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PODCAST

Life is a beach

Karla Borger und Sandra Ittlinger

Life is a beach - Karla Borger und Sandra Ittlinger treffen sich einmal die Woche um über ihren Alltag als Beachvolleyball Nationalspielerinnen zu sprechen. Insights von Turnieren, Trainingslagern und das ein oder andere Private. Es wird auf jeden Fall nicht langweilig. Zusammen befinden sie sich auf der #roadtoparis - der Qualifikation für die olympischen Spiele 2024 in Paris. Von allem etwas: Leistungssport, Studium, Ehrenamt, Selbstvermarktung, Reisen um die Welt, Erfolge, Niederlagen uvm.

sports volleyball

All Episodes

00:41:17

Folge 18 - Keinen Bock mehr auf das Intro

Life is a beach ·

2023/04/25

Wir melden uns wieder aus Uberlandia, bei einer Kokosnuss und einer Açaí-Bowl nehmen wir unsere zweite Outdoor-Folge auf. Sandra ist ihr eigentlicher MOTT vom letzten Turnier wieder eingefallen. Karla macht einen kleinen Portugiesische-Kurs mit euch. Ihr bekommt Fifis Stimme das erste Mal zu hören. Wir geben euch ein paar Taktiktipps für Standspiele und vieles mehr! Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den olympischen Spielen 2024

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00:50:12

Folge 17 - Team-Tücher

Life is a beach ·

2023/04/20

Wir melden uns aus Uberlandia mit einem Recap vom Turnier in Saquarema, es gibt zwei neue MOTTs, wir erzählen euch von den Bedingungen hier, von einem kurzem „Wellness-Trip“ den wir beide unabhängig voneinander absolviert haben und vieles vieles mehr! Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den olympischen Spielen 2024 in Paris. Wenn ihr Fragen, Anmerkungen oder Kritik habt, dann schreibt uns gerne auf Instagram. Bewertet uns,

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00:44:12

Folge 16 - Sexy Maracuja

Life is a beach ·

2023/04/11

Wir melden uns „live“ aus Saquarema, es gibt eine kleine Itapema Recap, wir erzählen euch von unseren „Osterbräuchen“, wir sprechen über Coaching im Beachvolleyball, ihr erfahrt wie wir mit Niederlagen umgehen, wir küren unsere neuen MOTTs, was bedeutet eigentlich „Like a Pro“? und wie immer vieles, vieles mehr! Karlas Empfehlung - ARD Mediathek - Burnout einer Leistungssportlerin - Luisa Grauvogels Ausstieg Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer

de

00:43:40

Folge 15 - Aufschläge unter der Dusche

Life is a beach ·

2023/04/04

"Live" aus Itapema - Wir geben euch einen Einblick in „brasilianisches Training“, ein paar Rio-Erlebnisse, Tiere in Airbnb Wohnungen, Zahnarzt-Begegnungen, Reisepässe und Visa, Wetterbedingungen in Itapema, Regenspiele, Tapioka, und wir geben uns ein Versprechen zu einer ganz wichtigen Angelegenheit on air und wie immer vieles, vieles mehr. Karlas Podcast Empfehlung . Verzockt - Das System von Sportwetten Karlas ARD-Doku Empfehlung - Die neue Folge Geheimsache Doping von Hajo Seppelt und

de

00:51:26

Folge 14 - Bargeld ist sowas von 2015

Life is a beach ·

2023/03/29

Wir sind wieder da - live aus Rio de Janeiro. Es gibt eine kleine Mexico-Recap, es gibt den ersten „mott“ den moment of the tournament, wir geben euch ein paar Travelhacks, wir machen ein kleinen Kombucha-Ausflug und vieles mehr, wie immer! Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den olympischen Spielen 2024 in Paris. Wenn ihr Fragen, Anmerkungen oder Kritik habt, dann schreibt uns gerne auf Instagram. Bewertet uns, folgt uns, und

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00:49:51

Folge 13 - TikTok - Tricks

Life is a beach ·

2023/03/14

Wir senden direkt aus La Paz, Mexico - kurz vor dem Challenge Turnierstart Ende dieser Woche. Wir erzählen euch, wie wir so unsere Trainingszeiten bei einem Turnier buchen können, und was dabei schiefgehen kann. Was ist eigentlich Clenbuterol…? Was macht eine Dopingbeauftragte im Deutschen Volleyball Verband? Wir beantworten das erste Mal Fragen von euch, die über Spotify reingekommen sind. Und vieles, vieles mehr, wie immer! Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem

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00:38:38

Folge 12 - In Mexiko spricht man Mexikanisch

Life is a beach ·

2023/03/06

Unsere vorerst letzte Folge von Teneriffa, nach ein paar Tagen „Heimtraining“ in Stuttgart geht es Ende der Woche zu unserem nächsten Turnier nach Mexiko. Davor sprechen wir aber noch über Diverses - was passiert wenn man als Sportlerin krank ist, oder sich verletzt, was sind unsere Guilty Pleasures wenn wir hungrig einkaufen gehen, wir legen euch den Hopserlauf ans Herz und vieles mehr! Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den

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00:40:03

Folge 11 - Wir versuchen einen Quickie

Life is a beach ·

2023/02/28

Mal wieder eine Folge von Teneriffa, direkt aus dem Trainingslager - Ihr erfahrt, wo wir beide nach dem Duschen noch Sand haben, wieso wir ein Shooting mit dem legendären @flotreiber hatten, wir fragen uns, was mit dem Düsseldorfer Flughafen los ist, wir hatten einen „deutschen“ Grillabend bei uns im Apartment, wir erzählen euch von der Serpentinentechnik, Sandra erzählt euch, was die Tickets für #paris2024 kosten, wir lesen ein paar eurer Ticks vor und, und, und wie immer ein bunter Strauss an

de

00:46:48

Folge 10 - Podcast mit Emotionen

Life is a beach ·

2023/02/21

Unser erstes Jubiläum - die 10. Folge, es geht um unsere Trainingswoche, wir geben euch einen kleinen Einblick in die Finanzierung einer Beachvolleyball Profikarriere, es gibt emotionalen Talk über den Deutschen Volleyball Verband, und jede von uns lässt euch an zwei Ticks teilhaben - sportlich und privat. Lasst uns gerne eure Ticks wissen, und wir haben etwas zum Schmunzeln oder zum Teilen in der nächsten Folge. Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf

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00:36:49

Folge 9 - Valentinstag bei der Sportmedizin

Life is a beach ·

2023/02/15

Sandra verrät euch heute ihr Gewicht, wir sprechen darüber ob der Fragebogen bei einer sportmedizinischen Untersuchung ausreichend ist, Urin und Dopingkontrollen, Karla erzählt ein paar Insights zur Olympiaeinkleidung für Paris, und über Wäsche waschen im olympischen Dorf, über Begegnungen mit Lena Gercke, Björn Gulden und Bgirl Pauline, ausserdem haben wir seit neuestem 8 Bälle zum trainieren und natürlich haben wir noch vieles, vieles mehr zu erzählen, wie immer. Wir möchten euch hier immer auf

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00:49:54

Folge 8 - Das blaue Hosen Mysterium

Life is a beach ·

2023/02/07

Heute wieder von zuhause, direkt aus Sandras Wohnzimmer, Karla hat neuen TÜV für ihr Fahrrad gebraucht, Kiwi ist auf dem Weg der Besserung, wir haben unsere erste Quali erfolgreich gemeistert, harter Sand ist nicht unser Favorit, Lieblingsgegnerinnen gibt es nicht, wird das Spiel auf der World Tour schneller, Kurzanalyse von unseren Spielen in Doha, #keinkommentar oder vielleicht doch ein kleiner zur Kleiderordnung bei den Turnieren und die wichtigste Frage: dürfen Männer Bikinihosen beim

de

00:42:22

Folge 7 - Einschlafen mit Fest und Flauschig

Life is a beach ·

2023/01/30

Wir melden uns live aus unserem Hotelzimmer in Doha. Am Mittwoch den 01.02.2023 geht das Elite16 Turnier für das wir angereist sind los. Wir reden über unseren kurzen Aufenthalt nach dem Trainingslager zuhause, den Besuch eines Bundesligaspiels, es gibt noch ein paar Mikasa Ballupdates, Sandra schafft es mal wieder Karla eine Frage zu stellen, und vieles, vieles mehr. Wenn ihr uns am Mittwoch zuschauen wollt - geht das hier: www.volleyballworld.tv (nein, wir haben leider keinen

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00:44:54

Folge 6 - Kakerlaken, Hockey - und Handball - WM

Life is a beach ·

2023/01/24

Heute gibt es Kakerlaken-Geschichten, eine kleine Recap unserer 2 Wochen Trainingslager, warum man uns für Tennisspielerinnen hält, einen unübersichtlichen Überblick über die anstehende Saison (national und international), einen kleinen Ausflug in Karlas Call mit dem IOC zum Thema Zulassung von russischen und belarussischen Athlet*innen, eine neue Studie von der WHO die erschreckende Ergebnisse zum Thema Bewegung von Kindern und Jugendlichen liefert und ein bisschen Handball und Hockey

de

00:41:50

Folge 5 - So langsam sind wir richtig schnell

Life is a beach ·

2023/01/17

Die erste Woche Trainingslager auf Teneriffa ist rum, wie hat sie sich so angefühlt? Wie fühlt es sich an ein Showmatch gegen zwei DTM-Fahrer zu bestreiten? Welche Musik läuft bei unserem Gemüsehändler? Wo lernt man am besten jemanden für einen One Night Stand kennen? Sind Zehnkämpfer*innen die besseren Menschen? Fragen über Fragen - wir haben die Antworten. Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den olympischen Spielen 2024 in

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00:48:32

Folge 4 - Matchfixing im Beachvolleyball?

Life is a beach ·

2023/01/10

Wir haben mal wieder einen bunten Blumenstrauss an Themen von Teneriffa für euch im Gepäck - direkt aus unserem Appartement in Los Cristianos. Wir reden über "Reiseprobleme", unsere Trainingswoche und Wälder in Stuttgart, die anstehende Olympiaqualifikation und über den Themenkomplex Sportwetten, Matchfixing etc. im Beachvolleyball und im Sport allgemein. Hier ist der Link zum Artikel von dem Karla gesprochen hatte: https://www.deutschlandfunk.de/sportwetten-spielmanipulationen-100.html Wir möchten

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00:39:02

Folge 3 - In Stuttgart sagt man Tschüssle

Life is a beach ·

2023/01/02

Die erste Aufnahme "Zuhause" in Stuttgart. Sandra ist erst vor 4 Tagen eingezogen, und zack kommt Karla schon für die Aufnahme bei ihr vorbei. Es geht um Silvester, es gibt psychologische Tipps für den Kraftraum, und Sandra versucht Karla 4 Fragen zu stellen... Folge 3 ist ein bunter Strauss an Themen geworden, in der nächsten Folge gibt es dann vielleicht auch wieder ein bisschen mehr Beachvolleyball, oder auch nicht... Achja ein frohes neues Jahr wünschen wir euch natürlich auch noch, das hat aber

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00:41:33

Folge 2 - Kalorien an Weihnachten zählen nicht

Life is a beach ·

2022/12/26

Wie viel Zeit verbringen wir eigentlich pro Jahr so am Flughafen und in der Luft? Sind wir eher Team "auf den letzten Drücker" oder "lass´ mal lieber 3 Stunden vor Abflug da sein"? Wie waren die 2 Wochen Trainingslager auf Teneriffa, wie läuft die Kommunikation bei uns im Team und haben wir es schon geschafft eine Runde mit unserem Trainer zu würfeln? Fragen über Fragen, wir haben die Antworten... Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis

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00:39:52

Folge 1 - Life is a beach

Life is a beach ·

2022/12/20

Wir nehmen euch mit, wieso machen wir beide einen Podcast, wie sind wir auf den Namen gekommen, wie waren unsere ersten Wochen Training in Berlin, Stuttgart und auf Teneriffa. Wieso hat sich die FIVB überlegt kurz vor Start der Saison nochmal einen neuen Spielball vorzugeben, und haben wir überhaupt schon einen bekommen. Wir möchten euch hier immer auf dem Laufenden halten und vor allem mitnehmen, auf unserer #roadtoparis zu den olympischen Spielen 2024 in Paris. Wenn ihr Fragen, Anmerkungen oder

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