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PODCAST

balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Catherine Eschweiler

🌗 balance yourself ist der etwas andere Gesundheitspodcast. Denn hier geht es um ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen. ******************** Du bekommst von Experten auf ihrem Gebiet großartige Inspirationen und dich erwarten wundervolle Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit im Alltag, die innere Verbindung, Mindset, naturzyklische Themen, Meditation, Alltagshacks, gesunde Routinen für deine Tag, tiefe Interviews und mitreißende

health & fitness mental health

All Episodes

39:20

#48 - Musik gibt mir Halt und Kraft solange ich...

balance yourself - der etwas andere... ·

2025/01/10

💖 #48 - Musik, Mut und die Rückkehr zu sich selbst: Marianne Neumann bei Balance Yourself Manchmal braucht es eine große Veränderung, um wieder ganz bei sich anzukommen. Marianne Neumann ist der lebende Beweis dafür, dass Mut und Authentizität ein neues Kapitel im Leben aufschlagen können – eines voller Tiefe, Liebe und Heilung. Nach 15 Jahren in einer festen musikalischen Formation hat sie sich entschieden, ihrer eigenen Stimme und ihren Herzensklängen zu folgen. Und was daraus entstanden ist,

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12:50

#47 - 3 kleine Worte, die Wunder bewirken - Solofolge...

balance yourself - der etwas andere... ·

2025/01/01

❤️ 3 kleine Worte, die dich in ein ganz anderes Energiefeld bringen werden, wenn du sie aussprichst. 3 kleine Worte, die wir in Zeiten von Angst, Hass, Gewalt, Trauer, Wut, Ungerechtigkeit und anderen dieser negativen Gefühle am besten öfters zu uns und unserem Umfeld sagen.🎙️ In dieser heutigen Folge kannst du wahrlich auftanken und in einer kleinen Meditation zu dir finden. Danach wirst du spüren, welche neuen positiven Energien und welches strahlende Licht umgibt. Voller Liebe und

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37:38

#46 - Was ist für dich ein gut gelebtes Leben? - 21...

balance yourself - der etwas andere... ·

2024/12/28

Ich bin zu Tränen gerührt, denn diese Folge ist wie ein goldener Tropfen, eine Essenz die dir auf deinem Weg, die dir in einem Moment der Hilflosigkeit, Haltlosigkeit und in Zeiten der Angst und Ungewissheit Trost, Halt, Inspiration und neuen Mut schenken wird. Sie ist die Essenz aus 21 wundervollen Interviews und sie enthält die Antwort auf die Frage „Was ist für dich ein gut gelebtes Leben“ Und vielleicht kann sie dir dabei helfen, deine Antwort auf diese Frage zu geben. Denn was zählt am Ende

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13:51

#45 - Die „5 Uhr Morgenroutine“ - verrückt oder...

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2024/12/20

😇 Wenn wir es zulassen, wird es ein Segen sein. Vor zwei Jahren fing ich mit der 5 Uhr Morgenroutine an. Damals schrieb ich zu dieser Zeit jeden Morgen um 5 Uhr an meinem ersten Buch. Es war die Zeit für mich und mein Projekt und in mir kündigte sich etwas an, das diese Zeit eine wahrlich große Magie mit sich bringen würde. Wir mögen es nicht immer und auch ich denke mir manchmal bei dem Weckerklingeln um 5 Uhr, Nein, jetzt nicht. Und wenn ich es dann endlich schaffe aus dem Bett zu kommen, mich

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48:43

#44 Authentisch sichtbar? - „Wenn du dich nicht...

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2024/12/13

In der neuen Podcast Folge geht es heute um: Authentisch sichtbar? - Auf deine innere Schönheit kommt es an In dieser Folge habe ich den Fotografen Marc Weber zu Gast. Marc ist bekannt für seine einzigartigen und authentischen Porträts, die nicht nur die äußerliche Schönheit zeigen, sondern vor allem die wahre Essenz eines Menschen einfangen. 📸 Sein Ansatz ist tiefgehend: Er schafft es, mit seiner Kamera die innere Schönheit sichtbar zu machen, die oft unentdeckt bleibt. Marc betont, wie wichtig

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15:34

#43 Lass dich nicht aufhalten – Wie du weitergehst,...

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2024/12/06

🎧 Neue Podcast-Folge: Lass dich nicht aufhalten – Wie du weitergehst, wenn es schwierig wird 🚀 Manchmal fühlt es sich an, als wären alle Türen verschlossen und der Weg voller Hindernisse. Aber genau dann ist es entscheidend, wie du weitermachst. In dieser Folge von Balance Yourself spreche ich darüber, wie du dich neu motivierst, auf deinem Weg bleibst und in herausfordernden Zeiten die Verbindung zu dir selbst stärkst. Wir tauchen ein in: ✨ Warum es okay ist, mal stehenzubleiben, aber nicht

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18:06

#42 - Die wichtigste Zeit ist „die Zeit dazwischen“ -...

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2024/11/15

Gerade befinden sich so viele Menschen in Umbrüchen, in Phasen der Neuausrichtung, Neuorientierung und des Loslassens. Und gerade dann ist „die Zeit dazwischen“ so unendlich wertvoll. Sie wahrzunehmen, anzunehmen und sie wirklich auch zu feiern. Denn der Start ist immer aufregend, das Ende immer erlösend und befreiend, doch wir machen uns oftmals weniger bewusst über die Zeit die genau dazwischen liegt. Ich nehme dich mit in meine Welt und erzähle dir wie es mir auf meiner Reise ging und geht und

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54:34

#41 - komm in dein Herz, connect to your soul -...

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2024/11/01

Ein großer Wunsch hat sich erfüllt, denn ich durfte mit der lieben Anja Plattner ein ganz wundervolles Interview führen. Ein tiefes kunterbuntes Gespräch mit vielen Facetten. Anja ist Expertin für Soulhealing und befähigt als Trauma- und Hypnotherapeutin, Autorin und Künstlerin Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder mit ihrem bunten Werkzeugkoffer ihre Seele wahrzunehmen und sich mit ihr zu verbinden, um so den eigenen Lebensweg wirklich aus dem tiefen Inneren des Herzens zu gestalten. Wir haben

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29:14

#HAPPY 40 - wie dranbleiben und durchhalten mir half

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2024/10/30

Es ist dieser eine Moment an dem du weißt, jetzt musst du losgehen. Für mich war es das vor über 1,5 Jahren, als ich diesen Podcast balance yourself ins Leben brachte. Ich erzähle dir meine Geschichte, warum ich unbedingt diesen Podcast machen wollte, warum Gesundheit ein so wichtiges Thema für mich ist und warum ich das mit einer wirlich großen Dringlichkeit in die Welt geben möchte. Ich erzähl dir was meine größten Learnings daraus waren, was mir geholfen hat durchzuhalten und durchzuhalten. Also

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13:08

#39 - 4 meiner gesunde Morgenroutinen für deinen...

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2024/10/18

Heute habe ich für dich 4 meiner gesunden Morgenroutinen, die dir direkt einen Kickstart für den neuen Tag geben. Sie werden dich mit dir verbinden und du wirst spüren, das es ganz besonders ist, wenn du dich direkt am Morgen mit dir und deinem Körper verbindest. Natürlich sollte es für dich eine große Priorität sein, das gesunde Routinen täglich Platz finden in deinem Tag, damit du langfristig gute Gesundheit für dein Leben erzeugst. Ich wünsche mir für dich, das du dir aus der neuen Folge die

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45:14

#38 - Wir brauchen die guten Erinnerungen für die...

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2024/10/11

Wir brauchen die guten Erinnerungen für die schlechten Zeiten. Dieser Satz hallte lange nach, denn er ist so kraftvoll und mutig und bestärkt im eigenen Tun. Ich hatte heute ein sehr tiefes Interview mit der lieben Su, wir haben über lebensbewegende Themen gesprochen, über mutige Themen und auch über ihre Diagnose Brustkrebs und wie sie in Zeiten wo der Mut einen verlassen könnte dennoch wieder Kraft und Stärke findet und mit sich selbst in die Arbeit geht. Su ist eine so wundervolle, kraftvolle

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14:14

#37 - 3 Impulse, wenn Emotionen verrückt spielen -...

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2024/10/04

Kennst du das wenn Emotionen von jetzt auf gleich da sind. Sie übermannen dich urplötzlich und du bist gefühlt wieder 5, 8, 13 oder älter? Wenn dein inneres Kind rebelliert und dir jetzt gerade etwas wichtiges sagen möchte. Und es aber im unangebrachtesten Moment den es gibt passiert. Das ist mir heute morgen passiert und ich möchte dir erzählen, welche 3 Dinge ich gemacht habe, um diese Emotion nicht in mein gesamtes System hinein zu lassen.in dieser Folge erzähle ich dir: 🌸 was meine 3 Impulse

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43:51

#36 - Verbindung durch Musik - Interview mit Michael...

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2024/09/20

Musik geht tief und das Interview mit Michael Koch ebenso. Michael ist seid 40 Jahren Pianist, Komponist und Musikproduzent und darüber hinaus noch Coach. Er begleitet Menschen durch seine Musik auf ihrem Weg und schafft Räume für Verbindung und Veränderung. Durch ihn durfte ich mich wieder stärker mit der Klaviermusik beschäftigen und wurde durch seine Musik beflügelt. Er ist ein so empathisch, feinfühliger Mensch und teilt in dem gemeinsamen Interview seine Geschichte. Deine Seele wird berührt

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46:50

# 35 Lachen ist gesund - Interview mit Maria Gundolf...

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2024/09/13

Lachen ist gesund und die beste Medizin. Das erzählt mir heute meine außergewöhnliche Gästin Maria Gundolf. Sie ist Humortrainerin und Clown und arbeitet für den ROTE NASEN Deutschland e.V. Sie und ihr Team arbeiten in Krankenhäusern, Altenheimen, etc. vor Ort mit Menschen die Angst, Traurigkeit, Leid, Schmerz, Einsamkeit erfahren und helfen ihnen durch ihre professionelle Arbeit ein wenig Leichtigkeit und Freude in ihren Alltag zu bringen. Sie erzählt mir von ihrer so spannenden und unfassbar

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8:57

#34 - Bei Stress hilft immer die Natur - Solofolge

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2024/08/23

Bei Stress hilft immer wieder die NaturWenn du mir schon etwas länger zuhörst weißt du, das sich bei mir vieles um die Natur und die eigene Regulation dreht. Und so auch heute in meiner neuen Folge. Wir haben so viele unendliche Möglichkeiten heut zu Tage uns zu entspannen. Es gibt Podcasts, es gibt Entspannungsübungen, Meditation und noch so viel mehr. Für mich ist jedoch das größte und zugleich einfachste Tool die Natur selbst. Hier kommen wir mit unserem von Natur aus langsamen Wesen wieder an,

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7:21

Lass die Kontrolle los! Wenn das nur so einfach wäre...

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2024/07/25

Lass die Kontrolle losWenn das nur so einfach wäre. Gerade sind wir als Familie in unserer siebten Reisewoche und was soll ich sagen, die Themen reisen natürlich auch alle mit. Hier auf der Reise kam nochmal ein so großes Thema hoch und zwar das Thema Kontrolle. Alles und Jeden kontrollieren zu wollen und dadurch wurde es in mir einfach immer enger, starrer und ängstlicher. Was natürlich kein Wunder ist, denn die Kontrolle ist nichts anderes als Unvertrauen ins Leben. Wie ich es geschafft habe, es

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8:42

#32 - Was, wenn alles auf einmal stagniert? - Solofolge

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2024/07/06

Was wenn alles auf einmal stagniert? Wenn nichts mehr wirklich weitergeht und alles auf Stillstand steht?Dann kann es für dich ein Geschenk sein, diesen Moment einmal anzunehmen und sich zu fragen, was gerade wirklich stagniert. Ob es meine Gedanken, die Umstände oder vielleicht manchmal auch meine eigene Ungeduld ist. Denn wir müssen manchmal Raum haben, um Dinge, Momente, Gegebenheiten zu reflektieren. Nehmen wir uns dafür keine Zeit, lenkt das Leben ein und wir erleben diesen Moment des

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11:05

#31 - Regulation hilft uns, uns zu verbinden - Solofolge

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2024/06/28

Regulation, innere Balance zu finden ist in unserer Zeit mehr denn je wichtig. Gerade darf ich mit meiner Familie zwei Monate auf Reise sein und ich spüre nochmal nachhaltig, wie wichtig dieses Thema ist. Das Regulation im Alltag immer wieder dafür sorgen kann, das wir bei uns sind. Das wir uns spüren und Verbindung zu uns selbst haben. Und egal ob Alltag oder auf Reise sein, es gibt immer wieder Momente der Überforderung, der Überreizung und der Störung unseres Systems. Genau dann müssen wir

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14:10

#30 Es gibt was zu feiern - Solofolge

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2024/06/13

Halleluja, es gibt was zu feiern. Nicht nur das mein Podcast nun schon die 30-igste Folge erreicht hat, ich meinen Job loslassen durfte, ich mit meiner Familie auf Reise gehen darf für zwei Monate, sondern das wir alle in diesem Leben gemeinsam unterwegs sind. Das wir gemeinsam uns dabei begleiten und empowern dürfen und dafür anerkennen dürfen, wie wundervoll wir sind. Das wir das Leben mit all seinen Facetten, all seinen Höhe und Tiefen feiern und dankbar für all die Gegebenheiten sind. Also

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12:04

#29 Mut wird immer belohnt - Solofolge

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2024/06/07

Sei mutig sagten schon unsere Eltern zu uns oder tun es immernoch. Aber was heißt es eiegntlich wirklich mutig zu sein und wie schaffe ich das? Ich habe mich selbst meinem größten Angstthema gestellt, nämlich meinen Job nach 25 Jahren endlich loszulassen und dabei erkannt, wie wichtig es ist, für neue Wege, Herzenswege Mut aufzubringen, um genau dahin gehen zu können wo man erwartet wird. in dieser Folge erfährst du: • was Mut überhaupt ist • wie du mutige Schritte tun kannst • was Mut mit dir

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