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Heal and Grow

Celia Schönstedt

Dein Podcast für Heilung und inneres Wachstum.

health & fitness alternative health

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00:25:22

#10: Fünf essenzielle Schritte für Deine Selbstheilung

Heal and Grow ·

2020/08/17

In dieser Folge spreche ich mit Dir über fünf elementare Schritte der Selbstheilung, die meiner Erfahrung nach wichtig sind, um wirklich innerlich heilen zu können. Und es ist auch wichtig, sie nacheinander zu gehen, ganz in Deinem eigenen Tempo, vielleicht auch mit für Dich stimmiger Begleitung, aber sie in jedem Fall wirklich zu gehen. In dieser Podcastfolge erfährst Du: worum es bei jeder Form der Heilung in erster Linie geht in welcher Art und Weise sich Entwicklung als Grundlage für Heilung

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00:36:25

#9: Fünf Tipps für Dein hormonelles Gleichgewicht

Heal and Grow ·

2020/07/18

In dieser Folge spreche ich mit Dir über unser weibliches Hormonsystem und darüber, wie Du selbst gut für seine Balance sorgen kannst, aber auch darüber, welche verschiedenen Faktoren unser hormonelles Gleichgewicht stören können und was Du unbedingt vermeiden solltest. In der heutigen Podcastfolge erfährst Du: die wichtigsten Hormone für uns Frauen in welchem Verhältnis die Hormone Progesteron und Östradiol zueinander stehen sollten warum dieses Verhältnis bei vielen Frauen heutzutage gestört

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00:36:00

#8: Interview (Teil 2) mit dem anthroposophischen...

Heal and Grow ·

2020/07/05

Heute teile ich mit Dir den zweiten Teil des Interviews mit dem sehr erfahrenen und inspirierenden anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann – wenn Du Teil 1 noch nicht gehört hast, kannst Du das hier nachholen. Volker Fintelmann hat sich in seiner Laufbahn vom Schulmediziner zum anthroposophischen Arzt entwickelt, weil er im Laufe der Zeit festgestellt hatte, dass etwas Wichtiges bei seiner Arbeit fehlte: Die Liebe zu den (kranken) Menschen. Und genau diese von Liebe durchwobene

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00:34:25

#7: Interview (Teil 1) mit dem anthroposophischen...

Heal and Grow ·

2020/06/17

In dieser Folge spreche ich mit dem sehr erfahrenen und inspirierenden anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann, der in seinem über 55-jährigen Arztleben rund 60.000 Patient*innen behandelt hat – eine unglaublich beeindruckende Zahl, wie ich finde. Volker Fintelmann begann seine Laufbahn als Schulmediziner in der Gastroenterologie und wurde dort zum Leberspezialisten. Im Laufe der Jahre stellte er jedoch fest, dass ihm bei seiner Arbeit etwas Entscheidendes fehlte: Die Liebe hatte

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00:17:55

#6: Wie Deine Überzeugungen Deine Realität erschaffen

Heal and Grow ·

2020/05/29

In dieser Folge spreche ich mit Dir über die machtvolle Wirkung Deiner Überzeugungen, die stets Deine Realität erschaffen – ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Und je nachdem, wie Du mit ihnen arbeitest und sie aktiv veränderst, kannst Du dieses psychische Element für Dich nutzen, um Dir selbst die Realität zu erschaffen, die Du Dir wünschst. Wenn wir uns unserer Überzeugungen nicht bewusst werden, ist unser Leben oft nur eine Kopie der Vergangenheit, eine Kopie des elterlichen oder

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00:22:22

#5: Herzkohärenz für Dich und Deine Gesundheit

Heal and Grow ·

2020/05/14

In dieser Folge spreche ich mit Dir über eines meiner absolutenLieblingsthemen, das mich schon seit Jahren begeistert und mit dem ich mich schon sehr viel beschäftigt habe: Den Zustand der Herzkohärenz.Doch was genau bedeutet das eigentlich und wofür ist das gut? Wie kannich das für mich selbst nutzen? Genau das erfährst Du hier von mir! Ich erzähle Dir von der besonderen Bedeutung der Herzkohärenz für Deine Gesundheit und wie Du sie auch für die Heilung vergangener schmerzhafter Erfahrungen nutzen

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00:27:32

#4: Körpermeditation für Ruhe und Entspannung

Heal and Grow ·

2020/04/28

In dieser Folge möchte ich Dir gerne die Möglichkeit geben, über eine achtsame Körpermeditation zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung zu gelangen. Ich führe Dich durch einen sogenannten Body Scan, bei dem Du alle Bereiche Deines Körpers nacheinander intensiv wahrnimmst, und ohne zu bewerten oder etwas verändern zu wollen, ganz im Moment ankommst. Nimm Dir diese 25 Minuten nur für Dich, als ein besonderes Geschenk der Selbstfürsorge. Denn Dich mit Achtsamkeit Deinem Körper und seinen

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00:12:06

#3 Drei Wege, um Dich wieder wohl zu fühlen, wenn Du...

Heal and Grow ·

2020/04/21

In dieser Folge spreche ich mit Dir über unser Gehirn, seine wichtigen Funktionen und seine Sicherheitsstrategien, um jederzeit für Dein Wohlbefinden zu sorgen. Da unser Gehirn ein Erfahrungsorgan ist, kann das manchmal mit Deinem Hier und Jetzt kollidieren und zu einer Situation führen, bei der das Gehirn „in der Klemme“ ist. Auch darübererfährst Du noch etwas mehr, um verstehen zu können, wie dankbar Du Deinem Gehirn trotz all dieser Schwierigkeiten jederzeit sein darfst. Dann teile ich mit Dir 3

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00:06:00

#0 Podcast Intro Heal & Grow: Mein Warum und meine...

Heal and Grow ·

2020/04/11

In dieser Folge erfährst Du mehr über mich und meine Vision, warum ich den Podcast "Heal & Grow" für Deine Heilung und Dein inneres Wachstum gegründet habe und was ich damit erreichen möchte. Ich spreche mit Dir darüber, was ich mit und in diesem Podcast vorhabe, welche Inhalte Du in Zukunft von mir erwarten darfst und wie sie Dir helfen können. Außerdem teile ich mit Dir meine große Leidenschaft und meinen wichtigsten Leitsatz für meine tägliche Arbeit. Und ich erzähle Dir von ganz besonderen

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00:10:23

#2 Meditation für ruhigen erholsamen Schlaf

Heal and Grow ·

2020/04/03

Bei dieser Meditation geht es darum, dass Du gut in den Schlaf finden kannst, auch wenn Du Dich vorher unruhig, angespannt oder gestresst fühlst. Mache diese Meditation am besten direkt vor dem Einschlafen. Sie dauert nur knapp 7 Minuten und danach kannst Du noch ein bisschen entspannende und beruhigende Musik hören, wenn Du magst. Diese Einschlafmeditation ist genau richtig für Dich, wenn: Du eine kurze Meditation am Abend suchst Du Dich gerade unruhig oder angespannt fühlst Du Deine

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00:14:19

#1 Meditation zur Stärkung des Immunsystems

Heal and Grow ·

2020/04/01

Diese achtsame Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du: Dir Unterstützung wünschst in turbulenten Zeiten Dein Immunsystem stärken willst Dich gestresst fühlst und Entspannung benötigst das Gefühl hast, Du könntest krank werden Dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe wünschst Deinem Körper positive und heilende Energie schenken möchtest mehr Dankbarkeit in Deinem Leben spüren willst Dir Geborgenheit wünschst Dich stärker mit Deinem Herzen verbinden möchtest Im

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