Limetime - der Podcast für Deine Me-Time

Hallo, ich bin Jens Stührck, systemischer Coach und Management-Trainer und seit über 17 Jahren mit diesen Themen unterwegs. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Leadership sind Themen die mich besonders beschäftigen. Und mein Ziel mit diesem Podcast ist es, den Menschen den Fokus für Selbstreflexion und die Arbeit an sich selbst, näher zu bringen und das Ganze in entspannter Atmosphäre. Ich wünsche Dir viel Spaß!

Warum reagieren wir manchmal übergereizt, wütend oder impulsiv, selbst bei Kleinigkeiten? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum unsere Reizschwelle oft so niedrig ist. Wir beleuchten psychologische Hintergründe, typische Alltagssituationen und die Rolle von Stress, Schlafmangel und Hormonen. Außerdem bekommen Sie 5 alltagstaugliche Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihre emotionale Resilienz stärken und gelassener durchs Leben gehen können.Highlights:Was passiert im Gehirn, wenn wir

Podcast-Titel: LimetimeFolge: Drama-DreieckVeröffentlichungsdatum: 01.06.2025Gastgeber: Jens Stührck---Beschreibung:Willkommen zu einer weiteren Folge von Limetime! In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept des "Drama-Dreiecks" ein. Wir sprechen darüber, wie wir uns aus toxischen Dynamiken befreien und gesündere Beziehungen führen können. Erfahre, wie Du Opferrolle, Verfolger und Retter erkennen und vermeiden kannst.Themen dieser Folge:- Einführung in das Drama-Dreieck- Die drei Rollen:

Das Leben ist sehr komplex. Wie schaffe ich es, dass mir nichts hinten runter fällt und ich mit allen Aspekten zufrieden bin? Hier kommen "die neun Bereiche des Lebens" ins Spiel.Hör' Dir einfach mal diese Folge meines Podcasts an. Vielleicht unterstützt Dich das? Viel Spaß dabeiEuer Jens—Hier der Link mit weiteren Info zu dem Thema auf meiner Webseite: https://jensstuehrck.de/die-neun-bereiche-des-lebens/ —Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail

Selbstbewusstsein ist der zentraler Aspekt der Persönlichkeit, der eng mit dem Selbstwert verbunden ist. Wir alle hätten gerne ein starkes Selbstbewusstsein.Wie man daran arbeiten kann, dass möchte ich Dir gerne in dieser Podcastfolge näher bringen.Weitere Info auf der Internetseite:https://jensstuehrck.de/selbstbewusstsein-und-selbstwert/---Deutsche Depressionshilfe 0800 3344533Telefonseelsorge 0800 1110111---Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in gewohnte Verhaltensmuster zu verfallen, die uns oft mehr schaden als nützen. Der Podcast "Entdecken der eigenen Verhaltensmuster und wie Du sie wieder los wirst" bietet euch eine wertvolle Ressource, um eure persönlichen Verhaltensweisen besser zu verstehen und zu verändern.Als erfahrene Coach teile ich auch meine eigenen Erfahrungen in diesem Podcast. Ein zentrales Thema des Podcasts ist die Selbstreflexion. Ich möchte euch ermutigen,

Unsere persönliche Werte steuern unser ganzes Leben. Aber sind wir uns unseren Werten bewusst? Kennen wir unsere Werte? Und wenn nicht, wie finde ich sie?Wenn Du Fragen zu dieser Folge hast, oder auch gerne ein bestimmtes Thema hier im Podcast hören möchte, dann hinterlasse einfach einen Kommentar oder sende eine eMail an kontakt@jensstuehrck.deIch freu' mich!