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PODCAST

Barfussschule Podcast

Per-Olof Waßen

Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

health & fitness fitness

All Episodes

56:10

#86 Pilgern! Ben und Roman berichten vom Jakobsweg...

Barfussschule Podcast ·

2025/06/25

In dieser Folge treffen sich Roman und Ben nach ihren ganz persönlichen Pilgerreisen wieder – der eine vom Franziskusweg in Italien, der andere vom Camino in Spanien.Die beiden erzählen, was es bedeutet, langsam zu gehen, sich Absicht zu erlauben, Ballast loszulassen und dabei wieder bei sich selbst anzukommen.Einige Impulse und Fragen stammen von Pelle, der die Folge vorbereitet hat – doch das Gespräch entwickelt sich frei, ehrlich und tief.Ob mit Rucksack oder nur mit leichtem Gepäck, mit Sandalen

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31:18

#85 Trainieren mit und unter Bäumen

Barfussschule Podcast ·

2025/06/18

Anja und Ben

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30:18

#84 Individualität versus Gemeinwohl mit Pelle und...

Barfussschule Podcast ·

2025/06/11

**🎙️ Barfussschule Podcast Folge 84: „Individuell oder gemeinsam – was bringt dich weiter?“In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle über ein zentrales Thema der Barfussschule – das Spannungsfeld zwischen Individualität und Gemeinwohl.👣 Wann ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören?🤝 Und wann ist es sinnvoll, sich zugunsten der Gruppe zurückzunehmen?Wir fragen uns: Was kannst du allein besser lernen? Was kannst du nur in der Gruppe erfahren? Wo endet Selbstfürsorge – und

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36:39

#83 Sprünge und Landungen mit Spezialgästin Anja Schmid

Barfussschule Podcast ·

2025/06/04

In dieser Folge sprechen Pelle und Ben mit Anja Schmid, der Barfußdolmetscherin aus Hofheim am Taunus (Nähe Frankfurt am Main). Anja war als Hospitantin bei der ersten Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1 in der Schweiz dabei – und berichtet von ihrem Sprung über die Grenze, vom Landen in Mülligen und von bewegten Perspektiven auf das, was unsere Füße täglich tun: landen, dämpfen, weitergehen.Wir sprechen mit ihr über: Ihre Eindrücke von der Ausbildung in der Schweiz Was sich im Vergleich zu

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35:30

#82 Hand- und Griffkraft. Ausnahmsweise mal Hände...

Barfussschule Podcast ·

2025/05/28

🎙️ Podcast Folge 82 der Barfussschule – Jetzt reinhören! ✋🦶👉 “Hand & Griffkraft – Festhalten oder Loslassen?”In dieser besonderen Folge richten Pierre & Pelle ihren Blick ausnahmsweise mal nicht auf die Füße, sondern auf die Hände 🤲Was macht eine starke Griffkraft aus – und warum ist sie so viel mehr als nur ein Fitnessmerkmal? 💪Warum fällt es uns oft schwer, Dinge loszulassen – körperlich wie emotional?Und welche Verbindung besteht zwischen Festhalten, Loslassen und einem natürlichen,

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29:01

#81 Bodenkontakt. Warum sitzen auf dem Boden gesund...

Barfussschule Podcast ·

2025/05/21

Pelle und Pierre unterhalten sich über den Boden.

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32:04

#80 Laufen ohne Ausrüstung

Barfussschule Podcast ·

2025/05/14

Laufen ohne Ausrüstung – Freiheit oder Risiko?In der neuen Podcastfolge der Barfussschule sprechen Ben Grümer und Thorsten Weber über das große Thema: Laufen ohne Ausrüstung.Was braucht der Mensch wirklich?Wie viel Ausrüstung gibt Sicherheit – und wann wird sie zur Last?Die beiden lassen die intensive Stufe 3 Ausbildung vom vergangenen Wochenende Revue passieren und diskutieren: Wann gibt uns Ausrüstung Halt? Wann engt sie uns ein? Und wie fühlt es sich an, ohne alles zu laufen – nur mit sich

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35:00

#79 Minimalismus in der Bewegung

Barfussschule Podcast ·

2025/05/07

Podcast #79 – Minimalismus in der BewegungWas passiert, wenn wir Bewegung aufs Wesentliche reduzieren? In dieser Folge sprechen wir über Minimalismus als Philosophie: Weniger Technik, weniger Ausrüstung, weniger Kontrolle – dafür mehr Wahrnehmung, Achtsamkeit und echte Verbindung zu uns selbst und zur Natur. Wir zeigen, warum Minimalismus beim Laufen und in der Bewegung nicht nur eine äußere Reduktion ist, sondern auch eine innere Haltung des Loslassens.Außerdem: Wir stellen dir die Barfuß Coach

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40:44

#78 Ballern in Barfussschuhen

Barfussschule Podcast ·

2025/04/16

Folge 78 Ballern in Barfussschuhen – Weltmeister mit Barfußschuhen: Fabian von Puttkamer über Grenzen und BarfußlaufenIn dieser Folge sprechen wir mit Fabian von Puttkamer, einem der ersten Natural Running Coaches in Deutschland, Weltmeister im OCR-Hindernislauf – und überzeugter Barfußschuhläufer. Fabian lief 2018 unglaubliche 127 Kilometer über 300 Hindernisse in 24 Stunden – in Barfußschuhen! Wir sprechen mit ihm über: seinen Weg vom Natural Running Coach zum Weltmeister, warum er Barfußschuhe

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32:06

#77 Orientierung in der Natur ohne Technik

Barfussschule Podcast ·

2025/04/09

tFolge 77 – Orientierung ohne GPS: Naturverbindung, Intuition & BarfußseiMit Pierre Blondiaux & Thorsten WeberIn dieser Folge dreht sich alles um echte Orientierung – ganz ohne Technik.Pierre Blondiaux, ehemaliger Soldat, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge nach dem Coyote Teaching, nehmen dich mit in die Welt der natürlichen Navigation.Wie finde ich meinen Weg, wenn es kein Handy, kein GPS und keine Karte gibt?Was hat das alles mit Barfußlaufen, Körpergefühl und innerer Ausrichtung zu

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33:09

#76 Eisbaden mit Maarten Hemmen

Barfussschule Podcast ·

2025/04/02

🎙️ Folge 76 des Barfussschule Podcasts – Eisbaden mit Maarten Hemmen ❄️Heute Abend um 18:30 Uhr tauchen wir mit Ben Grümer, Roman Gull (Schweiz) und unserem Spezialgast Maarten Hemmen in die Welt des Eisbadens ein! 🧊🔥 Doch was hat das eigentlich mit der Barfussschule zu tun? Macht euch selbst ein Bild davon!Maarten ist bekannt für seine tiefgehenden Einblicke in die Kraft der Kälte, Atemtechniken und mentale Stärke. Gemeinsam diskutieren wir, warum Eisbaden nicht nur eine extreme Herausforderung

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34:47

#75 Lust vs Glück

Barfussschule Podcast ·

2025/03/26

🎙️ Folge: Lust vs. Glück – Wie Dopamin uns abhängig macht & Serotonin echtes Wohlbefinden schafft🦶 Thema: Warum Slow Jogging & Barfußlaufen deine Hormone positiv beeinflussen🎧 Inhalt dieser Folge:In dieser Podcast-Folge sprechen Pelle und Ben über die fundamentalen Unterschiede zwischen Lust und Glück – und wie unsere Hormone dabei eine zentrale Rolle spielen.🔹 Dopamin vs. Serotonin – Warum suchen wir ständig nach dem nächsten Kick?🔹 Lust ist kurz – Glück ist lang – Wie kannst du echtes

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36:55

#74 Barfuss stärken versus Schuhkomfort

Barfussschule Podcast ·

2025/03/19

Ist es besser, den Fuß von innen zu stärken oder sich mit bequemem Schuhwerk vor Unebenheiten zu schützen? In dieser Folge diskutieren Ben Grümer, Sportwissenschaftler und Gründer der Barfussschule, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge und technischer Leiter der Barfussschule, über die Balance zwischen natürlicher Fußkraft und dem Komfort moderner Schuhe.Themen dieser Folge:✅ Warum Barfußlaufen eine natürliche Selbsthilfe ist und den Fuß nachhaltig stärkt✅ Wie Dämpfung und Komfort langfristig die

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45:43

#73 Fünfzehn Jahre Barfußschuhe

Barfussschule Podcast ·

2025/03/12

Die Geschichte der Barfußschuhe in Deutschland🎙️ Per-Olof Wassen & Pierre Blondiaux nehmen dich mit auf eine Reise durch die Barfußschuh-Geschichte!Barfußlaufen ist mehr als ein Trend – es ist eine Rückkehr zur natürlichen Bewegung. In dieser Episode sprechen wir über die Entwicklung der Barfußschuhe in Deutschland, von den ersten Einflüssen durch Born to Run bis hin zu den großen Marken wie Vibram FiveFingers, VIVOBAREFOOT und Wildling. Außerdem tauchen wir in die Welt der Barfußsandalen ein,

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35:19

#72 der Unterschenkel des Barfußläufers

Barfussschule Podcast ·

2025/03/05

Folge: Unterschenkel beim Barfußläufer – Warum deine Wade überlastet istViele Barfußläufer klagen über starken Wadenmuskelkater, selbst nach kurzen Strecken. Doch das Problem ist meist nicht mangelnde Kraft, sondern eine Technik, die die Wade überfordert.In dieser Episode erfährst du: • Warum deine Wade zu viel arbeitet und wie du sie entlastest • Welche Rolle der Tibialis anterior, Tibialis posterior & Peroneus spielen • Warum eine leichte Kniebeugung beim Laufen entscheidend ist • Praktische

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31:54

#71 Wie weit läufst Du barfuß

Barfussschule Podcast ·

2025/02/26

Ist es auch Laufen, wenn man nur 20 Meter joggt? Na klar! Jeder Schritt zählt! 💪 In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen & Ben Grümer mit ihren Gästen Roman Gull & Matt Stämpfli von der Barfussschule Schweiz über die kleinen und großen Erfolge beim Barfußlaufen. 🏃‍♂️🌿🔹 Warum jeder gelaufene Schritt wichtig ist🔹 Die größten Herausforderungen beim Barfuß-Start🔹 Unterschiede zwischen Deutschland 🇩🇪 & der Schweiz 🇨🇭🔹 Tipps für Einsteiger, um dran zu bleiben📢 Lust auf mehr?Dann

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33:13

#70 Wie kann man direkt nach dem Lauf entspannen?

Barfussschule Podcast ·

2025/02/19

Mit Pierrer, Ben und Nathi.

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35:58

#69 Die Effizienz des menschlichen Gehens

Barfussschule Podcast ·

2025/02/12

In der heutigen Folge sprechen Roman und Ben Ã¼ber die faszinierende Effizienz des menschlichen Gehens. Sie teilen dabei spannende Einblicke in ihre persÃ¶nlichen Erfahrungen als Mitarbeiter in Barfussschuh-LÃ¤den. Es geht um die Bedeutung natÃ¼rlicher BewegungsablÃ¤ufe, Begegnungen mit Kunden und die kleinen, aber prÃ¤genden Geschichten aus ihrem Alltag im Barfussschuh-Universum. Eine Folge voller praktischer Tipps, Reflexionen und authentischer Einblicke!

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36:24

#68 Sprunggelenksmobilisation für mehr Stabilität

Barfussschule Podcast ·

2025/02/05

In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull Ã¼ber die oft unterschÃ¤tzte Rolle des Sprunggelenks. HÃ¤ufig liegen Schmerzen in Knie, HÃ¼fte oder RÃ¼cken nicht an der betroffenen Stelle selbst, sondern an einer mangelnden Stabilisierung des Sprunggelenks. Warum das so ist, welche ZusammenhÃ¤nge es gibt und wie du dein Sprunggelenk gezielt stÃ¤rken kannst â€“ all das erfÃ¤hrst du in dieser Episode. ReinhÃ¶ren lohnt sich!

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40:38

#67 300 Marathons….. Barfuss. Mit Daisy und Alex

Barfussschule Podcast ·

2025/01/29

Folge 67 300 Marathons barfuß: Daisy und Alexander Kiesow im Gespräch.In dieser Folge des Barfussschule Podcasts sind zwei außergewöhnliche Gäset dabei: Daisy und Alexander Kiesow. Sie haben es geschafft, jede Woche einen Marathon barfuß zu laufen. Mittlerweile 270 bzw. 300 Marathons in Folge.Wir sprechen darüber:- Wie der Fuß optimal aufsetzt und welche Rolle die Lauftechnik spielt- Welche Auswirkungen das Barfußlaufen auf den Körper hat- Welche Herausforderungen und Anpassungen nötig sind, um

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