x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pace on Earth podcast

Ellen och Johnny – ultralöpare

Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.

health & fitness fitness

All Episodes

56:18

#353 - Ellen har ökat sin löpvolym med 300 procent

Pace on Earth podcast ·

2025/03/15

Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi om Ellens experiment, om att våga testa nya träningsupplägg och om vad som egentligen driver oss till att träna. Ellen har ökat sin löpvolym med 300% – men inte genom att bara springa mer på måfå. Istället har hon delat upp träningen i tydliga teman och testat allt från backfokus och dubbeltrösklar, till högvolym i zon 2. Hur har kroppen reagerat? Vilka

sv-se

01:05:28

#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver...

Pace on Earth podcast ·

2025/03/08

Vad gör du om du får ett 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Det var precis vad som hände Mats Bohman när hans fru Lena överraskade honom med "Ur spår med Mats", 24-timmarslopp som går av stapeln den 24 maj 2025. Men hur tar man sig an en sån här utmaning? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på startlinjen? I det här avsnittet pratar vi om hur man går från noll till att bli ultralöpare, om mentala strategier från polisen som kan appliceras på

sv-se

01:03:55

#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord...

Pace on Earth podcast ·

2025/02/22

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han själv gjorde under sin aktiva karriär? Både Johnny och Tord är officiella Vasaloppscoacher, men i olika discipliner. Det blir ett samtal om träning för

sv-se

53:38

#350 - Gamechangers i löparvärlden

Pace on Earth podcast ·

2025/02/15

Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i en härlig blandning och överst på listan vill Ellen placera nummerlappsbandet, medan Johnny slår ett slag för inställningen “släpp pannbenet”. Länkar

sv-se

01:18:40

#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid...

Pace on Earth podcast ·

2025/02/09

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäckenbottenbesvär. Katarina springer själv mycket och tränar för maraton och Iron man och samtalet handlar en hel del om hur smärta uppstår och hur hjärnan

sv-se

01:01:05

#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en...

Pace on Earth podcast ·

2025/02/01

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin träning i specifika månadsteman. Vi diskuterar också mirakelövningar och andra knäppa idéer som kan vara oväntade nycklar till att bli en mer uthållig och

sv-se

58:26

#347 - Johnny möter Löparens Själ

Pace on Earth podcast ·

2025/01/25

Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen. Men det är också Jannes födelsedag så samtalet är informellt och sker över en födelsedagsfika! LÄNKAR Vårt tidigare poddavsnitt med Janne Svärdhagen 230 - Kopplingen mellan löpning och

sv-se

01:01:07

#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med...

Pace on Earth podcast ·

2025/01/18

Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när det gäller. “Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson” startar 1 februari och innebär coaching i liten grupp med mycket fokus på interaktivitet

sv-se

58:47

#345 - Allt om vinterlöpning

Pace on Earth podcast ·

2025/01/12

Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och energin man har med sig fryser? Vi delar med oss av våra bästa tips för att göra vinterlöpningen lättare och skönare. För när man får allt att stämma så finns det nästan inget härligare än att jogga i några minusgrader med knarr under fötterna och solen i ansiktet! Exklusiv coaching mot Kullamannen med

sv-se

49:34

#344 - Frågor & svar om slowrunning

Pace on Earth podcast ·

2024/12/07

Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland… Vi startar nästa kurs i slowrunning tillsammans med Clara Henry 6 januari och berättar också mer om innehållet här! LÄNKAR Anmäl dig till kursen “Lär dig älska löpning med

sv-se

01:25:56

#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och...

Pace on Earth podcast ·

2024/11/23

Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret. Jacob har jobbat i flera år som fotograf i konfliktzoner och här berättar han om motsättningen i att vara så nära ett stort lidande med uppgift att dokumentera, samtidigt som behovet av

sv-se

01:24:18

#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles...

Pace on Earth podcast ·

2024/11/16

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling! 2020 intervjuade vi Gustaf

sv-se

01:03:28

#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen

Pace on Earth podcast ·

2024/11/09

Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report från loppet och mer om hennes förhållande till Kullamannen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen! Anna hade en tuff dag då hon fick problem med energin som serverades, vilket resulterade i att hon sprang tom under många timmar. Trots detta

sv-se

56:05

#340 - Så här tränar Johnny för 100 km

Pace on Earth podcast ·

2024/11/02

På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bland annat 24-timmars och 12-timmars). Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen! LÄNKAR Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson med

sv-se

01:33:33

#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden

Pace on Earth podcast ·

2024/10/26

En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva så mycket som möjligt av leden. Här kommer alla stories och detaljerna kring vad som egentligen hände under 14 timmars mörker på stigarna i Roslagen. Totalt tog äventyret dryga 30 timmar. Roslagsleden går från Danderyd till Grisslehamn och är 18-19 mil lång beroende på var man tittar. LÄNKAR Filmklipp

sv-se

42:54

#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning...

Pace on Earth podcast ·

2024/10/18

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också energiintag och sömn. LÄNKAR Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil oktoberstarten https://paceonearth.se/lopcoaching Produkterna som nämns i avsnittet

sv-se

01:18:09

#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på...

Pace on Earth podcast ·

2024/10/12

Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras tog hon hem en ny titel inom en för henne helt ny sport när hon vann Ultravasan 90 i löparskorna. När Laila ställde sig på startlinjen så var hon helt oförberedd på att hon skulle vinna och siktade inte ens på en pallplacering. Hennes mål var att genomföra loppet och hon var inte heller placerad i elitledet och hade inte fått någon GPS som alla andra i eliten

sv-se

49:24

#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton?

Pace on Earth podcast ·

2024/10/05

Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga på, hur långa långpass behövs och är det verkligen bra för kroppen att springa ultramaraton? Nyligen fick vi dessutom en kommentar på ett inlägg i sociala medier där någon undrade “Borde verkligen alla springa 9 mil?”. Det här resonerar vi kring och har faktiskt olika svar på frågan! Vi berättar också om hur vi tror det hade gått för oss om vi hade gett oss

sv-se

01:29:27

#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race...

Pace on Earth podcast ·

2024/09/27

För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stordåd – han har vunnit det prestigefyllda RAAM, Race Across America. Det här var en verklig laginsats där hans supportteam följde honom dygnet runt på loppet som var 493 mil, och tog 8 dagar, 18 timmar och 11 minuter. I det här samtalet får vi höra mer om Jimmys drivkrafter och vad det är som gör att han kan hålla en så hög nivå inom ultracyklingen. LÄNKAR Följ

sv-se

59:58

#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100

Pace on Earth podcast ·

2024/09/20

För bara någon vecka sen var det tänkt att Clara skulle gått i mål på sitt första officiella 100-mileslopp, Sörmlands 100. Johnny var på plats och följde henne som support under hela loppet och här får vi höra allt om vad som egentligen hände. Clara hade haft problem med hälsenorna under en period, men valde ändå att ställa sig på startlinjen och ge det ett försök. Och det är på något sätt som att man lär sig ännu mer om sig själv och om ultra när det inte riktigt går som man hade tänkt sig. Clara

sv-se

383 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown