x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Inner Voice

Acesta este un #allvoices podcast. Va fi despre a mea și a ta Inner Voice. Unele voci ne ajută, altele ne critică. Pe unele nu le auzim deloc. Pentru unii oameni vocea lor e prea soft, pentru alții are prea multi decibeli. Uneori ne îndragostim de o voce. Iar alte voci ne displac de la prima notă. Sunt Roxana. Sunt consultant, coach și facilitator într-o super echipă. Mă specializez în psihologie la Universitatea Titu Maiorescu. Sunt human pentru două pisici gri și am o pasiune nebună de a

education self-improvement

All Episodes

00:13:58

INTRO: Cum adică Sezonul 3 este despre feminitate și...

Inner Voice ·

2022/03/04

Am înregistrat intro-ul pentru sezonul 3 într-o zi pentru care nu am avut cuvinte. O numesc grea și dureroasă căci nu știu altfel cum să spun că este 26 februarie 2022 când atât de aproape de noi e război. Din primele minute ale intro-ului vă spun despre Anița Nandriș-Cudla și amintirea unei cărți care m-a ajutat să mă decid să înregistrez totuși intro-ul și să aleg să am speranță și să creez, adică să trăiesc viață, cu tot ce vine ea. Sezonul 3 este despre masculinitate și feminitate în noi, în

ro

00:30:27

S2E10: Cele 3 Voci ale Sărbătorilor

Inner Voice ·

2021/12/17

Vă mulțumesc pentru anul acesta minunat de Inner Voice împreună! Am ales să închei sezonul cu un episod de sărbători despre Vocea Limitelor, Vocea Prezentului și Inner Voic ca să ne fie de folos în zilele astea pline de emoții de tot felul. În episod mă veți auzi cu exemple despre când și cum putem să le invităm pe cele 3 de mai sus în jurul bradului de Crăciun. Dă airtime vocii tale! #Innervoice #airtime --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:29:42

S2E9: Vocea care Vrea

Inner Voice ·

2021/11/19

Pentru mine e mare diferența între a vrea și a avea nevoie. Și ierarhia își face simțită prezența în tot felul de momente: când aleg ce să fac într-o vacanță, când aleg un proiect la muncă, când aleg ce job să fac. Și n-ar fi o problemă că există o ierarhie dacă nu m-aș fi prins că sunt șanse mari să fi făcut un clasament greșit. Am pus a vrea pe locul doi pentru că am eu niște "impresii" că nu e o idee bună să vrei lucruri. Voi cum sunteți? Aveți vreo astfel de ierarhie? Vă ajută, vă încurcă? Ce

ro

00:37:28

S2E8: Vocea Blândă

Inner Voice ·

2021/11/12

Rețetă de observator: Spune-i unui grup (de colegi, de prieteni, unei familii) despre ce este auto-compasiunea. Lasă-i să vorbească despre asta. Majoritatea vor spune că e utilă autocompasiunea. Invită-i să o folosească în momentele acelea grele: când ceva nu le iese, când au greșit, când sunt obosiți.. Urmărește cum e tare fină linia dintre a folosi vocea blândă și a o discredita spunând că este indulgență sau complacere. În episodul acesta alături de mine este Maria Zidaru, prietena mea, un

ro

00:28:07

S2E7: Vocea Critică

Inner Voice ·

2021/11/05

Serios! Așa îi spune conceptului sub care se reunesc toate gândurile cicălitoare ce vor să ne amenințe și să ne facă viața amară. La prima vedere ai zice că asta vor să facă. ;) În episodul acesta vă propun să exersăm cot la cot o tehnică de dialogare în așa fel încât să rămânem cu energie și good vibes la final de discuție și să descoperim și ce mesaje ascunde vocea critică. Are ea ceva de spus Inner Voice-ului doar că nu este pricepută în arta comunicării. Suntem aici să o ajutăm. Episodul 8 vă

ro

00:24:41

S2E6: Vocea Recunoștinței

Inner Voice ·

2021/10/29

Un episod atipic în care mă decid să vă spun două motive pentru care să nu vă apucați de exerciții de recunoștință. Sigur că vorbesc și despre momentul când e super super să te apuci de gratitude jars și gratitude journals. Ahhhhh, help a girl out, please! Dați-mi idei pentru la anul pentru aceste exerciții de recunoștință. Dă airtime vocii tale! #airtime #innervoice --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:23:00

S2E5: Vocile Personajelor

Inner Voice ·

2021/10/22

Hermione Granger, Fiona și... Julia Roberts. Înmagazinăm gânduri și idei despre noi și cum vrem să fim și de la personajele, eroii și eroinele pe care îi cunoaștem din filme, cărți, desene animate. Pentru a ne putea defini în mod autentic, cu propria noastră Inner Voice este nevoie să ne uităm la ce mesaje învățăm de la personajele îndrăgite. Nu mereu suntem împăcați cu alegerile făcute până acum și ne-ar plăcea să trăim ca personajul preferat. Ceva însă ne ține în loc. Merită să ne întrebăm și ce

ro

00:24:40

S2E4: Vocea Emoțiilor

Inner Voice ·

2021/10/15

Mă mir uneori cum scap nebătută din conversațiile cu prietenii mei. Îmi place să fac pe Miss Teacher în legătură cu un anume aspect: care sunt emoțiile și ce ar putea ele semnaliza? În podcast am voie căci am primit întrebări direct de la voi, așadar eu răspund :) Dacă ar fi după mine aș da si quiz. Încercuiți emoțiile enumerate în lista următoare: a. tristețe b. nedreptățire c. furie d. victimizat ...dar în ritmul ăsta sigur nu scap nebătută. Dă airtime vocii tale! #innervoice --- Send in a

ro

00:54:09

S2E3: Vocea Părinților

Inner Voice ·

2021/10/08

Depinde mult cum te uiți la acest episod. Diana Vijulie este consilier de dezvoltare parentală, o femeie minunată, părinte, podcaster la "Podcast cu Diana" și colega mea în formarea de Analiză Tranzacțională. Ai putea crede că vorbim doar despre vocile celor care sunt părinți acum. Nu este însă așa; căci ajungem să vorbim despre vocea de părinte pe care o folosim cu toții, chiar și cei care nu suntem părinți. (încă) Acolo în dialog cu noi este mereu și Inner Voice. #airtime #innervoice --- Send

ro

00:22:34

S2E2: Voci care aleargă

Inner Voice ·

2021/10/01

RAIN: Recognize, Allow, Investigate, Nurture. Tehnica Tarei Brach ce mi-a fost de ajutor în ultimii ani și îmi este încă de ajutor atunci când vocile care aleargă ar vrea să mă poarte undeva, altundeva decât în prezent. Cum iau ele pauză cum are airtime Inner Voice să spună ea ce vrea și ce are nevoie. #airtime #innervoice --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:20:09

S2E1: Vocea care nu ia pauza

Inner Voice ·

2021/09/24

Râdem, glumim, însă unele voci nu vor să ia pauză. Ele și când se relaxează fac ceva. Problema apare când consumă toată energia și se întreabă: "oare eu de ce nu mai am așa mult elan?". Relaxarea e energie și hrană pentru corp. Am descoperit că nu-s prietenă mereu cu relaxarea pentru că am o armată de TREBUIE care mărșăluiește ordonat. În episod vorbesc despre două tehnici care mă ajută să am armata de partea mea. Dă airtime vocii tale! #innervoice #airtime --- Send in a voice message:

ro

00:07:56

INTRO: Sezonul 2

Inner Voice ·

2021/09/20

Cel mai mult m-a bucurat Sezonul 1 pentru că am găsit și re-găsit oameni buni, curajoși și curioși din viața. M-am bucurat să vorbesc cu voi! Înregistram un episod și se auzea ecou în urechile și inimile voastre. Uite așa am încins canale media cu Direct Messages și așa să ne fie și în sezonul toamnă iarnă! În sezonul 2 îmi propun să vorbim despre lucruri pe care le experimentez chiar acum; pe care le trăim și prin care trecem..în prezent. E posibil să fie multe episoade încheiate cu "va urma" în

ro

00:43:06

S1E10: Vocile Prieteniei

Inner Voice ·

2021/07/23

Dintre toate rolurile pe care le am acesta este rolul pe care îl iubesc cel mai mult; cel de prietenă. Acum 2 ani pe vremea asta încercam să înghesui pe un slide pe care urma să îl prezint la TEDx poze cu toți oamenii care îmi sunt "cei mai apropiați prieteni". O misiune grea. Și din cauza faptului că stau prost cu skill-urile de design grafic dar și pentru că sunt mulți, tare mulți oameni pentru care sunt extrem de recunoascătoare universului și vieții că îi am în viața mea. În toate călătoriile

ro

00:00:31

Teste de microfon

Inner Voice ·

2021/07/22

Florin și cu mine testăm microfonul. Stiluri diferite aș spune. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:19:08

S1E9: Vocea care nu cere ajutor

Inner Voice ·

2021/07/16

Inner Voice-ul meu nu știe, nu poate și (de cele mai multe ori) nu se gândește să ceară ajutor. Și nici la primit ajutor nu știe ce să zică pentru că întâi e uimit apoi simte bucuria. Oare Inner Voice-ul vostru cum se descurcă cu cerutul și primitul de ajutor? Acesta este un episod mărturisire, să rămână aici și pentru mine și pentru voi. Vă vorbesc despre căile pe care am apucat-o eu în această etapă de descoperire și citesc un fragment drag din Mama și sensul vieții a profesorului Yalom; fragment

ro

00:25:29

S1E8: Vocile Scenariilor

Inner Voice ·

2021/07/09

Ne facem scenarii de viață mai devreme decât am crede. Eric Berne a definit scenariul de viață ca pe „un plan de viață inconștient”. Vorbim de "un plan de viață creat în copilărie, întărit de părinți, justificat de evenimente ulterioare și culminând cu o alternativă aleasă”. Iar acest plan, ca un scenariu îngălbenit de timp, o amuțește pe Inner Voice. Păi nu-i păcat? Când noi avem atâtea lucuri interesante de scris în scenarii de anii 20, 2020! În episodul acesta vorbim light (ca în iulie când multi

ro

00:26:13

S1E7: Voci greu de ascultat

Inner Voice ·

2021/07/02

"to cringe" - ăsta e verbul care descrie în capul meu starea prin care trec uneori când îmi ascult vocea. Nu mă refer la Inner Voice metaforic de data asta. Ci la vocea mea, undele audio înregistrate, la ele mă refer. Vouă cum vă este când vă auziți înregistrați? Sunt elemente de fiziologie în joc dar sunt și componente de psihologie care fac să ne fie greu uneori să ne ascultăm vocea pe "casetă". Vă las la final și cu misiune așa că scriu cinci etape menționate aici: 1. Cum interpretez ce aud? 2

ro

00:23:40

S1E6: Voci care îngână

Inner Voice ·

2021/06/25

Ce? Mda! Unii dintre noi îngână, repetă și termină propozițiile altora. Spre disperarea altora. Și spre părerea de rău a Innver Voice-ului care ar vrea și el să zică ceva. Doar că nu apucă să zică nimic pentru că alte voci mai nesigure pe ele tot ..repetă. La final am o recomandare cinematografică :) Dragoș, mulțumesc! Dă airtime vocii tale! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:41:20

S1E5: Vocile Narcisismului

Inner Voice ·

2021/06/18

Primiți dedicații? Primim! Un episod la cerere despre 4 tipuri de voci ale narcisismului. Să nu ne speriem căci pe spectrul larg al trasăturilor, multă lume are câteva trăsături din narcisism și asta nu este un lucru rău by default. Și, în plus, cu atenție și grijă Inner Voice-ul poate să dialogheze cu...orice voce ;) Las aici cărțile menționate și episodul cuprinzător însă nici pe departe exhaustiv. Sezoane întregi am putea petrece pe subiect așa că abia aștept să aud ce v-a fost de folos în

ro

00:31:22

S1E4: Vocile Bucuriei

Inner Voice ·

2021/06/11

Unu. Lasă-le oamenilor linkul către ce citeai acolo de la Dl Parrott: https://www.scribd.com/doc/265906465/Emotii-W-P-parrott Doi: Zi-le ascultătorilor că e și discuție serioasă și mai e și o vorbă pe care nu știi dacă trebuia sa o tai în producție sau nu. Trei: Pentru un Inner Voice puternic: Râzi! #airtime #innervoice --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

44 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College