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Sounds Better With KayKay

fitness__kaykay

Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (its__kay.kay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu

health & fitness mental health

All Episodes

39:40

LIFE UPDATE: Aufregung vor dem großen Abenteuer...

Sounds Better With KayKay ·

2024/09/15

Hey ihr Lieben,"EXATLON Germany 2024 - ich bin dabei!" In dieser Episode teile ich mit euch ein ganz besonderes Update – kurz vor meinem größten Abenteuer: Exatlon!🚀 Was in den letzten turbulenten Wochen in mir vorging, wie ich mich fit und mental bereit mache (“allzeit bereit” 💥), und warum für mich das Erlebnis wichtiger ist als das Ergebnis, erfahrt ihr hier 💫 Auch meine Beziehung zu Dominik wird thematisiert – wie wir unseren Hochzeitstag neu definiert haben und uns gemeinsam auf diese

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49:47

Ängste und Sorgen rund ums Kinderkriegen |...

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2024/07/17

Hey ihr Lieben,"Ängste und Sorgen rund ums Kinderkriegen!" In dieser Episode spreche ich mit Sarah, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, spezialisiert im Bereich ästhetische Medizin und verrate auch ein kleines Geheimnis, was damit zu tun hat, wie ich Sarah kennengelernt habe...😅 Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Schwangerschaft und Geburt ein und geben wertvolle Tipps, um Ängste zu nehmen und diesen besonderen Momente im Leben einer Frau bestmöglich zu gestalten. Wir behandeln

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66:39

Emotionales Essen überwinden - Schattenseiten von...

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2024/05/25

In dieser Episode tauchen Celine (Expertin u. Therapeutin im Bereich Suchttherapie) und ich tief in das Thema: Emotionales Essen ein und erforschen, warum wir oft aus Stress und Emotionen heraus essen. Wir beleuchten die Schattenseiten von Social Media und enthüllen, wie Likes und Follower unsere Psyche beeinflussen. Weiter geht es mit dem Thema Süchte – von Koffein bis Smartphone, wie sie unser Leben bestimmen und wie wir sie überwinden können. Wir sprechen über Routinen und die Macht guter und

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86:39

Schmerz in Stärke verwandeln: Coach Stef's Weg zurück...

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2024/04/25

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85:59

Gesundheit: Dr. Thomas Peter teilt mit uns sein...

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2024/04/03

Der Gesundheits-Doktor: "Viele achten noch nicht darauf!", "Die Ursache vieler Krankheiten, aber auch langfristige Gesundheit, wenn du es richtig machst!" Dr. Thomas Peter ist Facharzt für Allgemeinmedizin und ein Verfechter eines selbstbestimmten, gesunden und energiereichen Lebensstils. Neben seiner Facharztausbildung hat er auch die Traditionelle Chinesische Medizin in Peking und Chiropraktik nach Dr. Ackermann in Schweden studiert, sowie sich mit Bioidentischen Hormonen und anderen Bereichen

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108:47

Zwischen Arbeit, Familie und Healing - wie finden wir...

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2024/03/07

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62:16

Meine Vergangenheit bei der Polizei - Zwischen...

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2024/02/14

Was Einsatzkräfte bei der Polizei oder auch in anderen Berufsgruppen Tag für Tag erleben, vor allem die Menschen dahinter.Kaum jemand spricht wirklich darüber, viel mehr wird gemutmaßt. Was ist mit all den wichtigen Tätigkeiten, die erledigt werden "müssen" und was hinterlassen sie wirklich?

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87:44

Die Kunst sich nicht zu vergleichen und auf sich zu...

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2024/01/10

Wir kennen es alle - der Strudel des Vergleichens, und wie schlecht wir uns oft dabei fühlen. Dabei wissen wir doch eigentlich, dass gerade auch auf Social Media nicht alles der Wahrheit entspricht, getrickst und in Szene gesetzt wird wo es nur geht - und es vor allem stets nur ein Bruchteil aus den Lebenssituationen ist… und dennoch. Wir fallen drauf rein. In diesem Podcast erzähle ich Dir ganz private Beispiele und Erfahrungen, Dinge, die ich teils noch nirgends erzählt habe und die mich

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93:06

Erfolgs Mindset erlangen | Von Drogen zu Kampfkunst...

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2023/12/13

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63:53

Essstörung & Bodyimage | Unsere Erfahrungen und der...

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2023/11/08

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60:13

Positive Routinen entwickeln: Deine Erfolgsformel für...

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2023/10/11

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58:55

Wer bin ich und was können wir gemeinsam erschaffen?...

Sounds Better With KayKay ·

2023/10/02

In unserer ersten Folge öffne ich mein Herz und teile meine eigene Fitnessreise, sowie meine persönlichen Erfahrungen. Doch diese Folge ist mehr als nur meine Geschichte. Sie ist eine Einladung an dich, Teil unserer Community zu werden, dich inspirieren und ermutigen zu lassen und Mut zu fassen, um deine eigenen Träume zu leben. Die Botschaft ist klar: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um anzufangen. 🤗

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0:41

Trailer - Sounds Better With KayKay

Sounds Better With KayKay ·

2023/09/25

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