für dein Umfeld, sondern auch in dich selbst. Es liegt in unserer Natur als Männer, unsere

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#120 – Life Update aus Oslo: Wenn der Widerstand zum...

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2024/01/24

Ein spannender Herbst in Norwegen voller Umbrüche, und auch der Winter ist bisher durchaus erzählenswert. Denn was ich in dieser Folge mit dir teile, steht beispielhaft für den Wandel, den so viel von uns gerade erleben. Wenn die Dinge anders kommen als geplant. Wenn das Leben seine Fäden zieht und die Seele ihren eigenen Weg geht, auf dem der Verstand manchmal nur entgeistert zusieht und sich denkt: "What the f*ck?"Anstatt wie geplant in Bali verbringe ich den Winter also auf einer wunderschönen

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#119 – Wahrer Selbstwert, wahre Freiheit: So kommst...

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2023/11/29

Wie wertvoll fühlst du dich, ungeachtet aller Bemühungen? Hast du das Gefühl, mit deiner inneren Arbeit anzustehen? Falls ja, geht es dir so wie mir jahrelang. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, um mich aus der klassischen Selbstwert-Falle zu befreien, das spirituelle Bypassing zu erkennen, mit dem ich mich unbewusst immer wieder von meinen eigenen Schatten abgelenkt habe und wie ich es dadurch geschafft habe, in meine authentische Kraft zu kommen.Ich teile mit dir eine kleine

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#118 – The profound Adventure of being a Man: Jakob...

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2023/10/24

Anfang 2023 haben Alex und ich uns mit 24 weiteren Männern bei einem 7-Tage Männer-Retreat in Bali kennen gelernt und daraus ist zwischen uns eine tiefe Freundschaft entstanden. In diesem Gespräch tauchen wir ein in die Welt von Men’s Work und laden dich ein zu einem weiteren Verständnis dieser so immens wichtigen Arbeit. Dafür teilen wir auch unsere persönlichen Erfahrungen mit vertrauten Circles von Männern, in denen wir gemeinsam unsere Grenzen erkundeten und tiefere Ebenen in uns selbst

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#117 – Vision Quest, Feminine Cleanse & ein Sommer...

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2023/07/04

In diesem Life-Update erfährst du: warum ich mich entschieden habe, einige Monate lang keinen emotionalen oder intimen Kontakt mit Frauen zu habenwieso ich in Kürze 3 Tage und 3 Nächte alleine und ohne Essen in den Wald gehewas die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Zeit in Bali warenwelche Beziehungsmuster ich verändern möchte und warumwelche Veränderungen sich innerlich und beruflich gerade zeigen und wie ich ihnen Raum gebewie ich meiner Wahrheit folge, vor allem dann, wenn es unangenehm

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#116 – Riding the Waves of Life: How to stay young...

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2023/06/20

Der Abenteurer, Lebensforscher, Coach und spirituelle Lehrer Angel Be erzählt in diesem Interview wie er mit den Wellen des Lebens, den Höhen und Tiefen, umgeht und welche Praktiken ihn dabei begleiten und unterstützen.Der 59-Jährige ist in Jamaica aufgewachsen und seit 50 Jahren auf dem Surfbrett unterwegs. Vor etwa 10 Jahren ließ er seinen kaufmännischen Job hinter sich und widmete sich immer mehr der Erforschung des menschlichen Seins und dessen Existenz. Er begegnet dem Leben mit großer Neugier,

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#115 – Shadow Work: Embody your aliveness, own your...

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2023/06/06

Schon seit 50 Jahren hat Tom Slater eine tiefe Neugierde für die direkte Erfahrung des Lebens. Durch unzählige Herausforderungen und Initiationen hat ihn seine intime Beziehung zum wilden, rauen und ungeschönten Leben zu Wahrhaftigkeit und einer unvergleichlichen Lebendigkeit geführt. Tom arbeitet unter anderem als Coach und hat in den vergangenen 7 Jahren das DOJO-Retreat entwickelt und co-geleitet. Im Gespräch mit Tom erfährst du:Was ein Schatten wirklich ist und wie du ihn integrierstWarum die

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#114 – Men’s Work: Wie Mann den Weg ins Herz findet...

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2023/05/23

Mischa und ich haben einander vor 6 Jahren bei einer Ayahuasca-Zeremonie in der Nähe von Iquitos/Peru im Amazonas-Regenwald kennengelernt. Seitdem hat er seine große Vision verwirklicht, als Kakaomischa hochwertigen, zeremoniellen Kakao mit der Welt zu teilen (mehr darüber in Episode #72). Und ich bin in der Zwischenzeit leidenschaftlicher Life-Coach, Meditationslehrer, Buchautor und Podcaster geworden.In Ubud/Bali haben wir uns vor einigen Wochen wieder getroffen und für den Kakaomischa-Podcast

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#113 – Wisdom of the East: Exploring Freedom, Oneness...

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2023/05/09

Dr. Alex Sky ist in Kapstadt aufgewachsen und lebt auf Bali. Die Verbindung zur Spiritualität erlebte er bereits in seiner frühen Kindheit zum ersten Mal. Er absolvierte ein 5-jähriges Studium der Chinesischen Medizin in Kapstadt, eröffnete dort seine eigene Praxis und erweiterte stetig sein Wissen rund um Ernährung, Lebensstil, Atemarbeit, Akupressur und vieles mehr.Im Gespräch mit Alex erfährst du:Was die Philosophie hinter Yin und Yang bedeutet und bewirktWorin der Unterschied zwischen

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#112 – Sacred Partnership: Making love to life with...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2023/04/25

Xavier de Forceville und Hanna Knight leben gemeinsam auf Bali und teilen nicht nur ihre Liebe zueinander, sondern auch ihre Berufung, bei der sie andere dabei unterstützen, in ihre Lebenskraft zu kommen, ihre bedingungslose Selbstliebe zu leben und erfüllende Beziehungen mit sich selbst und anderen zu führen.Im Gespräch mit Xavier und Hanna erfährst du:Was Bambus und Beziehungen gemeinsam habenWarum eine erfüllte Beziehung deine innere Arbeit brauchtWas uns Herausforderungen in Beziehungen über uns

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#111 – Meditation aus Bali: Zuhause in deinem Körper

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2023/04/11

Das Leben mag limitiert wirken, wenn wir es ausschließlich aus dem engen Raum unseres Verstandes aus betrachten. Dein Körper aber spricht eine ganz andere Sprache. Was du fühlst, ist deine innere Wirklichkeit – intim verbunden mit allem, was dich umgibt. Diese Meditation hilft dir dabei, dein Instrument zu stimmen, mit dem du dein Leben im Orchester des Universums spielst.Viel Freude damit und liebe Grüße aus Bali!✦LINKS ZUR FOLGE:1:1-Coaching: Hier kannst du deinen kostenlosen Discovery Call

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01:11:11

#110 – One Human Family: "When you heal, I heal" –...

Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in... ·

2023/03/22

Rick Pursell lebt auf Bali, wo er das Retreat Center „Heaven in Bali“ leitet. Er ist Autor mehrerer Bücher und unterstützt als spiritueller Lebenscoach Menschen dabei, bewusster zu leben, weisere Entscheidungen zu treffen und authentisch aus dem Herzen zu leben. Das ist seine Mission und seine Lebensaufgabe, die er auf so inspirierende Weise mit der Welt teilt.Abgesehen davon ist er mittlerweile einer meiner allerbesten Freunde, mein Lehrer und spiritueller Mentor. Es ist mir ein riesengroßes

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