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PODCAST

Chopfchaos

Chopfchaos – De Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt (und mengisch selber drin versinkt). Mir, de Ivo und de Tim, zwei Psychologe us Züri, belüchtet i jedere Folg alltagsnöchi psychologischi Modell, wüsseschaftlichi Erkenntniss und spannendi Themene – humorvoll, verständlich und mengisch au chaotisch. Zwei Wuche lang erlebed und testet mir dInhält selber, bevor mer mit eu eusi ehrliche Erfahrige teiled. Chopfchaos für alli wo meh übers eigene Denke und Handle wend wüsse.

science social sciences

All Episodes

01:07:45

Folg 16: Reflektieren - eusi eigene Fehler ihgestah

Chopfchaos ·

2025/08/04

Hoi zemmeChlises Chrüsimüsi mit de Folge: Mer hend die Folg müsse vorzieh, will mer no uf sOK vomene Gast wartet.I dere Folg gahts ums Reflektiere und wieso es mengisch so schwer isch, dass mer sich Ziit für sini eigene Gedanke nimmt.Ihr findet sModell vom Gibbs da: ⁠Gibbs Reflective Cycle⁠Und da findeder no die Verteilige vo Persönlichkeite: ⁠Grafik⁠Und ganz wichtig!! Wenner Muster bi eus erchenned oder eus eifach eui Fremdwahrnehmig wend geh (chan au eifach es Feedback sii), denn schriebed eus

de-ch

01:00:27

Folg 15 - Nei sege!

Chopfchaos ·

2025/07/21

Warum seget mir Ja, wenn mir oft nei meinet?Was steckt dehinter, was sind "People Pleaser" und warum nei sege dir niemert übel nimmt.I de 15 Folg gaz voll und ganz ums Thema Nei sege. De Tim und de Ivo redet über unterschiedlichi Gründ, warum das eus so schwer chan falle und au was ihne hilft, besser chönne NEI sege.

de-ch

00:53:51

Folg 14: Psychologische Theorie - WTF isch eigentli...

Chopfchaos ·

2025/07/07

In däre Folge tauched mer i di wilde und skurrile Welte vo psychologische Theorie und Experiment ab. Mir lueged, warum s'vielleicht e gueti Idee isch, s'erscht Date uf e Hängebrugg z'verschiebe, was es Chind dezue bringt, zum e Puppe z’erschüsse, wie mir eus i Gruppe verhaltet und warum mir im Lift eigentlich immer i di glichi Richtung lueged. Und mir lüget sogar a, wieso e Autoritätsperson eus dezue chan bringe, dass mer tödliche Elektroschocks verteiled.Psychologie, wo zum Schmunzle, Stuune und

de-ch

01:05:25

Folg 13 - Erwartige, warum mir sie meistens besser...

Chopfchaos ·

2025/06/23

I de 13. Folg gaz rund ums Thema Erwartige. Vo wo chömet eigentlich all die Erwartige? Erchlärt anhand vom Malzacher & Tenger Modell redemer über Erwartige vo andere, vo de Gsellschaft und die eigene. Achtung: Oftmals sind Erwartige au unbewusst bzw. implizit, das macht die Sach gad no spannender. Viel Spass!

de-ch

00:44:23

Folg 12: AD(H)S Mit Gast Elena Arici (Teil 2)

Chopfchaos ·

2025/06/16

Im zweite Teil zum Thema ADHS sitzemer wieder mit de Elena Arici zäme (mehr zu Elena). Mir redet drüber, wie sich ADHS im Alltag zeigt, was d’Diagnose für Betroffene und ihre Umfäld bedeuted, und wieso ADHS nöd nur Schwierigkeite, sondern au Stärche mit sich bringt. Was für Unterschied gits zwüsched Manne und Fraue und wie gseht ADHS im Erwachsenealter uus?Egal ob du selber betroffe bisch, im Umfeld Lüüt mit ADHS hesch oder eifach interessiert bisch – i däre Folge gits viel alltagsnahe Infos,

de-ch

01:09:37

Folg 12: AD(H)S - Mit Gast Elena Arici (Teil 1)

Chopfchaos ·

2025/06/09

Wie gstaltet mer sin Alltag, chasch du dich konzentriere oder zabblisch numme und wieso zur Höll düemer als ADHS-ler immer Sache uufschiebe. Das Thema AD(H)S ist brandaktuell, unzählige Zeitschriftenartikel, Dokumentationen und Social Media Beiträge versuchen das Thema zu erfassen. In der 12. Folge sprechen wir mit Elena Arici, Psychologin und Praxisinhaberin. Sie arbeitet seit über 20 Jahren mit Menschen, die eine ADHS Diagnose erhalten haben und öffnet neue Perspektiven auf das Thema ADHS.

de-ch

01:00:36

Folg 11: Digitaler Stress - De Stress wo nie endet!

Chopfchaos ·

2025/05/26

Push-Nachrichten, endlose To-do-Listen, ständig online – digitaler Stress betrifft uns alle. In dieser Folge von Chopfchaos tauchen wir ein in die Psychologie hinter dem digitalen Overload: Was genau ist digitaler Stress? Welche Auswirkungen hat er auf unser Gehirn, unsere Konzentration und unser Wohlbefinden? Und warum fühlen wir uns manchmal gestresst, obwohl wir "nur" am Handy waren?Wenner chli good old analogi Lektüre wend:https://shop.lindeverlag.at/buch/digitaler-stress-19019Wenner doch lieber

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01:10:53

Folg 10: Positive Psychologie - Mit PERMA chli meh...

Chopfchaos ·

2025/05/12

Who the f**k isch de Csikszentmihalyi??In unserer Jubiläumsfolge tauchen wir tief in die Welt der Positiven Psychologie ein und stellen euch das PERMA-Modell vor. Was verbirgt sich hinter diesen fünf Buchstaben und wie kannst du sie nutzen, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern? Wir sprechen darüber, warum positive Emotionen nicht alles sind, wie Beziehungen als Kraftquelle wirken und wie du durch Sinn und Zielsetzung mehr Erfüllung im Alltag finden kannst. Ausserdem teilen wir unsere

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01:04:56

Folg 9: Networking - wie mir eusi Netzwerk chönd...

Chopfchaos ·

2025/04/28

Folge 9: "Networking – meh als nume Visitekarte z'übergä"I dere Chopfchaos-Folg wird’s sozial! Mir redet über Networking – öpis, wo viellicht bi dä meiste für unangnehmi Smalltalk-Moment sorgt, aber eigentlich so viel meh cha sii. Wie baut mer sich e ehrliche und nachhaltigi Beziehung uf, ohni dass mer sich wie en Verkäufer fühlt? Wieso isch Networking nöd nume öppis für Business-Events, sondern au für s'ganz normal Lebe wichtig? Und wie gasch mit dem um, wenn du eher introvertiert bisch?Mir teiled

de-ch

01:10:13

Folg 8: Emotionen - Wie unterschiedlich gömmer mit...

Chopfchaos ·

2025/04/14

I de achte Folg wird schnell Hose abeglah! Mir redet über eusi eugene Emotione und wie mir demit umgönd. Was mir für eus glernt hend und wo mir Schwierigkeite hend.

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00:28:02

Spezialfolg - Ivo rennt sin zweite Marathon und und...

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2025/04/07

Vom höchste Höch, zum tüüfste Tüüf; vom Runners-High zu "de Wand". In 42 Kilometer erlebt mer so einiges. De Ivo redet über sini Erfahrige und was mer useme Marathon-Erlebnis fürs Lebe chan lerne.

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00:49:57

Folg 7: Psychologische Grundbedürfnisse - Was wemmer...

Chopfchaos ·

2025/03/31

I de 7 Folg luegemer die 4 Grundbedürfnis vom Klaus Grawe ah. Wieso füehret sie dezue, dass mer Konflikt hend, wenn sie nöd befriedigt sind, was mer für eusi eigeni Emotionsregulation chönd lerne und wieso genau Veränderigs-Prozess so schlimm sind für die Grundbedürfnis??Shoutout ad Sybille Infanger. Wenner interessiert sind was sie so macht, gönd doch mal go verbiluege uf https://jobstyle.ch.Here we go!

de-ch

00:54:46

Folg 6: Denkfehler & Biases - So trickst dich dis...

Chopfchaos ·

2025/03/17

I de 6. Folg gahts um Heuristike und Biases. Mer zeigen uuf, wo mer überall Denkfehler mached und wo das au i de Politik passiert! Wieso düemer eus immer bestätige, warum werded Problem immer komplexer und wieso du nöd wetsch mache, was dir öper befiehlt!Los inne und find use, wo au mir dummi Denkfehler mached!

de-ch

00:52:00

Folg 5: Konditionierung im Alltag - Warum du ständig...

Chopfchaos ·

2025/03/03

Warum mir ticket wie mer ticket!I de 5. Folg redemer drüber wie mer lerned und wie mer konditioniert werdet. Mer gend es Update, wies am little Albert gaht, was am Pavlov sin Hund het müese mache und lösed uuf, wieso de eine Song bi dir immerno uuslööst, dass du muesch a ihn oder sie denke.

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00:49:00

Folg 4: Körpersprache & Mimik - Seisch du würkli was...

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2025/02/17

Sind Emotione universell? Zeiged alli ihri Emotione gliich und was hend Powerposes demit ztue, wie mir eus fühled. I de 4. Folg redemer über dBasisemotione vom Paul Ekman, dPowerposes vo de Amy Cudy und de litttle Albert chunt au no irgendwo vor!

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00:45:50

Folg 3: Arbeitsgedächtnis - Warum du dir kei Name...

Chopfchaos ·

2025/02/03

Euses Arbeitsgedächtnis isch super wichtig zum Information aktuell zphalte und zbearbeite. Es wird aber leider au super schnell abglenkt...Was mer degege chönd mache und vieles meh i de 3. Folg.

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00:53:07

Folg 2: Nudges - Wie mir manipuliert werded (ohni es...

Chopfchaos ·

2025/01/20

Nudges sind chlini Ahstupser wo eues Verhalte chönd beihflusse. Wie die aber genau funktioniered und wie mir sie selber für eus chönd nutze, erfahreder i de 2. Folg.

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00:45:55

Folg 1: Circle of Influence - Was chasch du würklich...

Chopfchaos ·

2025/01/06

Was isch de Circle of Influence? Wie chasch du Kontrolle über Situatione i dim Lebe a dich neh und wie setzet mir de Circle of Influence i eusem Alltag um? All das erfahrsch i dere Folg. Viel Spass! :)

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00:07:08

Pilotfolg - zwei Psychologe mit grossem...

Chopfchaos ·

2024/12/23

Und so gahts los! Zwei Psychologe us Züri versuechet Chaos im Chopf e chli uufzruume und psychologisches Wüsse zteile!Mer freued eus, dass es los gaht und chönd chum erwarte, eu die ersti richtige Folg denn am 6. Januar zpräsentiere. Thema: Circle of Influence.Ihr findet eus uf YouTube, TikTok oder Instagram mit Churzvideos @chopf_chaos

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