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PODCAST

Tidal Faces

Im Flow mit Long Covid? Ich sagen JA und gehe mit euch auf die Reise: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, was uns passieren konnte? https://tidal-faces.ck.page/ Rechtlicher Hinweis: Unser Informationsangebot dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die

health & fitness mental health

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00:17:13

#53 Heilung als Prozess

Tidal Faces ·

2023/06/29

In diesem Podcast begegnen wir uns selbst Woche für Woche, unseren Gedanken, Emotionen, haben diese beobachten, sind gewachsen, haben uns verändert, uns selbst mehr lieben gelernt.Durch das Training mit Frederik verändert sich gerade so viel und vor allem wird mein Fokus umgelenkt, von meinen Gedanken und meiner Einstellung hin zu klaren Prioritäten und Entscheidungen.Denn jede weitere Belastung fordert auch ihren Raum und Energie ein.Davon berichte ich in dieser Woche und würde mich wirklich sehr

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00:43:20

#52 Mein Heilungsweg | Teil 1 | Q&A

Tidal Faces ·

2023/06/22

Auf meinen Heilungsweg möchte ich euch mitnehmen und nicht nur im Nachhinein davon berichten. Denn kein Heilungsweg führt einfach nur gerade aus und auch der Prozess, die Gedanken und Emotionen sind wichtig. Weder möchte ich suggerieren es wäre ganz einfach zu genesen noch möchte ich vermitteln, dass meine Herausforderungen auch eure sein werden 💛 In diesem Live geht es darum: Wo bin ich gestartet? Was waren die ersten Schritte? Wo stehe ich jetzt, nach einem Monat? Und natürlich eure Fragen

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00:35:13

#51 Pacing | Baseline | Aktive Erholung

Tidal Faces ·

2023/06/15

Pacing ist das A und O, doch was bringt uns dieses Wissen, diese Empfehlung, wenn wir nicht wirklich verstehen, was Pacing genau bedeutet?So viele Begriffe, so viele Vermutungen und irgendwie noch wenig Klarheit. Das möchte ich mit dieser Folge ändern. Diese wichtigen Begriffe greifbar machen, verständlich und umsetzbar.Was genau ist eine Baseline und wie bestimme ich meine?Was bedeutet Pacing und wie kann ich es jeden Tag leben?Wie spielt die aktive Erholung in dieses Thema mit rein und wann und

de

00:27:35

#50 Mehr als Angstvermeidung

Tidal Faces ·

2023/06/08

In dieser Folge berichte ich von meiner Entscheidung heilen zu dürfen und nicht mehr immer meiner Diagnose gerecht werden zu wollen. Wir haben leider die extrem große Herausforderung, mit einer Erkrankung zu leben, die damit einhergeht, dass wir sie permanent erklären, müssen. Ein Teil von Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet wirklich intensiv immer wieder zu rechtfertigen und immer wieder zu beweisen, wie krank wir sind. Das ist eine enorme emotionale Energie, die wir jedes Mal investieren und

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00:26:08

Meditation: Perspektivwechsel

Tidal Faces ·

2023/06/01

In dieser Meditation lade ich dich ein, anzukommen, anzunehmen und deine Aufgabe zu erkennen. Finde selbst im härtesten Crash deine Selbstwirksamkeit. Diesen Weg gehen wir gemeinsam, dein Denken und Handeln ist so wichtig und hat einen großen Einfluss. Nimm diese Verantwortung an und wachse an der Herausforderung. Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich Paypal Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch: https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/ Positive Pacing

de

00:18:52

#49 Perspektivwechsel

Tidal Faces ·

2023/06/01

In dieser Woche lade ich euch zu einem Gedankenexperiment ein. Seit der ersten Folgen fragen wir uns gemeinsam: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, das mir passieren konnte? Heute gehen wir noch einen Schritt weiter. An dieser Stelle möchte ich nicht zu viel verraten, also freu dich auf einen ganz neuen Blickwinkel und eine spannende Reise und eine dazugehörige Meditation, die auch gerade für schwere Momente und von PEM gezeichnete Tage unterstützend ist. Von den ersten Wochen im „Training“

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00:15:00

Achtsamkeits-Meditation für Positive Pacing Kids

Tidal Faces ·

2023/05/31

Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, damit du es ausprobieren und genießen kannst. Du kannst nichts falsch machen, lege dich einfach gemütlich hin, schließe die Augen und entspanne dich. Was dir hilft zu meditieren: 🤫 ruhiger, gemütlicher Ort 🎧 Kopfhörer 🥽 Schlafbrille Decke Music by ⁠RelaxingTime⁠ from ⁠Pixabay --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tidal-faces/message

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00:47:56

#48 Im Gespräch mit Frederik | Physiotherapeut |...

Tidal Faces ·

2023/05/18

In dieser Folge ist Frederik Gerber zu Gast. Er ist Physiotherapeut und erzählt von seinem Ansatz in der Arbeit mit Patient*innen mit Long Covid, ME/CFS.Seit dem 11.5. bin auch ich bei ihm in Behandlung und ich freue mich sehr darüber, euch Frederik vorzustellen und euch auch auf diesen Weg mitzunehmen.Entdeckt habe ich ihn in einem YouTube-Interview, manches ergab Sinn für mich, anderes ließ großen Widerstand in mir aufkommen. Crash auflösen durch Bewegung, Veränderung statt Vermeidung, Pacing als

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00:17:46

#47 Gute Tage

Tidal Faces ·

2023/05/11

In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen.Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erklärung. Einfach nur genießen.Ist es auch für dich eine Gewohnheit geworden, dich zu rechtfertigen, um dich zu schützen?Wichtig ist auch, gerade unter uns Betroffenen eine sensible und gewaltfrei Kommunikation, wir haben viel ertragen müssen, deshalb ist an manchen Stellen die Sensibilität verloren gegangen.Jedes geschrieben, gesagte oder gedacht Wort hat

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00:49:39

#46 Im Gespräch mit Sascha | Post-Vac

Tidal Faces ·

2023/05/04

Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid. Sascha lebt seit März 21 mit Post-Vac und ist einen sehr langen Weg gegangen auf der Suche nach Hilfe, Unterstützung, einer Diagnose und auch Anerkennung des Impfschadens. Dieser Weg hat ihn auch zur Gründung einer Selbsthilfegruppe in Köln für Post-Vac Betroffene geführt. Wie er diese Gruppe gegründet hat und wie auch du eine SHG gründen kannst, erzählt er uns in diesem

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00:32:51

#45 Pacing beginnt im Kopf

Tidal Faces ·

2023/04/27

Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate.So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken.Der Pflegegrad 5 wurde mir endlich bewilligt und ich bin zu erschöpft, um mich wirklich darüber zu freuen.Meine Anpassung an Veränderungen wird immer kleinschrittiger und langsamer.In dieser Folge erzähle ich auch von meinem Crash, absoluter Nullpunkt. Dissoziation als Schutzmechanismus meines Körpers und willkommene Erleichterung.Wie geht es mit Tidal Faces weiter

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00:13:47

#44 Letzte Folge Staffel 1

Tidal Faces ·

2023/02/23

Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage: Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir passieren konnte? Wir brauchen eine Pause. Zeit zum Validieren, Integrieren und den weiteren Weg planen, Veränderungen vornehmen und auch einfach mal ausruhen. Im April geht Tidal Faces ist die zweite Runde und ich freue mich jetzt schon darauf, auch diesen neuen Weg wieder mit euch gemeinsam zu gehen 💛 Ich danke euch von Herzen für eure Liebe, Zeit

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00:19:43

#43 Auf den Körper hören

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2023/02/16

Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen. Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die kleine Warnung einfach nicht. Doch mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac sind unsere Gedanken, keine verlässlichen Ratgeber und auf unseren Körper zu hören ein wichtiger Schritt, um Post Exertional Malaise zu verhindern. Die Konsequenzen

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01:01:29

#42 Im Gespräch mit Anja (Dipl. Psychologin,...

Tidal Faces ·

2023/02/09

Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit? Diese Woche war wieder ganz besonders herausfordernd und ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe, mit Anja zu sprechen. Geschnitten habe ich dieses Mal nicht, denn es gehört genau zu dem Thema, meine fehlende Konzentration und Aufmerksamkeit zu bemerken. Es fiel mir so schwer, das Gespräch zu führen und einem roten Faden zu folgen, auch das kennen wir alle. Zum Glück hat

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00:25:10

#41 Widerstände

Tidal Faces ·

2023/02/02

Jede Nacht reise ich durch mein Leben. Jede Nacht hole ich etwas nach oben. Erkenne Muster, fühle alte Schmerzen und beobachte meine Erfahrungen. Im Prozess der Genesung wartet auch das Erkennen unsere Widerstände, durch gezielte Fragen werden die darunter liegenden Ängste und Bedürfnisse deutlich sichtbar. Diese Woche ist Brainfog ein treuer Begleiter, die Aufnahme war nicht einfach und auch jetzt die richtigen Worte zu finden eine anstrengende Herausforderung, daher mache ich es kurz und

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00:30:51

#40 Nicht leicht

Tidal Faces ·

2023/01/26

Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht. In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen Gedanken und aktuellen Herausforderungen. Mir ist es wichtig zu zeigen, es ist nicht leicht, jeder Tag eine Herausforderung und dennoch entscheiden wir uns immer wieder für einen positiven Umgang, beobachten unsere Gedanken und lenken Fokus. Eine große Kraftanstrengung, doch es lohnt sich 💛 . . . . . . . . #longcovid #postcovid #podcast

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00:26:39

#39 Einfach auch mal aufgeben

Tidal Faces ·

2023/01/19

Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig. Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden Tag, immer wieder, fallen, aufstehen, weiter machen, aufgeben ist keine Option Aber wieso eigentlich nicht? In dieser Woche lade ich euch zu einem ganz neuen Gedanken ein. Was würde passieren, wenn du einfach mal aufgeben würdest? Alles ist ok, genauso wie es gerade ist. Aufzugeben lässt dich deine wirklichen Bedürfnissen erkennen. Ich lade dich zu

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00:59:22

#38 Im Gespräch mit Geeta (Breathwork)

Tidal Faces ·

2023/01/12

Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten kleinste Einflüsse, Umstände oder Anforderung bereits großen Stress. Es gibt keinen Filter, was wirklich von Bedeutung ist oder nur eine Nebensächlichkeit. Alles wirkt direkt auf den Körper und führt zu einer Belastung. An manchen Tagen war es bei mir schon der Gedanke, was ist, wenn ich jetzt ein Taschentuch brauche. Meine Arme

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00:22:57

Meditation: Das Geschenk der Stille

Tidal Faces ·

2023/01/05

Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst. Mit dieser Meditation kannst du die Stille in dir finden. Wähle eine bequeme Position und lass alles um dich herum und in dir stillwerden. Deinen Körper reglos ruhen, deine Gedanken und Gefühle geschehen, bis Stille dich erfüllt. WAS BENÖTIGST DU • einen ruhigen Raum • optional: Augenbinde,

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00:23:52

#37 Stille

Tidal Faces ·

2023/01/05

Gerade mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac stehen wir so stark unter Strom, durchgehende Nervosität, Ruhe nicht mal im Schlaf, unsere Gedanken kreisen um Nichtigkeiten, belasten und stressen. Die Differenzierung und das Wählen von Prioritäten ist so schwer. Eine Gabel auf dem Boden genauso belastend wie der nächste Arztbesuch. Unser Motor läuft heiß und wir schieben auch noch an. Wenn es mir besonders schlecht geht, lasse ich mich fallen, lasse alles SEIN und finde Ruhe. Sobald die Kraft wieder kommt,

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