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PODCAST

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-Therapie

2012 veränderte sich unser Leben schlagartig. Mein Sohn gestand mir, dass er unter Zwangshandlungen und Zwangsgedanken litt. Für uns als Familie war das ein Schock. Als Therapeut, Coach und Persönlichkeitstrainer wusste ich, dass Zwangsstörungen wie Waschzwang, Kontrollzwang und Zwangsgedanken als unheilbar gelten. Doch ich konnte und wollte nicht akzeptieren, dass mein Sohn sein ganzes Leben lang mit dieser Belastung leben sollte. Medikamente und lange Klinikaufenthalte schienen für mich keine

health & fitness medicine

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00:09:52

Schuld, Scham und Zwang – wie man den inneren...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/08/21

Schuld, Scham und Zwang – wie man den inneren Kritiker leiser machtViele Menschen mit Zwangsstörungen leiden nicht nur unter den Gedanken oder Ritualen selbst, sondern vor allem unter den Gefühlen von Schuld und Scham. Der innere Kritiker wird dabei oft zur lautesten Stimme im Kopf – streng, gnadenlos und unbarmherzig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuld- und Schamgefühle bei Zwängen so häufig sind, welche Rolle der innere Kritiker spielt und wie wir lernen können, ihn leiser zu

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00:08:44

Die Entstehung von Zwangsstörungen - Wie Kontrolle...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/08/14

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein: Wie entsteht eine Zwangsstörung wirklich?Du erfährst, warum wir im Alltag Dinge vermeiden, die uns nicht gut tun – und was passiert, wenn das nicht möglich ist. Vor allem als Kind, wenn wir in belastenden oder sogar traumatischen Familiensituationen gefangen sind. Ich zeige dir, wie in solchen Momenten ein innerer Mechanismus entsteht: das Bedürfnis, Gefühle und Gedanken zu kontrollieren – und wie daraus Jahre später Zwänge wachsen können. Außerdem

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00:09:34

Zwangsfrei neu erleben – Meine neue Webseite ist online!

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/08/07

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner neu gestalteten Webseite www.zwangsfrei.de.Nach vielen Monaten intensiver Arbeit ist sie nun online – klarer, strukturierter und noch hilfreicher für dich. Ich zeige dir, was sich verändert hat, welche neuen Inhalte dich erwarten und warum diese Seite nicht einfach nur "neu", sondern ein echtes Herzensprojekt ist. Du erfährst: warum ich die Seite überarbeitet habe welche Angebote dir beim Start in die Heilung helfen können wie du dich

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00:25:45

Wie du mit Ressourcen Zwangsstörungen heilen kannst

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2025/08/01

In diesem Podcast geht es darum, wie du mit den Ressourcen, die du heute hast, die Zwangsstörung heilen kannst. Oft sind es die inneren Blockaden und alten Glaubenssätze aus der Vergangenheit, die uns festhalten, obwohl wir in der Gegenwart die nötigen Werkzeuge zur Verfügung haben, um diese zu überwinden.Du wirst lernen, wie du die Ressourcen, die du in dir trägst, gezielt einsetzen kannst, um alte Muster zu durchbrechen und innere Konflikte zu heilen. Es geht darum, die Kraft und das Wissen zu

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00:19:07

Zwangsstörung heilen – wie schnell ist es möglich?

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2025/07/24

Wie lange dauert es, eine Zwangsstörung zu heilen?Diese Frage stellen sich viele – Betroffene, Angehörige und auch Therapeut*innen. In diesem Podcast gehe ich ihr auf den Grund. Ich spreche darüber, was Heilung überhaupt bedeutet, welche Faktoren die Dauer beeinflussen und warum manche Menschen schneller frei werden als andere. Statt pauschaler Antworten biete ich differenzierte, ehrliche Einblicke: Was braucht es wirklich für Heilung? Welche inneren Prozesse spielen eine Rolle? Und warum kann der

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00:09:43

Zwang oder nur Gewohnheit? – Wie du erkennst, ob du...

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2025/07/17

Zweifelst du manchmal, ob deine Routinen noch normal sind – oder ob da mehr dahintersteckt? In dieser Folge klären wir, woran du den Unterschied zwischen harmlosen Gewohnheiten und echten Zwangsstörungen erkennst.Du erfährst, welche Anzeichen typisch sind, wie sich Zwangsgedanken anfühlen – und wann es Zeit ist, Hilfe zu holen. Klar, verständlich und ohne Tabus. Perfekt für Betroffene, Angehörige oder alle, die endlich wissen wollen: „Bin ich noch ich – oder beherrscht mich der Zwang?“

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00:14:51

Soll ich Zwangshandlungen unterdrücken – oder...

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2025/07/03

Wenn du mit Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen kämpfst, kennst du wahrscheinlich diesen inneren Druck nur zu gut. Die Frage, ob man dem Zwang nachgeben soll, nur um kurz Ruhe zu haben – oder ob man standhalten muss – fühlt sich oft wie ein täglicher Kampf an. In dieser Folge spreche ich ehrlich und verständlich darüber, was hinter diesem Mechanismus steckt, warum das kurzfristige „besser fühlen“ oft langfristig nicht hilft – und wie ein anderer Umgang möglich ist.Du bist mit diesen Gedanken nicht

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00:12:37

Gehen Zwangsgedanken irgendwann wieder weg?

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2025/06/26

Zwangsgedanken fühlen sich oft an wie eine Endlosschleife im Kopf – irrational, belastend und unkontrollierbar. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Gedanken auftauchen, was sie aufrechterhält und ob sie wirklich verschwinden können. Du bekommst ehrliche Antworten, neue Perspektiven – und einen Einblick in meinen eigenen therapeutischen Ansatz.

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00:08:57

Zwangsgedanken über geliebte Menschen – Wenn die...

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2025/06/19

🎧 Zwangsgedanken über geliebte Menschen – Wenn die Liebe zur Angst wirdBeschreibung: Was, wenn dein Kopf dir Bilder zeigt, die dein Herz niemals will? Zwangsgedanken über Partner, Kinder oder Eltern gehören zu den schmerzhaftesten Formen der Zwangsstörung – und doch spricht kaum jemand darüber. Warum? Weil sie mit tiefem Schamgefühl, Angst und Schuld verbunden sind. In dieser Folge spreche ich über genau diese Gedanken – und warum nicht der Gedanke das Problem ist, sondern das Gefühl, das

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00:05:22

Zwang - und Jetzt?

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2025/06/12

Was, wenn dein Zwang kein Feind ist – sondern ein Bote?In dieser besonderen Folge von „Zwang – und jetzt?“ geht es nicht um Verhaltenstraining, Tabletten oder Kontrolle. Sondern um das, was tief darunter liegt: Gefühle wie Angst, Ekel, Schuld oder Wut – und der Versuch deines inneren Systems, damit umzugehen. Ich stelle dir die BTM-Therapie (Back-to-Memory) vor – eine neuartige Methode, die nicht gegen den Zwang arbeitet, sondern mit dir gemeinsam zum Ursprung des Gefühls zurückgeht. Dorthin, wo

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00:16:33

An der Seite – Angehörige von Menschen mit...

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2025/06/05

Dieser Podcast richtet sich an Angehörige von Menschen mit Zwangsstörungen. Er bietet fachlich fundierte Informationen, beleuchtet die Rolle von Angehörigen im Alltag mit der Erkrankung und gibt praktische Hinweise zum Umgang mit typischen Herausforderungen.

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00:10:13

Warum kann man bei einer Zwangsstörung nicht einfach...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/05/22

In dieser Folge sprechen wir über einen weitverbreiteten Irrtum: Warum Betroffene einer Zwangsstörung ihre Zwänge eben nicht „einfach abstellen“ können. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen des Gehirns, erklären den Kreislauf aus Angst und Zwangshandlung – und zeigen, warum Verständnis wichtiger ist als guter Rat. Eine kompakte Folge für alle, die selbst betroffen sind oder helfen wollen.

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00:26:08

„Wie kann ich meine Zwangsgedanken stoppen?“

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/05/15

„Wie kann ich meine Zwangsgedanken stoppen?“Zwangsgedanken können quälend, laut und scheinbar endlos sein. Doch es ist möglich, aus diesem Kreislauf auszusteigen – nicht, indem man die Gedanken bekämpft, sondern indem man einen neuen Umgang mit ihnen lernt.In dieser Folge erfährst du: Warum Zwangsgedanken nicht gefährlich sind – auch wenn sie sich so anfühlen Warum der Versuch, sie zu unterdrücken, sie oft nur stärker macht Und vor allem: Wie du lernen kannst, Zwangsgedanken langfristig zu

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00:16:18

„Wie lange noch? – Der Weg raus aus der Zwangsstörung“

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2025/05/08

Wie lange noch? – Der Weg raus aus der ZwangsstörungZwangsstörungen sind unsichtbar – und doch bestimmen sie das Leben vieler Menschen. Dieser Podcast widmet sich einer zentralen Frage: Wie lange dauert es, eine Zwangsstörung zu überwinden? Hier geht es um den Weg aus dem inneren Kreislauf aus Zwang, Angst und Kontrolle. Mit klaren Gedanken, ehrlichen Impulsen und reflektierten Perspektiven. Ohne Druck. Aber mit Tiefgang, Verständnis und Orientierung. „Wie lange noch?“ richtet sich an alle, die

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00:19:37

Zwangsgedanken – Wenn der eigene Kopf Angst macht“

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2025/05/01

„Kopfkarussell – Leben mit Zwangsstörungen“Leidest du unter Zwangsgedanken, Zwangshandlungen oder einem ständigen inneren Druck, alles kontrollieren oder perfekt machen zu müssen? Hast du Angst, jemandem zu schaden, etwas falsch zu machen oder die Kontrolle zu verlieren? Fragst du dich oft: „Bin ich verrückt?“, „Warum denke ich sowas?“ oder „Wie kann ich diese Gedanken stoppen?“ Dann bist du hier genau richtig. In „Kopfkarussell – Leben mit Zwangsstörungen“ spreche ich offen und ehrlich über das

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00:07:51

"Zwang & Gefühl – Die 3 verborgenen...

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2025/04/17

Zwang & Gefühl – Die 3 verborgenen WahrheitenLeidest du unter einer Zwangsstörung, quälenden Zwangsgedanken oder innerem Druck, den du einfach nicht loswirst? Fühlst du dich manchmal überrollt von Angst, Scham, Ekel oder Schuldgefühlen – ohne zu wissen, warum? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich teile mit dir 3 verborgene Wahrheiten, die dir helfen können, deine Gefühle und Zwänge besser zu verstehen, einzuordnen und aufzulösen: 1️⃣ Gefühle bei Zwangsstörung entstehen in deinem Inneren –

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00:10:05

"Zwangsgedanken – Wenn alte Gefühle flüstern"

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2025/04/10

Manche Gedanken fühlen sich an wie ein Fremdkörper im eigenen Kopf. Beängstigend. Beschämend. Erdrückend.Und oft folgt die Frage: „Was stimmt nicht mit mir?“ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen benannt wird: Zwangsgedanken. 🔸 Warum sie nicht dein Feind sind, sondern eine Botschaft deines inneren Systems 🔸 Wie sie mit alten, unverarbeiteten Gefühlen verbunden sind 🔸 Was es bedeutet, wenn „alte Gefühle flüstern“ – und wie du ihnen zuhören kannst 🔸

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00:18:44

"Wenn das Ende fehlt – Zwangsstörungen und die...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/04/03

Zwangsstörungen entstehen nicht im luftleeren Raum. Oft liegen ihnen frühe Erfahrungen zugrunde, in denen etwas offen blieb – ein Gefühl, das keinen Ausdruck fand, ein Bedürfnis, das nicht gesehen wurde, eine Geschichte, die kein Ende fand.Dieser Podcast widmet sich dem inneren Prozess, diese unvollendeten Kapitel zu erkennen und ihnen einen Abschluss zu geben. Es geht um die Verbindung zwischen der eigenen Kindheit und heutigen Zwängen – und darum, wie man durch innere Klärung und biografische

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00:27:16

„Waschzwang: Die unsichtbaren Narben der Seele – und...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/03/27

Was steckt wirklich hinter dem Zwang, sich immer wieder zu waschen? Warum sind Ekel und Reinlichkeitszwang oft tief in der Psyche verwurzelt? In „Waschzwang: Die unsichtbaren Narben der Seele – und wie du sie heilen kannst“ teile ich meine Erkenntnisse aus der Praxis und zeige auf, warum traumatische Erfahrungen – besonders in der Kindheit – häufig die wahren Auslöser sind.Basierend auf meiner Erfahrung erforschen wir gemeinsam: 🔹 Warum Waschzwang oft mit verdrängten seelischen Wunden

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00:19:50

Zwangsstörungen verstehen: Symptome, Ursachen und...

Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die... ·

2025/03/20

🎙 Zwangsstörungen verstehen: Symptome, Ursachen und TherapieansätzeLeidest du unter Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen, die deinen Alltag bestimmen? In dieser Episode gehen wir den wichtigsten Fragen rund um Zwangsstörungen (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) auf den Grund.🔎 Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Was sind Zwangsstörungen? – Wie äußern sich Waschzwang, Kontrollzwang, Ordnungszwang, Wiederholungszwang und Zählzwang? ✅ Typische Symptome – Warum treten quälende Gedanken und

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